wolfq的练功日记

铭浩

2255157 发表于 2012-12-15 22:43
你这种神经性的疾病不易入静,所以有杂念，念头起时就集中精力练功，不可强除杂念，要用集中精神练功来 ...

您说的非常对，只能入浅静，深静会头部不适等。不过我现在时有初步的胎息感（和第三步时差不多，但没那时的好）虽然几吸就掉出来，不过有越来越长感，在不入深静，通过调整呼吸深度等也可以达到。真法可以根据各人不同练法而达到同一目标可谓殊途同归。我现在不管怎么练，杂念都贯穿始末。神经症的痛苦还在于，不能控制思想。顺其自然吧。呵呵。只求恢复正常，不强求其它。真心感谢老师关心指导！

铭浩

2012年12月1６日，早上５:１０－６：１０ 第五步功,垂腿坐式。  守下丹田；有杂念。
2012年12月1６日，中午１１:20-１２:10 第五步功,混元坐。  守下丹田；杂念非常多。
体会：１、早晨有铅笔头大小红点，一闪不见，共５下；突然想到屋内阴冷......有惊怕感，即停止
　　　２、中午睡了一会，醒来多处气窜感；
　　　３、任督感觉不到了，口水比以前多，顺其自然吧；
　　　４、头部不适好了许多。左脚底部抽筋样冷感（其实是描述不好的感觉）。
疑问：１、别人同等功境时的入静深度及体会好像我都没有呀！由其是八触中的大小轻重，我都好像没感受到呢。以后会不会有问题呀！

铭浩

2012年12月1６日，晚上21：00－23：１０ 第五步功,垂腿坐式。  守下丹田；有杂念。
2012年12月17日，早晨4:20-6:10 第五步功,垂腿坐式。散盘。  守下丹田；杂念多到忘记练功N次。
体会：１、还是能入深静的，只是有时自已不自知，中午看孩子打针，用混无坐，因为眼累就闭目一会，有人动才恢复，他们说我睡着了，怎么叫都不醒，我说是。呵呵。所以说有时可能还是能入深静的。也证明了混元坐的强大！
      2、晚上1个小时任督循环了3次，早上因为杂念基本没循环。
      3、晚上全身十二正经可能都有触动，知道什么叫蚁行（不带痛感的走动感）了。
疑问：１、关于任督循环，好像是为了通大周天吧？只有大周天通了才能正常循环吧？

2255157

wolfq 发表于 2012-12-16 17:02
您说的非常对，只能入浅静，深静会头部不适等。不过我现在时有初步的胎息感（和第三步时差不多，但没那时 ...

    别称我老师啊，我只是提供自己的一些经验给你参考。其他你练的进度真快，我那时练功进度是不及你的。

铭浩

2255157 发表于 2012-12-17 23:15
别称我老师啊，我只是提供自己的一些经验给你参考。其他你练的进度真快，我那时练功进度是不及你的。

谢谢您，称您为老师是尊敬和感谢之情；经验是最宝贵的，能够得到您及其它老师经验的指导，就能够使我更少走弯路，并对前路有心理准备，这样就更有信心，并对各种问题知道如何处理了。呵呵。速度快是建立在李老、您及各位老师的前路之上的！
看你的资料，77年，我80年，比我大3年，叫你师兄了。呵呵。你是大师兄，中华龙是二师兄。哈哈。一会去找二师兄玩。

铭浩

2012年12月17日，晚上21：00－22：１０ 第五步功,垂腿坐式。散盘。  守下丹田；有杂念。
2012年12月18日，早晨5:00-6:40 第五步功,垂腿坐式。  守下丹田；每呼一杂念。
体会：１、早晨杂念多，用心去控制，至头痛（头顶前区很痛）1个半小时都无用功；
      2、后来不控制杂念，反到带着杂念入静，一次几秒钟的深静后头部很舒服，杂念也顺其自然吧；
      3、任督只在早晨最后深静时弱弱的循环了一次，经脉融动也不大，顺其自然吧。
      4、对于2255157师兄所说己有体验，非常有同感，以后就不控制杂念，在专心上下功夫！
疑问：１、关于任督循环，别人的都循环越来越快，我这怎么循环回去，没了？好像还和入静深度有关！
           2、看来神经症的人，入静，练功，什么的都不稳定！

水煎药

wolfq 发表于 2012-12-18 08:16
2012年12月17日，晚上21：00－22：１０ 第五步功,垂腿坐式。散盘。  守下丹田；有杂念。
2012年12月18日， ...

