115练功日记

水煎药

<P>2008年1月25日至1月27日三天，共练功13.5个小时（1个功在1小时以上的），其中卧功1个小时，垂腿坐式12.5个小时。</P>
<P>1月25日晚上9：00-10：00 练功大约30分钟，中下丹田气氤氲一起然后向上，头顶处气动明显，头上拔似乎被什么拎着，持续有二十分钟。</P>
<P>1月26日晚上9：00-10：00 练功大约20分钟，中下丹田气氤氲一起并向全身漫延，觉得呼吸很轻细，就试着守空，一会儿后，感觉自己好象给定住了，一动不会动，屁股下面因坐长了疼也不想动，眼皮睁不开，又象是睡梦中知道要迟到了而迈不开腿，被人追赶跑不动的样子。头脑则很清晰。持续了有半个小时，突然地一松，人觉得特别的舒服，呼吸也变得很深，直下丹田之感。</P>
<P>1月27日下午4：00-5：00 练功一会后，上下丹田混沌一片，全身有膨胀感，跟以前的大气球很象，感觉明显却很柔和，持续了一段时间后，眼前出现了紫光，紫光持续了有几分钟，淡的地方紫的很好看，象茄花色，浓的地方黑中有紫、紫中有黑。</P>
<P>1月27日下午5：30-7：00 先守中丹田，觉得很舒松，一会儿觉得温暖、气足，但很快跑到下丹田，就守下丹田，气直下丹田，很松通，中下丹田有饱满感，汩汩的动了一会后，会阴跳、腰部一带有气流，上丹田气动、额酸，这时感觉到下丹田很松空，呼吸也很轻微，人很静，改守虚空。整个功中出现三次紫光，每次时间在1-2分钟（不一定准，只是觉得持续了一会时间）。</P>
<P>1月28日早上6：40-7：40  先守中丹田，气足，但气漏下丹田，下丹田有饱满感，汩汩的动了一会后，左大腿气流足，左脚底气动，大脚指咕咕一直在叫的样子，右脚跟有刺的地方涨（二腿的感觉每练功都有，只是较少表达，有时练功中左腿麻，以为是坐久了，但练功结束后就不麻了）左半个身体比右半个温暖，上丹田气动、变凉，额酸，右耳涨。改守虚空，整个人感觉处在一种略感温暖的舒服中。</P>

水煎药

<P> “1月27日下午4：00-5：00 练功一会后，上下丹田混沌一片，全身有膨胀感，跟以前的大气球很象，感觉明显却很柔和，持续了一段时间后，眼前出现了紫光，紫光持续了有几分钟，淡的地方紫的很好看，象茄花色，浓的地方黑中有紫、紫中有黑。”</P>
<P>（补充）紫光出现一会后，膨胀感慢慢地消失。</P>

水煎药

<P><FONT color=#ff0033>海外华侨老师：您好</FONT></P>
<P>   刚从食堂回来，就看到了您给我的这么快的指点还有那么细心地给我找来蓝草，真是让人太感动了。</P>
<P>   真学有您这么好的老师，真是众多功友的福气啊。</P>
<P>   您对我这几天的练功中的详细指点，我已经明白了。这样我会更有信心，更认真地练功，相信自己获得健康只在于勤字。时近年底，这几天上班时已经没有什么工作做，又由于大雪封路，只要求在岗位上就行。也可以利用点时间。</P>

水煎药

<P><FONT color=#e61a42>老师：您好</FONT></P>
<P><FONT color=#e61a42>请给我功中不理解的地方指点一下。</FONT></P>
<P>　　２００８年１月２８日　共练功４个小时，早上１个小时，晚上３个小时。</P>
<P>　　８：４０－９：４０的一个功，自己感觉有点怪，所以记录在此。练功一会后，觉得气不是那么地通畅，每呼都有一种别扭感，就尽量地放松呼吸。似乎还有点犟着的劲。就干脆自己不呼吸，听息吧(<FONT color=#c709f7>是胎息的开始，应该顺其自然，不该加意识阻扰</FONT>)！结果感觉到身体里有一股内劲在自己呼，吸则是自然的。就那么非常轻地吸，而呼任由内劲去推。呼吸轻微地似有似无，但不想对抗这股内劲，不然又有“犟”的感觉。但这么不呼气，居然没有瞥闷感。但仔细地感觉一下，这股内劲却不是由丹田而来，<STRONG>劲却在背部的二胁，这是我不能理解的</STRONG>。这样的感觉持续了有２０－３０分钟，然后突然一个很深的呼气。跟着就是一直很深长的呼吸。</P>
<P>２００８年１月２９日早上　练功一个小时。</P>
<P>　　可能是由于这几天女儿的感冒传染于我（<FONT color=#c709f7>也有可能是，上次功中意识阻扰的因素</FONT>）。练功前觉得很不舒服，胸闷、口渴、鼻子干燥。功前２０分钟，喝了有５００ＭＬ白开水，２５０ＭＬ牛奶。嘴里还是很干。练功一会儿，觉得胸闷得有点难受，心口都有一种瞥闷感，背心里也有拘紧感。一呼下中丹田似乎多有点难。坚持了一会儿。中丹田有了感觉，但只一会儿，一股劲就往左肋部跑，意识（<FONT color=#c709f7>身体元神自己设计的调理程序，识神尽可能不去乱加干扰，真气喜欢去那就去那，勿忘勿助吗 ！）</FONT>没法回到中间，然后这股劲漫到了整个左边，使得左胸、背、肩都很沉、重，左脚底和大脚指一直在呼噜噜的气动，意识仍然没法回到守中上来。就干脆什么都不守。大约４０分钟后，鼻子觉得很清凉，左边的劲慢慢地松了，意识也回到中间，只是觉得鼻子清凉了只一小会儿，马上就呼吸非常舒松而深长，一呼直下下丹田，胸闷什么的都没有了。不是因为快到上班时间，就想这么一直坐下去。看来练功还能治感冒。只因本人特别会感冒，平时只要跟感冒的人说上几句话，就要感染。因此很注意回避（<FONT color=#c709f7>随着免疫力的增强，不可回避的就没有必要了！）</FONT>感冒的人，但女儿是没有办法的了。</P>

