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楼主: wolfq

[已通督] wolfq的练功日记

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 楼主| 发表于 2012-12-8 08:15:07 | 显示全部楼层
2012年12月7日,晚上20:35-21:25   第五步功,垂腿坐式  守下丹田;头昏欲睡,有杂念。
2012年12月8日,早晨5:00-6:30,第五步功法,垂腿坐式  守下丹田;杂念非常大,想昨天的事.
体会:1、总是想前一天的事,不能静下心来,练功中根本没有感觉,杂念中练功无效果!
疑问:1、心静为什么那么难做到呢!这么久了也没有真正静下心来一次。
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发表于 2012-12-8 13:21:08 | 显示全部楼层
wolfq 发表于 2012-12-8 08:15
2012年12月7日,晚上20:35-21:25   第五步功,垂腿坐式  守下丹田;头昏欲睡,有杂念。
2012年12月8日,早晨 ...

把练功当成休息试试
用一种把玩的心态听呼气声,一种俯视的角度看杂念
对  就是休息 只是休息  给身体一个休息的信号。
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发表于 2012-12-8 18:45:54 | 显示全部楼层
不能急,心平才气和,慢慢来,不急不燥才有效
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 楼主| 发表于 2012-12-9 14:49:38 | 显示全部楼层
本帖最后由 wolfq 于 2012-12-9 14:54 编辑

2012年12月8日,晚上22:00-21:25   第五步功,垂腿坐式  守下丹田;有杂念。
2012年12月9日,早晨7:00-9:50,第五步功法,垂腿坐式  守下丹田;有杂念.
体会:1、再次各种刺痛感,走动感,麻胀感。左臂每次练功好像都走一次。
疑问:1、
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 楼主| 发表于 2012-12-10 09:05:01 | 显示全部楼层
2012年12月9日,晚上22:00-22:35   第五步功,垂腿坐式  守下丹田;有杂念。
2012年12月10日,早晨6:00-7:10,第五步功法,垂腿坐式  守下丹田;有杂念.
体会:1、吸气时不做想象,头部有时特别清凉感。
      2、下丹田感觉愈加强列。
      3、一切顺其自然!有欲观窍,无欲观妙。
疑问:1、
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 楼主| 发表于 2012-12-11 08:13:37 | 显示全部楼层
2012年12月10日,晚上21:35-22:10 第五步功,垂腿坐式  守下丹田;有杂念。
2012年12月11日,早晨6:00-7:00,第五步功法,垂腿坐式  守下丹田; 有杂念。
体会:1、下丹田有一丝丝痛感,意守的重了,轻一点就好一点!
疑问:1、
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 楼主| 发表于 2012-12-12 08:33:28 | 显示全部楼层
2012年12月11日,晚上21:30-22:10 第五步功,垂腿坐式  守下丹田;有杂念。
2012年12月12日,早晨6:20-7:00,第五步功法,垂腿坐式  守下丹田; 有杂念。
体会:1、好像练的时间短,效果不明显,应当增加时间!
疑问:1、
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 楼主| 发表于 2012-12-13 08:16:18 | 显示全部楼层
本帖最后由 wolfq 于 2012-12-13 08:18 编辑

2012年12月12日,晚上20:00-22:00 第五步功,垂腿坐式  守下丹田;有杂念。
2012年12月13日,早晨4:20-6:40,第五步功法,垂腿坐式  守下丹田; 有杂念。
体会:1、平时心有点碴堵心跳重,一练功就前心后心的不得劲(就昨天开始),前面碴巴的,后心穴位堵痛感!
      2、好像入静有点深入的感觉,但都是2个小时左右才行,时间短是不行的。
      3、平时晚上10点多睡,早上都是5点醒,有时3,4点就醒,起来时,下眼皮肿。洗完脸就消。
疑问:1、晚上练功时,眼皮紧,睁开不得劲,练完去照镜子发现眼角又有很多红血丝。
      2、以上有没有问题?要怎么调整下不?
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 楼主| 发表于 2012-12-14 09:14:27 | 显示全部楼层
2012年12月13日,晚上20:20-22:10 第五步功,先单盘,后散盘,再卧式。  守下丹田;有杂念。
2012年12月14日,早晨5:20-6:45,第五步功法,垂腿坐式  守下丹田; 有杂念。
体会:1、呼气送至下丹田,感觉气在身体任脉偏右侧走的,丹田感觉不如以往;
      2、改为注意由正中任脉走,下丹田有动感了;
      3、这时进一步感觉,气在体外进入口腔,由口腔经由体内经脉进入下丹田;
      4、和以前的感觉不一样在于,这次是在体内感觉到真气行走的;
      5、而且感觉到了气息流动的热感,这难道就是简单的传说中的内视!??
疑问:1、
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发表于 2012-12-15 09:43:29 | 显示全部楼层
本帖最后由 2255157 于 2012-12-15 09:49 编辑

