[原创]“小糖求真”记

小糖求真 · 发表于 2007-1-23 22:26:06

二〇〇七年一月二十三日星期二
9:30~11:00
昨夜不知是太强还是没有注意好睡姿平躺了有少量梦遗，好在觉察的早及时制止，未造成大的损失。练功头上发木，腹胀肠鸣屁多，脚心热，口腔有燥热感。
14:45~16:15
头和背部有麻木感，蓄力冲顶迟缓雄厚，四肢血流加速，脚心热，腹部微微胀，鼻梁气感没有练功前明显，练功中有次打盹惊醒，通过强化意守丹田，往日浑身弥漫的杂乱气感被最终集中到丹田附近或自行消失。
20:15~21:05 21:06~21:55
晚上总算有了些好的进展，这几天可能是写稿子的缘故吧，练功时候总会蹦出些写作方面的灵感，无法静下心来练功，
好在今天稿子寄出了，心也就收回来了，看来如何协调好练功入静与写作灵感关系，得好好琢磨琢磨。
未开始练功前，头部已经发木，鼻梁气感游动，坐下后，头部越发胀木，额头微微出汗，眼睛有泪，蓄力冲顶依然，头部左侧及面颊胀而凝重，好似贴在脑袋这个悬崖上的峭壁，独树一帜，随着呼气守丹田的继续，头上胀木感渐渐消失，其他弥漫的乱气消失，身上好像让秋天的小雨冲刷过一样，清凉舒爽。
21:05练功状态淡化，我收功退出，并特别注意按标准收功操作，坐到电脑跟前正准备写今天晚上的练功日记，刚输入几个字，便感觉“善于未来风满楼”，一种不可抑制的力量和冲动在身体里激荡，忙回去继续练功，这种神奇的力量更加强烈，好似大海的浪花冲击着岸边的礁石，一浪高于一浪，突然，一个战栗，一个惊涛骇浪，纵身而起，从背部沿脊柱直跃头顶，在脑海炸开，浑身为之一振。炸开的浪花，似飞珠绽玉，似硕大的雪花，飘飘洒洒的在脑海落下。原本僵直的身板这才有了喘息的空挡，得以放松。头部不再发木发胀，随着时间的推移，鼻角、脖子、后背、右手背等出现多处痒痒的感觉，身体笔直厚重有力，在继续，时而又感觉只有一幅骨架坐在凳子上，感觉不到肌肉和血液流动的存在，脑袋好像也和脖子脱离，漂浮在身体上方，轻飘飘的。
收功后，双手越发粗壮，胀的无法拢起手指。但身体感觉似乎比以前充实了许多。
 
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hill · 发表于 2007-1-24 20:04:18

说的好

小糖求真 · 发表于 2007-1-24 22:27:59

二〇〇七年一月二十四日星期三
 
今天对照教材《真气运行学》第三步“调息凝神守丹田”反思纠错
发现自己练功存在以下问题：
1、收心不够彻底。
张三丰解凝神曰：“凝神者，收已清之心而入其内也，心未清时眼勿乱闭，先要自劝自勉，劝的回来，始行收入气穴，乃曰凝神”而我本人在心未清时就已经闭眼，始行收入气穴，把收心的过程放在了守丹田时进行，而且，对心神外驰现象，很少用“劝”和“勉”，这必然造成上道流程未达标就匆匆走入下道流程，作出了夹生饭，难怪近期练功老是“消化不良”效果不佳呢。
2、心不够平静
张三丰解调息曰：“心神一静，随意自然，我只守其自然，加以神光下照，即调息也”。而本人练功，由于前边夹生，火候未到，自然心不静，几乎把一半时间用在丹田处守着静心了，事倍功半。
对心平气和中的“平”字，悟的不深刻，只知道“心不起波”而未注意“心执其中，做的不到位。
<DIV medium none; PADDING-RIGHT: 0cm; BORDER-TOP: medium none; PADDING-LEFT: 0cm; PADDING-BOTTOM: 1pt; MARGIN-LEFT: 18pt; BORDER-LEFT: medium none; MARGIN-RIGHT: 0cm; PADDING-TOP: 0cm; BORDER-BOTTOM: windowtext 2.25pt double; mso-element: para-border-div">
<P medium none; PADDING-RIGHT: 0cm; BORDER-TOP: medium none; PADDING-LEFT: 0cm; PADDING-BOTTOM: 0cm; MARGIN: 0cm 0cm 0pt 18pt; BORDER-LEFT: medium none; TEXT-INDENT: -18pt; PADDING-TOP: 0cm; BORDER-BOTTOM: medium none; mso-list: l0 level1 lfo1; tab-stops: list 36.0pt; mso-border-bottom-alt: double windowtext 2.25pt; mso-padding-alt: 0cm 0cm 1.0pt 0cm">3、鉴兹，欲采用以下措施纠正，首先，心未清时眼不乱闭，先清心寡欲，收神，把注意力集中起来，再把意念引向丹田处，守在那。其次，心神安静了，随意自然，我只守其自然，意念若守若离。为了给意念一个明确目标，我可以也参考其他功友的办法，初期在丹田处想像一个小球，在呼气时试着感觉它的大小、位置、热量。直到后期，真气充足，丹田处真的发胀像个不断长大的球体。</DIV>
 
