中华龙的练功日记

悟道-法 · 发表于 2012-10-16 10:15:27

[b]恬真老师提供的上述帖子太好了,看后对自己启发很大.赞一个!!!!!!!!

中华龙 · 发表于 2012-10-17 12:12:37

10月13日至16日晚每天练功平均40分钟
静守丹田，后脑勺有反应这么说吧就像【晚上洗澡头发没干就睡，次日后脑勺有个圈，另外发涨】抬头低头都涨头像装了空气在面，不舒服

恬真 · 发表于 2012-10-17 21:05:08

有进步，但还是太简单，可以写写入静的过程和感受，杂念来了如何处理，注意呼气没有？
可参考：通督后的注意呼气与轻守丹田http://www.zqyxf.com/zfbbs/forum ... 7&fromuid=32165

恬真 · 发表于 2012-10-17 21:14:13

中华龙发表于 2012-10-3 11:03
10月3日晚练功98分钟
练功体会
刚开始意守和昨天一样，到半小时后丹田的气向下向后，继续意守，然后丹田 ...

通督前，除丹田和督脉的反应，其余各处（特别是四肢）的反应均不去理会，否则会分散打通督脉的真气，影响通督时间。一般来说，丹田和督脉以外出现反应时，继续守丹田，不去理会，其反应会慢慢消失，转为丹田和督脉的反应。

中华龙 · 发表于 2012-10-19 13:05:19

本帖最后由中华龙于 2012-10-19 17:54 编辑

10月17日晚练功85分钟
意守丹田不久躯干发热就是温暖的感觉，但头部没有，人的意识可以跟随心意到处走有气跟着【不含鼻子以下心窝以上】四肢没关心不知道，这个【人的意识】只是偶然试一下哈哈
练功非常安静

中华龙 · 发表于 2012-10-19 13:19:20

本帖最后由中华龙于 2012-10-19 17:56 编辑

恬真发表于 2012-10-17 21:14
通督前，除丹田和督脉的反应，其余各处（特别是四肢）的反应均不去理会，否则会分散打通督脉的真气 ...

老师好  回复晚了抱歉
对于【静】我是这样做的，不知道是不是对请老师看看
一采用念数字123  321 个人觉的这个方法是不怎么嘀
二采用念松静静松
三采用不理会  就像人在大街行走其它不理会
四心未静眼勿全闭
五上面的方法都不好应该一到四看杂念严重程度挑来用
六练功前就睁着眼把心静下十分钟来心静了再坐然后使用一至五  哈哈事半功倍  这个本人觉的不错

呼气一直在注意  也只关心呼气  吸气我不怎么样关心，就算明显的注意了一下也会立刻忘了  不会觉的这个问题很严重，我是练功又不是打仗  只要能立刻回到注意呼气就行了这个我觉得自己做得不错，因为我从来没有胸部气闷的练功体会哈哈
个人理解请老师指正

中华龙 · 发表于 2012-10-19 21:08:09

10月19日晚练功56分钟
今天是“强制”收功，就是功感好的时候不练了如果不收功就不止56分钟不舒服
练功中间有个东西卡在锁骨中间这个窝里可能是抽烟引发的后果

中华龙 · 发表于 2012-10-20 17:49:45

唉… 人气很低真担心自己练错

恬真 · 发表于 2012-10-20 18:19:02

中华龙发表于 2012-10-19 13:19
老师好回复晚了抱歉
对于【静】我是这样做的，不知道是不是对请老师看看
一采用念数字123 321 个 ...

只要能减少杂念，帮助入静，都可使用。
建议你每天的日记将练功过程全程描述一下，有助于网友与你交流。

恬真 · 发表于 2012-10-20 18:21:41

中华龙发表于 2012-10-19 21:08
10月19日晚练功56分钟
今天是“强制”收功，就是功感好的时候不练了如果不收功就不止56分钟不舒服
练 ...

能否描述一下如何功感好？如何强制收功？如何不舒服？

中华龙 · 发表于 2012-10-20 20:29:45

本帖最后由中华龙于 2012-10-20 20:43 编辑

恬真发表于 2012-10-20 18:21
能否描述一下如何功感好？如何强制收功？如何不舒服？

为什么强制收功原因是有人找麻烦
强制收功只是说收功发的时间没有平常的多但心并没有荒

功感好这个很描写  我很多字要翻字典  没办法人傻
嗯人整体沉浸在一种茫茫的状态丹田随着呼气不断增多【一点气流】
杂念很少  也可以说有但不影响身体内气流  就是练功和杂念在平行线上  不会交叉

如何不舒服
是因为身体上本能的一种不满足练功静的好身体高兴  人都精气十足

再有就是我练功时间太少对每次练功都像是飞机起飞力求完美

中华龙 · 发表于 2012-10-20 20:49:14

恬真发表于 2012-10-20 18:19
只要能减少杂念，帮助入静，都可使用。
建议你每天的日记将练功过程全程描述一下，有助于网 ...

我不怎么会打字
这个有时练完功，我都在傻傻的感觉手臂的力量回来多少
练功的明显反应能记住其它的事过后想都想不起来

中华龙 · 发表于 2012-10-21 11:31:01

10月20日晚练功86分钟
静守丹田然后肚子里发涨气很足有气流经过后背上头至鼻子脸鼻子奇痒想用手抓最后用手摸了摸没敢乱抓每个呼气下丹田后背就有气流上升后背至肩胛这块有涨痛肚子里老发出肌饿的声音
练功前喝了可乐后半部心窝至锁骨这块有气上冲想打饱嗝

恬真 · 发表于 2012-10-21 12:52:41

中华龙发表于 2012-10-20 20:49
我不怎么会打字
这个有时练完功，我都在傻傻的感觉手臂的力量回来多少
练功的明显反应能记住其它的事过 ...

打字都是练出来的，多打就熟练了，正好拿锻炼日记来练打字。

恬真 · 发表于 2012-10-21 13:02:16

本帖最后由恬真于 2012-10-21 13:06 编辑

中华龙发表于 2012-10-21 11:31
10月20日晚练功86分钟
静守丹田然后肚子里发涨气很足有气流经过后背上头至鼻子脸鼻子奇痒想用手抓 ...

日记写作有进步。

静守丹田然后肚子里发涨气很足有气流经过后背上头至鼻子脸鼻子奇痒想用手抓最后用手摸了摸没敢乱抓=很好，通督过程中，痒、痛是真气疏通经络的典型表现，不能抓每个呼气下丹田后背就有气流上升=很好，调息凝神守丹田，通督勿忘复勿助后背至肩胛这块有涨痛 =真气调理背与肩胛，肚子里老发出肌饿的声音
练功前喝了可乐后半部心窝至锁骨这块有气上冲想打饱嗝 =不去理会

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