115练功日记

水煎药 · 发表于 2008-1-16 10:05:28

老师、功友：你们好！
我把昨天练功的情况和体会记录在此。
请你们路过、看过后给予指点。千万不要为了怕打几个字，而没把经验教训教给我啊！！
也希望能给因病练功的功友作一个参考。给自己的练功过程留个记忆。
昨天共练功5个小时。其中卧功1个小时，站桩1个小时。垂腿式坐功三个小时（我一直采用的垂腿式坐功）。
中午在单位用餐，12：00--13：00可以休憩一个小时。大约迷迷糊糊到12：30的时候，一种说不清的感觉使我突然清醒。仔细地感受一下，是丹田在一窜窜地动，一窜后，一股气就直冲会阴去了。就这样，丹田和会阴反复地跳动着。我干脆坐起来想练功，但一坐起来会阴跳得就不那么急了。
一下午就一直肚子里的气在不时地动着。小肚子在疼痛着。
下班后，为了节约饭后半小时的消化时间，我就在单位边上的一个店吃了一碗鸡肚小肠面。这样步行到家20分钟，回家后，干了一点家务，于6；40分开始练功。
做好了功前三调。进入练功状态不一会儿，真气就直奔主题：长着肌腺瘤的子宫（我是这样感觉的）。气在小腹的最下部沸腾、搅动（似乎人不用呼吸，就有那么多的气）一时间里肚子疼、腰酸、会阴、尾闾周围又涨又跳，想大小便的感觉（请原谅，为了把情况表述清楚，只能粗鲁一点了）。
这时跳动越来越激烈，应该用颤动更为确切一点。同时，气冲顶门，气是很直着向上，就象《内经图》上的样子。冲得肩、背都向上拔。就这样下面激烈地跳动，上面激烈地上拔。但一会儿后，头上拔的感觉没了，随之而来的是丹田更猛烈地颤抖。就象里面有一个发电机，又象沸腾着的水把壶盖冲开。就那么“突、突、突”地，先使二个大腿内侧激烈地动，后又使肩膀、腰背激烈地动，一会儿象个摇船工前仰后俯，一会又象个醉汉左右晃荡。全身气血说不清是什么感觉，难以形容。我想让身体打住，一念闪过，身体似乎顿了一下，但是非常难受，就象百米短跑运动员让他突然站住一样。只能放松，动的幅度更大，只能顺其自然让这股劲过了再说。到动作幅度小下来时，我有意识地想停，这时一股股的胃气直冲而出。
我从来不相信自发功，可是我昨晚亲自体验了。这种猛烈的情况，多亏没有人见到，不然真把人吓坏。练功结束后，我打电话给大学读书的女儿，说了练功的情况，她很干脆地说“不相信，妈妈骗我！”难怪啊！如果不是亲身感受，听人家说，我也不会相信的。一直以来，我认为自发功是人在练功时加了意念的结果。可是我这次的感受是：不受人意识支配的自发现象。
真气运行实在是太奇妙了。这不是不练功、不经历的人能想象的！
体会：1、真气运行有它自身的规律。我现在的感觉是它经历：养气（平静、枯躁、时间）——积气（丹田饱满）———气机发动这样的一个过程。
在这次激烈的气机发动前是有前奏的：眼前出现白、紫、黑雾；气场的慢慢移动（昨天早上）；气冲顶门、舌头被吸上去；气在丹田的窜动（昨天中午）。
2、练功前做好三调很重要。

海外华侨 · 发表于 2008-1-16 18:42:55

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贾国宗 · 发表于 2008-1-16 21:53:48

