115练功日记

水煎药 · 发表于 2008-2-11 16:45:52

海外华侨老师：您好
谢谢您这么悉心的指点。使我更理解了练功中的一些情况和明白该怎么练。
我的耳鸣到现在未能有改善的迹象。但我想应该会好的，只是时间可能要长点，我自己认为最起码在通督的一年之后。
原因有：1、我是病理性的耳鸣，通过练真法，使耳内的微循环、血循环得到改善，粘连的粘膜能张开；
 2、耳朵得病后使用了好多治疗方法，都未能见效，曾经连续针灸三个月同时穴位注射未见效，而这个针灸师生聋哑人都针好过；
 3、我虽然只是耳鸣但年代已经较长，已经时近十二年了，虽然是爆震诱发，但有过劳、肾虚、药物等因素。
当然能不能好，只能是听天由命了，自己能做的就是下苦功练。

水煎药 · 发表于 2008-2-11 17:33:17

练功日记
2008年2月11日，已经练5.4个功时 其中卧功1个小时，坐功4.5个小时。前面华侨老师曾二次提醒我，要我练功中不管出现什么，都要收摄心神，还真都给老师说中了，今天就是练功中有一个功未能收摄心神而练了40分钟收功。
7：00-8：00 守了虚空，感觉较好，鼻呼吸基本是由内呼吸左右，全身感觉处在缓慢移动着的气场中，身体轻微膨胀而有似乎不存在的感觉，头脑大部份时间清晰而时有混沌，眼前是虚白的雪光而未出现紫光，比较虚静，偶有杂念；
9：20-10：00 守虚空，呼吸不是很轻微，但人较入静，偶有紫光，入静一会儿就打盹，但清楚自己是坐着练功，守着守着，觉得自己手里捧着一只紫砂茶壶，上面叮着一只虫子，就用手去捺，虫子飞了，眼前紫光一涌，人一下清醒，右手的食指还竖着，象是在捺虫子，禁不住好笑，无法在练功，看时间，已经过去40分钟，真是不知不觉。很奇怪的功境。
10：05-11：05 休息几分钟后继续守虚空，呼吸是轻微和略为舒松相交替，眼前时有白、紫、黄三色光交替出现，静守虚空，没有打盹，但时有混沌，后脑有点晕，头顶有灵动，就改守百会一会儿，觉得头部二侧及耳部有一种开合劲，顺其开合劲自然呼吸，一吸往外开，一呼向内合，持续有10分钟左右，觉得一吸劲由百会向上提、一呼很舒松地入下丹田，持续一会后收功。
下午2：15-3：15分守虚空后一会儿觉得气动，气向全身漫延并膨胀，眼前紫光频繁，呼吸很轻微，一度时间似乎身体消失在膨胀中而没有了，只感觉到头脑、呼吸、下丹田、会阴、手脚的存在。气动时身体前后都有暖融融的感觉，这是很少的，一般我练功气动时只是觉得气膨胀。膨胀持续有二十分钟而消退，但呼吸似乎仍由内呼吸左右，出现前胸和后背心的开合劲，一呼一吸间向二边开合和前后转动。
下午3：30-4：30 气动后的功头脑特别清晰，有较多杂念，但是全身及呼吸都感觉特别地松通。

海外华侨 · 发表于 2008-2-11 17:55:58

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水煎药 · 发表于 2008-2-12 08:59:42

海外华侨老师：您好
谢谢您这么及时的指点。
 这几天练功呼吸这么轻微（有时迷糊中清醒过来以为自己不呼吸了），想深也难，难道这是内呼吸吗，今天早上又是这样，没有做几个守下丹田，又是这样的轻呼吸，人一会儿迷糊、一会儿清醒，除了知道自己在练功，象庙堂里的武士那么坐着，就如梦如醒。这种呼吸不就是平时很静状态下的自然呼吸差不多吗，搞不清自然呼吸和内呼吸有什么不同，能指点一下吗？
 “功境不错，差在不能把持--- 见幻当真”觉得要做到这一点，真的是要见怪不怪，一念不生了，真是有点难度了。
 这几天老是觉得眼睛累，不知是什么原故，在家很少上网，在单位里一直上网也没有这么累。还有就是腰酸，做腰椎边的阿是穴按压时酸楚的很。今天早上又出现浑浊小便。一个多月里已经是第三次了（很少有这种情况，以前也曾经有过，但是在喝酒后）。
 不会认为我这是胡思乱想吧。

