115练功日记

水煎药 · 发表于 2007-12-26 11:21:55

我练功已经115天了,没有通督。想得到各位老师、版主、功友的点拨。
请各位老师、版主、功友多多指点。
一、身体状况：1、慢性结肠炎，2004年8月到2005年10月25日曾便血一年多（每周都便）服药三年至2007年10月1日
 2、子宫肌腺瘤，2007年11月25日检查结果，多个子宫肌腺瘤，最大的37*38mm
 3、颈椎、腰椎、右脚跟骨质增生，晚上睡觉不能用枕头，睡眠中经常中指、无名指、小手指发麻。
 以往的病：八岁时肺门淋巴结，用链霉素140多天，27岁时得失眠症，连续三个月不会睡觉，后服中药80多帖改善，人弱虚，至做月子后又好转。睡眠状况一直不是很好。
二、练功状况：1：自己估计已到三、四步功态，触动现象较多，主要是40天左右时，腰部发热，很舒服，后来一直未有这么好的感觉；多次发生练功中人象个充气的大气球；大腿内侧热、手脚心热、小腹有汩汩的微弱气流（最近经常这样）、小腹曾象煮滚的开水、气冲后脑底部一个多星期，前天晚上腹、腰部最后到头顶、前额、眼眶部位都拘得很紧、很难受的感觉；昨晚小便浑浊（很少有这种情况）等。
 2、躯体改善的状况：1）睡眠能一次睡上五个钟点以上（练功前一晚上要醒4-5次）2）练功一个月时不吃肠炎药至今，能正常的一日三餐（但仍然只能吃清淡的东西，不能吃太饱了）有点不舒服能自己调整过来；3）气冲颈椎后现在睡觉能用上枕头，未发生晚上手麻的情况。
3、担心的事：这几天没吃什么不洁的东西，肚子天天在疼痛。
今天的练功：早上7：00到7：40分，一开始小腹有汩汩的气流，后来有点肚子涨，微微提了一下肛后觉得气到会阴边上又到腰部，会阴没跳（从来未跳），腹部-会阴边上-腰背都很轻的汩汩气流的感觉。后来有点腰酸腰冷的感觉，腹部没有了汩汩气流的感觉，有点空、松，收功。[em01][em01][em01]

水煎药 · 发表于 2013-5-28 09:32:54

从调整肠胃病想起的

我的肠胃病是几十年的病根了，印象最深的是27岁那年就经常拉肚子，吃什么拉什么，经常把吃的黄连素都整粒地拉掉。除了拉，因为也没什么特别的症状，且仍然能吃贪吃，就一直也没怎么重视，拉的重时就吃点药。过后一样地贪食肉类、过饱。这样长期地损害肠胃之气，使得胃常常地涨，有朋友曾笑我说是得了胃瘫病。即便如此，也还贪吃，餐前胃不空就吃些吗叮啉，这样地损害着肠胃，终于出了大问题，最记到1997年时，经常胃涨的不能吃晚餐了，听人说撞背能减轻胃涨，我晚上就经常撞背，但并没什么效果。那时，一方面由于过食，不洁饮食，一方面生活工作压力重，劳累过度，身体开始走着极大的下坡路，至2003年时，经常地双下肢水肿，一次在外吃了海鲜后拉肚子，吃药也不中用了，后来虽然控制住了，但结下了病根，一次上班时突然肚子痛的昏厥到医院吊盐水，从此后，肠胃经常地疼痛，到7、8月时开始便血，稍一劳累就便，稍一过食就便，发展到后来一点小小的诱因都便，到处求医问药，到上海、南京的一些大医院、也曾住院治疗，都没能有切实的效果，几年间医药费用了近万元，那时真的是病重乱求医，医也没用了。
到此时，身体体质更快地虚弱下来，生活地很忧郁很恢心很焦燥。胃是后天之本，胃气伤了，不能吸收营养，身体也伤损的快了。后来练功了，练功一个月后不停地拉绿粘便，但即使到了练功通了小、大周天后，情况也没有有效改善，因为身体的能量太缺乏了，调病需要调用真气，而真气的生化需要阴精，后天之精又需要从饮食中摄取。直到这时，我更体会到冰冻三尺非一日之寒，退病如抽丝剥茧一样地艰难。好在于，我懂得了练功祛病，又且能感悟修性和中医养生。我不能放弃，也没办法放弃，只能认定了路往下走。想到胃消化食物也是一种劳动，胃也不能过劳，多食就易过劳，我就少食，练功之初晚餐基本不能吃，我就不吃。胃喜温，那我就不吃寒性食物，脾怕湿，那就祛湿，肉类性粘湿，就尽量少吃不吃。。。2010年的一次肠镜检查虽然已经没有发现糜烂，但那次肠镜做得发了高烧，从此也不敢做，不想做，既怕在伤肠，又怕受不了这种苦，只能把一切寄于练功、感悟、调整，到去年终于使便血状态慢慢地消除，便血伤身情况改善后，身体状态才有逐步的进步。
在这练功祛病的过程中，身体的气感气触由无到有，有弱到强，又由强到弱，现在肠区的气触反映已经较少。开始练功时小腹总是非常地涨，涨得似乎腹部大了一圈，功中则突然地腹部膨胀地如个大沙包搁着动都不会动，经常地在左腹部不停在脉跳，醒着睡着都会这样，跳动伴随着耳鸣无法睡觉，可能是肠炎水肿堵塞的原因造成的，持续最长的是左腹到左腿根、左膝的寒流、酸抽，功中睡眠中的酸抽既影响练功也影响入睡，有时半夜酸上二、三个小时，睡着时给酸醒过来，但随着肠炎情况的转好，这些症状都在减轻消失，左腹部基本没有跳动感，这种跳动从练功通小周天时的08年初直到最近才消失。

