115练功日记

水煎药 · 发表于 2008-1-12 09:48:48

贾国宗老师：您好！
看到了您的回帖真是非常高兴。
今天休息日我本来是不上网的，上午想练功，下午要值班。只因我自1月6日通督后，今天发现大椎处的水肿消失了，心里高兴静不来，上个网，发个帖。
您讲的练功要求非常清楚明白。我完全理解了。（老老实实守着自己的下丹田，就是现阶段唯一最好的方法，其他的反应顺其自然。或者叫“以守为成”方法，成什么算什么！）
往后我这个帖不准备写练功感觉了，因为觉得练功时关注了感觉会影响入静。
但是往后练功中有疑惑还请您多指点。[em08][em08]

水煎药 · 发表于 2008-1-13 18:51:16

今天练功时出现了一个自己有点怪的感觉，所以写出来，想请路过的老师和功友指点一下。
今天我们这儿下了雪，天特别冷，下午1：40我就干脆躲进被窝美美的睡上一觉。三点多钟时，睡梦中突然一股酥暖的感觉流过整个上身，接着很快的一个深呼吸（大异于平时的呼吸），使我从梦中醒来。我干脆就起床练功。
4：00钟时练功，觉得精神很好，心也很静，练了一会儿，中下丹田有了气较足的感觉（昨天练了6个小时，一点感觉没有，好象从来没练过，可能是前天在单位食堂吃饭时，因为去晚了，只有很少的一点饭了，不到一两。炊事员就给了我三个大肉丸，夹精夹胖，我也就将就吃了。可能不受肠胃欢迎，从前天到昨天，胃里一直发涨，不舒服）。背上也有点温暖。又过一会儿，觉得呼吸很细微，好象停住了。但没多久，就觉得气在一点点地从下往上涌，一直涌到头上，头有一点晕，突然耳朵里“嗡嗡”的声音很响，气在头顶动得很，全身也觉得气涨，相持了一会儿，就感到气一点点地下去了。上去、下来的感觉就好象是潮水上来、退走一样。这时额头眼睛特别酸涨，眼前出现白白的隐隐的飘浮的雾，一会儿这雾又显出紫的颜色。紫的雾过一会没有了，又觉得出现了一种很黑的雾（就象夏天阵雨前的在天空飘浮的云）从左下向右上移，这时紫色的又出现了，从右上往左下移，然后混在一起。然后又回到黑蒙蒙中。不过额角眼睛一直很酸，最后觉得气下来时，鼻子都在跳。
整个练功过程心一直很静。
我怀疑是练出了幻觉，但是头脑又很清醒。
各位老师功友，能给我解释一下是什么缘故吗？[em01][em01][em01]

水煎药 · 发表于 2008-1-13 19:06:26

以上练功时间似乎过得很快，不知不觉中就是八十分钟。

贾国宗 · 发表于 2008-1-13 20:02:55

<DIV class=quote>以下是引用水煎药在2008-1-13 18:51:16的发言： 
今天练功时出现了一个自己有点怪的感觉，所以写出来，想请路过的老师和功友指点一下。
今天我们这儿下了雪，天特别冷，下午1：40我就干脆躲进被窝美美的睡上一觉。三点多钟时，睡梦中突然一股酥暖的感觉流过整个上身，接着很快的一个深呼吸（大异于平时的呼吸），使我从梦中醒来。我干脆就起床练功。
4：00钟时练功，觉得精神很好，心也很静，练了一会儿，中下丹田有了气较足的感觉（昨天练了6个小时，一点感觉没有，好象从来没练过，可能是前天在单位食堂吃饭时，因为去晚了，只有很少的一点饭了，不到一两。炊事员就给了我三个大肉丸，夹精夹胖，我也就将就吃了。可能不受肠胃欢迎，从前天到昨天，胃里一直发涨，不舒服）。背上也有点温暖。又过一会儿，觉得呼吸很细微，好象停住了。但没多久，就觉得气在一点点地从下往上涌，一直涌到头上，头有一点晕，突然耳朵里“嗡嗡”的声音很响，气在头顶动得很，全身也觉得气涨，相持了一会儿，就感到气一点点地下去了。上去、下来的感觉就好象是潮水上来、退走一样。这时额头眼睛特别酸涨，眼前出现白白的隐隐的飘浮的雾，一会儿这雾又显出紫的颜色。紫的雾过一会没有了，又觉得出现了一种很黑的雾（就象夏天阵雨前的在天空飘浮的云）从左下向右上移，这时紫色的又出现了，从右上往左下移，然后混在一起。然后又回到黑蒙蒙中。不过额角眼睛一直很酸，最后觉得气下来时，鼻子都在跳。
整个练功过程心一直很静。
我怀疑是练出了幻觉，但是头脑又很清醒。
各位老师功友，能给我解释一下是什么缘故吗？[em01][em01][em01]</DIV>
正常的、很好的反应！
《真气运行法》的部分问答 71.在练功时头上出现各种不同的光色，是怎么回事？ 答：是五脏的气象。即肺白、心红、肝表、脾黄、肾黑。在练功不同程度表现出来，只宜精神内守，不宜追逐。 <a href="http://www.zqyxf.com/zfbbs/dispbbs.asp?boardid=1&ID=783&replyID=783" target="_blank" >http://www.zqyxf.com/zfbbs/dispbbs.asp?boardid=1&ID=783&replyID=783</A>

