第一步：呼气注意心窝部；

老雕 · 发表于 2009-7-29 10:40:01

真是茅塞顿开啊
谢谢老师

心客 · 发表于 2009-7-29 23:28:35

问一下一步功的标准问题，是每一下呼气都觉得心窝有热感才完成第一步吗，有时觉得热感有时没有算吗？还有第一步完成后一直练下去热感是不是会自动往下丹田走，自动进入第二步？

贾国宗 · 发表于 2009-7-29 23:38:28

<DIV class=quote>以下是引用心客在2009-7-29 23:28:35的发言： 问一下一步功的标准问题，是每一下呼气都觉得心窝有热感才完成第一步吗，有时觉得热感有时没有算吗（凉、闷、涨都算）？还有第一步完成后一直练下去热感是不是会自动往下丹田走，自动进入第二步（会的！）？</DIV>
多问不如多看，多看不如多实践；
疑虑就问，一问一答，不会真实解决真气运行的事情；
实践真学理论，才能够出真知！
1、 设置和习练一步功的重要意义！<a href="http://www.zqyxf.com/zfbbs/dispbbs.asp?BoardID=113&ID=4819&replyID=42599&skin=1" target="_blank" >http://www.zqyxf.com/zfbbs/dispbbs.asp?BoardID=113&ID=4819&replyID=42599&skin=1</A>
2、<a href="http://www.zqyxf.com/zfbbs/dispbbs.asp?boardid=113&id=4646" target="_blank" >给自学初学者提两个建议！！</A><a href="http://www.zqyxf.com/zfbbs/dispbbs.asp?boardid=113&id=4646" target="_blank" >http://www.zqyxf.com/zfbbs/dispbbs.asp?boardid=113&id=4646</A>
3、<a href="http://www.zqyxf.com/zfbbs/dispbbs.asp?boardid=113&id=4815" target="_blank" >怎样习练真学五步静功</A>——自学初学真学者必读？<a href="http://www.zqyxf.com/zfbbs/dispbbs.asp?boardid=113&id=4815&star=1#4815" target="_blank" >http://www.zqyxf.com/zfbbs/dispbbs.asp?boardid=113&id=4815&star=1#4815</A>

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心客 · 发表于 2009-7-30 20:09:28

请问一下，一步功是以每次呼气都有热感为完成标准吗，时有时无算完成吗？是不是一步功达成后再继续练下去热感会自动往下行自然进入第二步？

ttmao · 发表于 2009-8-1 13:26:42

谢谢你啦

乡村医生 · 发表于 2009-8-6 19:21:04

非常感谢贾老师的即时指导。

好孩子 · 发表于 2009-8-23 20:23:22

谢谢指点！！

潇湘公子 · 发表于 2009-8-28 17:42:42

感谢指点~~

二十八生 · 发表于 2009-9-11 17:09:44

贾老师的指导，我越领会就越体味出贾老师对广大学员倾注的一片深情。

贾国宗 · 发表于 2009-9-11 17:49:06

<DIV class=quote>以下是引用梦想成真在2009-9-10 18:50:51的发言： 请问第一步，第一种方法：注意呼气的同时注意心窝部，第二种方法：不特别注意呼气，而是只在呼气的时候注意心窝部，两种方法哪个更好？</DIV>
<DIV class=quote></DIV>
 对“呼气注意心窝部”，理解的两种方法都对，看自己怎么操作更顺应自己的身心，就怎么掌握好了！我个人倾向第一种，并修改为“适当注意呼气的同时注意心窝部”。
 同时借此，感谢“<a href="http://www.zqyxf.com/zfbbs/dispuser.asp?id=14586" target="_blank" >二十八生</A>朋友”对我为大家服务的鼓励和肯定！
 其实，真气运行法就是要大家简单、有效、牢固的掌握真气运行实践操作的要领和方法，至于功效那是迟早的事情。所以，我也总是特别强调大家要抓住真气运行养生实践根本要领的理解，在真实操作的根本方法上下功夫。
<a href="http://www.zqyxf.com/zfbbs/dispbbs.asp?BoardID=1&ID=15235&replyID=112342&skin=1" target="_blank" >给真学论坛自学初学真学朋友们三个方面的建议！</A><a href="http://www.zqyxf.com/zfbbs/dispbbs.asp?BoardID=1&ID=15235&replyID=112342&skin=1" target="_blank" >http://www.zqyxf.com/zfbbs/dispbbs.asp?BoardID=1&ID=15235&replyID=112342&skin=1</A>

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yingxi3 · 发表于 2009-9-3 16:33:35

受教了

大漠孤烟直 · 发表于 2009-9-3 18:54:05

受用一生一世

天蓝蓝 · 发表于 2009-9-19 16:01:08

高见，同感。顶上去

梦想成真 · 发表于 2009-9-10 18:50:51

请问第一步，第一种方法：注意呼气的同时注意心窝部，第二种方法：不特别注意呼气，而是只在呼气的时候注意心窝部，两种方法哪个更好？

范继红 · 发表于 2009-10-10 09:57:23

谢谢贾老师

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第一步：呼气注意心窝部；

按照要领进行相对正确的理解，并按其操作实践，一定会取得比较圆满的成绩！