网站首页设为首页收藏本站

李少波真气运行学术论坛

 找回密码
 会员注册

QQ登录

只需一步,快速开始

真气运行学术论坛基本规范

楼主: 古月

[已通督] 古月的练功日记

  [复制链接]
 楼主| 发表于 2011-6-22 10:48:59 | 显示全部楼层
6月22日。昨天:6:40-7:15垂腿坐   19:50-21:00前半段时间垂腿坐,后半段位时间盘腿坐,练习方法同上日,身体反映也与前日基本一样,只是坐的时间稍长反而觉得腰酸,心境不容易静下来,身上总是会出汗,一般情况身上汗津津的,除手心发热,身上皮肤是凉的,近来睡眠一直不好,晚上睡得很迟,早上醒来却很早。

点评

意念和呼气轻一些,注意避风,最好身上披一条浴巾,这样汗出来会被及时吸干,练好功要马上擦干,过一刻钟左右再洗澡。  发表于 2011-6-30 08:05
回复

使用道具 举报

 楼主| 发表于 2011-6-23 12:03:53 | 显示全部楼层
6月23日。昨天:共练习三次,5:40-6:40垂腿坐,练习方法同上,练习过程中小腹涨疼,10:00-10:35垂腿坐,姿势、方法同上’19:35-20:20前半段垂腿坐,后半段盘腿坐,练习方法同上,感觉不明显,我自己总觉得进展不够明显,且有进三步退两步的情况,我并不着急,慢慢来,但有时还是有急躁情绪。
回复

使用道具 举报

 楼主| 发表于 2011-6-24 10:39:49 | 显示全部楼层
6月24日。昨天:身体不适,下午大雨到暴雨,休息。晚上22:00-22:30侧卧,作为热身。
           昨晚失眠,今天睡个懒觉,早上八时许,发觉丹田下、耻骨上部位(与几天前的疼痛部位基本一致)一横线疼痛,起身,即在床上盘坐,十余分钟后稍缓解,至现时还有轻微疼痛,请教老师和功友:你们遇到过类似情况吗?如何解决的?谢谢!
回复

使用道具 举报

 楼主| 发表于 2011-6-25 17:46:13 | 显示全部楼层
6月25日。昨天:9:00-9:30盘腿坐,15:00-16:00垂腿坐,17:55-18:55垂腿坐,除早上发觉小腹疼痛外,其他时间无症状。
回复

使用道具 举报

 楼主| 发表于 2011-6-26 14:52:51 | 显示全部楼层
6月26日。昨天:9:30-10:35垂腿坐;17:00-17:35垂腿坐;23:15-24:00侧卧;先守中丹田,再守下丹田,以静坐为主,尽量不注意呼吸,丹田时有热流进入,但丹田热感不强,其他无异常。
回复

使用道具 举报

 楼主| 发表于 2011-6-27 12:20:35 | 显示全部楼层
6月27日。昨天:共练习两次15:10-15:40   19:40-20:40均采取垂腿坐,身体反映与前日基本一样。
回复

使用道具 举报

 楼主| 发表于 2011-6-28 14:37:18 | 显示全部楼层
6月28日。昨天因事未能进行练习,十分遗憾,为弥补不足,在睡前23:10-24:25补习臥功,时间虽有1小时,由于感到疲劳,效果不甚理想。
回复

使用道具 举报

 楼主| 发表于 2011-6-29 20:07:00 | 显示全部楼层
6月29日。昨天:16:15-17:20垂腿坐;18:20-18:55垂腿坐;练习方法、气感反映与前日样。可能是阴雨关系,双手手指前两节关节酸痛。
回复

使用道具 举报

发表于 2011-6-30 08:06:09 | 显示全部楼层
累了就睡觉,不要打疲劳战,周末时间充分的时候多练。
回复

使用道具 举报

 楼主| 发表于 2011-6-30 21:44:25 | 显示全部楼层
谢谢冬日暖阳老师的的指点。近来我练习功法的态度较前端正,已经没有什么急躁情绪,不再追求速度、功效。只是练功时间相对少,心境也不易静下来,所以丹田之气没有充实感,只有有时涨疼感,从我练功实践看,只要心静,效果就好,心不静,气感就差,甚至没有气感。
6月30日。昨天:10:30-11:10;  16:40-17:10;  18:30-19:00  全部垂腿坐,下午一次效果最好,轻守丹田,不注意呼吸,但每呼一次,就觉得一股热流(也算不上热)进入丹田,都象这样,那就好了。
回复

使用道具 举报

 楼主| 发表于 2011-7-1 21:08:31 | 显示全部楼层
7月1日。昨天:10:25-11:05;  15:35-16:25;  22:15-22:50;白天采用垂腿坐式,晚上采用侧卧式,一切比较正常。
回复

使用道具 举报

 楼主| 发表于 2011-7-2 17:01:09 | 显示全部楼层
7月2日。昨天:16:45-17:30垂腿坐 ; 18:15-18:5 5垂腿坐;  23:10 -23:50侧卧;卧式的效果不理想,白天练习还好,身体没有特别反映,估计在集聚真气,年龄大了,真气肯定不足,不着急,慢慢来,功到自然成。

评分

参与人数 1金钱 +20 收起 理由
冬日暖阳 + 20 心态很好。

查看全部评分

回复

使用道具 举报

 楼主| 发表于 2011-7-4 12:14:49 | 显示全部楼层
7月4日。向老师、版主报告,本人因事外出,近两日没有练习功法,7月2日只练习一次,15:40-16:50练功姿势、方法、反映都正常。只有等有时间再补救吧!
回复

使用道具 举报

 楼主| 发表于 2011-7-6 08:18:04 | 显示全部楼层
7月6日。谢谢冬日暖阳老师的鼓励和指导。3天没有正常练习真法,总觉得生活中缺点什么,虽然练的并不理想,但我已把它当成生活必需的一部分。
昨天:15:25-16:05  垂腿坐,可能因我功力不深,才两天没练,就一点感觉没有了,所以重新守心窝,练习40分钟便休息;17:35-18:45  垂腿坐,还好,气感又明显回来了;19:50-20:30  垂腿坐,己基本恢复原来的状况;22:10-22:40 卧式,仅作为巩固而已。
回复

使用道具 举报

 楼主| 发表于 2011-7-7 17:20:33 | 显示全部楼层
谢谢冬日暖阳老师!
7月7日。近几日特殊情况练习功法不常,昨天白天没有练习,晚上补练习,21:00-23:05垂腿坐,中间休息5分钟,可能是练习少,前半段气感不强,后半段时间稍好,不够理想。
回复

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 会员注册

本版积分规则

李少波真气运行学手机app下载

QQ|Archiver|手机版|兰州李少波真气运行研究所 ( 陇ICP备17000019号  

GMT+8, 2018-10-15 21:03

Powered by Discuz! X3.2

© 2001-2013 Comsenz Inc.

快速回复 返回顶部 返回列表