海外华侨 · 发表于 2008-2-12 09:41:14

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水煎药 · 发表于 2008-2-12 12:16:05

海外华侨老师：您好
 看了您上面对内呼吸和自然呼吸的阐释，我对二种呼吸的不同之处有了明白的理解。刚刚练了一功，因为头脑是处于清晰和混沌之间，所以感受后就更明白了，内呼吸是在丹田氤氤氲氲、飘飘忽忽、开开合合气足时表现出来的一种呼吸，感觉虽然很难用语言表述清楚，但总的就是在这内呼吸柔劲推动下的一种极轻极柔、似有似无，而同时还有除呼吸外的一些情况出现。只是我早上做功时，因为打盹同时气弱，感觉就不大明显了。
 刚才一功的感觉：先守一会下丹田，只是想先以有为入手，但气沉下丹田时似乎有点柔劲撑着，不过也是很快地有了气流感，会阴跳动了二下，右腰会闪气（这几天正疼着）的地方有气流鼓了几下，二手掌暖、涨，左手无名指及外臂跳动有气流。一会儿后这些感觉都消失，同时感觉到气在下、中丹田氤氲，全身有柔和的膨胀感，人也好象消失在这种膨胀感中只有头和呼吸的感觉。好象是自己入了虑空，眼前紫光、黄色光、虚白的光时现。自己现在对紫光的理解是真气调理心肾而显现的。因为肾是一个很重要的脏器，而我的主要的几种病都与肝肾虚有关，肝区发涨在一练功半个月就开始（常涨得后背和前胁撑住气都不会下去），一直持续，只是最近才好一点，还时有发涨。
 省中医院专家曾说我结肠炎和肠易激综合症就是肝肾亏虚引起的免疫功能失调所致，是很难好的，只有长期用中药调理。因此，就不难理解这五脏光象的反复出现了。

海外华侨 · 发表于 2008-2-12 13:25:58

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水煎药 · 发表于 2008-2-12 21:38:11

海外华侨老师：您好
谢谢您的指点和鼓励
对照手少陽三焦經的经络图看了一下，也许是有通少陽三焦經的迹象，主要是二个肩膀的位置今天下午练功时都有酸重感，还有就是右边的脸前二天练功时发麻，我只是有点奇怪，但也没有怎么在意。反正有感觉比没有感觉好，有希望比没有希望好。只有安心勤练。
今天共练功6.5个小时。中午太阳好坐在阳台上练，只有半个小时，睡着了。呵呵，只能算半个了。下午的功由于感到气机平静，所以以守下丹田为主。明天就要上班了，就没有多的时间练功了。

海外华侨 · 发表于 2008-2-12 23:32:03

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水煎药 · 发表于 2008-2-13 21:20:38

