[原创]“小糖求真”记

小糖求真 · 发表于 2007-1-27 15:46:16

指南朋友： 




 你好，看得出你是个学识渊博的有心人，不过，你所说的这些高深理论，我好像第一次听到，也许是自己孤陋寡闻吧，莫要见笑，在练功前，具体来说，生病前，我几乎是不涉猎养身保健疾病预防之类知识的，认为，那是老年人的事情，是退休后的功课，现在看来是错误的认识。不过，你所提到的什么"念力医学"<<点破玄机>>“阴阳学说”“五行属性“对我来说仿佛是外星来客，太陌生了。如果非要说对什么保健医疗理论有所了解的话，那就是“糖尿病预防与治疗常识”和李老的这个《五步真气学》，五字诀看过，但没有学，我准备先一门心思把真法学到位，功法稳定后再琢磨琢磨。 


 对意念附加想像问题，我是这么看的，前天，也就是24日我今天对照教材《真气运行学》第三步“调息凝神守丹田”进行反思纠错发现自己练功存在“收心不够彻底”和“心不够平静”的问题，说的规范点就是 凝神和调息做的不到位。 


 张三丰解凝神曰：“凝神者，收已清之心而入其内也，心未清时眼勿乱闭，先要自劝自勉，劝的回来，始行收入气穴，乃曰凝神”而我本人在心未清时就已经闭眼，始行收入气穴，把收心的过程放在了守丹田时进行，而且，对心神外驰现象，很少用“劝”和“勉”，这必然造成上道流程未达标就匆匆走入下道流程，作出了夹生饭，造成近期练功老是“消化不良”效果不佳。形成这一错误的原因我分析是当初练功性子急，跟着感觉追速度，没有耐下性子好好把要领琢磨透呢，学东西只知其一，不知其二，这就是冒进的恶果。养成一个坏习惯容易，但想把它再改过来确实是太难，你想想，把一个四海为家的流浪儿要劝回家，去做富人家的大家闺秀，让它守在闺房，大门不出二门不迈，你说能有那么容易吗？这就叫江山易改本性难移。虽然表面让外人看起来，似乎一下子荣华富贵享福了，但不同的人有不同的习性和生活习惯，也有着对幸福的不同理解，在你看来的衣食无忧，吃香喝辣，是幸福，但对流浪儿来说，与之相伴的“家规条律约束”就是限制自由的枷锁，是痛苦的坐监狱般的折磨。所以，把她叫回家，不是一般人想像的容易。对外驰的心，就如同对流浪儿一样，要把她收回，不是一个简单的命令或者强制手段能做到的，这就显示出我们前辈张三丰的高明，他在解凝神时所用的一个“劝”和“勉”字，就很值得人好好揣摩，劝，怎么劝？一要有诚心，二要有耐心，三要有策略。“勉 ”则是在“劝”的基础上的肯定和激励，我制定好纠错措施使用了一天，盯了一天的鼻子，别扭的忍受了下来，诚心耐性可嘉，但效率不高，为什么？再回头看看，是有勇无谋，少了些策略。这就有了给盯鼻子尖加数息法，引入丹田时加“桔子”想像的做法。 


 你看到了“给意念加太多的想像”说明你看文章，也是个很用心动脑子的人，这很好，我们论坛需要的是这样的人，对人对己都有益处，但我要说的是，可能你只注意了上边的一篇帖子，或者说只留心了上边这一个帖子的内容，没有把他与前后帖子做衔接，联系起来看，联系起来系统的分析，这就难避“断章取义”之嫌。我之所以把小糖求真写的这么全，前后连贯，就是便于前后呼应系统全面的反思分析提高，这次的纠错，就是其中的一个缩影，24日反思，发现问题，并实际操作，25日对24日纠错效果验证再调整，26日用实际再验证调整后使用效果，并在贴中加入有个别后序打算，等等，当然，如此的检验纠错验证在调整还在继续中。 


