中华龙的练功日记

中华龙

凋零的叶 发表于 2012-12-25 22:02
小强不是被踩死的吗？

{:soso__4313435467513961779_4:}果然是你{:soso_e111:}，做案手段都套出来了，在家洗干净，等屠夫上门吧

中华龙

1. 第一条评判标准：“恬淡虚无”练功状态的形成。功练的好不好，首先应该表现在练功状态的形成和程度的不断加深，这种状态就是“恬淡虚无”“清静无为”的状态。一开始练功当然不能静下来，随着练功程度的加深，脑子里杂念逐步减少，静的程度会不断提高，只有在高度入静的状态下，身体的自我修复功能才能充分发挥作用，才能产生种种理想的功效。很多初学者包括我本人在练功中都犯过这样的错误：追求气感，急于求成，意念过重等等。分析原因还是对于这条标准没有充分的理解，越是追求越是急躁就从根本上违背了“恬淡虚无”的原则，破坏了特定练功状态的形成，因此就越不能进步。“恬淡虚无”既是练功的重要原则，也是练功的目标之一，功练得对不对关键看是否有利于“恬淡虚无”状态的培养和提高，因此这是最重要的一条标准。

2. 第二条标准：生理和心理的反应。生理上的病症不断减轻，生理功能不断得到改善，这点当然大家都能接受，但是这里有个问题就是“气冲病灶”的反应，短时期会出现病症加深的情况，其实冷静分析就会发现这和未练功的病情加重表现是不同的，需要练功者自己分析冷静判断。心理上的反应往往容易被忽略，在练功中个人心性会逐步发生变化，以前很急躁的脾气慢慢变得温和了，以前只能坐半小时，现在能坐一小时了，生活中感到心胸更开阔了等等，这些也是练功的重要成果，表明练功的方向是正确的。

3. 第三条标准：气感。气感也许是很多人最看重的，初学者问的问题中关于气感的也是最多的，但是气感可能并不是最重要的标准，它可能仅仅是一种个人感觉（至少在练功的初级阶段），因此在评判标准中放在最后。各人年龄、身体状况不同，感受到的气感也不会完全相同，对于气感可以作为练功的参考，抱着“得之不喜，失之不忧”的态度，但绝不要影响最重要的第一条评判标准。

中华龙

一小时
质量有所不同了，入静快，口水多，杂念几乎没有，屁股不痛。
念一念【恬淡虚无】这句话对清醒头脑和杂念有奇效。这几天的体会哈哈

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中华龙 发表于 2012-12-28 21:35
一小时
质量有所不同了，入静快，口水多，杂念几乎没有，屁股不痛。
念一念【恬淡虚无】这句话对清醒头脑 ...

    口水多是心肾相交，好现象啊。哈哈我有时会念“精神内守”。

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中华龙 发表于 2012-12-28 20:00
1. 第一条评判标准：“恬淡虚无”练功状态的形成。功练的好不好，首先应该表现在练功状态的形成和程度的不断 ...

    第一条总结的基本很好。但也不见得啊，不“恬淡虚无”也能出功夫，只是差一些。我练功初期也是杂念纷飞，但身体变化和功夫长进还是明显的。有杂念不怕，就是要随时觉醒，将注意力集中在练功上。一句话，只要认真练，静守丹田，它就会出功效！
    但妄念就不好了，所谓妄念就是自己以意行气，或急于求成，或追求什么功能状态。

中华龙

一小时
热涨麻痛在左右脚板底轮番上阵，脚板以上的身体没了。好玩哈哈

中华龙

两小时垂腿
中间有两次打饱嗝的声音在胸腔内响，每次练功都有。可能是治胃病。双脚板涨痛，这我就不知道了。
其它的部位没注意，估计在晒太阳
宁静祥和…

中华龙

双脚板不涨不痛
小腿电流来来往往，口水超级多。饱嗝的声音在胸腔内响了一次。

中华龙

也许我只适合回乡下杀猪…白刀子进红刀子出，大块吃肉，大碗喝酒。

中华龙

好久没练了，都没热情了
年前太忙，脚不沾地。现在开始练练一二三吧。
两小时后记录，看看吧。路过的各位老大

中华龙

我这是怎么了？32分钟天啊有点不好意思接受呢！
意守心窝，有点难守住，想走进虚空，可我想练一二三啊   真烦
口水多多，杂念也多，老想尿尿。难道有这个什么前列腺问题？
算了   晚上再来练。这天什么时候变暖啊？我的腿凉得要死…

中华龙

休息一段时间，然后我重新练一二三。
我让任督全堵了，堵了又重新练开哈哈…有兴趣。应该试试

中华龙

     垂脚一小时二十分
一开始在胃区停了十来分钟，很舒服，口水多，腰背直，舌贴上很紧。热沉下丹田，全身除骨头外，其它一切发出  沉  重  。我喜欢但没追求。很松很轻松很好的休息。
   任督上部份地方有流动感觉，腰至后背后脑勺最明显，舌头更贴的紧。放松意识后，左腿自大腿根部开始向下新一次的痛。因为很多天没有练所以提前收了
   收功感觉很舒服 很充实。但两边肋骨下方很痒，右肩后方也是。

中华龙

23日晚个把小时，感觉身体总是表现出很重的状态。就像喝醉酒倒在床上哪种，自己也喜欢，哪感觉很舒服，很有年少时休息的感觉非常非常舒服。
       为什么真气在心窝一定要往左拐个s形然后到下丹田？左腿相比右腿更畅通，通督后左腿痛过两次，右腿只有一次。今天腿不痛左手小指至手腕这一段有热痛。眼睛和左手有各种各样拉长感觉。丹田气流分成好多条鱼的形态，在丹田走走转转。今天晚上意念重了一点，老问题不能再错了。
         但腰和背时有弯曲，难到真气不足？

中华龙

   非常痛苦的练了一个小时
手和脚舒服的不得了，躯体痛苦的想哭想喊出来，可是又不可能做到，所有的新伤旧痛在今天练功时一起上阵，老天不用调的这么厉害吧{:soso_e149:}。早点收不练了。