 
9:30~10:45
身板感觉厚重了许多，心窝上五指处可能是病灶，隐隐做痛，收心稍有成效，眼睛凝视鼻子尖，把心收回来，劝回来，往返好几次，总算“神不外驰”，随意入丹田处，感觉从口腔到腹内，一路上清净通畅了许多，容易入静。头上木感淡化近乎消失。
15:00~17:05
按计划调整，开始出于惯性，总往老路子上跑，几次执著的纠错循环后，渐渐感觉，体内的“空气污染”逐渐在减弱，天更蓝了，水更绿了，呼气更加顺畅清新了，使得浑身轻爽。
21:00~21:45
继续纠错，除了头顶上好像戴了个草帽，有点分量外，浑身感觉轻飘飘的，真气流动清晰顺畅，后腰部有疼痛感，口腔燥热感已经消失。
 
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dmqynt · 发表于 2007-1-25 11:36:51

练功还是处男好--我被梦遗也折磨得不行--女朋友那边还要好声安慰------唉

小糖求真 · 发表于 2007-1-25 13:52:45

哥们，没有搞错吧，我儿子都快上初中了，哈哈～～～～～～～～～[em01][em02][em04][em03][em06][em05][em07][em08]

freegod · 发表于 2007-1-25 15:28:24

写的不错，很详细。29天也太快了吧。我练了一个月还没啥感觉。晚上打坐老想睡。
打坐时，开灯吗？我老是关灯的

freegod · 发表于 2007-1-25 15:31:12

你通关了，怎么又从头开始练了？

dmqynt · 发表于 2007-1-25 16:35:02

我说我女朋友拉!哈哈

小糖求真 · 发表于 2007-1-25 19:55:28

回freegod朋友：
 我练功习惯于把练功房子的灯关掉或者开光线稍微暗些的壁灯，这样光线暗了，更容易入静，少些视觉干扰。当然，这只是个人的理解和习惯哟
 我没有从头开始练呀，只是在不断的反思纠正练功中存在的问题，练功仍然在正常进行中[em03]

小糖求真 · 发表于 2007-1-25 19:58:46

一面镜子 

昨天夜里，看了旅狐朋友的“<a href="http://www.zqyxf.com/zfbbs/dispbbs.asp?boardID=113&ID=4943&page=1" target="_blank" >《真学》实践交流讨论版—旅狐</A>”中的一些内容，有感而发，写了下边这个回复贴，这个帖子虽然是我写给旅狐朋友的，同时也是写给我自己的，现在把它摘录如下，以便随时对照检点自己的言行，告诫自己，务必要戒骄戒躁，谦虚谨慎，踏踏实实的练功，冷静认真的发帖，以免再走入“当局者迷，旁观者清”的泥潭。


