[未通督]老衲欲狂的修真日记

tidao0163cy

2013-01-09，第59天，3步功，垂腿坐式，静卧式

晚间间隔15分钟，练习60分钟坐式+60分钟侧卧式

功中反应：
第1个功，一切如常，间有丹田刺痛感。
第2个功，一切如常。

尿频尿量足，这是最近一段时间来，发生的阶段性现象。

功外：
早起浑身肌肉酸，精神不振--------这也是最近一段时间来，频繁发生的阶段性现象。

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2013-01-10，第60天，3步功，垂腿坐式

晚间间隔10分钟，练习40分钟坐式+50分钟+50分钟+50分钟

功中反应：
第1个功------心念有点点杂，数息静心。由白天的锻炼，悟到平静、直面、自然，反思过往，觉得自己对下丹田，不够自然，有闭固用力的毛病。同时，呼吸也不顺畅。
第2个功------坐中不知为何，突然身体和精神崩溃，疲劳如洪水堵都堵不住，难受至极，遂倚椅背假寐，留一点神识于下丹田。
第3个功------上个功结束，活动十分钟后，精神出奇的好。丹田热，气感饱满。
第4个功------开始不错，二百息后又一次开始嗜睡，还是那种非睡不可的感受。假寐，留一点神识。


功外：
尿频的问题，今天没有发生。

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2013-01-11，第61天，3步功，静卧式

晚间无间隔，练习60+60分钟

功中反应：
第1个功------莫明其妙，一入静就感觉到一团气堵在心窝稍下处，很强悍，意趋不动，只能一点一点疏导。
第2个功------丹田有些烫，真气腻滑厚浓，且遍布全身各处。

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“百日功灵”，意谓需要一百天功夫，此则行功两月，便得开关之景。

总结速效之原因：一者在于童体气足，二者在于性功精纯。
另外，正因为脑中尚未形成系统的丹道观念，头脑干净，没有负担，无心而求之，合于先天，反而易得，得之亦真；
相反，倘若事先知道有此内景，先有模式，充塞头脑，有心而求之，落入后天，反而得难得，得之亦假。

所谓求之而不得，不求而自得。。。。。。

-----------反思自己，有些过于在意丹田感受了（下意识地还是追求尽快通督）。

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2013-01-12，第62天，3步功，静卧式+垂腿坐式

功中反应：
第1个功（卧式）------练功前欲望强烈，尽力收心。（已经有三四十天没有这种反应了。）再次见到额前“有光”，黄色（以前见过白光）！为证实不是幻想，特意睁了一下眼，室内光线依然昏暗无变化。在存意丹田的同时，注意“看”了会儿这个光，居然保持了几分钟之久。
第2个功（坐式）------腰椎处一直有团气，不上不下，有微微热感。不知道是什么意思？


话说，我好象比较容易见到光，这六十多天，已经见过好几次了。

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2013-01-13，第63天，3步功，静卧式

晚间无间隔练习80分钟

功中反应：丹田温热

睡眠质量还可以，多梦。

最近运动锻炼的量，有点点大，肌肉酸痛，容易疲劳，总是反应两天才能彻底缓解

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2013-01-14，第64天，3步功，垂腿坐式

晚间间隔10分钟，练习60+60+30+60分钟

功中反应：
第1个功----数息收心，不易。因练功前看了些帖子，练习时脑内“声音”时不时辩论。
第2个功----背胛痛，丹田气感明显“粘腻”。气团膨胀中有些许凉意，稍想了一下“排寒”，会阴开始发凉；心中烦恶（背胛痛、运动锻炼引起的肌肉酸痛），哈欠连天，精神不振，三次睁眼看时间；两次欲阳举，不理自息。
第3个功----丹田膨胀火热，但心不能专注。
第4个功----入静较好，额顶三次现“光”（如室内亮度增强），不顾自消；丹田火热，时时跳动；有几分钟，气拿颈椎，头后仰，玉枕发紧。不存意，专注丹田，稍停自退。

从第2个功开始，出现幻听----钢琴音，四拍到六拍，一首歌曲的前奏，不真实，虚无飘渺。

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2013-01-15，第65天，3步功，侧卧式

晚间无间隔，练习60+60+60分钟

功中反应：
第1个功----数息收心，丹田温热
第2个功----数息，丹田膨胀感强，同时觉得尾椎堵得厉害。稍观照尾椎，有气从尾椎起向上升，超过腰椎。不照的话，唯有尾椎感觉强烈。
第3个功----数息，最后段睡了过去。

第二天晨，不到七点自然醒，精神不错。看来，还是要加强练功时间，才能保证效果。

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2013-01-16，第66天，3步功，垂腿坐式

晚间间隔10分钟，练习60+60分钟

功中反应：
丹田依然温热。
今天静坐得不好，第一节杂念多，收心不好；第二节电话响了两次，对心态反应不好。

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2013-01-17，第67天，3步功，侧卧式

晚间无间隔，练习60+60分钟

功中反应：
丹田依然温热。
第一节不错，努力放松下腹部，意守自然，丹田比较热，比较清晰；第二节最后睡着了。

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2013-01-18，第68天，3步功，垂腿坐式

晚间间隔10，练习60+30分钟

下午不经意间，丹田膨胀强烈，不论在做什么，都能强烈的感觉到。又，丹田气团欲入外阴。又，丹田周围腹肌有些胀痛。

功中反应：
第一节不错，努力放松下腹部，意守自然，但后半段突然之间肌肉酸痛，精神困顿，非常难受；第二节，放松自然，丹田温热。但因为有事情，没法再练下去。

最近三四天，睡觉都做梦，梦境真实感强烈，如身临其境。

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2013-01-19 、 2013-01-20

年底了，单位朋友间推不掉的聚会，连喝高两天

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2013-01-21，第69天，3步功，静卧式

晚间无间隔60分钟

两天没练，丹田气感还行。一般气流，时不时窜窜会阴，尾椎，引起酥麻或者堵胀。
心，最近比较乱，也没有什么事情，只是容易跑神，加强数息。

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2013-01-22，第70天，3步功，垂腿坐式

晚间无间隔60分钟

数息收心，虚无间灵光一闪，突然对生活中某个问题顿悟，一锁开百锁开，相互关联的东西瞬间都明白串了起来。
只是这六十分钟的静坐，等于没做。

tidao0163cy

2013-01-23

忙了一整天，今天没有练。
最近练功总是不确定，唉，需要好好计划一下时间。