115练功日记

水煎药

<P><STRONG><FONT face=Verdana color=#da2549>老师：您好</FONT></STRONG></P>
<P>2008年1月30日共练功4个小时。</P>
<P>晚上2个小时连续。因孩子90多岁的奶奶要把儿、媳召在一起吃顿晚餐，七点多才开始练功。只能二个小时连续。入静比较好，只是有点发睏。但仍不折不扣坚持到底。</P>
<P>2008年1月31日早上。6：40-7：45</P>
<P>感受了一下练功时的坐忘，觉得效果还真是很好。练功一开始先守中丹田（因我脾胃弱最近每练功就先守一下，不知是否对），守了一会后，觉得下丹田也有气了，就守下丹田。气很松通深长，以致似乎都听到呼气声了。改守坐忘，觉得静得很好。大约半个小时后，除左边的肩、背和手臂重外（这几天不知为什么老是左边有各种反映），右边的身体真有一种没有了的感觉（只觉右肋还存在）。不知什么时候呼吸已经变得很轻微。人迷迷糊糊的好象到了没有人的冰雪地。后来不知何故一激灵。眼前又有了很淡的紫色，紫色的出现，一下子把人拉了回来，只觉得二个肩背处较温暖（我练功一般很少有暖的感觉，平日也很怕冷），前面则较清凉。呼气则又很舒松。这时人一点都没有昨晚练功时的那种枯燥感。舒舒松松地就想这么一直坐着。只是时间已经一个多小时了。</P>

水煎药

<FONT color=#0997f7>“您热爱公园的自然景色那种心态已深合道法自然之理”。</FONT>我就是最喜欢山水花鸟、公园，小时候就这样。最讨厌商店、午厅、饭店这些又闹又臭的地方。练功后的秋天，桂花开的时候，我曾一个在公园呆了好几个下午。站在桂树的边上，意守着下丹田（那时已经是三步功的时候），看着公园的景致，觉得人特别舒服，想想人间还真没有比这么在开心的事。我们这里有二个很大又漂亮的公园，游人很少，真是常常有我就是公园主人感觉。

水煎药

<P><STRONG><FONT face=Verdana color=#da2549>海外华侨老师：您好</FONT></STRONG></P>
<P><FONT face=Verdana color=#000000>谢谢您这么及时的指点。</FONT></P>

水煎药

午睡醒来时的疑惑:和以前二次差不多的情况,今天在午睡醒来前又是那么突然地觉得气血一冲(或是一涌),眼前出现了鲜黄色的光亮,是很大的一块,那么地黄亮.不象紫色那样迷迷糊糊,似隐似现.持续了大约有一分钟,在黄色光亮着的时候,全身气血似乎很特别.与上二次不同的是,这次出现时还正在睡眠中,好象还正在做着与谁在说话的梦,是突然的一冲而醒来.

水煎药

<P><STRONG><FONT face=Verdana color=#da2549>海外华侨老师:您好</FONT></STRONG></P>
<P><FONT face=Verdana color=#da2549><STRONG>      </STRONG><FONT color=#000000>我理解这光的来由了.谢谢您给我这么细致及时的指点,真的是内心很感激的.</FONT></FONT></P>
<P><FONT face=Verdana color=#000000>      静下来才能练上去.我会努力去实践的.相信天道酬勤,只要耕好自己的田,就会有收获.</FONT></P>

水煎药

<DIV class=quote><B>以下是引用<I>海外华侨</I>在2008-1-31 15:41:06的发言：</B><BR>睡眠中易入混沌状态 -&gt; 真气运行活跃，攻病灶更是猛烈，可惜睡中有梦，心情难免有波动而影响真气运行，当真气在调理肠胃时就激发黄色光(脾属土，色黄)</DIV>
<P>
<P>  <FONT color=#f70938> 老师：您好  </FONT></P>
<P>     昨晚看《真气运行学》书中四步功后的练法。看到有个混元坐的姿式，和我中午睡眠时有点同，不同的只是我是斜躺着，二手放小腹部，二脚也这么着交叉（习惯），午睡时我也是意守下丹田至睡着。醒来时常有的奇怪感觉是不是与这有关呢？在家午睡时就没有过这种感觉（自发功的那天中午醒来前就是被那种象断了线的珠珠一串串往下溜的感觉搅醒的）昨晚练第三个功时，实在发困，就用这个混元坐上一会，似乎还真能静而不困。我现在练功时是否也可用一用这个姿式？</P>

水煎药

<P> <STRONG><FONT face=Verdana color=#da2549>老师：您好</FONT></STRONG></P>
<P>    2008年1月31日  共练功4个小时</P>
<P>    晚上6：15--7：15分  先意守中丹田，尚未觉得气到下丹田，就感到左大腿根有明显的气流，改守下丹田。小腹有汩汩的气流，一会儿小腹偏下的部位气流好象是一拱一拱（前一天晚上的最后一个功也是这样的）的，结成了一小块的（不懂这是不是叫书上说的气丘呢）那么一拱一拱后，就觉得左大腿的气流成了一束一束地向大腿放射，也象平时受冷打寒战的样子，但仅在左大腿，一直到膝关节的地方（这种气是一种寒冷的感觉）。有那么6、7次后，左脚趾及前掌开始发冷，整个脚象踩在冰水里面，也象是穿在潮湿鞋子里面，很凉。右边的腿、脚是温暖的。练功中入静较好，呼吸是松通的感觉。</P>
<P>这是不是也是气冲病灶呢？如果是，那这种凉是不是大肠经的呢？</P>
<P>如果是，我倒想到1983年的时候由于我严重失眠（连续三个月晚上不会睡觉，小产的虚弱和噪声造成，之前睡眠时雷都打不醒），最后是一个中医给用了重镇灵磁石等猛剂，吃了七、八十帖的药。依稀还记得当时这个中医说是药性很寒，肠胃会有影响。仔细回想，后来是拉稀便（不是水泻）、嗳气（得了较重的胃气病）。在后来就一直是老会拉肚子。在这之前，真的还不大有会拉肚子的记忆（小时候的肠胃非常好，吃什么都不要紧，夏天的时候吃二盐水并的自来水都没有拉肚子）。（写上这些是想供老师给我指点时作个参考）</P>
<P>    今天早上练功，虽然不象昨天晚上那么强，但是左脚还是这么地发凉。，</P>
<P>    今天左上腹似乎没有昨天疼痛，但仍然有**。</P>