itswh · 发表于 2008-1-13 21:36:27

请问水煎药是南方人还是北方人，当地气温如何，冬季练功时如何保暖，谢谢。

水煎药 · 发表于 2008-1-14 09:42:38

itswh:您好!
"请问水煎药是南方人还是北方人，当地气温如何，冬季练功时如何保暖，谢谢。"
我是苏南人,当地气候大部分时间不是太冷。但是我由于身体不大好，特别怕冷。
练功时我都穿上棉袄裤，里面还有毛衣，很多的，这二天下雪、冰冻，在披上一条绒毯。有时嫌披毯子笨，就在练功前开一下空调，房间里先加一点温。
但是虽然穿得多，我很注意衣着的宽松，主要是把：凡用上牛皮筋的衣裤，把牛皮筋都换掉，平时穿的衣服也较肥大，反正现在休闲服多多的。这样便于气血通畅，人就一点不感觉到紧了。

水煎药 · 发表于 2008-1-14 10:16:19

1月12日，共练功6个半小时，早上5：00--6：00醒来练一个卧功。上午练功2个小时，下午1.5个小时。晚上三个小时，一天的练功感觉都不大好，枯坐。晚上最后一功时，右脚大脚指骨酸痛难受，忍不住去按摩几下。一会觉得右膝到右股都酸。
1月13日，共练功5个半小时，早上5：00--6：00醒来练一个卧功。
下午4：00--5：20分，练功时出现上面的感觉。
晚上7：00--9：30分，中间休憩15分钟（练50个太极的倒卷肱）。
二个功感觉都还不错，比较静。气在头顶动时，充分体验到练太极拳要求的、而平时又做不好的那种“含胸拔背”“虚灵顶劲”的感觉。
体会：1、为什么不管道家、佛家、养生家还是张仲景的《脾胃论》，都讲究饮食清淡、八分饱。太饱增加胃的负担，胃太累了，胃气受损。成了真气要进行短期调理的“病灶”。
 2、功前除了三调，休息好非常重要。睏盹时，大脑指挥睡眠，气机是不会动的。

[em08][em08][em08]

itswh · 发表于 2008-1-14 14:44:24

<DIV class=quote>以下是引用水煎药在2008-1-14 9:42:38的发言： 
itswh:您好!
"请问水煎药是南方人还是北方人，当地气温如何，冬季练功时如何保暖，谢谢。"
我是苏南人,当地气候大部分时间不是太冷。但是我由于身体不大好，特别怕冷。
练功时我都穿上棉袄裤，里面还有毛衣，很多的，这二天下雪、冰冻，在披上一条绒毯。有时嫌披毯子笨，就在练功前开一下空调，房间里先加一点温。
但是虽然穿得多，我很注意衣着的宽松，主要是把：凡用上牛皮筋的衣裤，把牛皮筋都换掉，平时穿的衣服也较肥大，反正现在休闲服多多的。这样便于气血通畅，人就一点不感觉到紧了。</DIV>