看到一些同代人中，有许多个就是因为不懂珍惜，而过早地走完了他们的人生之路，心中总是不由感叹。
我爱人的三位领导，都是爱喝酒，能喝酒，平·常总爱说宁伤身体不伤感情，在各种酒宴上应酬的，都是没到退休年龄而得了消化系统的恶症。许多人，为了名、为了财、为了利益，不知珍惜生命，以为自己的生命有着用之不竭的能量，当倒下前都痛哭后悔不已。人生需要钱，但不是为钱活着，人生需要功名事业，但没有生命那功名事业又有何用，我熟悉的一位企业家，有他在这家企业就兴旺盛，没他时这家企业就衰落，他赚了许多的钱，但他40多岁得肝癌后，用300万到北京换肝，也没用上。

而我们因为闻道、悟道、体道而受益，是与道有缘，不多的钱，够用，一饭一床一屋足矣。人生何求？富贵贫贱总难如意，知足便是如意，山水花竹无恒主人得闲便是主人。

水煎药 · 发表于 2014-1-2 10:28:52

12月31日，我到杭州参加了杭州练功点五周年纪念活动。这次纪念会上有幸坐沈老师边上，他看上去确实精神很饱满，一个原来许多疾病又且年届七十的人，如果不是因为修练是达不到这样的。我向他请教、交流了几年实修中的一些体会、理解。解除了许多的疑问和印证了自己的一些理解上的正确。
   比如，我练功以来打通周天后一直动触反映很多、很强，一个阶段中真的是难以忍受的各处功景、气景反映，不得不在练功同时练养自己的心、性。曾经因为那么许多的气触反映、疑惑而到各处访道，有的道长说我是练偏了，有的说我是有附体，有的说我应当停练多读书明理。我不能完全认同他们的说法，但我多读书明理是应当的，通过读《黄帝内经》、《道德经》、中医的阴阳五行和一些好书来解惑。我逐步认识到，我的气触反映多而强，是因为我身体阴阳双虚比较严重又且病根病灶比较多造成的，所以练功过程提高自己身体气血能量较难、消除病根损耗真气也多，要到气触反映都消除练功持续的时间就比较长，在这个过程阶段就只能多练多悟，只管耕耘不管收获，我的这个理解也得到沈老师的肯定。而我在明白这些道理、功理后六年多来一直坚持不放弃勤练又注重明理，现在基本上一些难愈之病不发作，气触反映也越来越少，入静功景也更多更长，气色也越来越正常。
   曾记得，我们这真法官网，以前有一个女功友，练功也是出现如我差不多的情况，反映多、气机纠缠、堵塞涨，使气机在体内压来压去冲来撞去，这气机乱窜的现象影响睡眠实质是经络尚不通畅功夫还未达。她因不明其理又很担心，总到医院求医、请别人发功。我想，这样只会更加扰动气机。只有静静修慢慢练，把握法度，静待真气在全身打通经络气脉，自然各种动触消除。
   而其实这个道理，与我们打通任督是一样的，一些人任督上有病根堵塞不通，身体气血能量弱，要打通任督就要经历较长的时间，而有些功友气血能量强又且经络通畅，只要稍加练习，就能较快通督。因此，对有病根的人、堵塞严重的人来说，多练功培育真气就能打通任督、小大周天，是通畅经络气脉，消除淤、堵、塞而解除病根病灶的有效途径。这实在是一件真真切切的获得健康的最好的选择。