 前边说了，外驰的心是个流浪儿，要把她“劝”回家，不光需要耐心诚心，更需要策略，我的策略是什么？ 


1、 给盯鼻尖加数息法，呼气时默念“松～～～～～～”，先打破一下对峙的僵局，放松一下彼此的谨惕。就好像我们现实中，你去找一个从不相识的人帮你办事情，刚见面，并不急于直奔主体，说我是来找你干什么什么来的，而是先寒暄几句，发一支烟，缓和一下陌生彼此提防的拘谨，缓和一下谈话范围，为谈话创造一个宽松的氛围，这可能会无形拉近你们彼此的距离，更有助于事情的办成。加数息法默念“松～～～～”就是我与流浪儿这样的开场白。 


2、 当气氛缓和了，接上头了，我们可能会把谈话的地方由办公室向酒店的饭桌上转移，注意，这是一个质的飞跃，把你由刚入门时候的“求人办事”角色，转换为“请朋友帮忙”的兄弟关系，你目标达成的几率当然就更大了。在练功中，我是把流浪儿请到了我的府里，那当然就更是自家人喽。 


3、当再好的客气，也不能唠叨不绝，光说话就难免乏味，这时，你不妨支起牌桌，换个口味，给你的客人找点事情做，找点新的乐趣，打牌，这个共同的爱好，又会把你们紧紧的凝聚在一起，干打牌，可能没有太大的吸引力，你不妨给他来点看得见摸得着的实惠，让他有盼头，有实惠，有动力，练功中，我的“桔子”就是这样把流浪儿心稳住的实惠。 


4、 记得刚开始练功，我们要求，排除杂念，可一时杂念纷呈，抽刀断水水更流，书上给了我们一个办法，就是数息法，单从字面看，这不是在添乱吗？本身杂念多，再默念什么1、2、3、4那不是更分心了吗？可实际呢，我们好多人却靠这个“新添的杂念”排除了其他更多的杂念，为什么？难道是书上错了吗？不，奥妙在于“过渡” 


把太多的杂念让新的少的1234代替，最后再去掉默念熟悉，达到真正的排除杂念，我的“桔子”想像就是这样的过渡，目的是把“有为”最终变“无为”。 





 好啦，就说这些，你可别听了我说这些，再推测我是什么人际关系学会的哟，（玩笑），但不管怎么说，我还是要感谢你，谢谢你的热心关注。 


另：“腹部时有硬块出现”。是以前就有的现象，和本次纠错没有直接关系。



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小糖求真 · 发表于 2007-1-27 20:30:27

贾国宗老师：您好!
 感谢您的细致指导，我现在的摸索，有一点风险，好几个朋友或发帖或短信留言，善意的提醒我，不要把意念加的太重或违背“自然的原则"，我真感谢大家对我的关心，不管从哪个层面讲，这都是我们这个论坛深得大家喜爱相互关心的体现。
 抱歉的是，我这个人发帖经常不打草稿，直接输入完，顺一遍就点击发送，造成贴中内容错别字很多，多是粗心造成，我使用的是拼音加加输入法，看见打出的字词组中有，选择时稍微以粗心，就有可能错，如输入shuxi会出现1、熟悉，2、数息，3、梳洗，等等，有时看着是去点击2了，可一不小心可能误敲了1键，实际输入的文字变成了“熟悉”，读音对，但意思完全变了，即使发帖后再看一遍，往往是顺着意思走，因为是自己刚刚写的，自己校正很容易跟着感觉走，一会就顺下去了，错误中有些刺眼的被发现，纠正，但有些容易被忽视，给大家阅读造成不便，也给老师您无形增加了负担，做一些给小学生做的工作，改些错别字。想起来，特别不好意思。在这里，我先表示歉意了，对不起。老师也辛苦了。以后发帖，要多看几遍，争取把错误率降到最低。
 再次致歉、致谢！！！
 小糖求真
 2007-01-27 [em04][em04][em04]