以下是引用小糖求真在2007-1-24 23:16:36的发言： 
旅狐朋友：
 

 晚上贴了练功日记交完作业回头在看看你的帖子，很为你的热心高兴，但为你的一些冲动担心，作为朋友，不能不说。



我给《我对呼吸自然与火候控制的浅薄认识》给贫子朋友的回复中结尾处有这么一段话，



“我们得感谢论坛，它确实是一个宝藏和盛宴，但遗憾的是我们有些功友只是被枯燥的文字遮住了眼睛，只识其字，不“识”其意，没有耐着性子去揣摩其中的含义，去仔细的“悟”，习惯于简单直接的“拿来主义”。说真的，我写东西从来是不打什么草稿的，跟着感觉走，想那说那。但回今天这个帖子着实让我犹豫了好久。愁的不是内容的本身，而是贴出去后的后果。因为，我本人也是初学者，既没有受过培训，也没有学过其他类似功法。好多东西都是自己在瞎琢磨，试探的作，也不一定正确。旅狐兄弟说的很中肯“人个体差异极大，真学无法详尽到每一个功友的研习具体细节上，她给出的过多的是纲领和框架，需要你针对你的身体来悟----悟就是尝试和探索”。而这种探索和尝试本身就是个动态控制，是个不断学习，实践，检验、修正，完善，再学习、再探索的过程。而我这个帖子贴出去，却是静止的，一成不变的。也许我在后边的练功中，又有了发现，这里（方法）上还存在这样那样的不足，自己作了完善。而对照搬这个方法的朋友，如果还沿袭这个有问题的办法，岂不耽误了人家。 



基于这点，我现在把发帖重点已经开始调整转移，不再过多的描述感觉和景象，除非是里程碑式的标志现象，或有助于判断练功效果，纠错效果的表现。而是，侧重于，对真法要领的理解，感悟，具体操作的描述、验证、纠错、再摸索。把自己几乎作为一个探路者和试验品。而不是经验传授者。慎重发帖，不是不敢发帖或者少发帖，而是，要更多的考虑到这个帖子对新手的影响和责任。这应该是我们这些稍微早练了几天，稍微走在前边探路者的责任。 


当然，你我也都是初学者，而且是自学者，难免有这样那样的考虑不周，这是很正常的，理不争不明，话不说不透，我支持你的想法，多讨论多交流肯定对我们学习彼此都有好处，也给了更多朋友以启示或教训的吸取，少走些弯路。好在，论坛里有这么细心负责的老师，有他们把握原则，我们还是可以畅所欲言的。 


最后，请你冷静后，再认认真真的读几遍你的这篇帖子内容，你会发现，好多处你是有点急功冒进了，危险！！哥们，真法，不是靠热情、干劲、和美好愿望练成的，而是用心，用耐性、用严谨的科学态度日积月累的练成的。切记，切记！！！



[em03][em08]

[此贴子已经被作者于2007-1-25 20:00:55编辑过]

小糖求真 · 发表于 2007-1-25 20:06:06

以下是个人资料谢绝观看（指导老师除外）



 近期练功的一些病理自我分析





最近练功出现的这几个病理反应，我个人觉得值得自己分析


一、 后腰疼痛


腰疼经历了三个阶段，第一阶段是最早的病腰疼，是肾虚亏损，血糖高引起的病理反应，是时断时续的滋滋干疼到持续的稳定一个部位的酸疼和抽着疼，这是练功前和练功初期的反应，第二阶段，是胀痛，而且分散到时左，时右不同的部位，是第二步功后期和第三步功初期的表现，按《百 日 筑 基 和 气 冲 病 灶》的理论，应该属于找病阶段，当气机运行受到较强的阻力而体内能量尚不足以冲开病灶时，气机的运行便会自动改变运行路线，当另一运行路线再次受到强烈的阻滞时，便会再次改变路线，如此不断循环，一方面将体内足以冲开的小病灶（气滞点）全部疏通了，另一方面也把由于能量不足而暂时冲不开的病灶一个个地暴露出来了，这个过程就是找病的过程。我记得腰疼现象中间还有一段时间消失过。随着练功功力的增强，进入第三步功中期后，腰疼痛现象又一次复出，且点集中在了一处，而且这个时候的疼与以前也不同，有点晒太阳一般暖哄哄的疼，没有不适感，这就是进入翻病阶段，第一阶段的找病过程使绝大部分经络变的更为畅通，修炼者的能量在不断的练功中得到加强，便会直接冲向已经找到的病灶，并以更大的力度加以冲击，使各种病灶的症状更加突出，在这阶段，最突出的表现是性欲强劲，说明，肾功能得到了加强。但 翻病过程是修炼者修复体内疾病的相持阶段，也是经历痛苦磨难的阶段，我们需要的是坚持再坚持。


二、 咽喉肿痛和口干


口干，是以前血糖高时候的表现，是糖尿病典型的“三多一少”症状之一，唯一与练功前不同的是，以前口干伴随口渴，特别口渴，不停的喝水尿多，而现在，只仅仅是口干，而且集中表现在凌晨起床时，几次血糖监测却都正常。我觉得，这除了病理反应因素外，还可能跟我为了纠正意念往舌尖跑，有一段时间取消“舌顶上鄂”津液分泌减少，水火不济也有关系吧。


