古月的练功日记

古月

8月19日。昨天6：00－7：00盘腿坐； 9：30－10：30垂腿坐； 14：30－15：30垂腿坐；
             20：30－21：10垂腿坐。
          昨天仍按第三步功练习。
          昨天早上练习两腿膝关节酸痛，上午练习开始两腿（膝关节向下）有温暖感觉，半小时后又转凉，颈部两边动脉酸痛，颈部活动不灵，气感仍在背部活动，尾椎有跳动，下午及晚上练习两腿仍有凉感，其他没有大变化。

水煎药

古月 发表于 2011-8-17 15:41
我很少回老家，这是前一段时间碰到亲戚，他知道我在学习真法告诉我的。如果有机会了解，我知道具体情况再 ...

如果能了解请尽量了解一下。
如果一般出偏的话，只要在一个阶段里罢练静功，多打打太极什么的动功，多增加些户外活动，经历一个时期能调整过来。
如果因偏而致虚则需要适当地补虚。

微风山谷

老师说过，真法就没经历过出偏的，如果真偏了，那是没严格按真法要领练习。

水煎药

练功为什么会出偏？
不明其理，就随时存在出偏的风险。
过来人的体会供有缘人参考而已

古月

微风山谷 发表于 2011-8-19 10:50
老师说过，真法就没经历过出偏的，如果真偏了，那是没严格按真法要领练习。

说的是！所以练习就得一步一步按要求来，另一点得到老师和练功成功的功友指点极为重要，参加学习班的学习是很好的形式。

古月

水煎药 发表于 2011-8-19 16:48
练功为什么会出偏？
不明其理，就随时存在出偏的风险。
过来人的体会供有缘人参考而已

我会尽力去了解有关情况，确实如此的话，我也会把你所讲转达过去，这是好事，我很乐意去做。“救人一命，胜造七级浮屠”，南无阿弥陀佛！

古月

8月20日。昨天：7：40－8：40垂腿坐； 10：00－10：55垂腿坐； 17：30－18：45垂腿坐。
          昨天，仍按第三步功法练习。
          昨天练习时，前胸右侧有一痛点，持续一段时间。真气昨天到颈椎，从尾椎向上有火辣辣的感觉，颈部不舒服。

古月

8月21日。昨天：17：15－18：15垂腿坐。
         昨天因事未能按时练习，我也有稍缓一缓的想法。
          昨天两腿（膝盖以下）两只膀子（腕关节向上到肩胛）象薄荷油抹过一样。

冬日暖阳

下面可以通督勿忘复勿助

古月

冬日暖阳 发表于 2011-8-21 14:07
下面可以通督勿忘复勿助

谢谢冬日暖阳老师指导！我会尽力按老师的要求去做的。

古月

8月22日。昨天：14：30－15：30垂腿坐； 17：15－18：15垂腿坐； 19：35－20：40垂腿坐。
          昨天按第四步功法练习，感觉丹田部位也是凉习习，但是丹田气感还不是很强。
          昨天下午左手腕有一痛点，持续几个小时；右肩、肘、手指酸痛，直到傍晚练习后基本恢复，
          仍有涨痛感；昨天真气到达颈部，前胸也有冷习习的感觉。

冬日暖阳

耐心轻守丹田，不要去目视顶。顺其自然地通督人比较舒服。

古月

8月23日。昨天：9：30－10：30垂腿坐； 15：30－16：00垂腿坐； 20：10－21：10垂腿坐。
          昨天按第四步功法练习，自觉气感比前要强了，丹田之气也不停的动，丹田部位有时凉习习的，有时又辣嗖嗖的，
         昨晚练 习时整个小腹都是辣嗖嗖的。
          昨天晚上练习时，全身发热（躁热），嘴唇火辣辣的，真气明显从尾椎向上，在后背及大椎两个点稍有
          阻碍外，向上推进，过颈椎停了下来，因我确定不了是否就是玉枕，加之百会穴、印堂穴无感觉，不想再坚持下去，   
         收工。我觉得通督应该快了，慢慢来，顺其自然。
         请冬日暖阳老师或其他老师、功友给予指点一下，我下面该注意什么？

古月

冬日暖阳 发表于 2011-8-21 14:07
下面可以通督勿忘复勿助

谢谢冬日暖阳老师！
8月24日。昨天：有客来访，耽误了练功时间，没办法。19：55－21：05垂腿坐。
                 练习仍按第四步功法练习。
                身体反映：气在后背脊椎宽约5CM从下向上，一路火辣辣的，在背部及颈椎仍有阻碍，颈部是乎被固定了，突破障碍继续向上即停，气感已过百会穴，但真气没有向上。