古月的练功日记

秋江独舟

腰比前更酸痛，不是坐的时间太长引起的，是在修复腰部。

古月

谢谢秋江独舟的指导！
感谢冬日暖阳老师的关注和指点！
7月26日。三天没有写练功日记了，这三天也没有正常练习功法，虽有不少可罗列的原因，但最主要的还是感到太累，加之天气太热，所以……
今天好多了，也该转入正常了。

古月

谢谢冬日暖阳老师的指点！
7月27日。昨天：5：30－6：30盘腿坐； 14：40－15：45（休息10分钟）－17：10垂腿坐（最后10分钟站功）； 19：45－20：45垂腿坐（最后10分钟站功）；
丹田有感觉，但即不发热又不发涨，身体反映：脖子局部和右边面部象針刺一样，时间一分钟左右。

古月

自5月中旬练习真法以来，我基本按要求练习，进度、质量对我这样年龄的人也还算满意，7月14日感到会阴跳动、尾椎也有气感，冬日暖阳老师提示：真气到督脉，第四步了，继续第三步练习，如果后背有动静，就按照第四步练习，通督勿忘复勿助。我也增加了练习时间，每天练习时间都在3小时以上，练习方法同前，但是到了7月19日发现丹田没有气感了（见古月的练功日记），可以说直到今天。19日前每天总会放屁，练习的时候也会排气，每天放屁并不多，也就是五、六次，但现在没这种现象了，按理讲，真法练习到第三步，即将练习第四步，真气应该更加活跃，丹田应该更加充实，怎么会说没就没了呢？我想是不是漏气了？
注：该贴同时贴在《答疑解惑》版块中

hua573126450

古月 发表于 2011-7-27 20:29
自5月中旬练习真法以来，我基本按要求练习，进度、质量对我这样年龄的人也还算满意，7月14日感到会阴跳动、 ...

这都是正常现象，放出去的那说明身体不要咯！呵呵，丹田的虚无也是很好的现象啊！练的真好！

古月

谢谢hua57326450的指导。
7月28日。昨天：雷阵雨，高热；6：06－7：10盘腿坐； 15：50－15：55垂腿坐； 22：00－23：00前半小时垂腿坐，后半小时右侧卧。
总的感觉是有丹田存在，但感觉不明显，也感觉不到热与涨。不着急，慢慢来。

古月

7月29日。昨天：5：50－7：00盘腿腿坐； 21：30－22：30前半小时垂腿坐后半小时右侧卧。
不知怎么回事，近日一直感到累，也许是睡眠太差，两条腿从大腿根到小腿肚酸痛，坐着想站起来都费力，白天也想练习一两次，就是坐不住，只好作罢。

hua573126450

古月 发表于 2011-7-29 08:08
7月29日。昨天：5：50－7：00盘腿腿坐； 21：30－22：30前半小时垂腿坐后半小时右侧卧。
不知怎么回事，近 ...

累了就睡，不要勉强身体，他是你自己最好的老师，呵呵。加油啊！很快就能看到胜利了。

古月

谢谢谢谢hua57326450的勉励。
7月30日。
      昨天：6：30－7：30盘腿坐； 14：00－15：00垂腿坐； 15：50－16：40垂腿坐；21：－22：00
         昨天整体感觉比以前稍好，一是丹田较前感觉明显，但仍时有时无，二是明显有热流进入丹田部位，三是会阴跳动明显。再继续坚持下去，我想效果会越来越好，努力！

redstone

古月兄弟，你的丹田找到了，我的丹田还不知在何处。Hua说，练得太好了，我不大相信。我准备从头开始练，有什么心得体会，望告知我一下。 你正好走在我的前面。借鉴你的经验了！谢谢啦！

古月

7月31日。昨天：6：30－7：15盘腿坐； 19：40－20：40垂腿坐。
天气比较热，心血管有毛病的人就适当注意了，加之最近老觉得累，所以练习的时间适当减少。昨天练习情况还算正常，丹田仍是若隐若现，但比前几天好多了，坚持！

古月

redstone 发表于 2011-7-30 17:19
古月兄弟，你的丹田找到了，我的丹田还不知在何处。Hua说，练得太好了，我不大相信。我准备从头开始练，有什 ...

我看了你的练功日记，你练的比我好多了，从质量、进度都很好，只要坚持，会很快改变现状的。谈不上什么心得体会，作为交流，我提几点共勉 1、坚持正确的练习方法，它会保证练习不走偏。  2、要有毅力、耐力，千万不能有急功近利的思想，急躁的心情会影响练习的质量。  3、时间是进度的保证。
谢谢你关注我，让我们共同努力，在“漫长”的练习真法的道路上取得新成绩。

古月

8月1日。昨天：6：50－7：50盘腿坐； 19：50－21：00垂腿坐。
因为练习时间不长，效果谈不上，丹田的感觉仍是不稳定，但是有时有温热感。看来要稳定还有待时日。身体反映也是不一定，一会腹部疼，一会腿抽筋……

古月

8月2日。昨天：6：30－6：38盘腿坐； 16：30－17：10垂腿坐； 17：45－18：30垂腿坐； 19：50－20：25垂腿坐。
昨天总体进步不明显，丹田之气仍未达到饱满的程度，看来还需继续温养，身体反映：一个上午右耳内跳动，晚上练习时会阴跳动。

古月

8月2日。7：15－8：15盘腿坐； 17：20－18：20垂腿坐。
与昨天相比差不多，倒是身体上的反映没有昨天明显。明天要出去一趟，待回来再补。