[原创]是真法给了我一架从地狱走向天堂的阶梯

AVACADO

<P>煎药前辈，才看到你的日记，也谈谈我对太极的体会。</P>
<P>我当时学习太极是在92年，当时代表北京市去参加大运会，我是武术项目，可之前我没练过太极，都是外家功，当时北京市很重视，请来国际级裁判来教我们，老师教的很得法，我们这些没基础的人都上手的很快，为了体会太极的粘劲和韧劲，最初我们都是在游泳池练的，在水里云手，一遍一遍，直到有点体会了再开始学套路。</P>
<P>有个师兄，他的主要参赛项目是太极（我的副业是太极，参赛队员必须都会），他自小练，每天晚上站桩半小时，然后再打。小时候他都是站在平地上的，然后站砖，然后再把砖立起来。他坐一个抱球姿势让我推，我可以从各个方向助跑推，用冲击力，他都能轻轻化开，可惜我那时候太年轻，不懂太极的好处，没向他好好请教。</P>
<P>至于太极化劲，我这个师兄说那是竞技太极，从一开始练就是两个路子，我到现在也没搞明白，看竞技太极比赛的照片，轻轻一下就把人震出去很远。</P>
<P>我自小在体校练习长拳，练了大概有10年吧，大学毕业后不练了，同时太极也不练了，有点搞一刀切哈，我自己的体会练这些化劲的套路容易把戾气练起来，精力旺盛老想跟人比画几下，现在年纪大了才明白，动静结合才好，外家功适合练筋骨皮。</P>
<P>现在偶而打打24式觉得还是挺舒服的，尤其散步之后，练一遍太极比大运动量训练出的汗还多，以前老师说这是内汗往外排，有好处，现在我看论坛大家都认为汗多伤气，我自己也没太明白。杨式24式打完很舒服，打完还想打，不过这么多年我也没练出气，到是一起手呼气就觉得气沉丹田了，中间要是哪个地方打的不对了呼吸利马就不顺畅了，所以我打太极倒很容易入静。</P>

梧桐

<FONT size=4>祝贺你取得的进步。但是，一种疾病或者一个病灶的形成，可有已经有较长时间，那么，真气与疾病的斗争也是长期的、艰巨的，气冲病灶有可能需要很多的时间。在正与邪的斗争过程中，有可能出现病情反反复复的情况，希望你有决心有信心有诚信有恒心。当然，方法正确是关键，经常交流很有必要。</FONT>

水煎药

<P><STRONG><FONT face=Verdana color=#61b713>AVACADO</FONT></STRONG></P>
<P>谢谢您的交流</P>
<P>在水里云手，一遍一遍==以前我的太极师傅也教我感受一下在水里练拳的感觉，有时游泳时感受一下，确实不同。您能说的详细点吗？</P>
<P>他坐一个抱球姿势让我推，我可以从各个方向助跑推，用冲击力，他都能轻轻化开==我师傅也曾经说，这轻轻一化是将力的方向改变。是借劲化劲，来的劲越大，挨打越重。</P>
<P>我自己的体会练这些化劲的套路容易把戾气练起来，精力旺盛老想跟人比画几下==我也是这样的感觉，练多了人觉得累，有时又觉得很想往哪砸上几拳、踢上几脚、往上硼几下才痛快。</P>
<P>现在我看论坛大家都认为汗多伤气，我自己也没太明白。==我的感觉是这样的，气感不好。</P>
<P>杨式24式打完很舒服，打完还想打，不过这么多年我也没练出气==我一开始练了5年多杨式老六路，二个月练好了因小产造成的膝盖疼，只是后来改练陈式后，感觉不好，现在曾是练杨式老六路，每次一个小时上，气感较好。我的朋友一直练杨式老六路现在一点病都没有。</P>
<P>少不练丹，老不练武，现在还是以练气为主，插练杨式为动功较好。</P>
<P>练拳有利循经布气，静功有利聚气。</P>
<P>请多交流。</P>