水煎药 · 发表于 2013-6-8 15:41:05

本帖最后由水煎药于 2013-6-8 15:44 编辑

练功和消涨

性情的练养应当时时注意。前几天还将《中黄经》中一段关于练功与退功摘录于上面671楼，可是不知不觉中仍然会有因不好的性情或生活习惯而影响身体。
由于身体比以前好了，一些容易诱人犯病的因素就不注意规避了。
可能是因为着了风邪，也可能是吃了太多易滞的、偏寒的食品，功也练的没有以前勤或说家中的琐事杂事影响了自己正常的练功。这阶段身体发涨，小便热，稍一动就汗出，体重也增加了4、5斤，感觉不象发胖，尤其是每天下午临近傍晚涨的人感觉是个大胖子，身体沉重的很、二脚踝处发涨的走路都累，平常穿的衣服都感觉太紧了。
思之又思之，是劳逸不当损耗了身体的真气，浊邪水湿排出不畅而致身体发涨、增重。是不是这个原因呢？这二天加功多练，动静结合，早上动功后静功，傍晚静功，晚上动功静功，二天下来，小便不在热，排便的量增加了，涨消了许多，体重也略回归，应当是水湿给排出了。
在次地证悟到，练功能增强身体的自然调节能力，排出身体的浊邪，而练功也必得达到一定的度。
因为，人的每天都生活在损耗中。
如果，这种损耗超越了身体的排浊能力，就容易在身体内形成结滞而难以代谢出体外。
由此，我也随想，为什么许多妇女到五十左右都易发胖，发胖说明脾胃消化吸收功能好，脾主形。但另方面，到这个年令阶段的妇女，过了七七四十九岁，先天肾元是接近消损，肾气虚了，提供的膀胱经气就弱了，身体排浊的自然能量就弱了。所以到这年令段，也许更应当保持适当的少食如八分饱，补养肾气减少肾气的消损。

水煎药 · 发表于 2013-5-28 09:28:52

看【风水】识人家（转）

近年来风水之说，又有复活的去死趋势，新官上任，对办公桌要怎样摆设很在乎。新宅布置时，对门要哪边开，床要如何安置，许多人都超越健康的原则，而大谈舆地方位，头顶有横梁不吉利，门口有电杆会冲克。其实一个家庭有没有“吉祥相”，哪里会在梁柱电杆上？

清人周文炜写过一篇《观宅四十吉祥相》的文章,他认为家庭的吉祥与否,可以从寻常日用之间来观察,看法很特别,用之于现代家庭,仍极有参考价值,譬如说:

1、桌上没有淫书——家里订阅花花公子杂志，或黄色光盘，这个家庭好得了吗?

2、客厅里常有二三十年前的老朋友——足证他为人还不错,日久见人心嘛。

3、没有老人被逼去出家——能包容无依的老人,子孙也忠厚,家有不肖子弟,往往是自己事亲不孝的孽报。

4、别人讲“报应”的故事,喜欢听,不反感——内心没有亏德的事,也不是一个愤懑不平的人。

5、没有口角——好家庭总是春风熙熙,没有急风暴雨。

6、餐桌上没有拿筷子打节拍的——即使在高兴的时候也不忘记基本的礼仪。

7、家里不打牌——这种纷呶盈座的恶趣,最容易糜烂善性。

8、常常提起祖父或亡父的故事,甚至对有人送给他们的诗文,子孙还能默念出来——这是一个懂得报德的家庭。

9、不把祖父或亡父的石图章磨掉,刻做自己的姓名——磨掉先人的名姓,不但不念旧,同时也显现出计算得太精苛,是个不留余地的人,无情刻啬的人,必然薄福而容易惹祸。

10、不把别人送礼物来视作当然,收了一定答谢——懂得一介不取,就少敛怨。

11、亲自送出门外的 ,常常是一些穷亲戚——富贵之家 ,有穷亲戚来往 ,就是忠厚之家 ,何况礼貌周到。

12、常有近邻来拜托琐屑的事情——肯给人方便 ,常常会给自己方便。

13、言谈之间常冒出几句古人格言——是个懂得自省而有分寸的人。

14、家里有陈年的老家具或器皿——能保用几件器皿 ,毕生不破不损的人 ,就表示他有节用爱物的美德 ,这种人小心做事 ,善于管理 ,可以托以重任。

15、嘴里没有刻薄尖酸的议论——是个不肯伤和气的厚福之人。大凡总是疑心别人都 “不肖 ”,傲慢别人都 “不如”,羞愧别人都 “不懂 ”,弄得别人受辱 “不堪 ”的,必然是个戾气致殃的家庭。