水煎药

<P><STRONG><FONT face=Verdana color=#da2549>海外华侨老师：您好</FONT></STRONG></P>
<P><FONT face=Verdana color=#000000>　　对照您指给我的十二经脉图比对后的有关情况有：</FONT></P>
<P><FONT color=#09c7f7>　　阳明大肠</FONT>经：<FONT color=#000000>口乾（已经有较长时间了）、肩  痛（这几天练功时功态好时，别的地方没有了感觉，而二肩背却重和沉）</FONT></P>
<P><FONT color=#11c2ee>　　手少阴心经：</FONT>左手掌痒（没有皮肤症）已经有好长时间（通督后开始的），一开始的时候常跳，有几次手撑在脸上，就有气把它弹开，当时觉得有点好玩，后来到现在一直在痒，不练功也是这样．对照十二经脉觉得奇怪的是手少阴心经的位置．</P>
<P><FONT color=#1abde6>　　足指、足底</FONT>（主要是涌泉穴的前脚掌）对应的<FONT color=#33aecc>脚背冷</FONT>的部位：足少阴肾经、足少阳胆经、足厥阴肝经、足太阴脾经的位置。</P>

水煎药

<P><STRONG><FONT face=Verdana color=#da2549>老师：您好</FONT></STRONG></P>
<P>2008年1月31日  共练功4个小时</P>
<P>    晚上三个小时练功，入静较好，气也很畅通，就是常发困。一开始很好的状态，很清静，很匀细的呼吸，但一会儿后就发困了。以前练功都没有现在这么困，不知道怎么回事。身体既然想困，那就困吧，一会儿清醒，一会儿困，困时也不去有意地让自己清醒，只是练功是在困与坚持中进行的比较痛苦。</P>
<P>   昨晚11点睡，一觉醒来5点多。觉得睡得很精神。早上6：30-7：30练功一个小时。只呼了几次，觉得下丹田很松沉的感觉，一会儿觉得气也很好，没有什么地方在动啊跳。人很清静。但也不过持续了有半个小时又开始发困了。一会儿迷糊，一会儿清醒。清醒时感觉到全身的气混混沌沌的、也有一种膨胀感，眼前也偶尔有一点淡紫色的雾感，很虚静的感觉。但后来左上腹又有点疼痛。今天没有发现**。</P>
<P>    </P>

太阳鸟

呵呵！您练功和生活的态度值得我好好学习。

水煎药

<P>太阳鸟：你的坚持精神也同样感动人啊。</P>
<P>2008年2月2日  共练功5个小时</P>
<P>   午睡醒来时又是那种很黄亮的光。在这光中还夹有象剪碎的金色线在其中一闪一闪，光消退后，觉得还迷糊，又打盹一会，结果又一次出现。真魔！</P>
<P>   今天的练功状态较正常,稍有发困。</P>
<P>   17：45-19：00  练功一会儿觉得很静，呼吸较轻微。以为又要打盹。就让自己打吧，但功要坚持。清醒了大约半小时似乎又要打了，好象是一个激灵，人突然地很清醒。这时觉得二个肩膀、背上部很沉、二腋下有气在动，大椎及大椎对面的胸肺部位很闷（白天也有点，不是很明显，自认为可能还是受女儿感冒的影响，但自己也有咽喉炎、开过半道腺、每体检有肺纹增粗，平时也容易胸闷），一会儿这种感觉就牢牢固定在大椎的前（胸）后，同时觉得很轻细的呼吸一下变得深而长，每分钟大约不超过5次。这样地呼吸了一会后觉得鼻子清凉，重、闷等感觉都消失后收功。以后的二个功都是类似的功态。但到第三个的收功前觉得胸闷不大有了，人较轻松。</P>
<P>   今天早上共练功二个小时，其中一个卧功。卧功时，觉得气在小腹到后腰下部整片地都较活泼。</P>
<P>   早上的功态也较好。人非常地静。守虚无时，觉得自己好象在极地雪光之中，感到虚静中的白净，但有时觉得迷迷糊糊的。时有一些小杂念。一有杂念人又回到现实中，人又很清醒。眼前有淡雾飘过，但这次是一种介于土黄和头青中的那种淡黄。</P>
<P>   体会：觉得虽然人在发困，是真气极静的一种情况，身体中如果有类似于胸闷这种小问题，真气修理时就不在发困，而且修理得很快。过后安静时人又有点困。可能也有自己体弱的因素。</P>
<P>   小腹左稍有疼痛，没有发现**。</P>