阳光的练功日记（不育症）

bjiq_a · 发表于 2012-2-2 07:43:36

31号，30分钟，上网看东西过多，头晕早早睡了。
1号，3小时30分钟，看了勿药元诠，练功前先叩齿然后搅舌各36下，整个练功过程注意松静自然，晚上静坐前可能是因为练肠胃功幅度太大，静坐时胃不舒服，后面好了，近期功中都在调胃。

bjiq_a · 发表于 2012-2-3 07:25:35

2号，早晨一小时，晚上三小时，到最后一功最后十分钟，感觉肚里空、坐不住，白天左肩抬肩穴处不知是该穴还是肺经在跳。练动功五禽戏时会阴穴常有涨感。

bjiq_a · 发表于 2012-2-5 23:15:49

3号2小时。4号2小时30分。这两天晚上第一功最后几分钟很累，肚里有一段地方不舒服，本想小睡一会再练，结果直接睡了。期间打了一场篮球，没敢多玩，怕消耗。5号，6小时，晚上散盘右脚很快就麻了，躺下练，缓解后又起来练。

bjiq_a · 发表于 2012-2-7 07:24:57

6号，早晨一小时，晚上有事没有练。舌苔比较厚且有裂纹。

bjiq_a · 发表于 2012-2-8 07:25:30

7号，2小时30分，屋里有点冷没敢再练，任何时候不离丹田还做不到。

bjiq_a · 发表于 2012-2-9 07:14:33

8号，3小时30分，下午坐车时守丹田，小腹最左边大概府舍和冲门那里肚子拧着疼，晚上练功时，有时丹田气到那里疼一下。晚上在巨阙和丹田做了艾灸。

bjiq_a · 发表于 2012-2-10 07:25:03

9号，3小时20分。昨天艾灸后功中吐气现象减少，打算从昨天开始每天要把五禽戏和肠胃功锻炼一遍。

bjiq_a · 发表于 2012-2-11 12:04:58

10号，1小时40分。

bjiq_a · 发表于 2012-2-11 23:06:41

11号，5小时，还是会无名发火，本性难移，伤害别人。

lzqchina · 发表于 2012-2-12 09:01:57

按摩太冲、拉伸肝经，可能要调理一下肝

bjiq_a · 发表于 2012-2-13 07:33:08

谢谢lzq兄，我会试试。呵呵，修养不够。12号，6个半小时，晚上本想练两小时，结果很困只练了半小时，早早睡了，早晨很早就醒，夜里遗精，发现睡的早了早晨就会醒的早。

bjiq_a · 发表于 2012-2-13 13:55:27

今天忽然意识到，春天到了，对应肝，易发怒，应该注意调理肝脏，中医真是太伟大了，请大家也注意。

bjiq_a · 发表于 2012-2-14 07:29:10

13号，2个小时。会阴跳动，后面大腿和会阴的经络好像连在了一起，流眼泪打哈欠，五禽加肠胃功一遍。

bjiq_a · 发表于 2012-2-15 07:26:18

14号，3小时加动功。后背蒸煮、吐气、流眼泪、呃气。功中现在基本没有口干的现象

bjiq_a · 发表于 2012-2-15 23:00:08

15号，4个小时，早晨一小时，晚七点半开始三小时。现在呼吸想注意呼气，觉得对加强呼气作用不大，呼气比吸气时间长的不多。有时也不守丹田，只注意呼气，再过一会可能只是坐着，呼气也不管了。后背到脖子熏热，到一功时莫名很难受，好像是跟肠胃调理有关系，坐不住站起来练站功时，刚起身左脚底外侧胀疼，一会缓解消失，右后腿肚站时跳了几次。

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