尚无名的练功日记

性永生

尚无名 发表于 2018-12-17 22:45
最近静功锻炼时间依然很碎片化。
偶尔有2次持续1个小时的静功锻炼，过程中出现连续的打嗝嗳气，而且很强烈 ...

坚持锻炼，日复一日坚持锻炼，吃喝拉撒睡都要注意起来，一定会好的!

尚无名

时间过得好快，回来看最后一篇日记，已然又过去一年。
自从孩子出生，就没睡过一个整觉，半夜起来是常事，甚至孩子睡了自己还失眠，身体与精神的双重劳累与损耗，感觉自己老了10年不止，疾病的讯号也鸣叫起来，不得已，也不得不，暂时搁下孩子，参加了上个月基础班的复训。
每次复训都受益良多，每次复训，都忍不住想起第一次学习的场景。每次想起，都觉得温暖而美好。

尚无名

复训第1天晚上和第二天上午，按老师讲的步骤锻炼，呼气注意心窝部。心窝部有涨，饱满，温热的感觉。之前胃胀，晚上吃不下饭的状况好转，能正常吃晚饭了。练功过程比较疲累，没有力气坐直，只是靠在椅背上。口水很少，老师说火大了，我调整注意呼气的力度，放轻松。
第二天下午转练第二部功，意息相随丹田趋。有微弱气息下沉丹田的感觉。晚上就直接转三部功，调息凝神守丹田。
第三天及以后，就都是若有若无的轻守丹田。丹田出现温热感。从第三天下午开始，整个人进入疲累不堪的状态。走路都是拖着退。吴老师说，虚耗太多，别着急，慢慢养。
之前受寒的右肩，胳膊及左侧肩胛骨都开始有冰凉，到寒凉，然后慢慢温热，再出现寒凉，再温热的变化。
身上也出现发冷，微微出汗，双小腿发凉，后温热的感觉。并伴随局部的疼痛感。
直至复训结束，依然很疲累，口水依然少。自我感觉，疲累是锻炼的调理过程，避免我不必要的体力耗费，口水少是阴虚太厉害，没有那么多津液分泌出来。

尚无名

复训结束陪了两天孩子，实在是陪不动了，疲倦不堪，孩子20斤多一点，我抱不动了，晚上7，8点开始只想躺着起不来。别人说的话得费劲听，听完还得想一下才理解意思。反应不及时，都被孩子爸骂，你聋了吗？
不得已，人生真是不得已。拜托她爸爸和爷爷奶奶照顾孩子，自己一个人单独回家，糊里糊涂睡了两天，感觉就像一摊泥。

尚无名

有一天，忽然感觉穿着羽绒服，那份承重感竟然压弯了双肩，垂垂老矣的感觉，也许就是这样。弱到连衣服都穿不动。
到4，5天以后，稍微有点力气了，静坐依然得后背靠着，没力气，坐不住。
双肩及手臂凉，热，麻，炙热等等的变化着。
第六天精神了。昨天早上起来静坐没1个小时，开始困，睡，起来，吃饭。后背肩胛骨中间脊椎部分疼痛难忍，本来想做动功，感觉伸腰都有点困难。又困，又睡，下午5点多醒来，晃悠晃悠，精神了些，五禽导引和肠胃功一遍，腿上感觉没劲，肠胃功做的不到位。算比划了。
晚上静坐，后背依然疼痛。但精神些。最后半小时，后背没有靠着椅背，自己坐直了。

尚无名

今晨6点半起，活动后背，疼痛部位变小，偏左侧部分疼痛，右侧基本好转。人也精神不少。
这次的疲倦加重期差不多一天完成了，比上次也轻很多。
孩子马上要回来了，我很想念她。

尚无名

昨晚静坐到晚8点半，就不想坐了，想睡，不太像困，也不太像累，就是想躺着，于是练睡功，睡着了，半夜醒来过1次，睡至今天7点。是这几天睡得最久的一次。洗欶发现近期每日鼻涕带血的现象没有了，只有一丝丝淡到几乎看不见的样子。想起以前都是倒吸吐出，昨天早晨倒吸吐出一丝丝，从鼻孔擤出一些。就觉有点变化，但不确定，今天消失，无论是不是个例外，都是值得庆幸的。
觉得身上似乎有精神了，想去行功，就出去走半小时行功，有些舒畅的感觉。
春节快到了，我想把家里收拾的漂亮一些，张灯结彩。应该会耗很多气吧。最近试着在不说话的状态下行走坐卧都舌抵上腭，感觉很多时候还是神驰于外，小部分时候是内守的，算进步吧。

