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楼主: 水煎药

[原创]是真法给了我一架从地狱走向天堂的阶梯

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 楼主| 发表于 2008-1-22 09:41:38 | 显示全部楼层
<P><FONT face=Verdana>itswh<STRONG>:</STRONG>您好</FONT></P>
<P>“水煎药大姐对真法,对太极,对人生的见解都很到位。”</P>
<P>答:我只是几十年人世沧桑,深感人生苦短。可能是我的悟性差,寻寻觅觅,气功既没有窥到门径,太极也没有摸到门。[em04][em04][em04]</P>
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发表于 2008-1-22 21:49:36 | 显示全部楼层
<P>首先恭喜水煎药学长通过练功能对病情有帮助,其次祝愿学长功力日益精进.  自从我也开始练功,我一直关注您的练功日记, 学习了不少. 我也会以你为榜样加油的.</P>
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发表于 2008-1-22 22:24:17 | 显示全部楼层
大家可参考一下<font face="Verdana"><strong>实践体会选之六:<br><br></strong></font><font face="Verdana"><b>真气运周天  形神妙圆通</b></font><font face="Verdana"><b>——谈真气运行五步实践方法与太极拳兼练<br><br></b></font><font face="Verdana">作者: 浙江湖州市  沈凤萍<br>http://www.zqyxf.com/train_8.asp<br><br><br></font><font face="Verdana"><strong><br><br></strong></font>
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 楼主| 发表于 2008-1-23 08:38:28 | 显示全部楼层
<DIV align=center><B>6、  </B><B>真气运周天  形神妙圆通?</B></DIV>
<DIV align=center><B>——谈真气运行五步实践方法与太极拳兼练</B></DIV>
<DIV align=center><STRONG></STRONG> </DIV>
<DIV>      真气运行五步实践方法(简称“真法”)和太极拳都是强身健体的瑰宝。真法是李少波教授汇集儒、释、道、医、武诸家精髓,结合数十年临床实践创编的一套行之有效的医疗保健养生方法,易懂、易练,定期通督,不出偏差;太极拳经过二百多年锤炼,流传较广,它柔和缓慢,轻灵圆活,老少咸宜。两者一静一动,异曲同工。?</DIV>
<DIV>      武禹襄《打手要言》云:“行气如九曲珠,无微不到,所谓‘气遍身躯不稍痴也’”;“气宜鼓荡,神宜内敛”。太极拳强调“气沉丹田”、“以意运气”,只有做到真气充盈,才能气随意行,否则便也枉然。但是太极拳往往难于使呼吸与动作协调,要达到“腹内松静气腾然”之境界,非有数年之功不可。而真法五步静功则能弥补这一不足,它通过凝神调息来培养真气,快者一星期,慢者也仅百日便可通督。?</DIV>
<DIV>      练真法时,能同时配合太极拳则更佳。太极拳强调“主宰于腰”。武禹襄《打手要言》云:“气如车轮,腰如车轴”;陈鑫《陈氏太极拳图说》云:“打拳以调养血气,呼吸顺其自然,扫除妄念,卸尽浊气,先定根基,收视返听,含光默默,调息绵绵,注意玄关,……任、督犹车轮,……每打一势,轻轻运行,默默停止,惟以意思运行”;“气动由肾而生,静仍归宿于肾。一呼一吸,专气之出入,皆在于此”。《难经》云:“命门者,精神之所舍,原气之所系也”。太极拳通过腰部的旋转带动四肢的动作,呼吸与动作配合,动作领先,呼吸随后,导引吐纳,锻炼了任脉、督脉、冲脉、带脉,促使真气积聚丹田,促进通督,并使经络畅通,利于真气运行。?</DIV>
<DIV>      笔者自幼酷爱武术,7岁开始练拳,9岁进少体校接受正规训练。后来学习太极拳、剑,并阅览一些有关拳理方面的书籍,粗懂一些“内三合,外三合”的道理。但对人体内气的认识以及如何培育、运行却是一窍不通。1990年10月有幸在杭参加李少波教授举办的全国真气运行五步实践静功培训班,接触了这门中华文化瑰宝,从而对真法有了——尽管是肤浅的认识和体会。在那次学习中,我认真按照李老师的方法锻炼,很快通了关。在练功过程中,我感觉舒畅,通关后的感觉更好,头脑清新,心情舒畅,遍体暖气流畅,有说不出的舒服,全身充满活力。现在我在练太极拳、太极剑时的感觉与先前确实不同了,形神与意气的结合似乎更协调了,神韵与气感也得到了充实,真正体会到“真气运周天,形神妙圆通”的切身感受。1992年10月,我在浙江省“浮法杯”太极拳、太极剑比赛中,获得杨式太极拳竞赛套路、太极剑竞赛套路两个第一名和孙式太极拳竞赛套路第二名的好成绩,以后又多次获得省级和国际间太极拳、剑比赛的好名次。从我办的几期真气运行五步实践静功培训班来看,在20天内通关的学员中,练太极拳的占70%。这些学员普遍反映,练了真法后,打太极拳的感觉与原先大不一样,意到气到,绵绵不绝,四体通泰。从实践中真正体会到真法和太极拳兼练,确能收到事半功倍之效果,真可谓是动静结合,相得益彰。?</DIV>