海外华侨老师：您好
 谢谢您的指点。我现在练功时的心情、止念已经好多了，想信在老师的指点和自己的努力下会越来越好。
 今天共练4个功时。早上第一功，练功时最主要的就是左肩膀及背部酸涨沉重。
 3：30-6：40分三功连续（下午是自由班），中间休息10分钟。练功一开始感觉到呼气较深沉，一会儿就下丹田饱涨得如三步功时往前挺，但觉得涨得紧时气从二腰跑上去了，下丹田松了松，但全身涨得说不出个味，中下丹田一起涨得往上撑，同时眼前多次显现紫光，然后慢慢地前面松了，气则都积到了二个肩背处，沉重得象是在背上堆了东西，后脑处有涨痛感（已经有几次了），呼吸则是一股很大的内劲推着，中下丹田、腰、肩、背都较暖，其他则是左手臂沉、重，左腰、股有暖的气流等。这种感觉一直到松开，持续有70分钟（从练功开始）。松开后，借着呼吸较舒松，就轻守虚空（只是难入虚空），但只一会儿，二肩膀重涨又重新开始，身体里仍有一种别扭感。只是程度比前略轻一点，呼吸也有一股内劲推着，这样持续了又有二十多分钟，才觉得人基本松了。连续了二个小时的练功后，就休息10分钟后在继续。
 由于我在这之前已经体会到气冲后，往往会造成之后练功时出现疲倦状态，就在静养一个功。由于前二个功时的气冲，使身体上的阻塞感消失，人感到练功时全身舒松，气息平静，呼吸舒缓轻微得似有似无（大约每分钟只有6、7次）；心特别地静，什么都不愿去想；头脑特别清晰，没有一点困意，人则松松得不想动，体会到似睡（人不动）非睡（大脑很清新）；由于气息的轻微，耳鸣似乎消失，仔细地听，才听到那么很轻的一点耳鸣音（自己的理解是，这时的心脏和血脉跳动非常地轻，因为气机发动时由于气血旺盛，耳朵里是咚咚咚伴随着机器的声响）。
 今天气冲后的静养使我感受到了这才是练功，功后确实精神很好。5个多月来，总是看功友和书中说练功后怎么地精神好。可是我的感觉一直是练功是在受着各种折腾，是一件痛并快乐着的事。没有气感时的枯坐；气机发动时冲经脉、冲病灶的酸、痛、麻、涨、重、冷及随后练功中因疲累带来的困、打盹、没有感觉、杂念等（痛），只是因为感受到了去病的效果（快乐），才那么坚持着。
 想来有病练功和没病练功的感觉是大不相同的啊。

海外华侨 · 发表于 2008-2-13 22:55:30

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贾国宗 · 发表于 2008-2-13 23:01:34

<DIV class=quote>以下是引用水煎药在2008-2-13 21:20:38的发言： 
海外华侨老师：您好
 谢谢您的指点。我现在练功时的心情、止念已经好多了，想信在老师的指点和自己的努力下会越来越好。
 今天共练4个功时。早上第一功，练功时最主要的就是左肩膀及背部酸涨沉重。
 3：30-6：40分三功连续（下午是自由班），中间休息10分钟。练功一开始感觉到呼气较深沉，一会儿就下丹田饱涨得如三步功时往前挺，但觉得涨得紧时气从二腰跑上去了，下丹田松了松，但全身涨得说不出个味，中下丹田一起涨得往上撑，同时眼前多次显现紫光，然后慢慢地前面松了，气则都积到了二个肩背处，沉重得象是在背上堆了东西，后脑处有涨痛感（已经有几次了），呼吸则是一股很大的内劲推着，中下丹田、腰、肩、背都较暖，其他则是左手臂沉、重，左腰、股有暖的气流等。这种感觉一直到松开，持续有70分钟（从练功开始）。松开后，借着呼吸较舒松，就轻守虚空（只是难入虚空），但只一会儿，二肩膀重涨又重新开始，身体里仍有一种别扭感。只是程度比前略轻一点，呼吸也有一股内劲推着，这样持续了又有二十多分钟，才觉得人基本松了。连续了二个小时的练功后，就休息10分钟后在继续。
 由于我在这之前已经体会到气冲后，往往会造成之后练功时出现疲倦状态，就在静养一个功。由于前二个功时的气冲，使身体上的阻塞感消失，人感到练功时全身舒松，气息平静，呼吸舒缓轻微得似有似无（大约每分钟只有6、7次）；心特别地静，什么都不愿去想；头脑特别清晰，没有一点困意，人则松松得不想动，体会到似睡（人不动）非睡（大脑很清新）；由于气息的轻微，耳鸣似乎消失，仔细地听，才听到那么很轻的一点耳鸣音（自己的理解是，这时的心脏和血脉跳动非常地轻，因为气机发动时由于气血旺盛，耳朵里是咚咚咚伴随着机器的声响）。
 今天气冲后的静养使我感受到了这才是练功，功后确实精神很好。5个多月来，总是看功友和书中说练功后怎么地精神好。可是我的感觉一直是练功是在受着各种折腾，是一件痛并快乐着的事。没有气感时的枯坐；气机发动时冲经脉、冲病灶的酸、痛、麻、涨、重、冷及随后练功中因疲累带来的困、打盹、没有感觉、杂念等（痛），只是因为感受到了去病的效果（快乐），才那么坚持着。
 想来有病练功和没病练功的感觉是大不相同的啊。</DIV>
 “什么都不愿去想”这就是元神本能力量的作用，这个元神本能力量对生理维护、保养的方法和效果，才是最正确、最有效和最好的！
 又进步啦！