小糖求真 · 发表于 2007-1-27 22:40:25

补昨天练功日记： 

昨夜来了一次“子时叫功”，大约23:40左右，感觉山雨未来风满楼，浑身的不自在，鼻梁上的气感也跳动，浑身出微汗，呼吸显得不太自然。我起初以为是血糖低了呢，最近身体恢复的好了，我没有减量，只是加了一些主食量，所以，没有太在意，只是吃了块饼干啃了两口苹果，倒下准备继续睡觉，可与往日不同的是，那种奇异感觉还没有消失，这时，我突然想起版主老师提醒过的“子时叫功”，赶快侧卧，舌顶上鄂开始练功，练了很久，具体到什么时间结束没有看表，觉得身体的反应趋于平和了，恢复了正常化，就取消舌顶上鄂，酣然入睡了。 


 我发现，“子时叫功”反应比正常练功反应强烈，近乎有点“翻江倒海”的味道，知觉也特别清晰，入静程度较深。效果极佳。我喜欢这份特殊的礼物。



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二〇〇七年一月二十七日星期六 


早上忙，没有时间，未练 


16:05~17:45 


继续纠错，收心工作有了较大成效，可以转入下一步，意守时，分心现象大大减少。“劝”“勉”工作初步奏效。 


20:40~21:15 


有了老师指示的，明确的丹田位置，我准备对纠错再做如下调整：分三步走： 


1、 暂时先不加入“桔子”想像，收心完成后，先上下方向找“肚脐下3寸” 这个位置，把意念在这聚集。以前，意守丹田，是个模糊的概念，泛指肚脐一下这个范围，现在要把他缩小到啤酒瓶盖大小的范围。 


2、 待把意念收集差不多后，再沿前后位置垂直向后推，找到“直肠前与膀胱后之间的“夹室”这个密室。把收集起来的意念，渐渐的向那转移。找到集中收集意念的最终目标地。 


3、 给意念找到家了，就可以按原来的计划，给意念附加“桔子”的想像了。随着意念守“夹室”这个位置的逐步稳定，可以逐渐淡化这一想像，直至取消想像，把有为变成无为，让丹田自然的若有若无的守这那。这也正是本次纠错的最终目标实现。 


 从今晚实际使用看，意守的范围在逐步缩小在“肚脐下3寸” 这个位置，但还没有缩到理想大小。还需继续努力。



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指南 · 发表于 2007-1-28 15:32:04

小糖功友：



 我给你的发帖，主要的意思还是说：你自己不要随便乱加意念（及对意念加物体加颜色）。


 你对人体身上脏腑的对应物体及颜色又不了解，从你帖子上的文字可以看出，你想什么加意念及颜色就会随便加上的。乒乓球也是球，轻飘飘的，不稳定；铅球也是球，黑色的太重，且与热感无法联系，红色小球到可以，但生活中具体见到的并不多，而且，红色与火候联系起来，有点过热的感觉。桔子，是我们近期熟悉的经常吃的手边水果，有形，有味，有感（重量），并且气色度也比较温和，容易和我们丹田处要求的“温火”联系起来，所以选桔子。


 黑色在人体身上的对应脏腑是-----肾（试想你如果把丹田想成了一黑色的铅球，岂不是乱了。把肾脏放在丹田处）。





建议：你还是不要乱加物体意念及颜色了。


 如果你还是一定要加物体及颜色。我说一点道理你听听。以做参考。（听后你也可当耳边风好了）。


抛开太多,难懂难学.的学说。只要按“五步功法”逐一习练便可。想不到有些功友还是要乱想乱加意念。有点遗憾了！！！





只注意呼气，意守丹田。是“李老”毕生心血的结晶。
 我看今后将难以会出现另一种比这“真气五步实践功法”再简单易学的功法了。


 除非把功法输入芯片，植入人脑中，到时功友们一切更简单了。一小时便可通督。（说笑！）






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静若止水 · 发表于 2007-1-28 16:34:56

