[未通督]老衲欲狂的修真日记

tidao0163cy · 发表于 2012-12-19 16:48:20

本帖最后由 tidao0163cy 于 2012-12-19 22:43 编辑

2012年12月19日
这真是一个特殊的日子，因为明天世界就要大毁灭乐。{:soso_e113:}
也是我在本论坛开始写日记的第一天，立以为志。

先说说我的基本情况：38岁钻石男，身体基本健康，有一些小毛病（甲状腺结节，肝部血管瘤，肾部囊肿，慢性鼻咽炎，右腰旧伤）。因为肥胖（原始体重94KG），从今年3月份开始，一直在运动减肥，已经减到84KG，嗯嗯，还得继续下去。----大便不算正常，两天一次，有些粘腻。

接触真气运行法情况：网上偶然发现，自行习练一周后解决了困挠多年的轻度神经衰弱（白天没精神，运动前身体反应压力大，好坐宜累，晚上没睡意，睡很长时间不解乏。），因此，判定真气运行法是一个好东西！
在真气运行法吧，每天打卡写日记，至今天整整四十天。
在这四十天当中，曾出现过未经尾闾气攻脊椎：不经意间，腰椎夹脊蛹动而过，至玉枕顶了两天未过，然后气散无踪，身体随后出现空荡的感觉。
现停留在第3部，意守丹田。

练习真气运行法的目标：1、通督； 2、追求入静入定的层次提高；3、追求练功后精神肉体的喜悦或者说超级恢复；4、通督后，追求更高级的练法；

立志：每天至少练1小时；每天写一篇练功日记；每天读半小时的书，并写心得；

--------------------------------------------------

日记格式：
7月13日，*步功，垂腿坐式，
   早上间隔**分钟练习**+**+**分钟；功中的身体的反应：第1个功。。。，第2个功。。。第3个功。。
上午间隔**分钟练习**+**+**分钟；功中身体的反应：第2个功。。。，第2个功。。。第3个功。。
下午间隔间隔**分钟练习**+**+**分钟；功中的身体的反应：第1个功。。。，第2个功。。。第3个功。。
晚上间隔间隔**分钟练习**+**+**分钟；功中的身体的反应：第1个功。。。，第2个功。。。第3个功。。
体会：1、
      2、
疑问：1、
   2、

tidao0163cy · 发表于 2012-12-20 20:13:09

本帖最后由 tidao0163cy 于 2012-12-20 21:54 编辑

2012-12-19  ，第40天  ，  3步功，垂腿坐式

晚上无间隔60分钟练习

体会：1、背胛痉挛，从入坐开始直到最后，非常影响入静
   2、腹部热流滚滚，肠鸣数次，丹田两三次出现“烫”的感觉，撤去意守后温度如常
   3、尾闾气堵，腰弯处气顶

--------------------------------------------------------------------------------------------------------------
读《真气运行法精粹篇》：

《14：丹道筑基中的注意事项（以真气运行法为例）》
第三步
出现过：6.丹田运动7.丹田饱满；
没出现过：5.丹田开合 8.丹田蕴珠 9.会阴跳动（或阴部发痒。有时会出现快感）----此时可以转守尾闾，每次用意点下小腹，然后是会阴，然后转守尾闾。也可依然守丹田（位置偏后）。
第四步
出现过：10.尾闾气动（炼气过程中欲望来时可能尾骨附近微胀，只是不知道初学者此时是否会有此现象，没摸过）11.命门气动（可以开始转守命门）12.两肾汤煎（5-12中，有的人可能小腹内部形成一个循环，任其自然）13.项背强急14.玉枕阻遏

《22:守窍若存若亡如何做田诚阳道长》具体做法，开始可将意念守于窍位，然后逐渐忘掉，但又不可全忘，还要时时照顾。诀日：“先存后忘，知而不守。”

tidao0163cy · 发表于 2012-12-21 08:39:00

本帖最后由 tidao0163cy 于 2012-12-21 08:42 编辑

2012-12-20  ，第41天  ，  3步功，侧卧式

晚上无间隔60分钟练习

体会：1、运动及工作原因，神智昏沉，与睡觉进行抵抗
   2、晚餐吃得过饱，上半身气憋，头胀，直到排便后，才轻松下来。
   3，运动原因肌肉酸，不停地转换体位，影响入静
   4、丹田温热

tidao0163cy · 发表于 2012-12-21 10:17:12

卢连芳老师对《八个月还未通督》----小小云的回复：
每天练功时间太少，且停练了一个月，这样慢悠悠的练功，就失去了许多通督的机会，起码每天练三小时左右。
练三四步功是最关键的时刻，应集中精力、集中时间去练，再不抓紧那就“急性拖成了慢性”,以后何年马月通督就不得而知了。

