培训班结束后的第一天练功

性永生

腊梅幽香 发表于 2014-12-7 12:56
2014年12月6日
第四步功  通督勿忘复勿助
（一）操作方法：有欲观窍

把初任教师讲课的内容当耳旁风了，要吃苦头的！
知见越多心越乱。
已经可以确认是严重追求的嫌疑了！
复制我曾给别人的回帖，以尽曾经师生一场之责，望好自为之！

我觉得现在已经通玉枕，但还未形成任督环流。请问性永生老师，是这样子吗？=就真气运行法规定的客观标准而言，真气通过玉枕关就叫通督了，通督后就该按照第五步“元神蓄力育生机”的原则要求锻炼，即“有欲观窍，无欲观妙”和“以功为法，以守为成，以静为务”。
至于，什么时候任督环流、怎么个环流、环流不环流？就不要企图人为用这法那法的去实现了，任其自然发展为宜，越“无为”锻炼效果越好，功到自然成！
成什么？成就身心健康应该是我们真法锻炼的初衷和归宿。

腊梅幽香

谢谢老师的提醒，非常感谢！真的很感谢，练着练着就忘了，温故而知新，有时真的需要再重新温习一下，谢谢老师！
2014年12月7日
第五步功  元神蓄力育生机
（一）操作方法：有欲观窍 无欲观妙
（二）练功时间：早晨40分钟（站桩）上午2小时10分钟（垂腿坐式，站桩）下午30分钟，共3小时20分钟。
（三）练功反应：1、继续晃头，头顶感觉越来越明显。咔咔声依然声音很大。
                        2、上午练功时，左侧眉毛上面不停地有星星点点的东西在跳动，特别是左眉毛尾部，跳动的更厉害。
（四）体会感受：要想练好功，首先要方法对，专一，坚定不移的往前走，然后才是时间做保证。
                        

laobei

腊梅幽香 发表于 2014-12-7 18:13
谢谢老师的提醒，非常感谢！真的很感谢，练着练着就忘了，温故而知新，有时真的需要再重新温习一下，谢谢老 ...

要想练好功，首先要方法对----方法很简单啊，不外老师跟您讲的。就怕您自己搞复杂了。平时学习点功理，知道一些功境有好处，遇到情况也能明白应对。但练功时心要定，不要将这些东西渗合进来，也不要有所追求，要自自然然，想想种树养猪，一时不见长，但慢慢越长越大。站桩要在体力好时站，注意体力分配，流汗不可过多，毕竟是体弱者。平时注意补充水份。
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其实贾老师讲的很详细了，经常回过去读读，会有不同体会，一切慢慢来，不要急。（以上仅供参考）

腊梅幽香

laobei 发表于 2014-12-7 19:04
要想练好功，首先要方法对----方法很简单啊，不外老师跟您讲的。就怕您自己搞复杂了。平时学习点功理， ...

谢谢关注，怎么忽然搞不明白了，我的理解是：老师怕学多了影响心静是这样吧。有时我怕对老师的话理解的不深刻，就自己看点书。是不是什么都不用看，只要做就行。我非常理解老师的苦心是为我好！

laobei

腊梅幽香 发表于 2014-12-8 12:00
谢谢关注，怎么忽然搞不明白了，我的理解是：老师怕学多了影响心静是这样吧。有时我怕对老师的话理解的不 ...

    贾老师是怕您读后，容易产生不必要误会，或产生追求心理，这一点要注意（如有些人见别人有任督环流，自己没有，就急了）。懂得注意之后，适当读读些东西不是坏事。建议就读贾老师的帖（贾国宗和性永生），加上李老原书，就够您读的了。读贾老师的帖还有好处，您什么地方不懂，一回帖，他就知道了。
    功理的的理解也不要急(一段时间有一段时间的感悟和理解,现在大体准确就行)，照常练功就好，随着时间，会慢慢越调越好。
    注意生活中的保养和练功有机结合，特别是要避免对身好不好的事物，这样更有利于康复。

腊梅幽香

laobei 发表于 2014-12-8 13:19
贾老师是怕您读后，容易产生不必要误会，或产生追求心理，这一点要注意（如有些人见别人有任督环流， ...

明白，太感谢你了，回复得这样详细，心里一下就亮堂了，明白下一步该怎么走了，非常感谢！{:soso_e183:}{:soso_e183:}

腊梅幽香

2014年12月8日
第五步功  元神蓄力育生机
（一）操作方法：有欲观窍 无欲观妙
（二）练习时间：早晨1小时（站桩）  上午2小时10分（站桩、垂腿坐式）   晚上1小时40分（站桩 垂腿坐式）
（三）练功反应：1，继续各种晃头，但调节的位置不一样了，声音旧的位置声音小，新的位置声音大。
                        2，眼睛肿，手肿，膝盖痛，膝关节以下好像又在排风，凉凉的感觉。
                        3、今天我的丹田有变化，站桩练完，一坐下，丹田使劲往里吸，进去出来，进去出来，就这样循环，一会我的肚皮就累了，我有意识的随着它做了一会儿律动，协调一下，太累，不管他了，过了一会，他也不动了，不知道哪在呼吸，反正不是鼻子和嘴。
（四）体会感受：晚上去广场走圈，没有累的感觉，脚掌也没疼，有进步！

腊梅幽香

2014年12月9日
第五步功  元神蓄力育生机
（一）操作方法：有欲观窍    无欲观妙
（二）练功时间：早晨2小时10分（站桩  垂腿坐式）  上午2小时30分（站桩  垂腿坐式）  下午2小时（站桩  垂腿坐式）
（三）练功反应：1，继续点头、晃头，声音由原来的整齐的声音，变成好像什么东西破碎里以后的声音，细碎的声音。
                        2，手，脚十指有气感麻舒舒的，脚背有线条状走蚁感，全身发热。
（四）体会感受：铁杵嚰成针