水煎药

<P>梧桐您好</P>
<P>您的观点与我的基本一致，去病是一个长期的过程，我脚扭伤后只练了五个静功就好。</P>
<P>因为是表症。</P>
<P>但是我的慢性病到现在还没有好，这是因为人生岁月的磨难造成的人体阴阳不平衡、脏腑有了病根。</P>
<P>不是几个月几个功能好的。</P>

AVACADO

<P>煎药前辈，我对太极也是一知半解，经验体会都建立在初学那2年的基础上。</P>
<P>在水里云手主要让我们体会太极绵而不软，松而不懈的韧劲，当你稍微心急速度快了点的时候，水的阻力让你不得不慢，当你慢了的时候水的浮力又推着你向前走，就象有个皮筋拽着你一样。</P>
<P>我自己的体会是，太极动作（速度）一定要跟呼吸配合好，就如起式，抬手完毕吸气也完毕，压手下去呼气也结束了，我总是这样，只要一起式心再乱一压手气就沉下去了，往后的呼吸都不用管跟着这个速度打下去呼吸会非常匀，细，如果速度不对了，呼吸也就重了，有时候还觉得气滞了。</P>
<P>太极不一定要蹲的很低，我这里是冬天，我在客厅里练，受场地限制很多动作都做不到位，我就光手比画也觉得很舒服，只要气不浮就行了。</P>
<P>不知道我表达的是否清楚。</P>

水煎药

<P>你表达的很清楚，我完全理解。</P>
<P>我现在练太极不注意呼吸，顺其自然、放松意识。</P>
<P>我也常在家里的客厅练，只打个拳意，高架、往往也只练几个重复的动作。</P>
<P>因为我现在练太极只把它当成是练静功的辅助功法。</P>
<P>这样练确实气感比较好。</P>

龙在尘

看了各楼主对太极拳的看法和心得,我也想说一下我的一些看法;现在世界上练习太极拳的人虽然有几千万人,但鲜有人能练出内劲功夫,这是因为没认认真真地练好基本功.我记得孙氏太极拳一个入室弟子,练基本功站桩三年才学套路,但后来却是进步最快功夫最好的.练武不功到老一场空.我认为练真法有成之后再练太极拳有事半功倍之效.

健康是福

没钱买肉吃，睏觉养精神。

月亮弯弯

谢谢楼主，我很想知道你现在的练功情况，能与我联系吗，有没有QQ号啊？

古城烟雨

<P>看了你的练功体会,我有信心了,一定好好学习真气运行法.把身体练好。请各位老师们以后多指教！</P>

dyzya

<P>不知楼主现在如何了,希望能继续上来交流心得!</P>

whj0372

<P>水煎药,你好.你感谢功法的同时我也感谢你能将自己的情况详细地写出来鼓励大家,让大家参详.我是个初学者,身体也不好.现在练到了第三步,气感老是不足.不知到何时能通督.心里好焦急.</P>

heibaixin

我也是结肠炎,一直带粘液,劳累感染了还会出点血,同时神经衰弱,睡眠严重不好,梦多,每晚醒几次.体重很轻.我也练过真气运行法,一,二步功都有沉重的
感觉,到了第三步功因为意念掌握不好轻重,分辩呼气和吸气感觉很不舒服,去注意呼气的话意念就很重,造成意念过重遗精就停练了.现在看见水煎药大姐的事例
很感动,于是重新开始练气功,但是我现在是直接舒服的躺着,两手放在小腹上用注意力去感觉小腹的轻微起伏,不去勉强,反正就这么舒服的感觉起伏,再不去强
迫自己只在呼气时去注意丹田,这样一来感觉大脑不紧张了,放松多了,也不去想什么气感什么的.练了两天,每天练的时候肚子里都会产生大量的气.有个地方还
会隐痛(不练的时候不痛).结果今天出现了直肠发炎的症状,肛门难受,拉了较多粘液,还有点血,晕啊.我知道不注意呼气可能效果会来得慢,但是这次我有坚
定的决心一定练下去,再慢也要练下去,因为水大姐的事例在前,只要慢慢不急不躁的意守下丹田.天天坚持不懈,终能治好病的!!!<img>screen.width-500)this.style.width=screen.width-500;" align="middle" border="0">