水煎药

<TABLE fixed; WORD-BREAK: break-all" height="85%" width="95%" align=center border=0>

<TR>
<TD 12pt; LINE-HEIGHT: 16pt" vAlign=top width=* height="100%">
<DIV class=quote><B>以下是引用<I>水煎药</I>在2008-1-28 17:00:14的发言：</B><BR>
<P>  上面的“守中”讨论，本人看了真是大受启发，所以顶一下，可以多看看。</P>
<P>  只因本人有点懒于理论研究和读书，只知道练功，所以难以插嘴。只是在埋头练功时，特别是这几天，想守中丹田，却这个气就老是往下丹田漏，下丹田的气漏多了，上丹田又在动，意识不知不觉又跑上去了。有时还真不觉得，自己想守什么地方，这个息还真不随意识。想请教各位老师、功友这个中怎么个守？</P></DIV>
<P>   <FONT color=#c709f7 size=5>  还是那句老话“顺其自然，适当把握”，或者叫“有欲观窍，无欲观妙”；如果非要说“中怎么个守”？就加一句“似守非守”吧！</FONT></P></TD></TR>
<TR>
<TD><IMG src="http://www.zqyxf.com/zfbbs/Skins/Default/sigline.gif"><BR></TD></TR></TABLE>

水煎药

呵呵!<BR>已说过--- 到了某境界守也守不住,真气／能量会湧向上丹田,到后还是虚无境界。<BR><BR>您让它自然往上去吧!意念越轻越好,似有似无才不会头暈脑脹,能及早无为更好!<BR>

贾国宗

<DIV class=quote><B>以下是引用<I>水煎药</I>在2008-1-29 10:02:37的发言：</B><br>
<P><FONT color=#e61a42>老师：您好</FONT></P>
<P><FONT color=#e61a42>请给我功中不理解的地方指点一下。</FONT></P>
<P>　　２００８年１月２８日　共练功４个小时，早上１个小时，晚上３个小时。</P>
<P>　　８：４０－９：４０的一个功，自己感觉有点怪，所以记录在此。练功一会后，觉得气不是那么地通畅，每呼都有一种别扭感，就尽量地放松呼吸。似乎还有点犟着的劲。就干脆自己不呼吸，听息吧(<FONT color=#c709f7>是胎息的开始，应该顺其自然，不该加意识阻扰</FONT>)！结果感觉到身体里有一股内劲在自己呼，吸则是自然的。就那么非常轻地吸，而呼任由内劲去推。呼吸轻微地似有似无，但不想对抗这股内劲，不然又有“犟”的感觉。但这么不呼气，居然没有瞥闷感。但仔细地感觉一下，这股内劲却不是由丹田而来，<STRONG>劲却在背部的二胁，这是我不能理解的</STRONG>。这样的感觉持续了有２０－３０分钟，然后突然一个很深的呼气。跟着就是一直很深长的呼吸。</P>
<P>２００８年１月２９日早上　练功一个小时。</P>
<P>　　可能是由于这几天女儿的感冒传染于我（<FONT color=#c709f7>也有可能是，上次功中意识阻扰的因素</FONT>）。练功前觉得很不舒服，胸闷、口渴、鼻子干燥。功前２０分钟，喝了有５００ＭＬ白开水，２５０ＭＬ牛奶。嘴里还是很干。练功一会儿，觉得胸闷得有点难受，心口都有一种瞥闷感，背心里也有拘紧感。一呼下中丹田似乎多有点难。坚持了一会儿。中丹田有了感觉，但只一会儿，一股劲就往左肋部跑，意识（<FONT color=#c709f7>身体元神自己设计的调理程序，识神尽可能不去乱加干扰，真气喜欢去那就去那，勿忘勿助吗 ！）</FONT>没法回到中间，然后这股劲漫到了整个左边，使得左胸、背、肩都很沉、重，左脚底和大脚指一直在呼噜噜的气动，意识仍然没法回到守中上来。就干脆什么都不守。大约４０分钟后，鼻子觉得很清凉，左边的劲慢慢地松了，意识也回到中间，只是觉得鼻子清凉了只一小会儿，马上就呼吸非常舒松而深长，一呼直下下丹田，胸闷什么的都没有了。不是因为快到上班时间，就想这么一直坐下去。看来练功还能治感冒。只因本人特别会感冒，平时只要跟感冒的人说上几句话，就要感染。因此很注意回避（<FONT color=#c709f7>随着免疫力的增强，不可回避的就没有必要了！）</FONT>感冒的人，但女儿是没有办法的了。</P><br></DIV>
<P><FONT color=#c709f7 size=5>指点4点，谨供参考！</FONT>
<P><FONT color=#c709f7 size=5>    1、是胎息的开始，应该顺其自然，不该加意识阻扰；</FONT>
<P><FONT color=#c709f7 size=5>     2、身体“元神”自己设计的调理程序，“识神”尽可能不去乱加干扰，真气喜欢去那就去那，勿忘勿助吗 ！</FONT>
<P><FONT color=#c709f7 size=5>     3、感冒症状，也有可能是上次功中意识阻扰的因素，元神自设调理程序没有运行完的提示反应；</FONT>
<P><FONT color=#c709f7 size=5>    4、随着免疫力的增强，不可回避的情况就没有必要回避了！</FONT></P>