[此贴子已经被作者于2008-11-2 23:17:17编辑过]

水煎药 · 发表于 2008-2-14 09:20:39

老师：您们好
 谢谢二位老师这么悉心地关心、指点和鼓励于我，真是非常感动。
 现在练功自己感觉是与以前有较大的不同了。主要是气机动的没有以前那么猛、撞，但动后精神、气感回复较快，间隔的功时少了。
 只要不是冲病灶、冲经络，也较能进入静的状态。在功前，只要注意让自己入静，止念也较好。
 平时不练功时，只要保持练功坐姿，就常有气流在小腹流动的感觉。晚上做卧功的气感也较好，气流主要在腰腹、腿部，似乎是对坐功的一种补充。
 如今天早上一功，一开始有杂念，但让自己守虚空、并要求一念不起，元神不希望有杂念，这样较快地就进入混沌状态，觉得好象有谁在翻箱子（是一种感觉，并没有谁在翻），也真是没有去想。守虚空时最大的好就是能让耳鸣音近乎消失。使日日夜夜年年月月饱受耳鸣之苦得到暂时的安静。

水煎药 · 发表于 2008-2-14 21:59:30

今天共练功4个小时晚上三个功连续
贾老师、华侨老师：您们好
 您们谁能告诉我，我刚才练功中耳鸣轻得几乎没有是真气在调理的结果，还是胎息的出现使我获得片刻的宁静。
 刚刚8：30开始练功后只一会儿就觉得下丹田里有气块在动，接着很快就出现了胎息，呼吸是那么轻缓悠然，象山中飘荡着浮云，轻微得似有似无，同时耳朵里清静了下来，使人象从嘈杂中一下进入了清新而宁静的竹林，真是舒服啊，我就是告诉自己这是胎息使耳鸣暂时没有了，就静静地享受一会儿吧，元神不喜欢我胡想就别想了，心里就只是觉得好舒服啊。耳朵里没有耳鸣的人才是神仙一样的日子。
 练功结束后，耳鸣又回来了，痛苦。但我现在还没有搞清楚是真气在调理耳鸣病，还是胎息让我暂获片刻的宁静。这份宁静持续了整整有40多分钟。一直是伴着胎息，胎息消失时，呼吸松了起来，同时二个肩胛骨很酸。在耳鸣消失的时候，后脑从颈椎到头顶一直有一种轻微的晕痛感觉。[em06][em06][em06]

水煎药 · 发表于 2008-2-15 09:14:23

2008年2月15日 
今天早上卧功（4：30-5：30）气流觉得很好，开始练功后一会人就迷迷糊糊，感觉到似乎是胎息状态，呼吸很舒畅而轻微，同时练功开始时是很响的耳鸣，而这时耳鸣很小，那么混沌着，突然地一清醒，已经是5点半了。
早上的一个功很快地进入胎息状态，守了虚空，有时混沌，有时清晰。觉得是气机发动的样子，身体有轻微的膨胀和气场移动感，有以前气动时那种血脉和心跳的咚咚声，但比以前的明显要小，平时的耳鸣音不大觉得。
觉得这几天真气在调理足太阳膀胱经和手少阳三焦经，看了经络图，除了手臂和大腿二侧，右脚第4指气流和跳动外，就是头部经络经过的地方（主要是脑门和后脑、二耳内发涨）有触动。二肩膀仍有沉重感。
这几天除了小腹最下面的部位有点隐痛，常有小便急的感觉，并没有肚子痛，但今天大便有较多血,不知又是什么原因.

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