别追求那些功景，更别想着什么任督循环，还与别人比功景，真让人傻呆啦{:soso_e107:}。
静静地练自己的功。
有杂念别强止念，止念的意也是念，这样只会越止越多。
心淡才能意静，功内功夫也是功外之功。《清静经》说：人神好清，而心扰之，人心好静而欲牵之。有那么多的追求心，目标，是心未尽，欲未遣也。

2255157

水煎药 发表于 2012-12-18 12:07
别追求那些功景，更别想着什么任督循环，还与别人比功景，真让人傻呆啦。
静静地练自己的功 ...

    前面都和他说了，他还是没注意体会，分别执着之心太重。练真法的反应各人不同，就像每个人的长相不同一样，比功境确实有点傻。
    要想练功好，就要守真于内，只有一个办法，就是专心练功。有杂念不怕，念头起来马上觉醒，这个时候不必介意我又有杂念了，也不可想什么入静深度等等，而是马上将注意力放在注意呼气止于丹田上面。
    真法入静虽然重要，也是个水到渠成的过程，不可强为。而且不入静也能长功夫，也能治病，只是效果较之入静打了折扣。
    还有，不能为写日记而练功，练功后日记能写多少是多少，能记多少是多少。
   

铭浩

水煎药 发表于 2012-12-18 12:07
别追求那些功景，更别想着什么任督循环，还与别人比功景，真让人傻呆啦。
静静地练自己的功 ...

收到。呵呵。静下心来守下丹田。顺其自然。谢谢老师指导！知道错了。

铭浩

2255157 发表于 2012-12-18 13:31
前面都和他说了，他还是没注意体会，分别执着之心太重。练真法的反应各人不同，就像每个人的长相不同 ...

这几天年前结算工作忙，白天累的头很痛。所以晚上杂念很多，幸好有五龙蛰法才能睡的好觉。初步决备过完年辞职，学师兄在家先练几个月。呵呵。

2255157

wolfq 发表于 2012-12-18 15:28
这几天年前结算工作忙，白天累的头很痛。所以晚上杂念很多，幸好有五龙蛰法才能睡的好觉。初步决备过完年 ...

    辞职要考虑清楚，特别是和家人意见要统一。五龙蛰法要做到位，以你现在的程度，做到位后会有明显感觉。书宜多看几遍。

铭浩

2012年12月18日，晚上20：20－22：１０ 第五步功,散盘，五龙蛰法。  守下丹田；有杂念。
2012年12月19日，早晨4:40-6:40 第五步功,垂腿坐式。  守下丹田；有杂念。
体会：１、晚上用散盘太累腰，入静困难；
      2、用五龙到是不错，效果很好，比散盘好；不过意识中睡着后背女儿踢了一脚就换平躺姿式了。
      3、早晨找不到感觉了，一般一个半小时才找得到感觉，但头部总是不适感。
      4、忘记一切，顺其自然，好像有一点点接触到 恬淡虚无，精神内守 了。对我来说，精神内守不好做。呵呵。努力！
疑问：１、

铭浩

2255157 发表于 2012-12-18 15:40
辞职要考虑清楚，特别是和家人意见要统一。五龙蛰法要做到位，以你现在的程度，做到位后会有明显感觉 ...

呵呵。辞职的事，过完年基本上不干了。干活像赶驴似的，累死人不偿命。别人结5个楼的不说（有关系），我结9个楼嫌我慢。公司也不是他家开的。估计就是想给我累走了！明年自已干的话，结3个楼就够我这一年的工资了。
五龙昨晚感觉了下，比我现在散盘效果好的多。可是我想早晚得练盘脚吧！
说到书，呵呵。给妈妈新发了本“真学”比以前的“真法”多好多东西，好太多了。呵呵。就是字太小了。要是大一点就更好更适合老人了。

2255157

wolfq 发表于 2012-12-19 10:18
呵呵。辞职的事，过完年基本上不干了。干活像赶驴似的，累死人不偿命。别人结5个楼的不说（有关系），我结 ...

    坐卧结合

铭浩

2255157 发表于 2012-12-19 10:21
坐卧结合

说得好。哈哈。谢谢师兄。我回去再看看书。