版主你好；我练一部功都快两个月了，至今都没什么进展，今天看了小糖求真的帖子，我也都能理解，可是我练了这么长时间,大多数时间做不到内视心窝部位。每次随着呼气注意心窝部时，意念想象不到心窝部的样子。都想放弃不练了。

静若止水 · 发表于 2007-1-28 16:53:52

小糖你好：你写的帖子太好了，看了非常高兴，很受鼓舞。能谈谈你练一部功时是如何做到内视心窝部的。呼气注意心窝部时，能清晰的想到心窝吗？

小糖求真 · 发表于 2007-1-28 17:21:53

静若止水朋友：
 你好，谢谢鼓励
 关于如何做到内视心窝部的，我的具体做法，你可以参考9、12、16楼相关内容，这里我就不再重复，但注意，我内视到的不是清晰的，此时，没有必要强调清晰，因为此时内视的目的是把意念聚集起来，收集到那，给它一个“假想的目标”，而不是真正去“看”它。要注意目的和手段之间的区别。不能倒置。以上是我个人的一点体会，未必正确，仅供参考。
 顺祝你进步！！ [em08]

静若止水 · 发表于 2007-1-28 19:15:07

谢谢你小糖，也祝你更上一层楼。

小糖求真 · 发表于 2007-1-28 22:16:03

二〇〇七年一月二十八日星期日
 

早上事情多，没有时间，未练


15:00~16:10


继续纠错，意念已经能基本稳定在肚脐下三寸处，呼气轻长绵绵不断。


19:45~21:30


当意念稳定在肚脐下三寸处后，开始慢慢把意念沿前后位置纵向在直肠前与膀胱后之间摸索丹田这个“夹室”所在位置。因为是试探的摸，所以，特别小心翼翼，就像走入鬼子雷区的侦察员，不敢轻举妄动，屏住呼吸，轻轻地，轻轻地，用心去感受，用灵魂去体验丹田这个火山口的所在。刚开始只是飘来飘去、在四周上下微微探索感应它的存在，这儿停停，不像，那儿挪挪，好像还不像，如履薄冰，心都悬到嗓子眼上，突然，咯噔一下，好像一架冰上行驶的马车，突然陷入被冰掩盖的泥坑中，又好像在泞泥路上滑来滑去，近乎失控的车轮，不由自主的滑入固有的深深的车辙中，如同车轮找到了自己的家，可以轻松自如的沿自己的轨迹运动。家，总算找到家了。


 把意念留在这，再微微呼气，腹部胀感更容易出现，与以前比较，过去，好像一间没有灯光的暗房子里，在窗口处绑了一个口开着等人去吹的气球，我们初来乍到的人，多数没有摸着气球口所在，就站在或是门口、或是房间里边、或是窗户前往里吹气，气球可能会有反应，但很弱，或根本就没有反应。以至于有的人吹了很久，见没有反应，就开始动摇，甚至会放弃。而执著的吹的脸红脖子粗，却事倍功半，效率甚微。我以前可能就是这样的执著者，这次在老师指导下，虽然是抹黑，但毕竟有了个可参考衡量的参照物，寻起来就相对容易多了，现在爬在窗口，嘴对着气球口吹，当然轻松自然，事半功倍。看来几天的纠错，物有所值。



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[此贴子已经被作者于2007-1-28 22:17:12编辑过]