铭浩 · 发表于 2012-12-21 11:55:44

本帖最后由 wolfq 于 2012-12-21 12:16 编辑

支持！！飘过。。。。。老衲欲狂，是谁？
修真要禁欲。呵呵。最少关键时候禁一段！由其是第3步和第4步还有第5步初期。哈哈。你中招了。
练真法不要有太多的追求，还是保持平常心吧。有病治病，无病治未病。呵呵。身体健康为主。
有句话好像是说，为学日益，为道日损；你真练到高功法，好像就没执着心了。有那些追求，可能是练不到高功法。呵呵。
还有最重要的一点。坚持。呵呵。你现在每天最少也得3小时吧。一天一小时不能保证功夫不掉下来。
运动和练功不冲突，但听说气能随汗排出。最好不要练完功去运动。而且要做好收功。
丹田“烫”就用文火。呵呵。有名词不明白就在本站顶部搜索。
晚餐吃得过饱，过半个小时再练，大饱，大饿，生气，发怒等都不能练功。
我只是飘过，具体的如果有问题还是请找老师指导。呵呵。

tidao0163cy · 发表于 2012-12-22 09:24:50

本帖最后由 tidao0163cy 于 2012-12-22 09:28 编辑

wolfq 发表于 2012-12-21 11:55
支持！！飘过。。。。。老衲欲狂，是谁？
修真要禁欲。呵呵。最少关键时候禁一段！由其是第3步和第4步还有 ...

多谢指点，请你喝杯咖啡{:soso_e160:}，哈哈

“你现在每天最少也得3小时吧。一天一小时不能保证功夫不掉下来。”
{:soso_e127:}我才知道一天一小时太少乐

tidao0163cy · 发表于 2012-12-22 09:29:38

本帖最后由 tidao0163cy 于 2012-12-22 10:09 编辑

2012-12-21，第42天，3步功-4步功，垂腿坐式，

晚上间隔间隔15分钟练习45+45+45分钟；

练功前，真气自动顶动尾闾，并向上蛹动约五六公分。

功中的身体的反应：
第1个功--意守下丹田，尾椎刺痛；
第2个功---改为关照脊椎，真气过命门，又上行约一掌长。所过之处，脊椎两边火热一片，时时有恍惚、失重、肌肉酥松、甚至支撑承力的骨骼也会牵动一下。同时对应位置的任脉也有反应，比如气到命门，对应的下丹田会膨胀；气又上行一掌，对应的上腹中心会膨胀。
第3个功----真气琢磨不透，“探查”不清！有时涨缩，及类似磁场的吸力，很明显。可内照到那里，什么也感觉不到。  常常不知道它已经通到何处，是不是已经偃旗息鼓？

体会：1、三调，可以借用冥想的方法，比如“轻手轻脚”地放松，“嗅”青草香的呼吸，“羽毛”撩拨经
               脉
         2、背胛痉挛，与挺直背有关系，自然弧度坐着，不会出现。
         3、心安否？----心脏位置，在感觉里很重要。心安，心乐，心定，是一种生理上的直观反应。----以前
               一直没怎么注意过这里，“心安乐”则生理状态上平静；下丹田充足，则运动有力。
         4、分辩细微的身体反应，而不受主意识干挠，或者，能于杂乱处感觉到自己的心跳，又或者能将现实
               向虚空处求守--------这是一种细腻的感觉意识。

铭浩 · 发表于 2012-12-22 13:27:12

本帖最后由 wolfq 于 2012-12-22 13:47 编辑

tidao0163cy 发表于 2012-12-22 09:24
多谢指点，请你喝杯咖啡，哈哈

“你现在每天最少也得3小时吧。一天一小时不能保证功夫 ...

指点谈不上，互相的。提前先恭喜你。呵呵。
我现在尽量保证3小时每天，
神经衰弱，如果睡不好觉的话，可以用五龙蛰法。五龙蛰法睡觉杠杠的。哈哈。不过你最好通督后稳定了再用。
师兄看到又要说我了。嘻嘻。“好好一个睡功，让你用来睡觉！”其实他的真正好处是解决了我睡不好觉的问题！

tidao0163cy · 发表于 2012-12-22 21:41:35

wolfq 发表于 2012-12-22 13:27
指点谈不上，互相的。提前先恭喜你。呵呵。
我现在尽量保证3小时每天，
神经衰弱，如果睡不好觉的话， ...

