中华龙的练功日记

中华龙

明天再书写，今天太晚了不好意思

中华龙

从7月22日开始每天晚上十点练功   每次30分钟左右   每天只练一次  因为生活困难工作时间长  所以各位朋友莫怪。现在是静功第三步意守，           昨天晚上练功36分钟       开始领气下中丹田有点痛可能是肠胃问题1分钟后下下丹田    仍旧是温和的样子没有发热也没有气体圆球什么的和前几天一样    腰部到练功后期会弯  身体前倾一点头顶意领感觉很不错   36分钟后自然收工

中华龙

哦   有个问题就是我都第三步意守了怎么胃口总不好   很期待增壮点，抽烟没有以前多了啊？

中华龙

不抽烟了   哈哈这个问题好像真有点难我自己都不相信，   别人也都知道自己是烟民  给烟不抽过意不去这咋搞…唉真不想抽了

中华龙

gylyc 发表于 2012-8-16 13:28
1、请按《日记格式》书写日记，便于指导；
2、“现在是静功第三步意守，           昨天晚上练功36分钟    ...

谢谢老师指导      日记格式今天起就改    直接 意守丹田

中华龙

男   33岁     有胃病  肝病      
今天晚上练功21点到21点30分   共30分钟
练功体会
          身体不够放松    丹田意守感觉有点无聊，接着就在丹田弄了个电脑显示器 一下一下的播放从1到10的数字。其中身体几个地方有针尖扎的感觉，另外丹田发了几声轻响。
          每天只能练一次我什么时候才能成功啊？
         请问老师能不能练完一次再练一次，

中华龙

gylyc 发表于 2012-8-17 09:02
1、最好的方法是一次练习较长的时间
2、其次是连续的练习几次

        只能挑连续的练习几次了，今天晚上开始连续练习2次
        谢谢老师解答   
        另外我在练功中期经常是像晕睡  头脑不怎么清新，哪些杂念就没有一次真的消失过。在身体方面只有双臂很不错有沉寂通透的感觉，其它部位很差。
        先放松然后开始注意丹田行不行？

中华龙

8月17日晚上10点练功
      坐了52分钟
      依然是在丹田弄了个电脑显示器 一下一下的播放从1到10的数字，然后从10到1练功时一直保持好数字正确，如果不行右眼轻轻的睁开一线。头脑一直处于清晰状态，身体处于虚空状态。练完看一下秒表52分。时间长了一点，但是方法不是很理想      
      gylyc 老师能给我讲讲李老的似守非守吗？我不知道具体怎么搞，自己摸索的东西恐怕不稳不正确

卢连芳

中华龙 发表于 2012-8-16 22:05
男   33岁     有胃病  肝病      
今天晚上练功21点到21点30分   共30分钟
练功体会

          三步功的要领是“文火温养”，就是意念不即不离守在丹田，用意不要过重，但也不要走神忘记。昏睡主要是注意力不集中，同时说明体内真气不足，但有点杂念不要紧，可以在意守丹田同时，细听呼气不发出声音，听不见用“心”听，时间长了，注意力会集中，杂念也不暇顾及，人就“入静”，但要求不要太高，静到能守住丹田就好。

中华龙

卢连芳 发表于 2012-8-18 20:09
三步功的要领是“文火温养”，就是意念不即不离守在丹田，用意不要过重，但也不要走神忘记。 ...

      谢谢老师指点
      

中华龙

卢连芳 发表于 2012-8-18 20:09
三步功的要领是“文火温养”，就是意念不即不离守在丹田，用意不要过重，但也不要走神忘记。 ...

     8月17日晚上9：00至9：54     练功时间54分
       丹田有时大能把整个人放入，有时小认真找也不能找到。有时丹田向后面腰部贴   腰部有挤压的感觉有能感觉二个腰的形状，练功是身体自愿的练  以前没有这样的功感。

混元王龙

高手啊。进步真快啊。祝你早日通督。