当然 ,家里常有读弟子规等圣贤书的声音 ,那就更吉祥了 !

一呼便化龙 · 发表于 2007-12-26 18:35:49

练得很好啊.
继续守丹田,或呼气注意丹田.一旦入静便放弃意守,一心入静.
可能的话,加功加时,每功尽力在一小时以上.这样比多次短时间练习效果要好.

水煎药 · 发表于 2007-12-27 08:55:01

一呼便化龙:谢谢你的指点.
昨晚练功从7:30分到10:00二个多小时.中间休憩十分钟.从来没一次练功这么长。
奇怪的是没有了一点感觉,近期练功一直是有各种不同触动的,基本上每次一练功小腹就有明显的汩汩气流.还有几次真气发动时的奇妙感觉。
后来,我终于想明白了:因为太过关心感觉、关心身体状况，离宁静虚无就远了。不能恬淡虚无，真气又从何而来。
练功至今，已经好多次切切实实感受到真气发动时不可理解的力量。这不是凭意愿能得到的。身体也有明显改善。
既然如此，应该相信，通督是早晚的事，是不必去求取的。只是取决于真气在自己身体中积聚的力量。
能来的早晚会来，不能来的求也没用。
想清这一点。我应该做的就是：“静”，以一念代万念。勤“练功”，不要作无谓的时间浪费。[em08][em08][em08][em08][em08][em08]

一呼便化龙 · 发表于 2007-12-27 20:05:10

：“静”，以一念代万念。勤“练功”，不要作无谓的时间浪费。
 
呵呵,是的,那就是关键,天道酬勤,此言不虚.
只要能守好丹田,或呼气注意丹田,甚至于入静守空,真气都在不断的凝聚.所以只要按要求练了功就能补益真气,但是感觉却不一定有的,千万不要因为感觉没了而变得迷惑丛丛.

一呼便化龙 · 发表于 2007-12-27 20:18:39

不能恬淡虚无，真气又从何而来
讨论:
 真气是生命的基本力量与构成,原本存在于体内,与生即来的一部分叫先天真气,物质能量转化来的叫后天真气.这是真学的最根本的唯物生命观.
 所以,恬淡虚无,是真气运行运化的最佳心理环境,而不能理解成真气产生的动力.

水煎药 · 发表于 2007-12-28 08:56:07

一呼便化龙:
谢谢你的鼓励和指点.不能恬淡虚无，真气又从何而来.是我的意思没有表述清楚，我实际的理解是能恬淡虚无，真气才能按一定的规律在体内运行。我练功到今天最大的感觉就是真气在体内发动时，是不随人的意愿的，是很奇妙的。
我这几天练功感觉不好。我今天又好象是明白了一个重要问题，或者说是我忽略了一个重要问题，就是三步功后要“文火温养”一个非常关键而恰恰未被我重视的问题，因此，我这几天内火重了，气少了，莫名奇妙的脾气大了。
按正常的功时情况，一百天应能通督而我没有，分析原因，可能就是许多关键的问题忽略了。其中如：文火温养、恬淡虚无、不忘不助、练功的时间等。
还请师兄多指点。[em01][em01][em01]

水煎药 · 发表于 2007-12-28 08:59:39

一呼便化龙：
恬淡虚无,是真气运行运化的最佳心理环境，是凝聚真气的前提条件。是吗？

一呼便化龙 · 发表于 2007-12-28 18:22:31

<DIV class=quote>以下是引用水煎药在2007-12-28 8:59:39的发言： 
一呼便化龙：
恬淡虚无,是真气运行运化的最佳心理环境，是凝聚真气的前提条件。是吗？</DIV>

恬淡虚无是最佳心理环境.
但凝聚真气未必非要恬淡虚无,尤其是初级阶段,只要呼气与意守就可以在下丹田凝聚真气,即便杂念来来去去,效果也非常明显.因此通督的条件并非如想象中的那么苛刻,其实是很宽松很简单的.所以你不必怀疑自己的练法,你当前在进步身体在好转,这是对你的练法最好的肯定.
当然,如果想练得更好进步得更快效果更理想,还是要做到较好的入静乃至恬淡虚无.

