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[已通督] wolfq的练功日记

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发表于 2012-11-20 13:01:27 | 显示全部楼层 |阅读模式
性别:男 年龄:32   病疼:神经症(头痛.失眠.心悸) 胃寒(慢性胃炎)  慢性节肠炎 轻度脂肪肝等.
最近身体处于亚健康状态.在网上看到有人发贴.说真气运行法很好.就到官网上看了看,发现真的很好.抱着试一试的心理来学.
今天是第五天吧.以下是这几天的情况,如有问题请各位老师指证.谢谢!
2012年1115日,第步功,垂腿坐式,
        晚上21:30-22:00   练习30分钟;功中的身体的反应:中丹田堵(因为有胃病经常那样)没在意。。
   体会:1、主要是注意练调息.     
疑问:1、内视:是闭上眼睛用眼使劲看的同时意想,还是只是意想(把注意力放在那).

2012年1116日,第步功,垂腿坐式,
       早上5:30-6:00   练习30分钟;功中的身体的反应:没在意。。
       中午12:30-13:00   练习30分钟;功中的身体的反应:没在意。。
       晚上21:30-22:00   练习30分钟;功中的身体的反应:全身麻。
      
体会:1、主要是练调息不知对否思想上的斗争.就只想着中丹田.        
疑问:1、无

2012年1117日,第步功,垂腿坐式,
       早上5:30-6:00   练习30分钟;功中的身体的反应:气不顺。
       中午12:30-13:00   练习30分钟;功中的身体的反应:气不顺。
       晚上20:30-21:00   练习30分钟;功中的身体的反应:无。没有任何感觉.
       半夜1点多,因为头痛醒了.练习1个小时:反应:后期中丹田还有点堵.
      
体会:1、意守中丹田.        
疑问:1、无

2012年1118日,第步功,垂腿坐式,
       早上5:30-6:00   练习30分钟;功中的身体的反应:麻.中丹田堵。。
       中午10:30-11:00   练习30分钟;功中的身体的反应:没在意。。
       晚上21:30-22:00   练习30分钟;功中的身体的反应:后期中丹田有异物,气球感当时感到挺好玩的.不过一会就感觉不到了.
      因为替别人听课一天,所以没事时就在课堂上练练,也不知练几次.一动,就麻(有时脚有时胳膊)
     体会:1、意守中丹田. 头天没睡好.这天晚上睡的很早.     
疑问:1、无

2012年1119日,第步功,第二步功,垂腿坐式,站式
       早上5:30-6:00   练习30分钟;功中的身体的反应:中丹田有2,3个异物掉下来,走到肚脐下面。中丹田顺了。
       中午12:30-13:00   练习30分钟;功中的身体的反应:什么感觉也没有了。。
       晚上21:30-22:00   练习30分钟;功中的身体的反应:没感觉。
      半夜12点左右,因为头痛醒了.站式练习半个小时:反应:后期中丹田还有点堵,就用第二步功,腰部左肾处神经痛(横走)
体会:1、主要是练调息不知对否思想上的斗争.就只想着中丹田.和下丹田.        
疑问:1、不知用那步功法.

2012年1120日,第二步功,垂腿坐式
       早上6:30-7:00   练习30分钟;功中的身体的反应:中丹田顺了,下丹田有微感。
       中午12:30-13:00   练习30分钟;功中的身体的反应:写日记忘记了。
       晚上21:30-22:00   练习30分钟;功中的身体的反应:还没到呢.明天写。
体会:1、意守下丹田.        
疑问:1、想知道练到什么时候对头好呀!(用脑过度神经痛).

      
发表于 2014-6-15 16:55:38 | 显示全部楼层
是我个人这样还是大家都这样,最近倒是我的网络不太好,可别的论坛都没问题,根据错误提示,是插入没问题,插进去后要重新select后显示,在显示这一环节出问题了,提示数据库找不到那个数据(也就是select* from 数据库 where id=11111的数据,11111这个编号应该就是我发的那个帖子编号),本论坛安全性确实不太好啊,是我个人网络的原因??
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gylyc 该用户已被删除
发表于 2012-11-21 09:38:21 | 显示全部楼层
提示: 作者被禁止或删除 内容自动屏蔽
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 楼主| 发表于 2012-11-22 09:46:20 | 显示全部楼层
2012年11月20日,第二步功,垂腿坐式
       中午1:30-2:00   练习30分钟;功中的身体的反应:无
       晚上21:30-22:00   练习30分钟;功中的身体的反应:下丹田麻,有异物.
体会:1、吃完东西,练没气感.并且气不顺.
         2.大便正常点了.效果明显.呵呵.有信心学下去.      
疑问:无
2012年11月21日,第二步功,垂腿坐式
       早上5:45-6:50   练习45分钟;功中的身体的反应:气感只有几秒。
       中午12:30-13:00   练习30分钟;功中的身体的反应:无。
       晚上21:30-22:00   练习30分钟;功中的身体的反应:气感只有几秒。
体会:1、坐姿对了,气自然就顺,从上到下.        
疑问:无


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 楼主| 发表于 2012-11-22 09:48:42 | 显示全部楼层
本帖最后由 wolfq 于 2012-11-22 10:41 编辑
gylyc 发表于 2012-11-21 09:38
这个需要长期的过程,不要急。
我以前只要睡眠不好,第二天就头疼。现在基本不疼了。