scofan

是啊。一直觉得太极拳也是修炼心性的，但是教我的人简直是个愤青，火气大得一塌糊涂，动不动就准备跟人家打架，呵呵！何况人家说3年一小成，没人教、更没人掏心窝教，我估计自己也够呛！<br><br>还是坚持来个恬淡虚无吧！<br>

houcobra

<DIV class=quote><B>以下是引用<I>水煎药</I>在2008-1-18 10:29:17的发言：</B><BR>
<P 16pt?>五、在修练真法过程中的感悟
<br>
<p>
<P 16pt?>1、对太极拳习练的感想（在这个网上我看到有一些功友也在同时练太极拳，因此，谈一些感想，旨在抛砖引玉）。
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<P 2.0? mso-char-indent-count: 16pt; LINE-HEIGHT: 27pt;>至今年的4月27日我习练陈式实用拳法已经整整12年。我的师傅中，有一个算得上是在习练这种拳法中的风毛鳞角了。他的太极内功是在习练此拳的7年之后出现的。他试一个很小的劲让我的师弟感受一下，由于师弟初时不懂放松，让他震得脸色煞白，恶心了三天。其他的我也不多说了，无可非议的是他对习拳是登堂入室的了。他得法后，不仅是出了内功，力量不可思义，而且自身因车祸造成的腰椎错位不治自愈。
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<P 2.0? mso-char-indent-count: 16pt; LINE-HEIGHT: 27pt;>但是达到他的这步修为难啊。当初他让他师姐来授拳时，我们跟她学的是七个人，她曾对我说：就怕你们练到后来连门墙都摸不到啊。教我们拳的这二个师傅的师傅本身就未能化出。后来他们都是在创拳人的直接教导下才成化劲的。其中他们是付出了多少习拳的辛苦，就不知道了。
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<P 2.0? mso-char-indent-count: 16pt; LINE-HEIGHT: 27pt;>在这12年习拳的过程中，我也付出了许多辛勤，以前身体好的时候，每天走拳架不少于6趟。为了把有限的业余时间用来练拳，我放弃了至爱的国画。
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<P 2.0? mso-char-indent-count: 16pt; LINE-HEIGHT: 27pt;>但是我自认为至今没有摸到门墙，更别说登堂入室了，不幸被我的师傅所言中。
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<P 2.0? mso-char-indent-count: 16pt; LINE-HEIGHT: 27pt;>不是我不勤奋。是这拳确实不容易学。
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<P 2.0? mso-char-indent-count: 16pt; LINE-HEIGHT: 27pt;>光这拳的拳架，我们整整学了有三个月。其中的一个金刚捣锥就有7个动作，每个动作还有怎样的着法。每个动作的理解和习练要掌握，就要付出好多的心思和汗水。而怎样运用太极拳的八势、十三式来听劲、化劲、引劲发劲更不是那么容易掌握。习练这拳不光要会这些，还要能打下扎实的下盘功夫。这就要靠体力支撑，悟性、勤奋是一样都不能少的。去年的一个师傅来授着法，他把拳中的七个重要动作整理出来，要求我们每个动作每天练100遍，7个动作就是700遍，结果是几十个人中没几个能坚持的。真是看人家容易自己做就难啊。
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<p>
<P 2.0? mso-char-indent-count: 16pt; LINE-HEIGHT: 27pt;>在者，太极拳还能出偏。如果放松不好，腰痛、膝盖痛是跑不了你的。即使你已经达一定功夫，由于没有注意放松好，随着习拳年代的多多膝盖痛会越来越严重。当然这原因还不光是因为没有放松好，还有练得越多痛得越多。人的半月板过多地承受了身体的沉重。我们这些练拳中的现在膝盖痛的已经不少。</P>
<P 2.0? mso-char-indent-count: 16pt; LINE-HEIGHT: 27pt;>(未完)</P></DIV>
<P>你练的应该是陈氏太极拳里面的洪钧生老师那一支的，呵呵，请教一下在哪里学的啊？我觉得陈氏太极也就是刚开始练的一两个月会有点膝盖酸痛，很快就会好啊。让你说的有点怕怕，呵呵。</P>