春江水暖的练功记录

春江水暖

5.5晚上40分钟，轻守丹田，胃似乎有点堵，一直不断在蠕动。

5.6早上盘坐1小时+卧式30分钟。时而轻守丹田，底盘和脚底发麻，不过没有前一天那么明显。卧式放松休息，基本没有什么感觉。

今天大腿后侧股骨头那里痛，走路有点感觉。

想健康

春江水暖 发表于 2018-5-5 11:48
5.4晚上50分钟。一开始轻守丹田，胃蠕动，手指发热，后来就是前阴阵阵麻木，后来丹田也空了感觉不到了，什 ...

头顶发麻是到了百汇穴？

春江水暖

想健康 发表于 2018-5-6 22:33
头顶发麻是到了百汇穴？

百会和头上其他地方都有感觉。几个月前头上感觉很多，现在有感觉的时候不多。

春江水暖

昨天出去郊游玩了一整天，晚上累了，没练。只是今天早上练了1小时，还是底盘和脚底发麻。而且不但大腿根，连整个大腿后侧都开始痛了，以前出去玩走一天的时候没有过腿痛。

尽头牙的牙龈上周肿了还出了脓，我自己从Ebay上买了一套牙医工具，把脓挑破了（我觉得我越来越能干了，开始干牙医干的事情了），并用漱口水控制，有好的迹象，今天去牙周病常规复查，医生确定是尽头牙引起的感染，他又帮我处理了一下，说如果过两天没好转就去找牙医把尽头牙拔了。好吧，反正尽头牙无所谓。

春江水暖

5.7晚上1小时， 5.8早上50分钟。轻守丹田， 除了胃蠕动频繁，打嗝外比较安静， 脚底和头顶有一两次触动。大腿后侧的痛基本没了。

春江水暖

5.8晚上，盘坐40分钟。轻守丹田，胃蠕动频繁，打嗝， 整个下肢包括脚有气感，轻飘飘的。

5.8晚上，卧式30分钟+。 守丹田，丹田微温， 膝盖有轻微温暖，身体轻飘飘的。

5.9早上，卧式1小时。守丹田，前阴麻木，脚趾麻木，大臂外侧麻木。后来不知道是不是睡着了，不知道是练功幻象还是梦中梦，反正是做梦在屋子里飞来飞去，把东西啥的放柜子顶上和顶灯上了，醒了怀里抱着一个电话机，东西都在好高的地方，后来打开窗子，外面吹很大的风，快要把我从屋子里吹出窗外去了。

之所以没有盘坐是因为喉咙痛，扁桃肿了，不知道是气冲病灶的原因还是才看了牙医给引起的。

ynjnscI

好历害，坚持练九个月，还持续写日记，这份坚持和毅力值得称赞

春江水暖

ynjnscI 发表于 2018-5-9 12:19
好历害，坚持练九个月，还持续写日记，这份坚持和毅力值得称赞

谢谢！行为心理学研究得出的结论是21天以上的重复会形成习惯，90天的重复会形成稳定的习惯，所以坚持练功并不难哈。

春江水暖

5.9下午，45分钟。轻守丹田，胃蠕动频繁，打嗝，膝盖微温。

5.9晚上，50分钟。时而守丹田，比较安静，偶尔脚底有感觉。

5.10早上，1小时。轻守丹田，大臂外侧三焦经从手肘到肩阵发痛（从昨晚睡觉就开始痛了，半夜抽痛，醒了好几次）， 前阴和脚趾偶尔麻木。

春江水暖

5.10晚上，40分钟。轻守丹田，有段时间丹田微温，腿上温热，后来比较平静想睡觉了就收功了。

5.11早上，90分钟。轻守丹田，比较平静，偶尔前阴麻木，脚底脚趾麻木，后来肚子咕咕叫。

春江水暖

5.11晚上，30分钟。轻守丹田，很快就想睡觉了。

5.12早上，90分钟。3点半醒了，上腹中间偏右一点痛，很不舒服。几年前也痛过，一直没搞清楚到底是胃还是胆囊。不知道是不是昨晚上吃了海鲜和烤鸭的原因。寒凉的东西真的是一点都不能沾，昨天是因为牙龈肿还没好，想着吃点滋阴的东西。轻守丹田，背上脾胃经有一段时间轻微发热，然后就是从里往外冒凉气，胃蠕动频繁直到快收功的时候，上腹部的不适消失了。

5.12早上,50分钟，轻守丹田，比较安静，胃偶尔蠕动。

春江水暖

5.12晚上，50分钟。轻守丹田。胃轻微蠕动，前阴偶尔麻木，脚底偶尔麻木，大腿连着小腿胆经有一次大片麻木。

5.13早上，1小时。轻守丹田，比较安静，前阴偶尔麻木，脚底偶尔麻木。

春江水暖

5.13晚上，1小时。轻守丹田。胃偶尔蠕动。

5.14早上，90分钟。轻守丹田。比较安静。

随着底盘的疏通，可能气往下走的多，前段时间一直一练功就腹胀的状况大幅好转，只要不吃太多产气的食物，一般不会觉得腹胀。不过真气调病真是一阵一阵的，比如练真法不久就好了的尿频在前段时间前阴和尾闾气动明显的时候又非常明显，一晚上要起夜好几次，现在好了，便秘也是，好了一阵到今年初翻了，现在又感觉很好了。牙龈就不用说了，搞到我都自己购买牙医工具来处理了。反正就得有好了又坏的思想准备，有时候又坏了的时间还可能比较长，我的腹胀就是从差不多年初一直持续到最近，观尾闾好了几天又开始胀，现在是好多了，不过哪天又回来也说不定。

春江水暖

5.14晚上，45分钟。轻守丹田，胃偶尔轻微蠕动。胃一天都不大舒服，有气在里面，而且感觉有冷水（好久没有冷水的感觉了），也没吃什么寒凉的东西，只是上午的时候右腿小腿脾经跳动很厉害，不知道跟这个有没有关系。 我以为胃很堵，但练功时却很安静，胃没有大的蠕动，也没有堵的感觉。

5.15早上，1小时。轻守丹田，一开始很安静，快结束的时候有一阵中脘发热，随后丹田也微温，胸下出汗。在气温只有几度的早上这样出汗实属少有。胃里有冷水的感觉好象消失了。

春江水暖

5.15晚上有点事，开始练功已经很晚了，只练了30分钟，因为快到晚上的时候食道喉咙有流冷水的感觉，主要练的一，二步功，食道，胃蠕动频繁，打嗝。

5.16早上，1小时。一，二步功后守丹田。胃蠕动，底盘发麻，脚底发麻。

5.16上午，50分钟。一，二步功后守丹田。胃食道蠕动频繁，底盘脚底偶尔发麻。有一阵背上发热，结束后排气多。