<DIV align=right>(浙江湖州市  沈凤萍) </DIV>
<DIV> </DIV>
<DIV align=center><B></B> </DIV>
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 楼主| 发表于 2008-1-23 17:06:30 | 显示全部楼层
<P>转自答疑解惑&lt;真法和太极拳能否同练&gt;</P>
<P>1)不曾练过太极拳的功友最好专注练真法,尤其是病根在任督二脉的应克期通督,以便早日练出疗效。<BR><BR>2)病根在十二经脉的可以配合太极拳以便早日通十二经脉,如无师或时间练可单练混元桩。提前是打拳要保持松靜自然,不发劲与生意念,就像混元桩那样保持清静虚无狀态。<BR><BR>3)已练过太极拳的功友是米已成飯之局,再也挽不回了;如要克期通督尽可停练几天太极拳,或先打拳休息后再练真法,那效果之好只有实践过才知。有篇文章《李少波教授的一天》有提及李老每天先练动功后才练静功,其中可有机理?<BR><BR></P>
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发表于 2008-1-28 20:59:27 | 显示全部楼层
<P>从我个人的感觉和经验来说,太极拳和真法是相通的,也是可以相辅相成的,主要看你练的是什么拳,怎样练法。</P>
<P>我练的是吴氏老架83式,极慢极柔和的练法,打一套大约25分钟左右,打完后心率平稳(几乎不加快),略出一点毛毛汗,冬天几乎不出汗,但手脚都是暖的。吴式太极特别讲究内功和松功,打拳时不能加一点力,脚要像踩在棉花上。我现在打拳时上肢已经松掉了,但腰和下肢松的感觉还没找到,不过我相信,有真法做基础,我会比同练的人松得更快些,呵呵。</P>
<P>我打拳基本配合了呼吸,合吸开呼,也像真法一样主要是注意呼气,呼气时尽量全身放松,这样更能体会“意到气到”、“气沉丹田”、“气漫全身"等。</P>
<P>总之我感觉吴式太极拳是真正的内家拳,对于体质较弱,年龄偏大的人来说是最适合的。作为真法的辅助动功也是很相宜的。而陈式太极拳有太多的发劲动作,有点类似外家拳了。</P>
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 楼主| 发表于 2008-1-29 11:06:57 | 显示全部楼层
<P><STRONG><FONT face=Verdana color=#61b713>hebio</FONT></STRONG>您好.</P>
<P>   谢谢您的体会交流。吴氏老架确实是很松柔。我们这也有人练。有时慢得好象是不在动。但我们这个拳种是很好的拳种。只是我练得不好。至于松,是练太极最基本的一点。就象我,虽然身体不好,但和我个子差不多的男同事没有谁能拉得动我,就是力气大的也是如此,要做到这点,不放松,是不可能的。但我清楚自己的松也只是做到了外在的部分的松,根本没有得着我们这拳的要旨。慢也有利于去僵劲、长内劲。练功(真法)前,习练太极是我每天最开心的事,即晚上睡觉不好,练上二遍拳就很舒服,也常常把一切烦恼都扔了。但太极毕竟是内外同修,而习练之人的着眼点不同,当然也会得着不同的结果。一个结果可以有很多的原因。而是由外入内还是由内入外,还真得由各人的机巧。</P>
<P>   因此,在这里我并不想在多谈太极,应该说,在我们这里许多人的眼里我的太极是不错的了(哈哈)。确实也练好了我的膝关节炎,以及晚上常常因胸闷醒来的毛病。现在关节韧性也不是同龄人能做到的。还能摆“一”字,做倒立。</P>
<P>   但我觉得练太极与修真法,对我而言是二回事。通过不到5个月的修练,我觉得真法对我的作用是神奇的。至于别人我就不知道了。</P>
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发表于 2008-1-29 16:35:17 | 显示全部楼层
<P>水煎药:你说得很对,每个人都有最适合自己的练功方式,我们慢慢摸索吧。</P>
<P>真法对任何人的作用都是神奇的,我也不例外,但练到一定的阶段后,加练动功还是很好的,特别是你已经有那么好的太极基础,完全可以加以柔化来适应真法。</P>
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发表于 2008-1-29 20:18:49 | 显示全部楼层
