培训班结束后的第一天练功

laobei

腊梅幽香 发表于 2014-12-14 18:29
2014年12月14日
第五步功 元神蓄力育生机
（一）操作方法：有欲观窍  无欲观妙（站桩 垂腿坐式）

    有时间多练功（但也要注意体力），按要领操作，精神集中即可（又不必强求能入静），舒适自然地练。但少去对功感发感概，练后什么都不知道最好，由它慢慢长功。感概多了既扰乱清净，又耗心血，还不如做点轻家务转移注意力或是休息睡一觉好些。
   

腊梅幽香

{:soso_e113:}{:soso_e113:}{:soso_e113:}谢谢，这回真明白了！感谢关注，期待继续关注我，有不对的地方，及时告诉我，免得走得太远，吃大苦头，走太多的弯路！

laobei

腊梅幽香 发表于 2014-12-15 10:44
谢谢，这回真明白了！感谢关注，期待继续关注我，有不对的地方， ...

再说两点：1、易动情识，多愁善感是目前要尽量避免的，注意分散转移这样的心境。练功人练的是清净心，别感概那么多。2、对于老师要求您做的，只管做就是了。老师提法其中的原因，有些您目前能明白，有些需要以后才能渐渐明白，不用刻意要求短时间内明了，照做就是。

腊梅幽香

2014年12月15日
第五步功 元神蓄力育生机
（一）操作要领：有欲观窍 无欲观妙（垂腿坐式 站桩）
（二）练功时间：早晨1小时 上午2小时
（三）练功反应：1，继续摇头点头，整个手有麻感，膝盖排冷风。
                         2，早晨醒来，太累了，昨晚我没意守丹田结果还这样，整个身体处于疲乏状态。
（四）体会感受：1，练功多了也损耗真气，真气也疲劳，今天少练点。
                         2，为学日增，为道日损。

真气运行法luzp

腊梅幽香 发表于 2014-12-16 08:53
2014年12月15日
第五步功 元神蓄力育生机
（一）操作要领：有欲观窍 无欲观妙（垂腿坐式 站桩）

你练得很好，继续努力，加油！

腊梅幽香

真气运行法luzp 发表于 2014-12-17 14:08
你练得很好，继续努力，加油！

谢谢关注，一边练一边感受，大家互相鼓励共同进步！

腊梅幽香

2014年12月16日
第五步功  元神蓄力育生机
（一）操作方法：有欲观窍  无欲观妙
（二）练功时间：早晨1小时 上午2小时 晚上1小时
（三）练功反应：早晨一功静静的什么都没有，精力不集中，神情换散。上午一功又开始摇头点头。
（四）体会感受：1，前一段练功时间每天在7小时以上，身体产生疲惫，刚开始以为是练功反应，后来经验分享里的水煎药说，练功时间过长身体也会疲劳，昨天开始练功减量，练功时间减少了，本该休息可我却帮家里忙一些事情，累的晚上睡不着觉，早晨起不来，身体透支，真是得不偿失。
                        2，我现在这一阶段需要修炼的不仅是功法，情绪，还有性情，个性中追求完美的性格是导致我得病的主要原因，不把自己累到实在干不动了不罢手。今天家里的活也是这样，直到干出自己满意的结果，等活干完了，才意识到，完了又累着了，这一下需要几天才能缓过来。这也是我在修炼过程中体会到的，我需要改正的性格之一。修炼！让我在生活的各个方面调整自己。

laobei

腊梅幽香 发表于 2014-12-17 16:10
2014年12月16日
第五步功  元神蓄力育生机
（一）操作方法：有欲观窍  无欲观妙

1、练功体力很重要啊，特别是您这种体虚的，更应该休息好。任何时候都要休息好，有精力才练功，特别是排病时要多休息，多睡。可以适当练卧功，既起到休息作用，也在练功。
2、入道之基本，就是要看淡，放下牵挂。事情照做，认真做，但对事情的结果好坏不要放在心上。事来应付，事过心是清净的，不再去想它。

腊梅幽香

laobei 发表于 2014-12-17 16:21
1、练功体力很重要啊，特别是您这种体虚的，更应该休息好。任何时候都要休息好，有精力才练功，特别是排 ...

{:soso_e100:}好的，谢谢关心！我会照做的！

腊梅幽香

2014年12月17日
第五步功  元神蓄力育生机
（一）操作方法：有欲观窍  无欲观妙
（二）练功时间：上午2小时 晚上1小时
（三）练功反应：继续摇头点头，手有气感，身体上下颤抖，头顶印堂麻麻的。
（四）体会感受：1，昨晚睡觉太累了，今早又没起来，不明原因的累，不知是干活累的，还是练功有关。
                        2，我的练功时间3小时我觉得太少了，我现在想尝试每天5小时，绝不再随意增加时间。试一段看看。

laobei

腊梅幽香 发表于 2014-12-18 11:15
2014年12月17日
第五步功  元神蓄力育生机
（一）操作方法：有欲观窍  无欲观妙

1、道法自然，练功人也一样。饥来吃饭倦来眠，一切顺其自然。觉得累了休息，想睡就睡，有精力就练功（多抓些零碎时间，一次十分钟也不错）。
2、不用老去体会练功状态和表现，不用问那么多为什么，都是正常现象。原来就体虚，练了功有时会觉得体更虚，因为真气无时不在调理身体，就会消耗休能精力，就会觉得虚。所以要多休息，补足睡眠，饮食要合理。
3、如果真发病了，就适当用点药。

腊梅幽香

laobei 发表于 2014-12-18 11:36
1、道法自然，练功人也一样。饥来吃饭倦来眠，一切顺其自然。觉得累了休息，想睡就睡，有精力就练功（ ...

{:soso_e100:}谢谢！我会继续努力！

腊梅幽香

2014年12月18日
第五步功 元神蓄力育生机
（一）操作方法：有欲观窍  无欲观妙（卧功 垂腿坐式 站桩）
（二）练功时间：上午2小时 下午2小时  晚上1小时
（三）练功反应：1，身体上下颤抖 ，手有气感，膝盖疼痛减轻，排气现象严重。
                        2，杂念多，以前的杂念总想生气的事，现在的杂念想的是身边发生的事。
（四）体会感受：1，晚上睡觉还是累，后背、印堂，太阳穴都痛。
                        2，每天5小时不多不少正好，符合我的心里时间，不知是否符合我的生理时间，或者顺其自然。

性永生

杂念多和关注四肢反应，是“累”之因。用上去杂念的相应方法，忘掉（不要再写）四肢的反应。

腊梅幽香

性永生 发表于 2014-12-19 09:19
杂念多和关注四肢反应，是“累”之因。用上去杂念的相应方法，忘掉（不要再写）四肢的反应。

谢谢老师！我会努力！