腊梅幽香

2014年12月10日
第五步功  元神蓄力育生机
（一）操作方法：有欲观窍  无欲观妙（站桩  垂腿坐式）
（二）练功时间：早晨1小时35分  上午2小时10分   下午2小时
（三）练功反应：1，点头、摇头终于结束了，取而代之的是颤抖，响声已经很小了，或者没有了。
                        2，全身热，包括脚掌，鼻尖出汗，手脚的三分之一部分都有麻感，膝盖排风。
                        3，丹田好像有心脏在跳动。
（四）体会感受：1，不再胖了，胖的几斤都掉回去了。
                        2，这几天什么都没做，闭关练功，没人惹我生气，也没干重活，可我的心脏却特别难受，只有一个原因，“排病反应”，不能听音乐，坐也不对站也不对，心脏就是难受，（跟我得病时的情况一样），只有练功难受才好一点，没办法，练吧，每个人可能都要经历排病最厉害的时候，我现在就是最困难的时候，过了这一段就好了，给自己打打劲！

腊梅幽香

2014年12月11日
第五步功  元神蓄力育生机
（一）操作方法：有欲观窍  无欲观妙（垂腿坐式  站桩）
（二）练功时间：早晨半小时 上午2小时30分钟
（三）练功反应：1，非常静，所有的动作全没了，忽然感到内心的杂乱念头很多，渐渐的让自己静下来。
                         2，前臂，大臂都有线状走蚁感，整个手被气感包围着，脚背也有感觉。
                         3，再一次排寒，从手指缝膝盖往外冒冷风。
（四）感受体会：1，心脏难受的感觉只存在了一天，但还是怕声音，不能有大的响声，否则心难受。
                         2，真气对身体的调节呈循环性，一次不能彻底治愈的会在今后的调理中逐步进行，别着急呀！

腊梅幽香

2014年12月12日
第五步功  元神蓄力育生机
（一）操作方法：有欲观窍  无欲观妙（垂腿坐式  站桩）
（二）练功时间：早晨1小时，上午2.5小时  下午2小时  晚上1小时
（三）练功反应：1，我每天基本练功时间都在6小时以上，昨天由于家中有事练了3个小时，今天反应全都出来了，又开始摇头点头了，而且手脚的麻感全没了，又在重复前几天的动作。
                        2，右眼皮有星星点点的东西在跳，好像小时候吃的跳跳糖。
（四）体会感受：学习如逆水行舟，不进则退。

腊梅幽香

2014年12月13日
第五步功 元神蓄力育生机
（一）操作方法：有欲观窍 无欲观妙（站桩 垂腿坐式）
（二）练功时间：早晨1小时40分钟 上午2小时 下午1小时50分小时 晚上1小时40分
（三）练功反应：1，一直在点头，头里有响声，声音很小。
                        2，晚上站桩功，脚底涨涨的特别难受，类似盘腿时的通血过程，慢慢通过去就舒服一点了。
（四）体会感受：1，用了两天时间，终于把嗮网的半天工补回来了，间歇性练功想长功太难了，以后不到万不得已绝不轻易误工。
                       2，手脚的感觉渐渐回来了，努力吧！

珍爱一生

不知道你现在通督了没，再坐前活动下比较好点，我认为腿不舒服，实在不能忍，还是休息下好，硬挺根本静不下来，我一直单盘，到40分钟就开始疼，可能还是我们的经络不通的原因。

腊梅幽香

2014年12月14日
第五步功 元神蓄力育生机
（一）操作方法：有欲观窍  无欲观妙（站桩 垂腿坐式）
（二）练功时间：早晨1小时  上午2小时  下午2小时
（三）练功反应：1，全身热，练功中经常出现的打哈欠，打喷嚏，流眼泪，今天都有。
                        2，昨晚睡觉意守丹田就睡着了，没收功，结果今早头痛，全身难受，好累呀。双手有气感，膝盖以下冒凉风。头顶好像不太通畅，正在调理。
（四）体会感受：前几天老师一再强调“知见越多心越乱”“已经确认是严重追求了”，当时不能够完全理解这句话的内涵，但我知道老师的话一定是对的，论坛来宾laobei诚恳的回复，让我渐渐明白老师的良苦用心。我的理解是：练功的本质过程是人体、自然、宇宙合一的过程是天人合一的过程，在这个过程中修炼的主导是元神，而我们每天刻苦学习，缜密思辨，逻辑推理这些都是识神的工作，我们练功修炼的主导是“感”字，感悟，感受生命，是悟道，与知识的积累是两件事情，正如薛仁明老先生对北大学生的评价是：“聪明反被聪明务”，这是走的两条路线，当你的修炼达到一定的层次时，对世界的看法，对芸芸众生，自然有一种淡定与从容，许多高僧没有读过多少书，但那份骨子里流露出来的安稳平和，却是我们望尘莫及的，是大气象，大格局，网上许多帖子是初学功法人的见解，我们刚上培训班的时候老师告诉我们不要交流就是这个意思，听的太多会影响自己内心的平静“知见越多心越乱”可能就源于此吧，我的知识背景只能理解到这种程度，希望大家指证。

腊梅幽香

珍爱一生 发表于 2014-12-14 17:52
不知道你现在通督了没，再坐前活动下比较好点，我认为腿不舒服，实在不能忍，还是休息下好，硬挺根本静不下 ...

谢谢，我已经通督了，现在练站桩和垂腿坐式，散盘始终没练好，倒不是通血的问题，麻涨已经不明显了，而是练一段时间腰痛，坐的姿势还是有问题，所以我暂时不用这种方式了。谢谢你！