五味子练功记

五味子

老头儿 发表于 2012-2-14 12:06
就是这样的，别人是嗅不到的。而你能嗅到。

就算是象您说的那样别人嗅不到，而我能嗅到。但我也到公园去了呀，这一路上还有在公园的时候始终都嗅到这种味。

五味子

2012-2-13：清晨练功30分钟，上午练功100分钟，下午练功90分钟，晚上练功60分钟。

背痛、背沉，象压着块大石头。唉！问题太多，错纵复杂，需要时间和耐心。

老头儿

五味子 发表于 2012-2-14 15:27
就算是象您说的那样别人嗅不到，而我能嗅到。但我也到公园去了呀，这一路上还有在公园的时候始终都嗅到这 ...

             这就证实你的这种情况也是存在的。与我的情况不是一回事，是两种不同的情况。

五味子

谢谢老头儿先生

2012-2-14：清晨练功30分钟，上午练功105分钟，下午练功90分钟，晚上练功60分钟。

背痛、沉重，两眼有点隐痛。腿脚上的经络变得活跃起来，除了膀胱经、肾经，今天最明显的是肝经、胆经。左脚“太冲”穴一阵阵抽动、发酸，牵连到整条肝经一直到大腿根部，以前按摩这条经络时有的地方还不好找，现在身体倒是自动告诉了这条经的准确位置。随着肝经的抽动，胆经也跟着动起来 。

五味子

2012-2-15：清晨练功30分钟，上午练功105分钟，下午练功90分钟，晚上练功60分钟。
背痛，沉重。两手充满了气感。

开始学习真法的动功，按书上的要求今天学会了“龙行挥云”这套动功，接下来还要学“漫步周天”、“五禽戏”。动静结合，全方位地进行真法练习。

五味子

2012-2-16：清晨练功30分钟，上午练功100分钟，下午练功90分钟，晚上练功60分钟。

背痛，沉重，胸腔有压迫感。
右脚后跟底部一阵阵钻心的奇痒，牵连到脚上的多条经络一阵阵在抽动、发酸。

五味子

2012-2-17：清晨练功30分钟，上午练功110分钟，下午练功90分钟，晚上练功60分钟。

背痛、沉，胸腔有压迫感。
这几天因为学习真法动功，静坐时难免会联想到这方面的内容，但令人意外的是，这种杂念不但没有影响练功，反而使功态更好，快速入静。已尝试过好几次了，每当杂念来袭时就想象自己在做动功，一招一式配合呼吸认真地做，马上就能见效。歪打正着，也不知道是为什么。

五味子

2012-2-18：清晨练功30分钟，上午练功100分钟，下午练功70分钟，晚上练功60分钟。

背痛似乎有些减轻，右眼隐痛。

学习漫步周天。书上虽然有讲解和图示，但仅凭这些是不能反映出漫步周天的风格特点的，如能配上视频就好了。我想了一个变通的办法，找到了五行拳的视频，与书作对比后发现动作基本上大同小异，有了视频作参考学起来就容易多了。前几天看了卢老的帖子后更坚定了我学习漫步周天的决心，我想，自己现在先学起来，等以后如果有机会再向卢老请教。

五味子

2012-2-19：清晨练功30分钟，上午练功90分钟，下午练功90分钟，晚上练功60分钟。

晚上练功时右脚后跟底部一阵阵地奇痒，这种感觉比痛还难受，扰乱了练功的清静。

一直以来眼睛的问题困扰着我，虽然身体弱，但还从来没有怀疑过自己的心脏。自从背痛产生后，痛的位置和深度以及其它的症状却让我不得不想到心脏，是影响心脏的周边环境在不断地恶化，如果任由发展下去的话，心脏的病变也是早晚的事。

卢连芳

五味子 发表于 2012-2-20 15:45
2012-2-19：清晨练功30分钟，上午练功90分钟，下午练功90分钟，晚上练功60分钟。

晚上练功时右脚后跟底部 ...

      心脏没有症状，别瞎猜心脏病变是早晚的事。后背痛反射的病不只是心脏，也许是脏器调病的反映，练真法有利无弊，不要杞人自忧。您想学漫步周天，可先网上下载“真气堂谈大夫练习漫步周天”即可。不过谈大夫练的是趟脚，应练虚步（脚跟微起）较好，请自已去琢磨。

五味子

2012-2-20：共练功280分钟
2012-2-21：共练功270分钟

卢老，不好意思，我没有把意思表达清楚，误导您了。

背痛已困扰了我多年，从“筋缩”以上无论是督脉还是膀胱经、肩、颈基本上都在痛，特别是“膏肓”、“心俞”等穴位的痛让我很担心心脏迟早会受到牵连。整个背像压了块石头，都说”膏肓“穴很深，一旦病入膏肓就很难治了，我感觉疼痛已经进入“膏肓”，而且特别深，按摩已经无济于事。也拔过罐，拔出了好多脏东西，虽然暂有所缓解，但不能解决根本性的问题。后来，服用“五子衍宗丸”对我的帮助很大，身体各个方面都有一定的好转，但是想再上一层楼却又缺乏后劲了。练真法后身体才有了根本性地转机，经过一次次地由浅入深的疼痛，感觉背上的这块石头在慢慢地分解、变轻。也从另一方面证明心脏还是好的。

卢连芳

五味子 发表于 2012-2-22 15:51
2012-2-20：共练功280分钟
2012-2-21：共练功270分钟

       练真法治病都是由表入里，由轻到重。有人不明其理，以为病越练越厉害了，把各种病症和不适都联系上了，这是自我错觉，不利于身体的自我调整、自我修复、自我重建。有的人还瞎捣鼓，用经络去导引，那就帮了倒忙。所以，练功是最难能可贵的好医生，您只要持之以恒，他都会给您安排妥当。现在您首要任务是动静相育，把“五禽导引”学好，乃是启动五脏之气的好功法，然后再学“漫步周天”即可。

五味子

2012-2-22: 共练功270分钟
2012-2-23：共练功280分钟

有个问题挺无奈，练功中总是不由自主地低头，练功越投入就会越低头。时常要有意识地抬起头，但过会又会在不知不觉中低头了，这也是个杂念，多多少少会影响练功。

昭武校尉

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五味子

从 2012-2-24 日 起每天增加了动功的练习，真气五禽戏每天二次，漫步周天和龙行挥云每天1个多小时，虽然才练不久，但还是感觉到练习动功的效果，特别是唾液分泌增加，练漫步周天时，也会出现跟静坐时一样的背痛，练五禽戏后经络也有不同程度的疼痛。

最近练功把精力放在集中思想注意轻轻地呼气上，放弃了其它帮助入静的方法，不再三心二意，几天下来后感到收效挺明显，杂念少多了。每一次的呼气丹田是能感受到的，在不知不觉中丹田也被轻守了。对于杂念也不再烦恼，这是一个循序渐进的过程，功夫到了自然就会好的，一切顺其自然吧。