<DIV class=quote>以下是引用水煎药在2008-1-16 10:05:28的发言： 
老师、功友：你们好！
我把昨天练功的情况和体会记录在此。
请你们路过、看过后给予指点。千万不要为了怕打几个字，而没把经验教训教给我啊！！
也希望能给因病练功的功友作一个参考。给自己的练功过程留个记忆。
昨天共练功5个小时。其中卧功1个小时，站桩1个小时。垂腿式坐功三个小时（我一直采用的垂腿式坐功）。
中午在单位用餐，12：00--13：00可以休憩一个小时。大约迷迷糊糊到12：30的时候，一种说不清的感觉使我突然清醒。仔细地感受一下，是丹田在一窜窜地动，一窜后，一股气就直冲会阴去了。就这样，丹田和会阴反复地跳动着。我干脆坐起来想练功，但一坐起来会阴跳得就不那么急了。
一下午就一直肚子里的气在不时地动着。小肚子在疼痛着。
下班后，为了节约饭后半小时的消化时间，我就在单位边上的一个店吃了一碗鸡肚小肠面。这样步行到家20分钟，回家后，干了一点家务，于6；40分开始练功。
做好了功前三调。进入练功状态不一会儿，真气就直奔主题：长着肌腺瘤的子宫（我是这样感觉的）。气在小腹的最下部沸腾、搅动（似乎人不用呼吸，就有那么多的气）一时间里肚子疼、腰酸、会阴、尾闾周围又涨又跳，想大小便的感觉（请原谅，为了把情况表述清楚，只能粗鲁一点了）。
这时跳动越来越激烈，应该用颤动更为确切一点。同时，气冲顶门，气是很直着向上，就象《内经图》上的样子。冲得肩、背都向上拔。就这样下面激烈地跳动，上面激烈地上拔。但一会儿后，头上拔的感觉没了，随之而来的是丹田更猛烈地颤抖。就象里面有一个发电机，又象沸腾着的水把壶盖冲开。就那么“突、突、突”地，先使二个大腿内侧激烈地动，后又使肩膀、腰背激烈地动，一会儿象个摇船工前仰后俯，一会又象个醉汉左右晃荡。全身气血说不清是什么感觉，难以形容。我想让身体打住，一念闪过，身体似乎顿了一下，但是非常难受，就象百米短跑运动员让他突然站住一样。只能放松，动的幅度更大，只能顺其自然让这股劲过了再说。到动作幅度小下来时，我有意识地想停，这时一股股的胃气直冲而出。
我从来不相信自发功，可是我昨晚亲自体验了。这种猛烈的情况，多亏没有人见到，不然真把人吓坏。练功结束后，我打电话给大学读书的女儿，说了练功的情况，她很干脆地说“不相信，妈妈骗我！”难怪啊！如果不是亲身感受，听人家说，我也不会相信的。一直以来，我认为自发功是人在练功时加了意念的结果。可是我这次的感受是：不受人意识支配的自发现象。
真气运行实在是太奇妙了。这不是不练功、不经历的人能想象的！
体会：1、真气运行有它自身的规律。我现在的感觉是它经历：养气（平静、枯躁、时间）——积气（丹田饱满）———气机发动这样的一个过程。
在这次激烈的气机发动前是有前奏的：眼前出现白、紫、黑雾；气场的慢慢移动（昨天早上）；气冲顶门、舌头被吸上去；气在丹田的窜动（昨天中午）。
2、练功前做好三调很重要。 </DIV>
水煎药：您好！
 祝贺您了！能练到这一步就是某种初级的“妙”了，不是通过通常“欲”能够获得的。真算是您的福分呀！不惊、不惧、不喜、勿忘、勿助，是近期总的处理原则！
 海外华侨、 一呼便化龙两位老师说的很具体了，我就不重复了！
 祝愿您取得更好的成绩！早日康复、痊愈！

[此贴子已经被作者于2008-11-2 23:02:24编辑过]

海外华侨 · 发表于 2008-1-16 23:14:47

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水煎药 · 发表于 2008-1-17 17:23:05

海外华侨老师、贾国宗老师、一呼便化龙老师：您们好
 谢谢您们那么及时而又悉心的指点。长期受尽慢性病折磨的我，能在这个网上得到您们的关心，是我的幸运和福气。练功能取得较好的效果更是离不开您们的悉心指点。
 经过了几十年人生的甘苦，虽然没有能取得理想的事业成功，但已经是衣食无忧、温饱有余。
 有一个温暖的家和一个可爱的女儿。在许多人眼睛里，我是幸福的了，也该享福了。可是那么多慢性病找上了我。今天把自己的病列出来一看，居然是那么多。而且不练功往后的病肯定会更多，事实上练功前我的身体已经是极度的虚弱。处在一种疲劳不堪、生活质量极低、头痛医头、脚痛医脚，没有了生活信心的状态。
 感谢真法，感谢老师，为我提供了一架从地狱走向天堂的阶梯。
 在今后的修练中我将会更加充满信心。为能彻底摆脱病魔而练功不言放弃。

水煎药 · 发表于 2008-1-17 17:24:37

海外华侨老师、贾国宗老师、一呼便化龙老师：您们好
 谢谢您们那么及时而又悉心的指点。长期受尽慢性病折磨的我，能在这个网上得到您们的关心，是我的幸运和福气。练功能取得较好的效果更是离不开您们的悉心指点。 
 经过了几十年人生的甘苦，虽然没有能取得理想的事业成功，但已经是衣食无忧、温饱有余。
 有一个温暖的家和一个可爱的女儿。在许多人眼睛里，我是幸福的了，也该享福了。可是那么多慢性病找上了我。今天把自己的病列出来一看，居然是那么多。而且不练功往后的病肯定会更多，事实上练功前我的身体已经是极度的虚弱。处在一种疲劳不堪、生活质量极低、头痛医头、脚痛医脚，没有了生活信心的状态。
 感谢真法，感谢老师，为我提供了一架从地狱走向天堂的阶梯。 在今后的修练中我将会更加充满信心。为能彻底摆脱病魔而练功不言放弃。

一呼便化龙 · 发表于 2008-1-17 20:19:19

两岸猿声啼不住,轻舟已过万重山.
好一叶真气轻舟哦..

