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楼主: 小陈

习练真气运行法必须从调整呼吸入手——我的一点练功体会

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发表于 2006-12-25 22:56:26 | 显示全部楼层
道家书上说呼接天根,第一步的呼吸注意心窝部然后引入丹田,我想可能是以意采天地之气顺着任脉聚集下丹田,然后用这气引动性器官蕴藏的性能量(先天真气)并用这性能量来修炼身心的吧?
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发表于 2006-12-27 19:23:01 | 显示全部楼层
受教了,多谢!
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发表于 2006-12-27 21:26:32 | 显示全部楼层
小陈,呼气很管用,已领悟。若再更上一层楼的话,入静守丹田比呼气更管用.已有些成功尝试。
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发表于 2007-1-2 14:03:35 | 显示全部楼层
<FONT size=5>受益了,谢谢</FONT>
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发表于 2007-1-4 21:04:12 | 显示全部楼层
有道理,很好,对初学者很有益。谢谢了。
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发表于 2007-1-5 21:29:44 | 显示全部楼层
<P>    练到现在,真正与楼主的体会有了同感!我现在就有了丹田力量的感觉。“恬淡虚无,真气从之”,这句话道理深刻,但“恬淡虚无”不是无所作为,只有通过适当的有为为基础为手段,才能谈得上“无为”。呼吸就是真法修练中必要的有为,调形,调息,调心,综合治理!</P>
<P>     以上一点练功体悟,敬请大家指教和交流!</P>
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发表于 2007-1-13 23:14:47 | 显示全部楼层
我认为,楼主的讲法和培训班的老师说法有不同之处:老师说练到第三步时,守丹田就可以了,就不要理会呼吸.本人也试过,若要调整呼气,很容易加重意念,而引起上火.这一点,我到现在不没掌握,有时也很烦,还望楼主指点.QQ593545644
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 楼主| 发表于 2007-1-19 21:30:04 | 显示全部楼层
<P>回复eplg功友:<BR>  <BR>  好长时间没有来论坛了,所以才看到你的帖子。指点真的谈不上,因为我也是个初学者,好多观点我也不敢说是不是正确。既然你提出问题来了,我说一下我在实践中的体悟,我们一起来探讨吧。</P>
<P>首先,我认为我的观点跟老师的说法并不是绝对冲突的。调整呼吸——也就是注意呼气并不是贯穿真法第五步始终的东西,而只是一个方法,一个过渡的手段。即使就每一次练功来说,也不是贯穿始终的。具体来说:通督以后,并不是人人都能进入稳定的胎息状态,这时调整一下呼吸,注意呼气,等到功夫深了之后就可以放弃,只微微守丹田就可以了;对每一次练功来讲,一开始调整一下呼吸,等到鼻息微微,若有若无的时候,只剩下轻守丹田了。这样不就跟老师的说法吻合了吗?</P>
<P>其次,我对你说的调整呼气就会加重意念,引起上火表示不解。注意呼气是真法最基本的功夫,它本身是让心火下降的。可能每个人具体的操作方法不同吧,具体的办法我的文中也谈了一些,可供你参考。</P>
<P>最后,真法五步以后的宗旨是静。既然你能够守丹田而入静,又何必太在意调整呼吸呢?调整呼吸是手段,不是目的,手段是为目的服务的,何必舍本而逐末?</P>
<P>以上是我个人的看法,如果你还有其他意见,欢迎继续探讨!</P>
<P>另外也谢谢大家的肯定和鼓励,我会继续总结心得与大家分享的</P>
<P>真法是李老毕生的心血,我等能够学而习之,已是大有福气,为了真法的发扬光大,大家一起努力吧!<BR></P>
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发表于 2007-2-6 22:16:18 | 显示全部楼层
<FONT color=#f70938>好,容易被忽略的问题</FONT>
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发表于 2007-2-9 20:31:24 | 显示全部楼层
<P>心念、呼吸、乐受,这是佛教气功的说法,也是把呼吸放在了很重要的位置上。</P>
<P>通督之后,我的气感很弱。如果说不呼吸就是胎息的话,我稍微注意就能做到,但好象内外呼吸全都没有了,这是不是李老在真气运行法一书中说的走向寂灭呢?只有当在自然呼吸时注意呼气,真气又逐渐聚积起来。因为我以前练习过很长一段时间的逆腹式呼吸,要想不呼吸一段时间而不憋气很容易,但却找不到真气鼓荡的感觉。</P>
<P>所以在内呼吸没有真正旺盛起来,也就是真气还没鼓荡起来时,这时丢掉外呼吸,可能自然而然就进入真正的胎息了。</P>
<P>楼主所言极是,这也是我这段时间的练功体会。</P>
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发表于 2007-2-13 20:33:48 | 显示全部楼层
收藏!真是深有启发,谢谢楼主。
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发表于 2007-2-17 08:44:33 | 显示全部楼层
看来都比我练的好,有多了一点点理解
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发表于 2007-2-19 01:11:57 | 显示全部楼层
<P>楼主到目前这步,可以试下减轻注意呼气,增加内视中下丹田或整个体腔,你可能会产生另外一种感觉。火候的掌握历来都是练功者自己领悟出来的,传功不传火就是这道理。</P>
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发表于 2007-3-20 12:26:47 | 显示全部楼层
细细体会
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发表于 2007-3-27 15:33:18 | 显示全部楼层
<P>今天才看到这样具有指导意义的文章也不晚啊,请楼主以后继续指导,谢谢</P>[em07]
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