网站首页设为首页收藏本站

李少波真气运行学术论坛

 找回密码
 会员注册

QQ登录

只需一步,快速开始

真气运行学术论坛基本规范

楼主: 古月

[已通督] 古月的练功日记

  [复制链接]
 楼主| 发表于 2011-5-23 09:44:27 | 显示全部楼层
5月23日。昨天:不知是有点感冒,还是中午吃太饱(吃得并不多,但消化不良),昨天一天功都不好做,一是坐不住,二是坚持也一点感觉没有,白天几次一共才半个小时,昨晚才勉强练1小时,仍然守中丹田,但没有什么感觉,我感到茫然,到底是怎么回事呢?
回复

使用道具 举报

 楼主| 发表于 2011-5-24 09:41:08 | 显示全部楼层
第一步功练功小结1、在较短时间内能完成第一步功的练习自己非常满意,增强了继续学习的信心和决心。
                     2、感谢李老创建了真法,并无私奉献给全人类,功德无量。
                     3、诚挚感谢各位老师和功友们指导,没有你们热心指导,我这一把年纪的人能这么快就完成第一步功法的学习?我都没敢想过!
                     4、第一步功法学习体会。(1)学习贵在诚,只有诚心诚意才能学好练好“真法”。(2)安静的环境很重要,没有安静的环境就没有练功的质量。(3)练功的时间要保证,有足够的练功时间就能保证练功速度,实践说明,练功时间越长效果越好。(4)方法正确效果好,我前后用实践过几种姿势,事实证明李老提倡的坐姿效果最好,老师指导和要求对我第一步功法的完成起到了直接作用。
                     5、万里长征才迈步,任重道远,说话容易做事难,特别是我们这样年纪的人,家庭锁事,社会杂事……不管什么,我一定会认真学习,按照老师的提点,把功法学习进行下去。
回复

使用道具 举报

 楼主| 发表于 2011-5-24 09:54:40 | 显示全部楼层
5月24日。昨天:由于前天的练习不理想,昨天仍然守中丹田,以巩固成果。7:30-8:30v垂腿 感觉不够明显,半小时后感到心窝部微热,身体微微出汗。16:30-17:30这一小时不错,感觉比较明显,下腹响,放屁,收工后上半身感到发热。20:15-21:00心窝部热流比较弱,热流下行到脐上2cm位置,后背左侧有疼感。出汗。
回复

使用道具 举报

 楼主| 发表于 2011-5-25 07:51:55 | 显示全部楼层
5月25日。昨天:中午12:30-13:10  晚上20:15-20:45垂腿坐    睡前大约半小时(仰卧),感觉如前,没有什么进展,我想这也是正常的,心急吃不了热豆腐。
回复

使用道具 举报

发表于 2011-5-25 08:15:57 | 显示全部楼层
尽量不要仰卧。放松,慢慢来,你的进步不慢的。
回复

使用道具 举报

 楼主| 发表于 2011-5-26 13:05:11 | 显示全部楼层
谢谢冬日暖阳版主的鼓励和指导,但我在实践中觉得仰卧比侧卧效果要好,仰卧很容易找到感觉,而侧卧好长是间都没有感觉,不知是枕头原因还是其他原因,我会尽量注意,谢谢!
回复

使用道具 举报

 楼主| 发表于 2011-5-26 13:09:38 | 显示全部楼层
5月26日。昨天:下午14:30-14-50 心中有杂念,效果不好。晚上20:40-21:50 感觉一般,微汗。
回复

使用道具 举报

 楼主| 发表于 2011-5-27 07:49:32 | 显示全部楼层
5月27日。昨天:13:15-13:35   时间太短,14:00-15:15 垂腿坐,守中丹田,心窝部发热,心窝向上整个胸骨有热感,心窝部向两边胁间有疼感,后感脚底发暖。微汗。20:00-21:10 感觉正常,但是口(唇)发干,舌尖有发麻的感觉。
         另请教老师和功友:烟酒对练功是否有影响?有多大的影响?影响在什么地方?
回复

使用道具 举报

 楼主| 发表于 2011-5-28 17:15:38 | 显示全部楼层
5月28日。昨天:   第二步功  6:30-7:00 垂腿坐 ,守中丹田 , 气感不足 。下腹部有响声  排浊气。
                             19:50-21:00 垂腿坐 ,守中丹田 ,心窝发热 ,试引导下行,从中丹田   
                             到耻骨间发热,下丹田处有热感,但不明显。练功50分钟左右,嗓子疼(患有慢
                             性咽喉炎),身上微微出汗,不知是不是真气在调理?
回复

使用道具 举报

 楼主| 发表于 2011-5-28 17:21:18 | 显示全部楼层
5月28日。昨天:   第二步功  6:30-7:00 垂腿坐 ,守中丹田 , 气感不足 。下腹部有响声  排浊气。
                             19:50-21:00 垂腿坐 ,守中丹田 ,心窝发热 ,试引导下行,从中丹田   
                             到耻骨间发热,下丹田处有热感,但不明显。练功50分钟左右,嗓子疼(患有慢
                             性咽喉炎),身上微微出汗,不知是不是真气在调理?
回复

使用道具 举报

发表于 2011-5-28 18:14:21 | 显示全部楼层
5月27日。昨天:13:15-13:35   时间太短,14:00-15:15 垂腿坐,守中丹田,心窝部发热,心窝向上整个胸 ...
古月 发表于 2011-5-27 07:49



    戒烟少酒。

练真气运行,同时吸烟,不是边治理,边污染嘛。

酒性发散,少喝就可以了,过量真气乱窜,人难受的。
回复

使用道具 举报

 楼主| 发表于 2011-5-29 07:38:43 | 显示全部楼层
5月29日。昨天去庙里瞻仰佛祖舍利和天降舍利,耽误了练习功法。晚上仅坐半小时作为热身。
回复

使用道具 举报

 楼主| 发表于 2011-5-30 19:55:56 | 显示全部楼层
5月30日。电脑出现问题,无法上网。昨天基本上没有练功,坐下来就有事打岔。晚上17:40-18:55  垂腿坐,中丹田之气已可以下沉到下丹田,只是不稳定,小腹也没有汩汩作响的感觉。感觉食道、賁门发热非常利害,几乎是烫人的感觉,自己认为真气还在调理脾胃,继续努力,会有更好的效果。
回复

使用道具 举报

 楼主| 发表于 2011-5-31 08:56:00 | 显示全部楼层
戒烟少酒。

练真气运行,同时吸烟,不是边治理,边污染嘛。

酒性发散,少喝就可以了,过量 ...
冬日暖阳 发表于 2011-5-28 18:14



    谢谢冬日暖阳版主的提醒,如果能因为练功需要,而能把烟戒掉那实在是太好了,这将是一个伟大的胜利!
回复

使用道具 举报

 楼主| 发表于 2011-5-31 09:04:13 | 显示全部楼层
5月31日。昨天:6:45-7:15,13:45-14:20,22:35-23:10 昨天一天共练一个多小时,总体感觉还好。
回复

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 会员注册

本版积分规则

李少波真气运行学手机app下载

QQ|Archiver|手机版|兰州李少波真气运行研究所 ( 陇ICP备17000019号  

GMT+8, 2018-12-15 07:51

Powered by Discuz! X3.2

© 2001-2013 Comsenz Inc.

快速回复 返回顶部 返回列表