网站首页设为首页收藏本站

李少波真气运行学术论坛

 找回密码
 会员注册

QQ登录

只需一步,快速开始

真气运行学术论坛基本规范

楼主: 古月

[已通督] 古月的练功日记

  [复制链接]
 楼主| 发表于 2011-6-14 16:07:38 | 显示全部楼层
第二步功练功小结。自5月17日正式练习“真法”以来,5月23日开始进入第二步练习,二十余日练习中得到了冬日暖阳、无求无为老师的指导和其他功友们的鼓励,在此表示感谢!
第二步功的练习,遇到了一度没有任何感觉的过程,曾经犹豫自己的方法是否正确?年龄较大能否进行“真法”的学习?在老师指导下,我完成了第二步功法练习,实践证明,“真法”可适合所有人群的练习,虽然第二步功练习时间较长,我反而觉得基础筑得更牢了。
今天开始第三步功法的练习,我准备详细记录各方面的反映,严格遵照李老书中的要求练习,认真学习老师及功友们的练功日记中的经验,争取圆满完成第三步功法的学习和实践,也恳请老师及功友多关心支持我,谢谢!
回复

使用道具 举报

 楼主| 发表于 2011-6-14 16:45:58 | 显示全部楼层
6月14日。昨天:第三步功第一天。今天共进行三次练习,时间为14:30-15:10; 19:45-20:50;  22:00-22:40;采用垂腿坐式,开始守中丹,待下丹田发热后改守下丹田,尽量“轻守”,但一直注意呼气,开始下丹田发热,半小时后热度降低,随后时有时无热度。在练习过程中,全身发热、出汗,练习时间长的虽不是大汗淋漓,也达到了汗流浃背,时间短的上身微微出汗,不知是排体内寒气还是我太注意呼吸?练功中腹部不停的响,近两天大便很不正常,12日连续4次拉稀,今天前后拉稀3次。晚上失眠,午夜近两点才睡着。请教老师、功友,我所做的功法是否正确,身体反映是否正常?
回复

使用道具 举报

发表于 2011-6-14 16:50:18 | 显示全部楼层
本帖最后由 水煎药 于 2011-6-14 16:53 编辑
古月 发表于 2011-6-14 16:07
第二步功练功小结。自5月17日正式练习“真法”以来,5月23日开始进入第二步练习,二十余日练习中得到了冬日 ...


是得,应当按照功法要求踏踏实实地练,不要追求功景气感。
想当初,我初练时因为没有追求心,也不相信什么气感,练到40多天才有二肾汤煎。练到126天才通督,练的效果倒是很不错。
可是通督后感受到了练功能祛病的效果,上了网懂的东西也多了(我练到反映多了才想到上网找论坛,那时已经近四个月了),就有了追求心,所以造成上火食气,教训是很深的。
所以,我才建议你不要有追求心,慢慢练着,功到自然成。

点评

受益了,谢谢水煎药老师!  发表于 2012-10-21 14:13
回复

使用道具 举报

 楼主| 发表于 2011-6-15 13:01:42 | 显示全部楼层
谢谢水煎药的提醒。由于在网上观摩他人的日记比较多,发现很多功友练习的既快又好,使得追求心很强,所以在练习中有急功近利思想。在这以前冬日暖阳老师也提醒我要放松,无求无为老师叫我不追求气感,但在实践过程中气感好了,就有好胜心,从今天开始,尽力改变求快做法,稳扎稳打。请教水煎药功友:“上火食气”有些什么表现?我在练习中一直感到口干舌苦,有时还有舌尖发麻的感觉,这是不是就是“上火食气”的表现?如果是,又该如何纠正呢?谢谢!
回复

使用道具 举报

 楼主| 发表于 2011-6-15 13:12:51 | 显示全部楼层
6月15日。昨天:14:30-15:30;21:00-22:00  均采用垂腿坐式,两次练习感觉与上一日基本同,拉肚好了很多,一天只有两次,而且也变为溏便;双手的手指关节近日来一直酸痛,可能受凉了。
回复

使用道具 举报

 楼主| 发表于 2011-6-16 08:56:09 | 显示全部楼层
6月16日。昨天:全天共练习三次9:40-10:10     15:50-16:00     19:30-20:30    早上及下午垂腿坐式,晚上前段垂腿,后段时间盘腿,仍然采取先守中丹田,再守下丹田,尽量“轻守”,正常。
回复

使用道具 举报

发表于 2011-6-16 09:29:21 | 显示全部楼层
古月 发表于 2011-6-15 13:01
谢谢水煎药的提醒。由于在网上观摩他人的日记比较多,发现很多功友练习的既快又好,使得追求心很强,所以在 ...

“我在练习中一直感到口干舌苦,有时还有舌尖发麻的感觉,这是不是就是“上火食气”的表现”?

