阳光的练功日记（不育症）

bjiq_a

26号，4小时，盘腿坐一个半小时。晚上坐的效果不错，没有吐气，身体胳膊和腿一片一片的充气感，鼻腔流很清的水，也流眼泪，檀中附近气跳动，有几次随着呼气真气聚集后通过会阴。

bjiq_a

27号，白天开会边听边练，中午本应休息却睡不着，半睡半练，晚上平坐2小时30分。很不安静，流泪、吐气、哈欠，腰总弯，腰底气象冒大泡，也象拱出来一样，有几次，后面练功还要强调入静，不能忘了。

昭武校尉

bjiq_a 发表于 2012-2-27 07:11
26号，4小时，盘腿坐一个半小时。晚上坐的效果不错，没有吐气，身体胳膊和腿一片一片的充气感，鼻腔流很清的 ...

不错不错，恭喜恭喜！

bjiq_a

28号，4小时30分，盘腿一个半小时，早晨一小时，晚上半小时。
呵呵，昭武校尉可能以为一次我就盘腿一个半小时呢！
昨天练的还不错，心较平静，但意志还是有点松懈，应该再坚持下，一次坐够三小时，结果两个半小时就起来了。功中右腿膝盖处起一热流到大腿，腰底和后背温热，后面几次随呼气头发麻，而不是吸气。晚上为防遗精做了36下鸟飞式，然后在床上盘坐了半小时入睡，遗憾的是晚上无梦而滑，离上次是11天。遗精一事看来是非常要重视的，分析原因，中午吃了牛肉和羊肉汤，睡觉脚朝暖气，可能是重要的原因，要调整，另外就是身体原因。

bjiq_a

29号，4小时，其中早晨盘腿1小时，晚上盘腿30分钟，其余垂腿坐。功中双肾感觉酸，气在后背，坐着不舒服，盘腿很难受都不想再盘腿坐了，后面肚子饿。中午睡觉时，侧卧发现在上面的半截身体出很多汗，能看到，但好像有一点舒服的感觉，没有管继续睡，其实就是躺着也睡不着，其间右手也就是在上侧的手劳宫穴有感觉，起床后有脚拇指疼，一个多小时后缓解。

bjiq_a

1号2小时，晚上练了一小时后，有点小困本想睡会再练，结果就是睡到第二天，回到家就懈怠了。
2号，4小时，其中盘坐一小时，晚上遗精了。原因可能是晚饭吃的肉多，吃的比较饱的缘故。没有练鸟飞式，根本没想起来练。

bjiq_a

3月3号，4小时20分，其中盘坐四十分钟。晚上练功第一个小时很不容易，好像在调理气机，顺了后就是和屁股斗争了，调气机的过程每天特别的疼感和难受却非常不想再坐下去。练功还会出很多汗，后背和腰最多下来是前胸。

小小云

加油'你一定会能成功的！

昭武校尉

你都不说是第几步，玩猜猜游戏吗？？      精的本质属阴，有必泄之本能，无奈{:soso_e101:}
还有一种情况是精门不固，身体严重缺乏真阳，导致容易遗精！

bjiq_a

谢谢小小云和昭武，一路走来，少不了大家的鼓励。
早通督了，一直是第五步。遗精的原因是精关不固。
6小时30分，其中盘腿30分，近期不知为何脾比冬天还要虚，舌苔很厚，昨天基本没有活动，导致身体里的水湿达到最严重，晨起腰和脖子难受，白天腿总觉得冷膝盖疼。看了余浩写的万病从根治，明白了湿性趋下，以上的症状都可能是湿导致的寒湿或湿热。便买了助阳和利水燥热的黑米、黑豆、苍术和芡实，中午用苍术泡水喝，吃完饭午休后觉得肠胃不适不知和苍术有关否？散步和动功后缓解，晚饭时消失。活动后观察舌苔，变的薄了，看来不能把自己当病人，要正常的活动和劳动。

bjiq_a

3月5号，双腿平放盘坐1小时，时间过的快，腿一点也没难受，比以前进步，单盘比以前标准很多。

bjiq_a

3月6号，双腿放平盘坐1小时，时间过的比以前快，腿也轻松。前天开始用苍术泡水喝，肚子有轻微不适，总想上厕所，昨天大便成型。

bjiq_a

37号，3小时30分，其中盘腿1小时。晚上练的不错，几乎没有吐气现象，呼吸非常匀，并出现一次较好的功境，睡到夜里三点多无梦遗精，路漫漫啊，还不到一周时间，这次晚饭后多喝了一点粥，下次注意。

bjiq_a

补充，晚上也练习了南师的鸟飞式36下，昨天晚上也有要遗的迹象。

昭武校尉

我想问你一个问题，通督了，身体好了，能不能像体育爱好者那样锻炼身体。
你看那些从小就喜欢锻炼的人，不是一直身体都挺好的么，他们也没有练气功。