[未通督]老衲欲狂的修真日记

tidao0163cy

2013-01-24 ~01-25

先是运动过量，引起作息混乱，然后情绪受到了影响，这两天什么都没做。

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2013-01-26，第71天，3步功，垂腿坐式

晚间间隔15，练习60+45+45分钟


功中反应：
第一节，数息收心，逐渐放松。
第二节，先觉得颈椎有点点堵，意识观照后，数次感觉僵紧然后又放松。时间过得很快，不知不觉已到时间。
第三节，入坐后不久，颈椎一片开始零星冷颤，仔细感觉了一下，是从背胛开始一惊，然后到颈椎释放冷颤，两肩背表面则如冷风吹过。（现实环境中，背靠着暖气。）后半段开始发困，顺势休息，只存一点精神。

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2013-01-27，第72天，3步功，静卧式

晚间无间隔，练习60分钟

晚间睡得比较晚，但第二天醒得早，精神旺盛。

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2013-01-28，第73天，3步功，静卧式

晚间无间隔，练习60分钟

凌晨5点自然醒，不知为何？

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2013-01-29，第74天，3步功，静卧式

晚间无间隔，练习60分钟

最近睡觉总是做梦，梦境特真实，昨天的梦更是紧张，不是杀人就是被人追杀。

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2013-01-30，第75天，3步功，垂腿坐式

晚间间隔15，练习45+60分钟


功中反应：
第一节，丹田火热，这种火热辐射到肠部，很舒服。
第二节，丹田火热，其后出现丹田部位微凉，向左横半掌位置冒凉气，最后，肩胛向上一点，打了几次[寒颤，一股一股的。同上次出现冷颤一样，今天同样是背靠暖气。

练后很放松，精神困顿欲睡。

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2013-01-31，第76天，3步功，垂腿坐式

晚间无间隔，练习60分钟

丹田依旧火热，一切如故。

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2013-02-01，第77天，3步功，垂腿坐式

白天间隔十分钟，练习60+50+50分钟

无甚变化，一切如故。
现在发现，练功可以让状态好一些，至少感觉上要舒服得多。

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2013-02-02，第78天，3步功，垂腿坐式/静卧式

晚间间隔十分钟，练习60+50+静卧式50分钟

练功前，本不到练功时间，突然觉得会阴部凉，遂入坐。
整个练功过程，会阴部、谷道、甚至丹田都觉得寒凉。
早起，左膀胱部有些许感觉，不舒服。
睡得有点晚，但精神还不错。

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2013-02-03，第79天，3步功，静卧式/垂腿坐式

白天，无间隔静卧120分钟
------练功，是很好的休息，可以平息劳乏，尤其是脑力心力耗费。
------本来是无意练功的，但是躺在床上，心脏和脑，很难受，于是下意识地意守丹田，感觉要好得多。

夜间，间隔10分钟，练习60+50+50分钟
第一个练习：很奇怪，时间忽尔即过，感觉没怎么坐就到点乐。
第二个练习：重点在于放松。一入静，尤其是意念对肉体，不让其紧亦不让松，这种自然状态，脊椎随即有反应，气通颈椎。过程中，发现一点------除了不能意念助力外，也不能内照紧紧地盯着感觉，一盯紧就会失去自然，不自然气就不活跃。
第三个练习：继续通颈椎，舌尖有点点麻。

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2013-02-04，第80天，3步功，静卧式

晚间无间隔，练习60+60分钟

练习情况不好，日常琐事、未来计划，一直在心中萦绕。收心效果差。

练功后，无意中发现有气在尾闾一带活动，心系之，随之起伏波动。曾活动到腰以上。

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2013-02-05，第81天，3步功，静卧式

晚间无间隔，练习60+60+45分钟


莫明兴奋，入静不好。一直有气沿会阴--谷道--尾椎--腰椎--肩胛一带活动，一段时间里尾椎发热，一段时间里气反复地在脊椎里拱动。

练功后，精神特别地好，睡觉时间失眠。但第二天早晨感觉很好，心脏大脑没有不适的感觉。

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2013-02-06，第82天，3步功，静卧式

晚间无间隔，练习60

无甚感觉

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2013-02-07，第83天，3步功，垂腿坐式

晚间间隔10分钟，练习70+50+50分钟

第一节：收心不好
第二节：进入一种甜蜜状态，想一直坐下去，可惜最好的时刻，有事被打断。
第三节：进入一种虚灵的状态，周身脉突突地跳，又是最好时刻，被打断。

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2013-02-08，第84天，3步功，静卧式

晚间无间隔，练习100分钟

感觉到血脉突突地跳，感觉到有气在脊椎活动。