[原创]“小糖求真”记

小糖求真 · 发表于 2006-12-28 07:33:58

宁静致远
<a href="http://blog.163.com/3527095/blog/static/26871052006112685917232/" target="_blank" >http://blog.163.com/3527095/blog/static/26871052006112685917232/</A>

小糖求真 · 发表于 2006-12-28 21:07:33

二○○六年十二月二十八日（星期四）
 
10:50~11:20
 
按老师说的，还是把意念集中在下丹田处，似守非守，避免人为引导助攻冲顶，练功开始，
舌头尖有轻微麻木感，几个冲顶，直接上头顶，在颈处几乎没有什么阻挡，后边的冲顶，不知是真气减弱还是别的什么原因，后边的冲顶就稍微费力些。
 
14:30~15:05 
 
舌头尖有轻微麻木感，随着心里默念“毋引勿助，似守非守”身体逐渐被充气涨大，稍向后倾，头部发麻发胀，脸颊紧绷，一个冲顶，直冲项上。
16:30~17:05
 
身体坐的更直一些，中间一个蓄力冲顶后，舌尖明显发麻，后脑壳好像被糊上一层泥巴一样，有凝重感，浑身一下放松了许多，持续约1~2分钟后，又开始冲顶，只是后边的频率和力度已经大大减小。
20:15~20:45
 
刚以坐下，就进入状态。舌尖明显发麻，脑壳内隐隐发疼，谨记老师的叮嘱，不管反应感觉多么剧烈，都以守丹田为核心，所蓄力度在守丹田的过程中，一波一波的不断被加强，冲击更加强劲有力，战栗淡化，左脑半部分感觉尤其强烈。从脊椎到后脑顶部，似乎形成一个热的通道。偶尔也会有一股力量从脊椎经脖子向头顶慢推的感觉，好像在拓宽已经打开的窄小通道。
 
 
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收功后，双手比以前更发胀。头里和左耳隐隐发疼
今天腹内响动激烈，屁特别多，无论练功与否。
随便站着，只要稍以安静下来似乎马上就可以进入练功状态
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恬淡虚无 · 发表于 2006-12-28 23:55:48

已经通督,通督初期全身反应比较激烈,别管它,不喜不惧,只管温养下丹田,待过段时日,各方面反应自然慢慢平复.温养下丹田的方法与第三步功的中后期练法一致.注意意念要清净一些,心态要淡然一些.细细体悟"恬淡虚无"的要义.另,双手发胀是因上肢经络已通,属于大周天部分.[em01][em01]

[此贴子已经被作者于2006-12-29 0:01:21编辑过]

小糖求真 · 发表于 2006-12-29 10:42:57

谨记老师的教诲：
以下是引用恬淡虚无在2006-12-14 21:17:25的发言： 练功中的感觉多种多样,有的感觉大多数人都有,有的感觉因人而异.我的观点是不要在太在乎这样那样的感觉,别管它,只要按要领不急不燥坚持练功,自会进步,届时,不适感自会消失,丹田温暖饱满.我之所以用"恬淡虚无"为自己在真法论坛中的网名,是因为十几年练功以来,我一直认为"恬淡虚无"既是练习真法的基本心态,也是练习真法的一种境界.而"恬淡虚无"包含了"效果自然"的意思,也就是说,不要太在乎效果和感觉,不论是舒适感,还是不适感.以上观点供你参考.
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续二○○六年十二月二十八日（星期四）练功日记
22:20~23:10
 