<FONT face=Verdana color=#61b713><FONT color=#4dd52b><STRONG>一呼便化龙</STRONG><FONT face=宋体>班长</FONT></FONT><STRONG>       不简单啊~~ </STRONG></FONT>
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发表于 2008-1-29 20:48:52 | 显示全部楼层
<P align=left mso-char-indent-count: TEXT-ALIGN: 0pt; 0cm 1.5? left; 21pt; TEXT-INDENT:>《真气运行法》是李老一辈子的心血;是他智慧的凝聚;是他长期修练、实践、分析、总结的结晶;是对人类社会的一种无私奉献。她科学、实在,入门容易,只要想学,谁都能行。《真气运行法》闻世,消除了我们对气功的难求、难学的神秘化。她将古往今来那种神秘复杂的气功修练以最简单的形式奉献在我们的面前。她是道法自然、大道求简的精华。</P>
<P align=left mso-char-indent-count: TEXT-ALIGN: 0pt; 0cm 1.5? left; 21pt; TEXT-INDENT:><FONT color=#6ddd22>1)不要太执著,学会放下。人其实需要的真的不多。自己真正用到的,才算是自己的。这就象是一桌丰盛美餐,满桌的山珍海味,你只需要一碗清汤面外加一小盘豆腐炒蘑菇。那么试想,那些花高价买来的熊掌、鱼刺对你又有什么意义。</FONT></P>
<P align=left left? TEXT-ALIGN: 0pt; 0cm><FONT color=#6ddd22>  学会放下,人会感觉到更多的轻松、自由和宁静。 <FONT style="BACKGROUND-COLOR: #000000">说的很好</FONT></FONT></P>[em01][em01][em01][em01]
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发表于 2008-1-30 00:05:23 | 显示全部楼层
崇拜水煎药大姐!!(最近对女性有些偏见,刚刚发现原来也有这么有思想的啊。井底之蛙)
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 楼主| 发表于 2008-1-30 09:14:45 | 显示全部楼层
<P>  <STRONG><FONT face=Verdana color=#61b713>lidengfu:您好</FONT></STRONG> </P>
<P>“ 崇拜水煎药大姐!!(最近对女性有些偏见,刚刚发现原来也有这么有思想的啊。井底之蛙)”</P>
<P>    你不要这样说,我会太受刺激的呵。不过也得谢谢你,是对我辛苦地键上那些字的鼓励。</P>
<P>    女性善良、有知识的还是很多的。千万别因为碰上几个浅薄的、不良的女性,就让自己坠入误区。那可会让自己失去好多机会的。</P>
<P>    最近,就因为自己练功后居然把缠了自己多年、用了好多药都不会好的病练好了。心情一直很兴奋,很感激这个真法,也更思念因病早逝的亲人,如果练上一练也许还在这个人间。一度时间来一直不能入静。</P>
<P>     也是因为受到贾老师“谈谈习练真法中的敢、肯、会”文章的启发(因为本人的病与贾老师所得的病是不能相比的),而在写自己练功去病的情况报告时,加上了文章中说的一些话(有些话现在看来还是废话)。只是想把自己的一此感受告诉同修同好。能给谁有所启发就是我的最大心愿了。</P>
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发表于 2008-2-1 22:50:12 | 显示全部楼层
<P>好帖子</P>
<P>也祝福楼主健康相伴一生</P>
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 楼主| 发表于 2008-2-2 08:44:01 | 显示全部楼层
<DIV class=quote><B>以下是引用<I>sd3669757</I>在2008-2-1 22:50:12的发言:</B><BR>
<P>好帖子</P>
<P>也祝福楼主健康相伴一生</P></DIV>
<P><STRONG><FONT face=Verdana color=#61b713>sd3669757:</FONT></STRONG>
<P><FONT face=Verdana color=#000000>谢谢您对我的关心和鼓励</FONT></P>
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发表于 2008-2-10 21:30:51 | 显示全部楼层
<P>很高兴看到又有功友获益于真法、改善了健康!</P>
<P>楼主写的很好,希望楼主专心练功并且继续写练功日记!祝您新年更健康!</P>
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