这种情况应当由你自己体会。
口干舌燥有可能是上火食气,也有可能是阴虚的虚火。但不管是什么原因,更要注意静养为好,少追求心。
静才是真气的生长机制。意守能较快地聚合真气打通任督。

回复

使用道具 举报

 楼主| 发表于 2011-6-16 10:22:59 | 显示全部楼层
水煎药 发表于 2011-6-16 09:29
“我在练习中一直感到口干舌苦,有时还有舌尖发麻的感觉,这是不是就是“上火食气”的表现”?

这种情 ...

谢谢水煎药!我正在看你的练功日记,很精彩,值得学习的东西不少。今天早上近六时,我被一阵疼痛疼醒,疼痛部位分别是:咽喉、食道中段(气管)、右胁下(胁间),剧烈程度到喊叫才好,只好起来,想到的办法就是练习功法,疼痛时间估计十几分钟,逐渐减弱,昨天我已开始调整呼吸的力度,把心情放松再放松,力争好效果。
回复

使用道具 举报

 楼主| 发表于 2011-6-17 07:43:44 | 显示全部楼层
6月17日。昨天:练功两次,早上6:00-7:00;垂腿和盘腿交叉,由于咽喉及肋下还有疼痛,不够安静,下丹田气感不够强,第二次功下午16:30-17:00,感觉不错。由于中午和晚上均有应酬,未能增加次数和时间。
         今天凌晨(没有看时间)耻骨上部位(6月7日我在日记中讲过)横向1寸左右(长度)剧烈疼痛致醒,说不出是什么滋味,共两次,我是咬着牙挺过来的,心里确实有些害怕,连续两天,不同部位、剧烈疼痛,是气冲病灶吗?我以前没有发现这个地方有过疼痛或其征象,是练功意念太强吗?我是练习“真气”的新人,时间不过一月之多,也不会偏到这个程度吧!我现在真不知明日凌晨又是什么地方疼的我不能睡觉!哪位大师能帮我释疑?谢谢!
回复

使用道具 举报

发表于 2011-6-17 07:54:53 | 显示全部楼层
疼痛,也有可能是受凉导致,这几天天气变幻无常,注意保暖。

如果排除了受凉,而且练功片刻就缓解的话,应该是气冲经络。再观察两天,如果觉得不妥,去医院检查一下。
回复

使用道具 举报

 楼主| 发表于 2011-6-18 08:44:08 | 显示全部楼层
6月18日。谢谢冬日暖阳老师的指点!
昨天:6:10-6:50盘腿坐;9:10-9:50     15:30-16:10垂腿坐,练习方法仍然是先守中丹田,再守下丹田。自昨早的疼痛,全天练习时毫无气感,我不敢加重呼吸,也就是静静地坐着,昨日疼痛的地方,一天来还有点隐隐的疼,前天疼痛的地方也没有痊愈,我在怀疑是不是最近几天应酬多,烟酒有些过度,酒精导致真气不规则的乱窜,不管是不是,还是戒烟限酒。
回复

使用道具 举报

 楼主| 发表于 2011-6-18 08:56:55 | 显示全部楼层
补充一点:昨晚失眠,凌晨3点,腹疼,起来解了一次溏便,才安心入睡。
回复

使用道具 举报

 楼主| 发表于 2011-6-19 20:07:25 | 显示全部楼层
6月19日。昨天:15:00-16:10 垂腿坐,后半小时盘腿坐   20:05-20:45 垂腿坐   23:30-24:00侧卧,先守中丹田,再守下丹田,尽量不注意呼吸,晚上20时20分左右,下丹田逐渐有热感,但很轻。一夜没有其他感觉。
回复

使用道具 举报

 楼主| 发表于 2011-6-20 16:29:18 | 显示全部楼层
6月20日。昨天:练功时间不长,14:40-15:30 垂腿坐   23:00-23:30侧卧,仍然先守中丹田,再守下丹田,感觉如前日。
回复

使用道具 举报

 楼主| 发表于 2011-6-21 07:57:19 | 显示全部楼层
6月21日。昨天:14:20-15:20 垂腿坐   17:50-18:50前半小时垂腿坐 ,后半小时盘腿坐   21:00-21:30垂腿坐   先守中丹田,再守下丹田,以静坐为主,尽量不注意呼吸,丹田时有热流进入,但丹田热感不强,且时有时无。
回复

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 会员注册

本版积分规则

李少波真气运行学手机app下载

QQ|Archiver|手机版|兰州李少波真气运行研究所 ( 陇ICP备17000019号  

GMT+8, 2018-8-15 13:52

Powered by Discuz! X3.2

© 2001-2013 Comsenz Inc.

快速回复 返回顶部 返回列表