 本来已经洗漱完毕上床准备睡觉了，可身内堆积的气感越来越重，不释放就压抑的人无法喘息，没有办法，只有破例再加个班，练一会。
 还是老办法，谨记老师的教诲：不管体内如何翻腾，我只一心守好丹田，任尔东西南北风。。
比上次更强的二次冲顶后，奇怪的现象发生了 ：头和脖子突然一体像个叨米的小鸡――― 一仰一合――――背和颈部蓄力凝神―――― 再蓄力 ――― 再凝神 ――― 我固守丹田呼气不断―――― 蓄力节节加码――― 凝神屡屡强化――― 四肢血流加速―――背颈头更加僵直――――两颊紧绷－－－ 猛然一个战栗――― 一股热浪直冲头顶――――― 脑海好像有一团蘑菇云腾然升起 ――――舌头不能自己抽缩不停――― 鼻孔发痒―――― 上唇跳动――― 脚心发麻发胀――――― 浑身似座冰山轰然垮塌――――――汗和眼泪交织而下 

22:50左右 稍事平静 喝杯水 吃块饼干 再练20分钟左右 平淡无奇 安然入睡。
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[此贴子已经被作者于2006-12-29 10:56:43编辑过]

恬淡虚无 · 发表于 2006-12-29 13:46:14

练得很好,牢记真法"恬淡虚无"的要义,温养下丹田.[em01][em01]

小糖求真 · 发表于 2006-12-29 16:51:52

老师说得很对，我觉得，练功最大的困难，不是功法的深奥难学，而是战胜自我，能始终给自己一个平和的心态，学会顺应自然。真正做到“ 恬淡虚无 ”
 
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小糖求真 · 发表于 2006-12-29 21:06:04

二○○六年十二月二十九日（星期五）

9:30~10:00

 

 坐下就直接一个冲顶，无需任何准备，背部颈部不断加厚加宽， 蓄力浑厚 。但我坚守丹田 仍然不助 继续呼气 ，冲劲减缓 ，继续蓄力 ， 继续坚守丹田 蓄力加剧 我还是不助鬓角跳动 嘴角抽蓄 一会攒足的内力自然化解释放 

14:30~15:45




 下午不用外出，坐着练了一会，会阴第一次出现热胀感，过了一会又消失了。感觉一片空白。有点犯困，就右侧躺在床上，想睡一会，谁知，刚挨着床板，身上似乎又来了气感，不想起来坐，就顺势把舌尖顶着上颚，想：能进入就躺着练功，不能进入就睡一会，顺其自然吧。在似睡非睡中，感觉有股热感从脚底下生成，象个大红灯笼一样，罩着脚丫子和小腿部分，暖洋洋的漫漫向上身移动，我赶紧呼气注意丹田部，按老师们的要求，不喜不惧，清除杂念，净化内心，调慢调轻呼气，这时，小腹部位好像也有一个红灯笼，懒洋洋漂在腹部，与足部红灯笼上移过来的那个汇合后，热感均匀的散开，滋润着五脏六腑，感觉特别舒服。
如此的过程非常缓慢，但5次表现近乎相同。头部、颈部、腰部均无其他感觉。我只管静心呼气守好丹田，慢慢享受着美妙温和的滋溶。
收工后，脚上也有温和的血液流动的感觉存在。

16:15~16:30



 坐着练了一会，还是舌尖发麻，左后脑及左半身有凝重感，偶尔也有上冲的欲望，但没有成行。脚心发热发胀，能明确感觉到血液在四肢中的流动。再后，可能是下午已经练过了的原因吧，心不能很好的静下来，有点烦躁，就起来收功。

20:20~20:50


开始和16:15~16:30练的感觉相同，舌尖发麻，左后脑及左半身有凝重感，也有一次上冲的欲望，左耳鼓膜发疼，随着呼气减弱，意守丹田时间的持续，四肢特别是腿上血流感觉清晰，偶尔也有脚心向脚四指蠕动的痛感，身体有被拔高的感觉。人中处有跳动，临近结束时，头部凝重感消除，左耳也不再疼痛。浑身轻松自然。
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[此贴子已经被作者于2006-12-29 21:08:14编辑过]

恬淡虚无 · 发表于 2006-12-29 21:52:31

已通大周天，今后相当长一段时间内，以温养下丹田为练功方法，一心虚静即可。[em01][em01]

