阳光的练功日记（不育症）

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30号，3小时。反应平淡，右手小指微跳动，丹田有刺疼感。
现在的想法是抓紧时间练功，早晨保证一小时，晚上吃完饭散步练行功二十分钟，再练十分钟混元桩，垂腿坐一小时，接着练站功二十分钟左右，用来缓解屁股，再坐下练坐功一小时，剩下时间还有的话再不拘时间练一回。不知安排的合理不合理，请老师们指教。

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12月1号，1小时。晚上和同事吃饭没有练功，应酬对练功影响太大。

lzqchina

加油，阳光。我虽落后练功，一直没忘。

月夜静

如果确实属于少精症，可联系“北医三院生殖医疗中心”。做体外受精及胚胎移植，成功率较高，练功虽可治愈，但非一时之功，且有来自各方面的压力，不如先把迫在眉睫的问题解决后再好好修炼，楼主慎之。

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lzqchina 发表于 2011-12-4 13:20  加油，阳光。我虽落后练功，一直没忘。

谢谢您了，您的鼓励让我更加有信心坚持下去。

bjiq_a

月夜静。我不想人工授精，这样孩子肯定是有影响的，另外不单为了这个病，还想有一个健康的身体。
3号，1小时。4号2个多小时，总体时间短，白天吃饭时也就是这样趴着的动作，丹田常跳动，白天站的时间稍微多一些，右腿后侧跳动、发软。

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4号，两个半小时，有效果的在两小时。命门冒了几个大泡，左脚跟气流过，脸上有气过。

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补充，昨晚遗精了，是因为平躺睡觉了。还有3、4号白天站的多，两脚脚跟和小指疼，但都在一天。

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6号，近3个小时。看大道本无边的日记，也觉得从上到下止于丹田不太好掌握，尝试只守丹田，发现气感强，但容易口干，觉得干了就换为以前的方法，目前两种方法替换使用。功中命门气动，早晨气不足腰弯。

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7号，早1小时，中午醒的早睡不着，起来练功，被打扰练了一小会，以后中午都练会。晚饭后散步行功20分钟，10分钟混元桩，两次平坐共2小时，中间休息站功两次共40分钟。后面不强调呼吸，注意放松，效果很好，虽然气感不强，但入静好，出现轻微的定，呵呵自定义的，不知如何描述。

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8号，垂腿坐共三小时，早晨一小时，晚一小时，练八段锦一遍，接混元桩十分钟，又坐一小时，后面坐功出现浑睡，有点坐不住，体力虽比从前好，但还很差，动功出汗比以前少，柔韧性也好些。

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补充，晚第一遍静功，百会和头顶出现气感，很长一段时间头部没有气感了，换垂腿坐比混元坐头顶易有感觉。

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11号。
到周末生活规律有点变化，晚上没练，只在早晨练一小时，以后还要改。

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12号。中午二十分钟，晚饭后行功二十分钟，混元桩十分钟，静坐两小时四十分。

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补充，10号晚上遗精两次，都是刚发生就提肛吸气，量不多。
13号，早1小时，中午20分钟，晚饭后行功20分钟，腰底热和腿上通气，接10分钟混元桩。稍休息后垂腿坐，共2小时20分钟，一小时一次，中间休息练十五分钟站功，第二次后半段昏睡，站着练两次才坚持完，风府处涨，会阴涨，右腿膀胱经热了一下，眼睛涨。