水煎药 · 发表于 2007-12-29 09:56:36

一呼便化龙：是你说的对,领教了。
求教：这几天练功感觉不大好。气感少。身体上倒是有许多的不适。有的还不大好意思说，不过还只能说说，想求得解惑。主要是二十天前，有一次练功时，突然有一种性兴奋，小肚子里一练功大约只五分钟如煮滚的水在翻腾，后来气又往下，一直很兴奋，搅动得人有点心思不集中，我尽量地意守丹田，一直持继了有半个小时。后来就乳腺涨痛，一直到现在，有时还有点性兴奋。我有子宫肌腺瘤和乳腺增生症。以前乳腺增生一般到假期来前一周也会涨痛，但只要吃上几天逍遥丸到假期过后就不涨痛了。但现在觉得吃药不济事。天天就涨痛，心里很烦，也有点担心。子宫肌腺瘤还在吃药，已经近４０ＭＭ了，医生说长到５０ＭＭ就要手术了。
另外，就是胃涨，肝区涨。我有胃炎，但练功后一直没有不好的感觉，只是结肠炎严重倒一直是反复在痛，但已好得明显。不象练功前每天吃药，每天大便不尽。肚子很痛，现在虽然还有点肚子痛、便秘，自己觉得已好多了，这么缠绵难好的肠炎能象现在就很不错了。我明白“病至如山倒，病去如抽丝”的道理。但这几天，吃什么稍有一点不当心，胃里就涨得难受，撑得肋骨也难受。昨晚练了三个功，一开始的二个功，就一直是在胃酸涨热中过来的。最后一个功也没感觉。功态不好。
这几天的这些情况扰得人真的很烦忧。
请指点一下。[em04][em04][em04]

一呼便化龙 · 发表于 2007-12-29 18:41:18

您好,关于你这些问题,慎重起见,请向贾国宗海外华侨版主老师求教,我不便回复.

贾国宗 · 发表于 2007-12-29 19:32:25

本帖最后由贾国宗于 2011-5-15 12:47 编辑

<TABLE class=t_table>
<TBODY>
<TR>
<TD>
以下是引用水煎药在2007-12-29 9:56:36的发言： 一呼便化龙：是你说的对,领教了。求教：这几天练功感觉不大好。气感少。身体上倒是有许多的不适。有的还不大好意思说，不过还只能说说，想求得解惑。主要是二十天前，有一次练功时，突然有一种性兴奋，小肚子里一练功大约只五分钟如煮滚的水在翻腾，后来气又往下，一直很兴奋，搅动得人有点心思不集中，我尽量地意守丹田，一直持继了有半个小时。后来就乳腺涨痛，一直到现在，有时还有点性兴奋。我有子宫肌腺瘤和乳腺增生症。以前乳腺增生一般到假期来前一周也会涨痛，但只要吃上几天逍遥丸到假期过后就不涨痛了。但现在觉得吃药不济事。天天就涨痛，心里很烦，也有点担心。子宫肌腺瘤还在吃药，已经近４０ＭＭ了，医生说长到５０ＭＭ就要手术了。另外，就是胃涨，肝区涨。我有胃炎，但练功后一直没有不好的感觉，只是结肠炎严重倒一直是反复在痛，但已好得明显。不象练功前每天吃药，每天大便不尽。肚子很痛，现在虽然还有点肚子痛、便秘，自己觉得已好多了，这么缠绵难好的肠炎能象现在就很不错了。我明白“病至如山倒，病去如抽丝”的道理。但这几天，吃什么稍有一点不当心，胃里就涨得难受，撑得肋骨也难受。昨晚练了三个功，一开始的二个功，就一直是在胃酸涨热中过来的。最后一个功也没感觉。功态不好。这几天的这些情况扰得人真的很烦忧。请指点一下。[em04][em04][em04] 
水煎药：您好！ 
一、祝贺您，练的很好，很多帖子里体会写的也很好；对身体的调理也有了明显的反应和进步！ 
二、希望您，继续“用心”体会功理和功法，“耐心”练功：
 1、性兴奋应该是身体调理明显进步的反应和结果，有点象男性的梦遗、或生殖器勃起反应阶段，不必担心；其他的不适也应该是正常去病反应。
 2、那么多、那么重和那么久的病，通督的推迟应该符合有病比无病慢的规律，要么就要求和希望在没有大病时装备上这个“高明的保健医生”呢！
 3、您现在的阶段，既是去病的生理反应艰苦时期，又是修心的心理反应考验阶段。同时，不要追求自己现在没有，而且认为自己现在应该有的反应，如您讲的会阴跳动反应等，有什么算什么最好，不是没有是时候未到。
 4、处理方法是：不能急功近利，真心着急是练功的大忌，通督只是练功过程中一个标志性事件，治病调理效果才是最最重要的过程；学会分析功效反应与去病反应和病理反应的区别，或者干脆坦然对待；练功意念轻一些，去病反应也会轻一些。
 5、如果怀疑是病理反应，可以视病情吃药或减药。 
三、祝愿您，功理、功法和功效取得更好的成绩；身体逐渐康复直至痊愈！如果可能，请您学习参考我所发表的有关帖子！ <A href="http://www.zqyxf.com/zfbbs/dispbbs.asp?boardID=113&ID=7241&page=1" target=_blank>http://www.zqyxf.com/zfbbs/dispbbs.asp?boardID=113&ID=7241&page=1</A>[此贴子已经被作者于2007-12-29 20:43:28编辑过]</TD></TR></TBODY></TABLE>