本来练真气运行法已经治好了我的神经衰弱，但近二十天来运动量增加了一点，练功后第二天精神奕奕的情况没有了，肌肉很酸痛，也没有睡后很解乏的感觉。
当然，比之以前，那是好太多乐{:soso_e113:}

我想，也许这是一种螺旋式的进步，回到原点但是比原来要强些。

tidao0163cy · 发表于 2012-12-23 08:58:25

本帖最后由 tidao0163cy 于 2012-12-23 09:03 编辑

2012-12-22，第43天，4步功，垂腿坐式，

晚上间隔间隔5分钟练习45+60+60分钟；早起练习30分钟；

功中的身体的反应：
第1个功：全身没有任何消息，从1步功开始收心，心窝部空荡荡。20分钟左右，颈椎后突然“被人”拿住，头部被一点点掀起来。我拼命对自己说，不要反抗，不要反抗。上一回气堵在脑丘下两侧潜窝处，这回则是连带脑丘下弧。
第2个功：因心中有事，不能集中。中间不知时间，又遇到一回颈椎发僵。
第3个功：因心中有事，不能集中。全身无消息。颌下软肉正中有一点，数次胀胀的。
早起练功：感觉到了真气。真气像头老牛，要它去哪儿，就在前边轻想一下，它就会慢慢悠悠地走到那儿。但是有时，却是怎么也不肯走。呃。。。。。。我少一把青草！------颈椎到脑丘下弧存有真气，静伏不动。

体会：
1，只有经过一些反应，才知道意念需要多轻，引导真气，只需要轻想一下便可。多出来的意念，全都是有为。
2，真气运督不需要引导，即便不练功的时间，它也会自行工作。比如，前夜，收功时明显感觉僵紧累的地方还在背胛向下很远。但今次却直上颈椎。

tidao0163cy · 发表于 2012-12-23 20:09:08

卢连芳老师，对我目前情况的指导：

一、丹田气不强的时候，玉枕气通不过，仍需“轻守丹田”，不能守百会，守百会起不了作用。
二、丹田气足，下伸到会阴前面是三叉路口，一路是过会阴到尾闾，一路是走到肛门，可能与矢气一起出去；另一路会去前阴，剌激性欲。所以通督前一定要禁欲。
三、增加练功时间。首先通督前暂停运动，减少损耗，弥补练功时间不足。其二，通督时“气顶的现象是时有时无”现象完全正常，只要抓紧练功，会加快通督。

非常感谢卢老师！

tidao0163cy · 发表于 2012-12-24 20:07:27

2012-12-23，第44天，3步功，侧卧式，

晚上无间隔练习60+60+60分钟；

功中的身体的反应：练习放轻意识，一度身心愉悦。丹田气感还行，脊椎诸现象消失。
练功后，无意识，经常觉得后脊发紧。

tidao0163cy · 发表于 2012-12-25 16:02:37

本帖最后由 tidao0163cy 于 2012-12-25 16:05 编辑

2012-12-24，第45天，3步功，垂腿坐式

昨天太累，侧卧式练功睡了过去。今天练两次算是补上。

白天无间隔练习60+40分钟

功中的身体的反应：
第1个功：一入坐便开始眩晕、恶心，有点像晕车，又有点像非常困的样子。强制数息到一百数，晕眩和恶心平息，全身心投入到假睡当中，意识一直清晰，数息准确，还能轻轻意守丹田，但实话说，还是在睡觉。丹田没什么反应。
第2个功：精神苏醒，意守丹田。因为丹田自然集结处偏前，意中试图向四方扩容，丹田温暖。又数息过程中，无意形成了呼吸中断，即每呼吸间中断四至五下。
本计划第2个功也是60分钟，但40分钟以后，心情烦燥，遂收功。

体会：
如果发现呼吸沉重，涩，粗，先注意一下自己的身姿，是不是太过放松，造成上半身前探，对呼吸系统产生了压迫。

tidao0163cy · 发表于 2012-12-26 10:07:32

2012-12-25，第46天，3步功，垂腿坐式

因为工作，两个功之间没有连续
晚间间隔3小时练习60+60分钟

功中的身体的反应：
第1个功：丹田气感充足明显
第2上功：有气在尾闾之上徘徊

tidao0163cy · 发表于 2012-12-27 13:09:51

2012-12-26，第47天，3步功，垂腿坐式

日常生活，总感觉到小腹的气团存在，有些硬度（压力），不用存想也在那儿。

白天间隔10分钟练习60+60分钟

功中的身体的反应：
第1个功：进入了一种境界十几秒，简单说就是“清静”、“自然”、“无为”，并且是形容词，而不是动词。数息算是一支拐，；练功外，有一股气数次向盆骨右侧窜（右胯）。
第2个功：神识部分进入了假睡，意识清醒。

		自动登录	找回密码
密码			会员注册