水煎药，谢谢您的指点。
我在上海，应该和苏南的气候差不多。平时觉得冬季气机发动比较慢，练得少了。看您练得这么好，没别的说的，向您学习，刻苦练功！

水煎药 · 发表于 2008-1-15 09:35:02

贾国宗老师:您好
 我把“小糖求真记”又看了一遍。这次看的比我以看的感受深，他对真法的理解和练功的毅力都比我到位。也有经验教训值得借鉴。
 昨晚的练功我真是太慌张了，以至由于大脑的过份兴奋到晚上1：30后才睡着。我把昨晚的文字转过来，也是为了让自己天天看看，不要忘记。
以下是引用水煎药在2008-1-14 20:04:41的发言： 
<DIV class=quote>
老师好！！！
刚才我6：50分的时候开始练功，人一会儿入静，不多时觉得小腹汩汩的气流较足，很快的中下丹田连成一片，气从前面往上，我把意念放得很松，守虚空，舌抵上腭象蜻蜓点水。这时小腹很明显跳动了一下，觉得身体里（说不上哪个位置）象水柱一样一下一下地跳，气冲到了头上，上腭有点麻，小腹又很明显跳动了一下，眼睛及周围也跳，舌头往上吸，气直冲顶门，直直地向上，只有上去的，没有下来的，气好象都往外跑啦，心里发慌。暗示自己放松，松下来了一点，但现在头顶还有气在动。
老师我这种情况是出偏了吗？怎么气从前面而不是从督脉上去的呢？？
急盼指点！！！
我怎么练呢？？<IMG src="http://www.zqyxx.com/zfbbs/Skins/Default/emot/em01.gif"><IMG src="http://www.zqyxx.com/zfbbs/Skins/Default/emot/em01.gif"><IMG src="http://www.zqyxx.com/zfbbs/Skins/Default/emot/em01.gif"></DIV>
 守着您的下丹田，至于其他地方的反应顺其自然！通督的反应有多次和多个层次，不要试图让身体的反应随自己的意愿而行动！ 
 绝对不是什么出偏，是因为您有某种偏执的意识。 
 我说过：通督前后的相当一段时期里，身体会出现很多一生中从未有过的反应。 
 不喜、不惧！ 
 希望能够通篇看看“小糖求真”记<a href="http://www.zqyxf.com/zfbbs/dispbbs.asp?boardid=113&ID=4652&replyID=4652" target="_blank" >http://www.zqyxf.com/zfbbs/dispbbs.asp?boardid=113&ID=4652&replyID=4652</A>里的一些经验和教训。

水煎药 · 发表于 2008-1-15 10:42:23

2008年元月14日共练功4个小时
早上卧功一个小时，坐功一个小时。
晚上从6：40分到9：20分，中间休憩20分钟。
实际上不是中间休憩而是发生了上述功态心里慌张，急急收功去发帖了。
发帖时头上的气还在跳着，发完帖就赶紧去练功了。
后来的一个功，功态比较好，一会儿入静，不多时觉得小腹汩汩的气流较足，肩背上似乎有谁在很轻但很明显地敲着，“笃！笃！笃！”地有二十来下，头向上拔，一会儿觉得全身气涨明显，但涨得温柔，人也很入静，然后，头顶象风吹发根，慢慢地人也松了下来了。（感觉是真入静时，杂念它不来）
元月15日，因为昨晚睡得晚，原以为早上会起不来，但到钟点时，并不觉得倦懒。6：20到7：30分钟练功一个小时，也不觉得睏盹且感觉奇妙。
今晨的这个功，真是你不想关心感觉，感觉就来了。功前认真做好了三调。放松心情和全身，凝神下丹田，注意呼气的轻松自然，一会儿，就小腹汩汩地在动，气流很足并慢慢地向全身漫延，这时我把自己的舌抵上腭和意念都放得很轻。进入守虚无状态。这时全身仿佛处在一个很大的气场中，很轻松同时觉得这个气场在很缓慢的转，感受一下是向逆时针方向，转一会后，凝住了有2、3秒钟，又按顺时针方向转，又停下，换了一次方向，真是奇妙极了，身体也感到一种不是很明显的温暖。这时除了头脑清醒着，身体倒好象不由自己。这样过了较长的一段时间，觉得气场在流动了，飘渺的象是山中薄雾，不知要飘到那儿去，很轻柔的那种飘感。到感觉大致消失才收功，这时已经7：30了。
真希望每次练功都这样，时间过得不知不觉，没感觉时的枯坐和屁股疼，很是烦人的。
体会：练真功其实是一个身心同时的修练。练气离不开修心。
不惊不惧不喜是随时要保持的心态。通督后气流乱窜及随之而来的平稳使人练功时杂念纷飞，更是心态不好的明显体现，出现一些功态而时惊时喜是庸人自扰。是练功修身者而不可为的。必须随时地都能淡然处之。
练气、修心、戒欲（凡夫俗子的七情八欲）、止念都必须同时。按现代的木桶理念，修为的高低取决于上述几种中最低的那根木棍。也就是说，气练得最好，其他几种的修练上不了层次，那真法的修练也上不了层次。