水煎药 · 发表于 2008-1-18 08:35:58

一呼便化龙老师:您好!
谢谢您的鼓励.

水煎药 · 发表于 2008-1-18 08:59:21

贾国宗老师:您好
 这二天,我练功处于比较平静的养气功态。各种触动比较少。但是每次练功，头顶都有明显的气动。在这种情况下，是否可以意守一下上丹田，还是仍然固守下丹田？
 今天早上练功时，心一直不太静，杂念较多。但有很少的一段时间，心自己静下来，并有呼吸很细微等胎息出现。但由于心不静只持续了一会儿。这时，我突然对您上面说的“能练到这一步就是某种初级的“妙”了”有所感悟：那中级的“妙”和高级的“妙”呢？想到这些，我认为自己其实不用去烦恼那些难缠的慢性病了。关键是在提高自己的心性和练功层次上下功夫。自己的想法将由自己继续的修练来验证。
请您指点。
 [em08]

水煎药 · 发表于 2008-1-18 16:09:39

海外华侨老师:您好
 我反复地思考您上面写的贴子后,觉得虽然都是出现自发功，都是练到丹田气滿无处去时激发出自发动功，但我很大的情况可能是气冲病灶，真气在打通经络时受阻，而前面几天出现的五脏光、气直冲顶门及感觉到场气在移动也是真气足的表现。这二天就比较平静，回想前几天的功态，如果不是自己亲自感受，真的是不可想象，真气的力量真是奇妙。我以前听我们的这些拳友说到我们的这个师傅在走拳架后，能蹬破水泥板，我一直似信非信，现在还真有点信了。
 所以我想，我现在只要能一心一意地练功，多多出现这样的真气，是没有什么病会不被它冲掉的。
 不过我要打通小周天，实现十二经的循环，还需要增加功力。
 因此，待到天气转暖的时候，我也想再走走拳架，可能对增加真气运行的力量会有好处。打拳时汗出得多损气，只要自己把握好轻松舒适这个度并注意养气，我想应该会起到上述的效果。
 我虽然内脏的病多，但我四肢还比较健康，韧带的柔韧性一般的年青人都比不上。这跟我长期练拳也有关。也没有练得膝盖疼。
 我的这些思考不知您是否认为正确？

水煎药 · 发表于 2008-1-18 16:11:41

海外华侨老师:您好 
 我反复地思考您上面写的贴子后,觉得虽然都是出现自发功，都是练到丹田气滿无处去时激发出自发动功，但我很大的情况可能是气冲病灶，真气在打通经络时受阻，而前面几天出现的五脏光、气直冲顶门及感觉到场气在移动也是真气足的表现。
 这二天就比较平静，回想前几天的功态，如果不是自己亲自感受，真的是不可想象，真气的力量真是奇妙。我以前听我们的这些拳友说到我们的这个师傅在走拳架后，能蹬破水泥板，我一直似信非信，现在还真有点信了。
 所以我想，我现在只要能一心一意地练功，多多出现这样的真气，是没有什么病会不被它冲掉的。 
不过我要打通小周天，实现十二经的循环，还需要增加功力。 
 因此，待到天气转暖的时候，我也想再走走拳架，可能对增加真气运行的力量会有好处。打拳时汗出得多损气，只要自己把握好轻松舒适这个度并注意养气，我想应该会起到上述的效果。
 我虽然内脏的病多，但我四肢还比较健康，韧带的柔韧性一般的年青人都比不上。这跟我长期练拳也有关。也没有练得膝盖疼。 
 我的这些思考不知您是否认为正确？

zaodo · 发表于 2008-1-18 17:48:49

先插一句,仅供参考:
何不一股作气先通了小周天,再练大周进一步去病呢.
四支那么好还练它干么呢?
哈哈,不一定对,仅供参考,以华侨老师说的为准!