[此贴子已经被作者于2006-12-29 21:53:04编辑过]

小糖求真 · 发表于 2006-12-30 11:58:36

一点练功感悟 




一、关于缘 


 我觉得，我跟真气功法挺有缘的 


 －－－－－什么是缘： 


 缘就是在对的时候遇到对的人，学着适合自己的对的功法 


二、关于理论 


 通了大周天，我自己都不知道怎么通的，今天看见一个“有没有练通大周天的同修,交流一下经验吧!”的帖子，可我真不知道该说些什么，也许是自己理论太浅薄，说不出走什么筋过什么脉，更不懂什么速成的诀窍，但我只能继续我的做法，下一步的理论，眼睛瞄一下就可以了，重点是把眼前的理论和功法要领理解吃透作到位，其他的吗，暂不管他，因为我始终坚信：欲速则不达水到渠自成 


 正如5楼1473698朋友说的那样“练真法“不懂”气功理论比“懂”见效果快” 


其实现在理解很简单： 


 一张白纸好写字（杂七杂八的理论少，干扰小）


 一张白纸字好写（无固有的不良习惯，易按老师要求的横平竖直的把字写规范）


 一张白纸写好字（清心自然功法规范自然高效有成）


三、关于“意念”


管不住自己的心，意念就是你练功中杂念，是个让你恨的咬牙切齿的野孩子，在你练功的时候，东游西逛、翻箱倒柜，搞得你鸡犬不宁，浮想联翩，无法入静。 


管不住自己的情，意念就会被欲望收买，成为一个花心坏小子，整天和老二凑在一起，喝着小酒开着荤，看看张家的姑娘的丰乳瞄瞄李家媳妇的美腿，春心荡漾美滋滋，乐不思蜀。那管什么清规戒律，甚至，一夜春宵，让你几十天的功力白费。 


管不住你的意，急于求成，意念就是个夸夸其谈的理论家，会有一套一套的秘籍和经验，让你一夜成名，粮草未行，他就冲锋陷阵，兵马未动，他已炮声隆隆，搞得四处狼烟，走火入魔、战火烧身。 


但意念并不是个坏东西，只要你练功，心态平和清新自然，意念就是你身边的贴心宝贝，一步功：在心窝帮你收集真气，二步功，领着真气下行，三步功，虔诚的守着丹田，就像太上老君炼丹炉前的仙童，招呼着扇来的九位真火，关注着炉内的风吹草动。让你的练功轻松从容，水到渠成。



 
 小糖求真
 二○○六年十二月二十九日写于通关之夜
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从二○○六年十二月七日练功第一天起到二十八日通督，二十九日通大周天，自学历时23天，辅导、纠错、提醒和传授，每一天的日记，都留下老师的辛勤培养的印记，都寄托着老师的殷切期望，我不敢也不能有一丝怠慢，辜负这片热心，也不能辜负这一良缘和契机，练好功是我对老师最好的报答，值此节日到来之际，特写下这些感悟，以报达那些关心和帮助我成长的老师和朋友，顺祝节日快乐，幸福健康，祝功友们学有所成。







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[此贴子已经被作者于2006-12-30 12:01:52编辑过]

贫子 · 发表于 2006-12-30 17:42:42

真是感慨啊,楼主练得这么好.我炼了三个月却久久停在丹田温热阶段,而且热感并不稳定,楼主的贴子写的很好很详细,为我们寻找进步慢的原因提供了资料.
几位版主的指导很好.希望这样的贴子再多点,给大家以详尽的指导.
想来有几方面自己做得还不够,第一:功前放松自然心态安定虚无,第二:体会用心去呼体内真气.第三:内视意守向里呼气做的时间要长要到位.
再炼些时间看看吧.