一呼便化龙 · 发表于 2008-1-15 12:52:35

呵呵,受您邀请前来观功,可我真心觉得自己不应多言.练下去吧,有空去去兰州,2008年6月(老师这么说的,具体情况注意网站)会有提高班,如果有时间(想办法)您去学习一下,以您目前的进展,再坚持五个月不去实在太可惜了.而且,您是凭着自已的坚韧与天赋自学,真研所本身的思想态度原旨方法只怕不是网页交流所能感悟到的,而这点是很重要的.
练功是有些要求的,练气修心戒欲止念的确是很重要,不过世界观人生观更重要.两者需俱进才是真正的正道.一味追求练功的节制,只怕落入清修的巢臼;而没有练功,似乎到头来总见形背神离,心无余力.
在自己怎么看吧.祝您一切顺利.

水煎药 · 发表于 2008-1-15 15:55:11

练功时往往会杂念纷飞。
 找到了贾国宗老师的一篇好文章《谈谈习练真学中的感觉和杂念》，摘录来，天天看一遍。
 感觉，就是本人身体生理活动在主观意识中的反映感觉，其实就是“气感”，也称“八触，她是客观存在的。
杂念，是意识或潜意识在身体某些生理活动反应的诱导、启发下，所进行的主动或被动的思维心理活动，杂念可以分为意识活动、潜意识活动和随气感的无意识活动三大类。 
“一念”：每一步功里的“一念”，应该就是我们对这一步功要领“7个字”的理解、认知和运用，以“一念”代万念，就是这步功的规定动作、规定观念、规定可以“默念”的口诀，三步功前的“守窍”要求是“注意”、“意息相随”和“意守”，三步功后的要求是“勿忘勿助”
 
 入静是相对的。练功过程中要想入静来得的早、来得的多、来得的深，只有用“一念”代万念的方法压住杂念，或着是随着自己功夫渐进“还精补脑”拟制住杂念。用“一念”代万念的方法压住杂念一分钟，就是一分钟的相对入静，就是一分钟的功夫。
 积少成多，滴水穿石。
 耐心是入静的保证，“一念”是入静的方法。潜意识活动的杂念问题，只能靠有意识活动的“一念”来适当的代替或压制来解决。在“一念”统领下的“气感”状态，就是人们常说的“入静”了，是合理处理了感觉与杂念这对矛盾的结果
提倡坚持“一念”代万念，允许适当的意识活动或潜意识活动杂念。否则，“一念”和其他的杂念都没有了，那就是睡觉了
通督以后或自认为通督以后，有些功友自觉不自觉的守上丹田了，他们认为守上丹田气感来的快，那么下丹田怎么样了呢？这种随气感无意识活动追求气感的杂念，是最糟糕的杂念。如不及时制止和指导是要走弯路的，甚至是大弯路。

水煎药 · 发表于 2008-1-15 20:20:02

老师：您好！！
我刚刚做了一回“发电机”。
我从来不相信自发功，可是我刚才亲自体验了。这种猛烈的情况，多亏没有人见到，不然真把人吓坏。好在于有了昨晚的经验，三十多分钟的发动过程，我就一直想着您的“不惊不惧”。似乎昨晚的是预演，好让我有个心理准备。不然今天的情况又远非昨晚可比。[em01][em01][em01]

一呼便化龙 · 发表于 2008-1-16 03:43:49

大动不如小动,小动不如不动.一动不如一静.
如果意识到自发动,要提醒自己不动.如果没法止住,睁开眼打断.

水煎药 · 发表于 2008-1-16 08:43:15

一呼便化龙:您好!
本想把昨晚练功情况写好后在邀您来指点,没想到你来得这么早。谢谢您的指点了。

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