尚无名

孩子回来第二天，又忙碌了起来。锻炼时间1个小时左右。
晨起涕中血丝又出现。应该是反复的过程吧。后背的疼痛持续到昨天下午，孩子午睡，静坐一小时，过程中很散乱，半小时后持续不断剧烈打嗝至1小时过点，孩子醒。今天后背疼痛有所减轻，还有一点微疼，左侧肩胛骨下方开始疼痛。晚上孩子睡了，自己静坐就困的睡着了，还是白天太累。
早上孩子没醒，能坐一会。

尚无名

最近练功时间比较散乱也比较少，勉强2小时左右。
今天晨起大便，发现便池中带血，但无任何不适的感觉，这几年都没有得过痔疮，应该也不是它引起的出血。暂时看做排病反应吧。
最近静功出现了几次剧烈的打嗝，每次半小时左右。后背疼痛稍有减轻，但未彻底消除。每天晨起鼻涕中带一点血丝。以前很少出现清鼻涕，现在晨起会有几次清鼻涕擤出，然后就正常了。作为排病反应理解吧。
练功时间少，感觉明显身体恢复变慢，如后背的疼痛，已经快半月了吧。

尚无名

突然想起，昨天吃了红心火龙果，便池中红色，或许并不是血，而是火龙果的原因

尚无名

这两天还是忙里偷闲的静功锻炼，小孩子正是粘人的时候，常常没坐3分钟，就被拉起来陪她玩。现在学会说的一个字就是“起”。
这两天静坐，有欲观窍无欲观妙。很多时候，不确定在观哪里。昨天开始，很多杂念，过往之事来来去去，停了又起。打嗝基本停止，偶尔一两个。后背的疼痛此起彼伏，仿佛时轻时重。
本来是右侧鼻孔倒吸的血丝涕，从前天早上开始，似乎从左侧出来的，前天昨天早上两次量突然多了一点，一想是否与吃多辣椒有关，二想或许是排病反应。今晨起变少一些。

碎碎念一些题外话，就是新型冠状病毒。与日俱增的确诊病例与疑似患者，医院物资告急与床位紧张的现象让人揪心。最近时常想起钟南山院士说的“武汉本身就是一座英雄的城市”这句话，也时常想起他说这句话时眼中的泪花，我的心也跟着发酸。
一个国家，一个城市，一个人，一个战场。
愿众生健康，愿众生平和，愿众生喜悦！

尚无名

最近静功每天2到3小时，但很分散。孩子总是打扰。后背疼痛依然持续。今天晨起血涕中，出现一点白色芝麻粒大的东西，之前没有过，而且这两天变的粘稠，分不清左边还是右边。
想着是排出来的一点组织？？？？往好的方面想，应该是慢慢好起来的反应。
给自己一个暖暖的拥抱(^o^)。

尚无名

静功锻炼:每天2到3小时。
锻炼方法:有欲观窍无欲观妙。
锻炼感受:
1，后背的疼痛一直持续到现在，时强时弱，已经快两个月了吧。
2，鼻子的症状，之前左侧加重数日后症状消失。右侧出现加重现象。血量变多，甚至白天也要时不时吐出来，在静功时偶尔也出现连续吐出来的现象。中间几天仿佛是中间流出。甚至前侧也出现擤出的现象。至昨天晨起，右侧变量少，今晨似乎很少一点了。
3，双肩及双臂，时有冰冷的感觉，与温热甚至灼热感的交替出现。
4，新冠的影响，医院都暂时不做相关手术了，我唯一能做的，就是锻炼。对于过程中加重及变化的症状，反而安心接受了。
5，严重的几天，我问吴老师，如何判断病情症状的加重，是调病去病的反应，还是加重恶化的信号，吴老师说，只要你每天都在持续锻炼，就是调理去病的反应，否则不是。通过对自身的观察，我觉得症状虽时有加重，但总是有微弱的变化的。变化时轻时重，想必就是一波波去除病变的过程。

性永生

继续努力！

尚无名

性永生 发表于 2020-3-1 08:58
继续努力！

嗯嗯，是该努力补补功课了