2017年从零开始的日志

2017从零开始 · 发表于 2018-3-8 10:14:21

2018年3月6日-7日，共3小时，呼气时注意丹田，丹田温热，夹脊偶有热感，腰痛有所缓解，操作电脑一会颈椎有些不适。百会有时有痛感，舌抵上腭时有热流，唾液分泌较多。

2017从零开始 · 发表于 2018-3-10 10:58:11

2018年3月8日-9日，共2小时，意守丹田，丹田温热或发冷，头顶像是有东西在凿，舌抵上腭时有热流，唾液分泌多。最近身体发冷，衣服穿了很多还是冷，就加了一些运动，以加速血液循环，去除寒气。

2017从零开始 · 发表于 2018-3-13 13:26:04

2018年3月10日-12日，三天3小时，呼气注意丹田，丹田、命门温热，杂念较多，凝神时容易走神。可能投入时间较少，丹田不是很活跃，即使意念很大，丹田也不会很热。腰部仍然一直酸痛。

2017从零开始 · 发表于 2018-3-14 20:06:15

2018年3月13日-14日，共3小时，调息凝神守丹田，丹田温热，凝神一段时间后会自动淡化丹田的感觉。最近一个月腰天天酸痛，我觉得原因是腰部瘀血导致的，今天按摩复溜穴能明显改善腰痛，运动后又再次开始酸痛。以后会适当增加运动的时间，以改善瘀血的体质。

2017从零开始 · 发表于 2018-3-17 21:54:32

2018年3月15日-16日，呼气注意丹田，丹田温热，放松到一定程度时，整个小腹比较通透，每一呼气直接呼到会阴，整个小腹上下左右前后被温暖的气流包围，非常舒适。
加了跳绳运动，主要不受场地天气影响，比较方便，运动后冲击瘀血的地方，导致腰部酸痛，仍然揉了一会复溜穴、太溪穴就不疼了，又揉了一会脾经，以改善血液循环。

2017从零开始 · 发表于 2018-3-19 17:11:36

2018年3月17日-18日，3小时，呼气注意丹田，放松后真气运行起来比较顺畅，整个小腹温暖舒适。
自从练真气以来，复发性口腔溃疡就再也没犯过。以前只要情绪不好，稍一运动，缺水或睡眠不好就会复发。最近运动的频率有点多，又有复发的倾向了，经过努力还好没有复发出来，看来身体在一点点变好。再次体会了清心寡欲的重要性，否则容易腰疼。得好好琢磨一下如何改善腰部的血液循环，以治疗腰痛的老毛病。

2017从零开始 · 发表于 2018-3-21 15:59:55

2018年3月19日-20日，3小时，意守丹田，丹田温热，舌抵上腭时有热流，嗓子特别痒，应该是有真气经过。全身放松后感觉整个上身都不存在似的，上身通透。

2017从零开始 · 发表于 2018-3-27 14:38:08

2018年3月21日到3月26日，轻守丹田，松静自然，丹田温热，会阴偶有热流，涌泉时有电流感，有一次头部剧烈刺痛了有5秒钟，百会有气感。最近有些坐不住，腰痛还没好转，不做有氧了，增加全身肌肉锻炼，以改善全身血液循环。动静结合，不偏不倚。

2017从零开始 · 发表于 2018-3-30 20:55:48

2018年3月27日到3月30日，凝神守丹田，精神内守，神不外驰。
我本以为我能处理好身边的事，一切都在朝好的方向发展，为了能让家人和睦，我呕心沥血，我劝好了这个，再劝那个，本以为马上就能成功了，最后发现我太天真了，天真到我真想抽自己一大巴掌，我从成就感爆棚到落漠的像个落汤鸡，内心的郁闷让我心如死灰。每个人有每个人的个性，每个人都能发脾气，我又能朝谁发呢。心好累…… 好迷茫……

2017从零开始 · 发表于 2018-4-1 09:42:13

2018年3月31日-4月1日，这两天腰痛一直反复发作，心情也非常低落。如果把我的生活比喻成任督循环。原来是自己心情高兴与否都有妈妈宠着，妈妈就像心窝中丹田，是能量的发源地，我本人就像下丹田，下丹田是否饱满，中丹田的能量输送非常重要，我对象就是头顶上丹田，当我丹田气足时我会把我的爱源源不断输送到上丹田，而上丹田到中丹田的真气时而正常，时而缓慢或停滞。这两天心情不好的原因是中丹田产生的真气被分流了，且上丹田到中丹田的路又不通，因此任督循环中断了。消耗的真气远远大于积累的真气。

wyl717078003 · 发表于 2018-4-1 20:29:30

2017从零开始发表于 2018-3-30 20:55
2018年3月27日到3月30日，凝神守丹田，精神内守，神不外驰。
我本以为我能处理好身边的事，一切都在朝好的 ...

成家的人总是少不了一些烦恼，把它们当成一种修炼吧，祝你事事能顺心。

2017从零开始 · 发表于 2018-4-4 12:57:46

wyl717078003 发表于 2018-4-1 20:29
成家的人总是少不了一些烦恼，把它们当成一种修炼吧，祝你事事能顺心。

谢谢，我也是这样想的，就当是一种修炼，最近又恢复正常了。

2017从零开始 · 发表于 2018-4-4 12:57:55

本帖最后由 2017从零开始于 2018-4-4 12:59 编辑

2018年4月2日，有欲观窍，无欲观妙。腰椎一直隐隐作痛，真气能够治疗腰椎，但非常容易复发。以前通督时腰椎和颈椎都有所好转，起码没有反射痛了，现在复发的这两个月，有时反射到心脏和肋骨不舒服。

2017从零开始 · 发表于 2018-4-4 12:58:24

2018年4月3日，晚上用握力器练了一会，没想到感觉有股热流流向了腰部，没想到腰就不痛了，不知是不是活动到后溪穴的缘故，挺神奇的。

818117 · 发表于 2018-4-4 14:44:15

2017从零开始发表于 2018-4-4 12:58
2018年4月3日，晚上用握力器练了一会，没想到感觉有股热流流向了腰部，没想到腰就不痛了，不知是不是活动到 ...

说明你的“调息凝神守丹田”没做好、、、也可说修炼有可能有所退步，或身体没有防护保养好、、、

修复病痛，肯定要重复再重复的修复、、、但会一次比一次的好转

“晚上用握力器练了一会，没想到感觉有股热流流向了腰部，没想到腰就不痛了，” 这个说明你使用握力器已产生导引作用。从这点上就可说明“调息凝神守丹田”肯定没练好，要好好反思、、、
当然练握力器要适可而止，不要超负荷的练，因这样会大量损耗肾阳，最终反受其害、、、

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