1、呼气送至下丹田,感觉气在身体任脉偏右侧走的,丹田感觉不如以往;
       2、改为注意由正中任脉走,下丹田有动感了;
---------------------------
最好别这样,真气往哪里走由它去,你自管轻守丹田培养真气。练真法最妙就是气感强后又没感觉了,说明进步了,因为真气动后有个休整积蓄的过程。
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 楼主| 发表于 2012-12-15 22:05:17 | 显示全部楼层
2255157 发表于 2012-12-15 09:43
1、呼气送至下丹田,感觉气在身体任脉偏右侧走的,丹田感觉不如以往;
       2、改为注意由正中任脉走, ...

谢谢。呵呵。改正为:顺其自然,不做调整。呵呵。受教了,正如您所说,今天晚上任督开始自然循环了。
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发表于 2012-12-15 22:12:48 | 显示全部楼层
本帖最后由 2255157 于 2012-12-15 22:16 编辑
wolfq 发表于 2012-12-15 22:05
谢谢。呵呵。改正为:顺其自然,不做调整。呵呵。受教了,正如您所说,今天晚上任督开始自然循环了。

    这样就对了。不管身体反应和气感如何,别去分别它,只管呼气有意无意止于丹田,以静为务。没感觉是好功境,气感强是好功境,调病难受也是好功境,任督交通是好功境。都很好,不要去分别它。
   什么是不好的呢,胡思乱想,人为意守干扰,分别执着气感强弱!
   还有,要有心理准备,就算通了大周天,有些深层的病患也需要时间来调整。这些病患中西医或许有效果,但极难断根,真法效果要好很多,但也要时间。
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 楼主| 发表于 2012-12-15 22:26:03 | 显示全部楼层
2012年12月14日,晚上20:20-22:10 第五步功,垂腿坐式。  守下丹田;有杂念。
2012年12月15日,早晨6:00-7:00,第五步功法,垂腿坐式  守下丹田; 有杂念。
2012年12月15日,晚上20:20-21:10 第五步功,垂腿坐式。  守下丹田;有杂念。
体会:1、14日晚。15日早,吸气时将头部所有真气全部吸入,在呼气时送入下丹田,
   2、因为头部没真气,以前头部神经症的原因,头部非常不舒服,感觉很不好受;
   3、15日晚,本着不与理采,继续练功,到最后,吸的头部疼,还练,玉枕关紧疼,再练,一下从后背把下丹田里的真气吸上头部。
   4、任督循环了2次,有事中止。好几大口口水,过程自动,这回没以意导气!
疑问:1、。
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发表于 2012-12-15 22:43:26 | 显示全部楼层
wolfq 发表于 2012-12-15 22:26
2012年12月14日,晚上20:20-22:10 第五步功,垂腿坐式。  守下丹田;有杂念。
2012年12月15日,早晨6:0 ...

    你这种神经性的疾病不易入静,所以有杂念,念头起时就集中精力练功,不可强除杂念,要用集中精神练功来代换杂念。我通关用了两个月时间,入静用一年时间,那时杂念也很多,后来就慢慢好起来。
    要入静还有更重要的事要注意。那就是生活中的心态。名利是非得失要看淡,修心养性,涵养道德。慢慢地人就会静定下来,浮气下去了,眼光就会越来越清辙明亮。
    以上供你参考而已。

点评

学习了。  发表于 2013-2-23 09:17
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发表于 2012-12-16 10:51:56 | 显示全部楼层
本帖最后由 水煎药 于 2012-12-16 10:54 编辑
2255157 发表于 2012-12-15 22:12
这样就对了。不管身体反应和气感如何,别去分别它,只管呼气有意无意止于丹田,以静为务。没感觉是好功 ...

说的在理。练功就是耕种,只按求做好,只在过程,不管结果,是什么就什么。
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