2017年从零开始的日志

818117

阿坤 发表于 2018-11-21 09:57
请问老师如何强肾呢

第一步呼气注意心窝部的一个很重要特点就是“心肾交”，这个是在激化肾的活力。第二步意息相随丹田趋，讲的是一个千古真理——“呼为降”。从而激化了“肾、脾、肝为升”的不二法门，因此这步也是强肾的最佳方法。第三步是第一步+第二步的综合，固然也是强肾的好方法了


这几步要好好修炼，也是我们静功五步的核心所在。

阿坤

818117 发表于 2018-11-21 10:48
第一步呼气注意心窝部的一个很重要特点就是“心肾交”，这个是在激化肾的活力。第二步意息相随丹田趋，讲 ...

谢谢老师

2017从零开始

2018年11月到12月8日，我的感触是练习真气如逆水行舟，不进而退，从去年12月通督到现在一年的时间，一直没有大的进步，反而在近半年的蹉跎中退到了第三步，究其原因是目标没有了，原来是为了通督，但最后才发现通督后只是开始，未来的路还很漫长就迷茫了，慢慢就放弃了每天的坚持，虽然没有完全中断但效果就有些差强人意了。但即使这样我也不会中断，毕竟真气虽然没有进步，但身体却慢慢往好的方向发展。马上2019年了，自己给自己加加油。

2017从零开始

2020年继续加油！

悟道@春阳山人

2017从零开始 发表于 2020-1-24 11:46
2020年继续加油！

以前通过督了，就应该从调息凝神守丹田开始，丹田饱满后观察督脉动静。这样练功会使真气在任督产生环流，只有在练功时不断的产生环流，才会使任督通畅。

2017从零开始

悟道@春阳山人 发表于 2020-4-2 08:15
以前通过督了，就应该从调息凝神守丹田开始，丹田饱满后观察督脉动静。这样练功会使真气在任督产生环流， ...

中断快两年了，一切又归零了

2017从零开始

任何事贵在坚持，中断的这段时间，又新增了疾病，胃还是不太好，有无力感，现在经常想不开，总感觉活着没有意义。我想继续坚持，但又缺乏动力

818117

2017从零开始 发表于 2020-8-15 19:35
任何事贵在坚持，中断的这段时间，又新增了疾病，胃还是不太好，有无力感，现在经常想不开，总感觉活着没有 ...

坚持才不会后悔，后悔了那已是过去式了。

2017从零开始

818117 发表于 2020-8-15 22:03
坚持才不会后悔，后悔了那已是过去式了。

嗯，我会坚持，谢谢

2017从零开始

近一个月前列腺时不时的隐隐作痛，一年前检查发现是里面有个囊肿。我感觉守丹田的位置和前列腺位置差不多，一守丹田反而会感觉有些不适。最近守了一段时间，丹田又开始有温热感了。

818117

2017从零开始 发表于 2020-10-30 22:26
近一个月前列腺时不时的隐隐作痛，一年前检查发现是里面有个囊肿。我感觉守丹田的位置和前列腺位置差不多， ...

轻轻想着小腹部就行，坐的时间要长些，最好要一小时以上。前列腺问题很快就会好的。

2017从零开始

昨天被确诊为神经性耳聋和神经性耳鸣，这个尖锐的4000HZ的耳鸣太难受了，越安静越响，越注意越响，简直让人抓狂。

818117

2017从零开始 发表于 2021-2-22 09:07
昨天被确诊为神经性耳聋和神经性耳鸣，这个尖锐的4000HZ的耳鸣太难受了，越安静越响，越注意越响，简直让人 ...

这段多吃有营养的食物，睡眠要足，多休息，少做或不做重活，不要同房。
修炼时先练动功（肠胃功）20-30分钟，再炼静功。静功时先练第二步意息相随丹田趋30分钟（呼气时想着心窝部的真气顺任脉到达小腹部），然后轻守丹田（也可以只炼第二步）。修炼时放松自然。

2017从零开始

818117 发表于 2021-2-22 10:47
这段多吃有营养的食物，睡眠要足，多休息，少做或不做重活，不要同房。
修炼时先练动功（肠胃功）20-30 ...

谢谢，因为耳鸣比较响，静坐的困难越来越大。如果有其他可治疗神经性耳聋和耳鸣的方法，还望不吝赐教。

818117

2017从零开始 发表于 2021-3-12 07:57
谢谢，因为耳鸣比较响，静坐的困难越来越大。如果有其他可治疗神经性耳聋和耳鸣的方法，还望不吝赐教。

上面说的就是治耳鸣的，坐的不行就站着。修炼时一定要放松自然。


还有你把你现在是怎样练的，有没有天天练，一天练多久。详细说说