咽喉肿痛，咽喉肿痛，是以前少有的，以前上火，多表现为口舌生疮，气燥，而这次进入三步功后出现的病理反应出现的前奏，是，心窝上五指处，疼痛感出现，堵的慌，随着练功深入，隔出一些难闻的气体，隔出时感觉就像锅里的水被炼干一样发出滋滋的响声。现在，不隔气了，咽喉处早上起来却发现充血了，上颚的软腭部分黏糊糊的，从喉咙中吐出的第一口痰状粘液里边裹着浅黑色血液，但第二次再吐出的，却没有此现象，倾与正常，平时责正常。按《百 日 筑 基 和 气 冲 病 灶》的理论，翻病过程是修炼者修复体内疾病的相持阶段，当气机运行到有明显病变或不正常的经络时，气行受到强大的阻力，这是因为所有气质性病变的部位，经络都处于淤滞或堵塞状态（气滞、血淤、痰凝、湿聚等），气要通过受到病变的阻碍，就形成了两个相反的力，冲击力和阻滞力，病变部位受到外力的冲击就会出现明显的反映，如：疼痛、发热、出血、及其他类似于病情加重的反映。这便是气功界通常讲的“气冲病灶”。道家气功把这一阶段称之为“脱胎换骨”前的“大死大活”过程。


另外一个因素，同上，可能于津液分泌不足“水火不济”有关吧。


三、 眼泪 肠鸣 和疲惫


 连着有一段时间，练功眼泪多，功后解乏，这个好解释，是以前积劳成疾，练功把淤积的疲惫激发出来了，肠鸣似乎是练功正常反应，之所以把它也列出，就是今天早上，上班后，有一阵子肚子难受，拉的多是沫子，下班前，有大便欲望，但拉不出，艰难拉出的全是汽包和沫子，别的什么东西都没有，但肚子鸣叫了整整一个上午。外出办事后没有直接回家，想练功，选卧姿，结果睡着了，梦中自己斜着靠在单人沙发上，腿敲在办公桌上，看有人进来，困得眼皮都不想抬一下。不知道是昨晚睡的晚了还是别的缘故。





之所以写下这些，我想看看自己的分析是否正确，用日后的事实来验证，留下一些资料，纯粹是个人资料，谢绝朋友观看（指导老师除外）。不管分析的正确与否，继续纠正不足，安心练功是最主要的，从上边现象分析来看，自己的健康，是在向有益的方面发展，这更坚定了我练好功的决心。

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小糖求真 · 发表于 2007-1-25 21:10:05

<st1:chsdate Year="2007" Month="1" Day="25" IsLunarDate="False" IsROCDate="False" w:st="on">二〇〇七年一月二十五日</st1:chsdate>星期四 


10:35~11:45 


丢人，选卧姿练功，结果给睡着了，呵呵～～～～ 


16:05~17:30 


继续纠正，还是收心不彻底。整个脚热，腹内肠蠕动，汩汩响声不断，双手背上有清晰真气流动 


20:10~20:45 


晚上这个功练的好，盯了半天鼻子，都快别扭死了，就是收不回来心，又是哄它看鼻子尖有没有汗，又是哄它有没有虫在鼻子尖，但外驰的心就是收不回来，跟我讨价还价，要跟它去瞎转悠，累的我汗都出来了，那个顽固的心就是不听话，唉～～～～盯鼻子尖，太枯燥无聊了，可为了规范练功，把原来的坏毛病纠正了，这鼻子尖还得盯，哪怕三天五天十天，一定要把外驰的心收回，跟着意念回娘家守丹田去。要么后边的纠正措施就没法进行。 


不过换个角度想想，也理解，谁叫咱当初练功是是个急性子，没有耐下性子好好把要领琢磨透呢，学东西只知其一，不知其二，这就是冒进的恶果。养成一个坏习惯容易，但想把它再改过来确实是太难，你想想，人家当初你要领回家好好正规培训，肯定是个有教养懂礼仪的擅长琴棋书画的大家闺秀，而我们当初不知道早期的培养重要，把外驰的心就当流浪儿一样，任它去疯去闯荡成了无拘无束的野丫头，十几年后的今天，你突然良心发现，想把它劝回接受名门闺秀般的礼仪教育，让它守在闺房，大门不出二门不迈，你说能不费力吗？ 