[此贴子已经被作者于2006-12-30 17:43:39编辑过]

贾国宗 · 发表于 2006-12-30 19:52:47

小糖求真：您好！！
祝贺您已经取得了很好的成绩！
祝愿您一定会取得更好的成绩！！

小糖求真 · 发表于 2006-12-30 21:01:10

谢谢贾国宗老师的鼓励，没有你和恬淡虚无老师的热心辅导和帮助，没有这么多论坛朋友的关心和鼓励，就不可能有我今天的进步。衷心的感谢你们，谢谢你，谢谢所有关心和关注过我的朋友。也感谢这个论坛，给我们搭建学习和交流的平台，拉近了彼此的距离。
至今，我认为自己才是刚刚起步，还未脱盲，与真法深渊的要求比相差很远很远，离恬淡虚无老师倡导的恬淡虚无境界，更显稚嫩，一如既往戒骄戒躁，写好日记练好功，仍然是我的重中之重。
 
还是那句话：希望能从我的日记叙述中，多发现一些问题，多指正，这是对我练功最大的鼓励和帮助。
 
 
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小糖求真 · 发表于 2006-12-30 21:04:14

贫子朋友:
 
谢谢你的鼓励，我们有这么好的老师和交流平台，我相信，只要坚持按规范，按老师指导的作，及时总结分析解决存在的问题，我们每个人都会有不同的进步，都会学有所成。
 
顺祝进步。
 
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一个小小的建议：我们都是自修的新手，有些规定要求一下子作到位，可能有难度，在不违背功法要求原则的情况下，适当的“分解过渡一下”可能会降低难度，易于上手。比如如何去杂念，如何注意呼气，如何注意心窝部。如何内视心窝等，我都曾经作了些尝试（具体方法日记中有记载），感觉效果不错，
但仅仅是个人见解和做法，还不成熟，仅供参考。

小糖求真 · 发表于 2006-12-30 21:10:36

二○○六年十二月三十日星期六
 
11:05~11:25
 
 今天舌尖仍然发麻，眼部以上好像头顶个大锅盖，小腹无明显热感，几次有轻度的冲顶欲望终因蓄力不足，没有成行。
 心里牵挂着没有修改写完的练功感悟，总有一些写作的灵感不断蹦出，几次驱逐都无法入静，干脆还是收功，起来把这些事情处理好了，也好省心，了结这份牵挂。
 
16:00~16:23
 
 头顶的凝重麻木感已经逐渐淡化，腹部热感复出，浑身有一段时间发冷，随着守丹田和呼气进行消失，改为背上温和的热感。腹内汩汩声音不断，有腹胀感，有一会身体好似一片树叶，轻飘飘的。中间被来人敲门打断，来人走后再练，无法进入状态，只好收功。
 
19:30~20:10
 
 近期腰疼已经明显减轻，晚饭后，胸口（也就是心窝正上方五指处，也就是以前感觉胸口堵的慌，需要敲打才能勉强缓解的地方）出现疼痛感，练功时候揪心的疼，收功后有所缓解。头上麻木感消失，只在练功中间出现一个蓄力上冲的欲念，目标是左耳附近，普普通通的冲顶过后，过电一样的麻感滑过全身。
 
 
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
 
1、 这几天腹内热感和汩汩声音随时出现。
 2、平时呼出的气，和过去似乎略有不同，具体是什么，还暂时无法说清。

小糖求真 · 发表于 2006-12-30 22:46:51

续 接上边
二○○六年十二月三十日星期六
 
22:00~22:35
 
洗完澡，头发湿着，不能马上睡觉，就又坐着练了一会
胸口的疼痛感淡化，顶着上颚的舌头发麻加重，先是嘴里象充气的气球，腮帮被胀的鼓鼓的，上唇跳动，随着呼气不由自主的加急加粗，接着脑袋发胀，身躯也跟着发胀，就像夏天的人突然穿上了羽绒服一样，浑身圆鼓鼓的。快要撑破了似的。我坚守丹田，继续控制减缓呼气，持续一会后，鼓胀感散去，全身酥软。懒洋洋的，有点乏力。

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