2017年从零开始的日志

2017从零开始

2018年2月17日-18日，投入时间较少，丹田温热，有一次喉咙痒，就观了一会，然后口里分泌了很多唾液。这两天仍然是一生气就呼吸困难，一闻不喜欢的气味也呼吸困难。站的时间一长，或睡姿不对时，腰就疼，疼了有一周了。

2017从零开始

2018年2月19日-22日，这几天练的较少，丹田随守随热，百会偶有气动。但明显真气不够用的，真气的积累如逆风行舟，不进则退。胸闷喘不过气有所好转，但腰疼的老毛病又严重了，原来站着时间长才疼，现在一整天腰都不舒服。

2017hm

自学成才，悟性很高

2017从零开始

2018年2月23日-24日，2小时，呼气时注意丹田，丹田温热。
修炼最重要的是修心。从今天起在家里做到以下几点：
不在对方面前倒对方无法理解的苦水，无须对方怜悯，做一个心理强大的人。
当对方委屈时，不和对方比可怜。
对方认为对或错的事，不去解释和辩解，解释了反而显得自己护短和心胸狭窄。不在敏感的问题上多说话，有时沉默是金。
不去怨恨对方，最后伤害的仍然是双方。
不在冲动的时候做决定，做事心平气和。

2017hm

好嘞，我的任脉和督脉是稍一放松就会堵，只有增加时间来应对了。



老师:我正学习你的练功记录呢，任脉己通了，还会堵吗？

2017从零开始

2017hm 发表于 2018-2-25 09:47
好嘞，我的任脉和督脉是稍一放松就会堵，只有增加时间来应对了。

除非我们能做到恬淡虚无，如果不能保持一定的时间，仍然容易堵。

2017hm

太谢谢了，我练真法快2年了，仍未成功，向你学习，祝你成功。

2017从零开始

2018年2月25日-26日，两天半小时，轻守丹田，丹田温热。投入时间较少，各种不适又接踵而至。这两天烦心事比较多，心情起伏较大，腰部仍然不舒服，感受了一下位置，是腰椎的地方隐隐作痛，实在影响工作的时候就按下手背的腰椎点，但只管十来分钟又开始疼。

2017hm

您的练功记录我己拜读完毕，练得非常好，我很受益。听说通督后就好练了，一定要坚持，用书上的话说，疾病会渐次化解，当然路会漫长，但是毕竟困难的时候已经过来了，不知观点对否?

2017从零开始

2018年2月27日-28日，每天2小时，全身放松，调息后凝神守丹田，丹田有时守不住，需要全神贯注才能守住。心窝偶有不适，腰仍然隐隐作痛，腰酸的让人心烦意乱。平时心情受影响时，胸部憋闷。

818117

2017从零开始 发表于 2018-2-28 18:27
2018年2月27日-28日，每天2小时，全身放松，调息后凝神守丹田，丹田有时守不住，需要全神贯注才能守住。心 ...

“松身”没做好，一定要端坐好身体，然后全身放松、、、
呼气到下丹田时，要停留一会。此“停留”不是那时要“闭气”，也不是停止“呼气”。而是呼气到下丹田时，真气停留在下丹田里，然后继续呼气，也就是拉长呼气！这个过程一定要在放松放轻的状态下进行。做得好，腰痛很快就会好转

2017从零开始

818117 发表于 2018-2-28 19:00
“松身”没做好，一定要端坐好身体，然后全身放松、、、
呼气到下丹田时，要停留一会。此“停留”不是那 ...

谢谢，我试了一下，这样做督脉反应会多些。

2017从零开始

2018年3月1日-3日，天天腰痛，坐着躺着都酸疼，晚上睡觉需要用不同姿势睡，但仍然不舒服，早上起来最严重。

818117

2017从零开始 发表于 2018-3-4 08:25
谢谢，我试了一下，这样做督脉反应会多些。

其实这样做是在牵引肾阳，激发肾阳，让肾旺盛起来、、、腰的酸痛跟肾弱有直接关系、、、
记得要做好“三松”。最重要的是呼气一定要自然，不可用重力强行呼气，不然容易伤到肾，此时肾本身就脆弱，因此一定要轻呼气！！！

2017从零开始

2018年3月4日-5日，3小时，呼气时注意丹田，丹田温热，督脉偶有热感，百会偶有反应，舌抵上腭时偶有热流。平常腰痛有所缓解，对异味仍然会有所憋闷，估计是以前气管炎遗留的病根。