小糖求真 · 发表于 2007-1-29 23:03:51

二〇〇七年一月二十九日星期一


11:00~11:45


想直接去守昨天晚上找到的那个地方，可今天突然找不到了，看来还没有记下位置，只好再从头摸索。起初，肚脐右似乎有一个固定的热气团一直在那存在着，热感强，我没有敢惹，就试着在肚脐下守，守着守着，感觉意念被一种无形的力量拖到了左上方，那儿似乎有一种力量正在聚集，我也就顺水推舟，不一会，一种无形的力量开始在那聚集了，但不是热感，而是一种淡淡雾状的冷空气。飘在那儿。反应在身上的感觉就是左耳堵，鼻梁气感强，因为这个地方毕竟不是肚脐下三寸处，所以，等那个气团把周围能收的力量收集全后，我开始用意念把它拉着向肚脐下转移。呼气也不敢再是轻轻的，而是微微的，生怕把油罐点燃了，其实，从昨天找“狭室”开始，我就不再用轻轻呼气了，一直小心翼翼的用心呼气微微呼气，试探着悠悠呼气。把冷气团拖到位后，稳住它，我又开始去把原来一直存在的右侧那个热气团哄下来，它到比较听话，叫叫就跟着来了，看来还是熟人好办事，我们毕竟是老关系了，呵呵～～～，热气团也是个热心肠，来了后，很快和冷气团融合在了一起，强热感消失了，与冷气团以中和暖暖的，很舒服。而且也消除了一个隐患，我一直担心这个强热气团会给我惹事，稍不注意呼气重一点，给点火星，就给我把油库点燃，哇噻，到那时，我可就惨了。好在今天这么以来，隐患消除了，一块石头落地了。


 等融合后的新气团稳定后，我顺着前后方向把它由几乎肚皮表面位置，往深处推，慢悠悠的。依据昨天的经验判断，狭室位置大概在。。。。。


 还是给个坐标来说吧，纵坐标是肚脐下三寸处垂直向后背方向，横坐标是身体宽的一半平分线位置，狭室大概就在坐标交点（原点）稍偏后一点。


到位后再继续凝神调息，身感暖洋洋的，微微有汗。


15:00~15:15


就像钓鱼把带漂子鱼钩扔进水里，鱼钩自然下沉，带动着鱼线以漂子为圆心划出一道弧线，斜着向丹田侧沉过去，可惜，刚开了头不久就被打断，有事要外出，只好中断练功。


20:10~20:50


奇怪，热感不练功时，怎么都跑到心窝处，因为下午中断练功，浑身气感弥漫，感觉特别不自在，但没有办法练功，只能忍着，难道是气感都跑到心窝处聚集了？还是近期气冲病灶，在那里忙活着，我有点犹豫了，如果是散乱的气感乱跑到心窝处，那好办，晚上练功，把她们请回去就是了，如果是气冲病灶呢，会不会，因为人为把气感引回下丹田处，改变自然状况，而中断对疾病的治疗呢？（想听听老师的分析和建议）。要知道，近期也是身体改善最明显的时期，最让人高兴的是预防和抵抗疾病传染的能力明显增强，最近流感肆虐，好多人被传染，医院生意好的不得了，儿子他们班多一半小孩病到了，我陪儿子打吊针4天了，生怕被传染，老婆吃了药预防着呢都被。。。。若是以前，我肯定是第一个倒下的，可这次，和儿子一起睡觉，照顾他，陪他在留观室挂吊瓶，一个大屋子那么多病人，晕～～～～


21:50~23:00


试守着肚脐下三寸，别的什么都不想不加，练了一会，心窝处热感消失，小腹微微热，有胀感。
 
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[此贴子已经被作者于2007-1-29 23:26:48编辑过]

贾国宗 · 发表于 2007-1-30 17:53:18

小糖求真:您好！
 我的一些分析和建议：
 没有大错，关于“纠错”这个词用的也太多了，属于正常的练功过程和反映。关于您的意念，我认为不同于杂念，所以没有提示您制止的意思。但可以意念适当轻一些，您守着“桔子”就行了，不必用太多的意念调动更多的真气过来，该来的就来了，该去的还应该让他们去。您现在正是调理身体的阶段。还是那句话“顺其自然，适当把握”。

[此贴子已经被作者于2007-1-31 16:39:52编辑过]