海外华侨 · 发表于 2007-12-29 19:57:28

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水煎药 · 发表于 2008-1-2 10:17:25

贾国宗版主:你好,非常感谢你对我这么明确及时的解惑.
元旦三天在家休憩,为加紧练功,没有上网,今天才看到你给我的解答。
“性兴奋应该是身体调理明显进步的反应和结果，有点象男性的梦遗、或生殖器勃起反应阶段”，在对问题的迷惑中，我也曾有这样的想法，男女其实应该都有感觉的，何况，我还有这方面的病。
这几天乳腺增生症仍然涨痛，吃以前的药效果不明显，佷想去医院看。但想到我的颈椎病玉枕穴冲了半个多月，居然是二年多不能睡的枕头（一睡就头晕颈项痛）现在能用上了，就决心还是扔掉担心。
元旦三天在家，共练功22个小时，除了做一些家务，吃饭、睡觉外，就是闭门练功，感觉能集中时间练功，与平时就是不一样。
12月30日，共练功七个半小时，最明显的感觉是下午3：30-5：00时，一练功几分钟，小腹佷暖，持续一会后就到了腰部，整个小腹和腰部暖成一片，一直持续了有半小时，这是练功以来最大的也是时间最长的一片暖的感觉。
12月31日，共练功七个半小时，从下午3：40-晚上10：00（中间家务、休憩不多写了）最明显的感觉是小腹部的气流汩汩，先是腹部、又到会阴、尾闾下面的整个部位、在到腰部和背部，都象是有水在汩汩不息，很嘈杂的样子，晚上9：00这个功时，这种感觉最明显，尽管意守丹田也是流个不息，维持了半个小时，到9：30分时，突然音息全无，随之感觉二胁部（大概就是夹背的边上一点）象是量血压时用上的绷带，一下拘得很紧，头也拘紧发晕，呼吸有点困难，持续了十分钟后才松开。
1月1日，本来以为以会能通周天了，但感觉又比前二天平静多了。
这三天，我认识到练功前的三调很重要。对这三调的理解是否正确。请版主指点。
调心：是使心静下来，暗示自己是与清风明月相伴的个空谷山人，六根清静。
调神：就是把自己的心神专注于丹田，感觉丹田就是一个很浩大的气场，位于膀胱和大肠的夹层。
调息。在自然呼吸的前提下，把呼吸次数调至功法要求的每分钟6-8次。
以上理解恳请版主赐教。[em01][em01]

水煎药 · 发表于 2008-1-2 10:19:01

海外华侨版主：
恳请能多得你的指点。[em01][em01]

水煎药 · 发表于 2008-1-2 10:24:16

一呼便化龙：谢谢你对我的关心
恳请你能一如既往的关心。[em01]

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海外华侨海外华侨当前离线积分 6240 IP卡狗仔卡	发表于 2007-12-29 19:57:28 \| 显示全部楼层提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽
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[已通督] 115练功日记

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