这样一想，也能接受今天的练功结果了，有收获，至少和人家接上了头，人家还认咱，还有缓和商量感化的余地，有希望就有动力，明天继续！ 

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[此贴子已经被作者于2007-1-25 21:46:07编辑过]

小糖求真 · 发表于 2007-1-26 22:12:26

二〇〇七年一月二十六日星期五
 

上午事情多，没有时间，未练


16:30~17:45


继续纠错，对原有方法再做改进，盯鼻子尖时，加入数息法，呼气时心里默念“松～～～～”，并逐步拉长减轻呼气，当心被收回有90％的时候，引入丹田处，把默念的“松”字逐渐改为“桔子的桔字，默念“桔～～～～～”，并在此处开始想像桔子的形状、大小、以后成熟些后还可以加入感受其重量和热度。为什么选“桔”，是因为，开始想像小球总找不着北，因为小球有多种多样的，无法具体形象化，乒乓球也是球，轻飘飘的，不稳定；铅球也是球，黑色的太重，且与热感无法联系，红色小球到可以，但生活中具体见到的并不多，而且，红色与火候联系起来，有点过热的感觉。桔子，是我们近期熟悉的经常吃的手边水果，有形，有味，有感（重量），并且气色度也比较温和，容易和我们丹田处要求的“温火”联系起来，所以选桔子，我认为比较实际点，练功容易上手。从这次操作结果来看，比昨天的硬对硬效果好些。（可以试着，想象着“桔子”在下丹田，具体位置：上下位置肚脐下3寸，前后位置直肠前与膀胱后之间的“夹室”里，这里就是所谓的“气海”或称下丹田，有气则开无气则悯。版主注）


另外，为什么我纠错的目的是原来收心不彻底就引入丹田，而具体收心才90%，也不彻底啊，怎么就开始引入丹田了，我觉得，彻底是相对的，也不是一天两天一步能做到位的，只要我明确了奋斗的方向，一天一点进步，一天一点进步，过不了多久就可最终实现基本收心的彻底。能把外驰的心能从60% 收集到90%这本身就是一种进步。呵呵～～～自己安慰自己一下吧，鼓鼓劲，继续努力。


20:00~22:05


用改进后的方法练，效果确实好了一些，盯鼻子尖时间少了许多，入静快了，浑身真气运行流畅，整个身体入静后就像黎明前的小河边，四周静悄悄的，只有河边的篝火，还在冉冉的洒着热源，就像丹田处的热，辐射着腹部这顶帐篷，透着一丝丝的温暖。感觉有汗微微出现。腹部时有硬块出现。



[em04][em04]

指南 · 发表于 2007-1-26 23:34:48

你是不是看过"念力医学"提倡者何斌辉的著作<<点破玄机>>一书。


他本人现在美国。2006年5月曾来香港警察协会讲课（念力医学）。三天课的收费挺高。


他是以“阴阳学说”来划分人类疾病的病因.


以“五行属性“及与其相对应的开窍五官及对应气体颜色为意念的功法来习练的。


虽然他的功法“中国太极五行功一一静功一步功” 好象才一步功法，练起来还是太复杂。意念太多。


看你以上文章心得。觉得你己有点偏离“真学”的轨道了，自己加了“太多意念”了。请尽快走回“真学”的正轨。不然问题会越来越严重。腹部时有硬块出现。


“李老”把历代医，道，儒，释各家修练之“真气运行法”,提高到一个更高的层次“真气运行学”。并使之精简易学,不出偏,无副作用。（这是“真法”能够进一步推广普及的关建所在）。使人们在习练“真气运行法”后，能够使身体,体质发生翻天覆地的改变。使人类在与疾病做斗争的路上找到了一个前所无有的科学的新方法。




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[此贴子已经被作者于2007-1-26 23:37:59编辑过]

贾国宗 · 发表于 2007-1-27 09:40:21

小糖求真：您好！
 可以试着，想象着把“桔子”放在下丹田，具体位置：上下位置肚脐下3寸，前后位置直肠前与膀胱后之间的“夹室”里，这里就是所谓的“气海”或称下丹田，有气则开无气则阖。

[此贴子已经被作者于2007-1-27 11:32:24编辑过]

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[已通督] [原创]“小糖求真”记

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