贾国宗

<DIV class=quote><B>以下是引用<I>水煎药</I>在2008-1-19 12:11:21的发言：</B><BR>
<P><FONT color=#ff0033><STRONG>贾国宗老师:您好</STRONG></FONT></P>
<P><FONT color=#000000>     谢谢您的细心指点。</FONT></P>
<P><FONT color=#000000>     我一般西药吃的很少，只吃中药和中成药。我对西药特别敏感，不管什么药，吃上二天，不是头昏就是胃痛。现在我只是吃点治疗肌腺瘤的“桂枝茯苓胶”常常还记不得吃。</FONT></P>
<P>     </P></DIV>
<P><FONT color=#c709f7 size=5>   是药（包括中药、中成药）三分毒吗！</FONT></P>

水煎药

<P><FONT color=#ff0033><STRONG>贾老师:您好</STRONG></FONT></P>
<P><FONT color=#000000>    您那么忙，还是这么及时地指点与我，真是非常感激。</FONT></P>
<P><FONT color=#000000>    最近的练功与以前真的是感觉有点不一般。没有了以前气在身体里猛冲猛撞的感觉，所以老是心生疑惑，想想自己还是一样的练。那天华侨老师曾指点于我，气平静是进入了另一个阶段。自己已经明白了是怎么回事。只是要在静字上下功夫，这个“静”还真不容易做到。但我看到在您和华侨老师的指点及李老的书上都是很明白地告诉我：静下来才能修上去。所以我现在每次练功前都默念20个“静”字。觉得还有点效果。</FONT></P>
<P>    能不能练好自己的身体一靠自己的修练，二是要靠老师的指点，不然是很难顿悟的。</P>

水煎药

<P>    另外，昨天早上的感觉是感冒，白天时还有点感冒的样子，后来在班上练了一功，晚上又练了一功后，到睡觉前已经没有感冒病状了。最主要就是鼻子、喉咙、嘴干燥，白天喝了大约有3000ML白开水，然后练功后鼻子特别清凉，呼气也很舒松。</P>
<P>    2008年1月29日共练功5个小时。</P>
<P>    2008年1月30日早上练功1个小时   练功一开始，守下丹田后一会儿气流汩汩，但一会儿后不知气到里去了，小腹里空空松松的，一开始有杂念，但后来一下子就静了下来。一会儿觉得人混混沌沌，有气流在动，头脑清醒，有什么东西在身体里荡秋秋的样子；一会儿觉得人迷迷糊糊在打盹。有时似乎呼吸很轻微，有时又会突然地有几个很深的呼气。不明白这样的练功是怎么回事。在我理解似睡非睡应该是别人看上去是睡着了，但自己是清醒着。</P>

水煎药

<P><STRONG><FONT face=Verdana color=#da2549>海外华侨老师：您好</FONT></STRONG></P>
<P>   『坐忘』与『虚空』，这是不是就是体会一下自己是松风月下人、空谷山人、老僧入定，自己已经与草木同朽了这种样子呢？因为自己爱国画，看到这类画就特别能体会一种静感。</P>