贾国宗 · 发表于 2008-1-18 19:48:10

<DIV class=quote>以下是引用水煎药在2008-1-18 8:59:21的发言： 
贾国宗老师:您好
 这二天,我练功处于比较平静的养气功态。各种触动比较少。但是每次练功，头顶都有明显的气动。在这种情况下，是否可以意守一下上丹田，还是仍然固守下丹田？
 今天早上练功时，心一直不太静，杂念较多。但有很少的一段时间，心自己静下来，并有呼吸很细微等胎息出现。但由于心不静只持续了一会儿。这时，我突然对您上面说的“能练到这一步就是某种初级的“妙”了”有所感悟：那中级的“妙”和高级的“妙”呢？想到这些，我认为自己其实不用去烦恼那些难缠的慢性病了。关键是在提高自己的心性和练功层次上下功夫。自己的想法将由自己继续的修练来验证。
请您指点。
[em08]</DIV>
 有欲（杂念、不静）观窍，通常应该指的是守下丹田；无欲观妙，一般可以认为是守有灵动（或说气动）的上丹田。
 不过近期（除了例假）还是坚持以守下丹田为主。
 可以考虑，尽可能的减少自己服药的种类和数量。我可能是片面认为，您很多的病有“药原”因素。

[此贴子已经被作者于2008-1-18 19:58:43编辑过]

蜃海风清 · 发表于 2008-1-18 20:18:05

个人理解：
 太极拳也有练气养气之妙，与真法在很多道理上都殊归同途。练拳出汗有伤气之说，不知道是从那里听来的理论，想来是不对的。（运动需有节有度而已，什么锻炼过度都不好，盘拳出汗再正常不过了）如果您没学习真法的动功，我却建议您每日都盘盘拳。养生也如太极图，阴阳两仪相合才对。太极为阴中抱阳，阳中抱阴。就如真法，外表观来是静态，可内有真气运行，是静中有动。太极拳外表观来是动，可内在颐养真气，凝练精神，是动中有静。这样才是动静相宜、相依之道，才是太极之道。练真法到最后是一个“空”，太极最后也讲个“空”，这是一样的。太极者，无极而生。无极也便是混沌，便是个“空”。
 上面说的有点远了，呵呵，简单点理解，虽然真法练至一定阶段，可由真气疏通经脉，畅通血液，有养生健体之妙，有凝神强心之效。可四肢不勤，筋骨不易，又怎么能彻底健康呢？达摩祖师在面壁之余，还要佐以易筋经以舒体，龙门丹诀也要干沐浴活血，就是真法也有五禽戏以练形。所以呢，建议您不可偏废，冬夏如一。
 再说心性之锻炼，佛家讲明心见悟，重在放下“执念”。有顿悟法、有渐悟法等等。我看来，莫要在意根基、莫要在意方法等等。生活中，平常中，多放下“执念”，减少欲望对自己的影响，让心境平和些，自在些，就好。日常生活中，当负面情绪侵扰时，警醒自己，回复平静，这就是渐悟。遇某事，有感有悟，这就是顿悟。我们的这颗心呢，有时候很反复，会今天明白了，明天又糊涂了。也不要在意，如练真法一般，任其自然，谨记要领就是。
 一句话：“道法自然”！
 正如有个功友说：“练功是为了更好的活着，但活着不是就为了练功。”功境是无边无界的，不要过于在意大周天等等，要仔细体会为什么许多人通督了也依然感冒，为什么许多人大周天通了也疾病缠身。我们要怀着一颗感激的心，憧憬的心去感谢李老，感谢真法。可不要抱着一颗偏执的心去练真法，拜真法。真法对于我们普通人，可以成为我们生活的一部分，就如我们一日三餐一般。却不是生活的重心和理想。我们可以为真法的普及和发展做出我们的贡献和力量，却不能为真法而影响自己本正常幸福的生活。
 这个“观妙”，我也存有一些自己之想，只是现在我修行境浅，没的实证，就不发表言论了，请参考老师为您解答较好。不过，总是建议您不必介意什么“观妙”的阶层境界就是。
 黄元吉的《道德经注释》中对“故常无欲以观其妙，有欲以观其窍”的解释大概是说：妙与窍无非阴静阳动而已，静久而动，无中生有。动极复静，有又还无，复命归根。依然有如阴阳太极。又说静之又静，定而又定，浑然无事，是为无欲观妙。气机一动，虽有知，却不生一知之见，虽有动，却不存一动之想。有一心无二念，是为有欲观窍。
注：老师是从真法角度来解释的，我纯粹理论理解而已，请以老师的观点而准，我仅提供参考而已。
　　您有兴趣可以去看看这篇文章：（<a href="http://www.taoismcn.com/article/" target="_blank" >http://www.taoismcn.com/article/</A>道德经真义.htm）括号里的要都复制。

一呼便化龙 · 发表于 2008-1-18 22:49:22

纯心静气,心勿外鹜.

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