小糖求真 · 发表于 2007-1-30 22:40:49

贾老师：


 您好


 您说的特别好，“顺其自然，适当把握”。晚上我按这个原则练功后，津液恢复增多，燥热感淡化，看来我确实有点把握过重了，发现自己练功中的一些不足，不由自主的就加快了“纠错”的步伐。对，说起“纠错”这个词，其实我本意它更确切的含义应该是“校正和完善”，可能是一个人的用词习惯吧，但在练功日记中，过多的使用，好像自己前边练的都是错的是的，给人一个误解。通过这几天的摸索，我发现自己也有贪大求全的毛病（多么好的修心过程和实践呀！），具体表现就是恨不得把自己发现的所有真气都聚拢收集，以最大限度的利用发挥效能，孰不知，调来调去，反而得此失彼，乱了阵脚。看来还是您说的对“意念适当轻一些，不必用太多的意念调动更多的真气过来，该来的就来了，该去的还应该让他们去” 



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小糖求真 · 发表于 2007-1-30 22:44:12

二〇〇七年一月三十日星期二
9:40~11:15
早上起来，心窝处依然聚集着强气感，没有理他，和昨晚最后那次练功一样，继续守肚脐下三寸丹田处，肠鸣腹胀，微微有汗。心窝处气感消失。
15:00~16:10
心窝处与平时的丹田处热感，我发现一个新的来源点，就是自己在不练功时，走路或者别的的正常呼吸情况下，会有意无意的把一些内气呼入体内，具体来说就是心窝或丹田处，造成那儿有热感出现，而且多数情况下是强热感。分析原因，可能就是当初学时，没有把练功与非练功状态界定清楚，在练功中内呼气存在，人比较注意轻重，但平时的内呼气，可能是非练功时也在琢磨尝试，尝试完后没有收功造成的，这种呼气因为是无意识的动作，所以，呼气的轻重根本没有引起重视，火未灭而风不止，当然会造成热感长期存在会增强。
下午练功，丹田处热感依然强。
21:15~22:15
根据老师的建议，“顺其自然，适当把握”本次练功只守下丹田，舌顶上鄂，津液增多，燥热感消失，腹胀，手胀。[em02][em02]

小糖求真 · 发表于 2007-1-31 22:21:11

二〇〇七年一月三十一日星期三 

9:30~10:40 


印堂处有跳动，鼻梁处气感依然存在 


14:15~15:05 15:20~16:05 


腹部胀的就像个孕妇。手指胀痛。 


21:40~22:20 


腹部胀,手指胀,有燥热感，难入静。



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[此贴子已经被作者于2007-1-31 22:36:57编辑过]

小糖求真 · 发表于 2007-2-1 21:01:07

二〇〇七年二月一日星期四
9:05~10:50
出现久违的冲顶，头部有凝重感，原本畅通无阻的玉枕关处现出现强阻碍，左脚心跳动，手指胀痛，昨夜腹内烧心感消失，眼部有清凉感。
整体感觉似乎又回到了“纠错”前的练功状态。
16:05~17:10
鉴于近期丹田处热感太强，今天特别注意了对呼气的调整，改往日直接的轻呼气，为想着丹田（也就是肚脐下三寸处），呼气时断断续续，似蜻蜓点水，一点一滴的对准热感区浇水，整体为台阶式，由弱到强在减缓到弱，接近憋气时结束呼气，自然换气，重复上动作，如此循环往复，感觉比上几次练功的方式奏效，强热感像火星，被一点一滴这种渗透式灭火方式浇灭，时间以久，只知道守着丹田，忘了呼气的方式，不知不觉中已经恢复了原来连续的呼气，但明显比以前练功时候的轻呼气弱多了。
 身体有加厚加宽拔高的感觉，后脊有堵的感觉，收功后手指胀的难以合拢。
19:45~20:40
晚饭后出去散步，感觉有种说不出的难受，就像暴风雨即将来临前乌云压顶风欲静而树不止的感觉，令人窒息的压抑，匆匆回家，坐下练功，只守丹田，不管呼吸，浑身弥漫的乌烟瘴气逐渐清晰起来，四肢血流加速，川流不息，腹胀，后脊有堵的感觉，功后似被雨水冲刷过般的轻爽。
 
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[已通督] [原创]“小糖求真”记

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