现在睡眠不好也不痛了?还是睡眠很好没机会疼了?呵呵.其实怎么样都是好了.蠢问题无需回答.谢谢.太关心了所以才有一问.
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 楼主| 发表于 2012-11-23 14:35:48 | 显示全部楼层
2012年11月22日,第一步功,第二步功,垂腿坐式,站式
       早上5:30-6:00   练习30分钟;功中的身体的反应:有气感。
       中午12:30-13:00   练习30分钟;功中的身体的反应:没气感。。
       晚上21:30-22:00   练习30分钟;功中的身体的反应:下丹田不进气没感觉,吸气少呼气多。
体会:1、呼吸的气量不平衡呼气比吸气多一倍以上.传说中的皮肤参与呼吸了?
          2.再就是呼吸气量很小.心里都害怕了.     
          3. 下丹田没感觉,引气也不进了.  
疑问:1、是不是该换第三步功法了呀.

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 楼主| 发表于 2012-11-24 18:22:04 | 显示全部楼层
本帖最后由 wolfq 于 2012-11-24 18:25 编辑

2012年11月23日,
       早上5:50-7:00   练习30分钟;第二步功,垂腿坐式,站式
功中的身体的反应:1、呼吸的气量不平衡呼气比吸气多一倍以上.传说中的皮肤参与呼吸了?
                2.再就是呼吸气量很小.心里都害怕了.     
                3. 下丹田没感觉,引气也不进了.  
       晚上21:30-2:00   练习5小时(中间有间段)第三步功法;
功中的身体的反应:
用第三步,5分钟,就开始通关,一个小时后到后背中间了,全身大汗,心跳特快,我吓坏了,就停止上网看了整个过程,准备了下.想睡觉早上再通.呵呵.睡不着,全身麻,胀.没办法,再来,中间又害怕停了一次.第三次时直接过了.各种书上说的异常,你心里有个准备.通关时不痛。眼皮上下翻,津液从鼻腔里那来的呀!通关反应,反复三次才结束。呵呵.希望对大家有帮助.争取一次过了。呵呵。
体会:1、第一步功和第二步功,气到位了自然就通关。好像无所谓几步。呵呵。我只做第三步功5分钟。
          2.心里真害怕所以做了三次,要不一次就能过.希望大家注意。     
          3. 下丹田也会气满,不进气,所以有这种感觉时做好下步心理准备。
    4.通关后我还有气感,而且很强。大约有以前的一半吧。
   5.第三次通关时,气强度明显没有第一次强,所以大家一定要注意,别像我浪费了气。  
疑问:有怎么指导!通过了怎么练呀!有几点疑问呀!请漂过的高手务必指导下。
1.平时,呼气时到下丹田,吸气时到底要不要从后背到上丹田呀?2.以后去哪里找资料练?

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 楼主| 发表于 2012-11-26 08:56:05 | 显示全部楼层
2012年11月24日,第五步功,垂腿坐式,站式
       早上5:30-6:30 守上丹田;功中的身体的反应:气没以前那样布满全身,能随意走了,但是很慢。
      
       晚上21:30-22:30   守下丹田;功中的身体的反应:运气一周天,过天顶还响。
体会:1、引着气走,不过感觉最好可能还是让他自已走吧!.      
疑问:1、
2012年11月25日,第五步功,垂腿坐式,站式
       早上5:30-6:30 守上丹田;功中的身体的反应:到处都是气.。
      
       晚上21:30-22:30   守下丹田;功中的身体的反应:收功时意想下丹天收功。
体会:1、知道收功,意想气回下丹田,气不乱了,不再混身都是气了.      
疑问:1、这些天眼睛充血很严重.不知怎么回事.
         2.睡觉时刚睡着会醒几次,胳膊很重,很麻.
          3.很累.感冒了.
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gylyc 该用户已被删除
发表于 2012-11-26 09:24:43 | 显示全部楼层
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 楼主| 发表于 2012-11-26 12:06:49 | 显示全部楼层
gylyc 发表于 2012-11-26 09:24
这日记记录得没有办法辅导。
而且有以意导气的嫌疑!

存在这种情况.在今天上午查看论坛中别人的贴子时也发现了我的这个问题.必须改正.谢谢指导.
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 楼主| 发表于 2012-11-27 12:09:34 | 显示全部楼层
2012年11月26日,第五步功,垂腿坐式,站式
       早上因为感冒起来晚了,中午工作忙过头了。
      
       晚上21:30-22:30   守下丹田;功中的身体的反应:气感很弱,没有其它反应。
体会:1、不练习气会流失,也可能和感冒有关!.
         2.   什么时候都不用想呼时气的走法.
         3.   气随意走了很久,发现气消失了很多,所以,没有需要,感觉不要守上中丹田,只守下丹田.就对了.   
疑问:1、
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发表于 2012-11-27 18:15:40 | 显示全部楼层
本帖最后由 中华龙 于 2012-11-28 12:39 编辑
wolfq 发表于 2012-11-27 12:09
2012年11月26日,第五步功,垂腿坐式,站式
       早上因为感冒起来晚了,中午工作忙过头了。
      


为什么你这么喜欢说气   哈哈
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发表于 2012-11-28 14:01:18 | 显示全部楼层
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发表于 2012-11-28 14:01:47 | 显示全部楼层
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发表于 2012-11-28 14:02:12 | 显示全部楼层
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发表于 2012-11-28 14:02:45 | 显示全部楼层
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