春江水暖的练功记录

春江水暖

17383076991 发表于 2018-7-3 13:17
你这功练得稀里湖涂的，跟我一样，很佩服你天天日记，现在通督了，但还没任督循环就没有成功，我也是，我是 ...

我们这种身体不好，病多的，练功大概不可能那么快那么直接了当就任督循环了吧。 慢慢来吧！在这里记日记，可以为自己的变化留一个记录，你们也可以看看这个试验品的试验情况，哈哈。当然更欢迎前辈们的指点了。

春江水暖

7.3晚上1小时。轻守丹田，胃胀得很厉害，丹田也不好守了。后背背心发热，气胀，后来又冒凉气，再后来颈椎有气，气动的时候感觉喉咙发凉，坐了好久胃胀才有所缓解。

7.4早上不到3点就醒了，我发现每次气到夹脊或者上头，睡眠就会受到影响，半夜醒了就睡不着。起来坐了1个多小时。轻守丹田，这回胃没胀，比较安静。练完折腾到差不多6点了才又睡着，早上就起不来了。

17383076991

春江水暖 发表于 2018-7-4 12:42
我们这种身体不好，病多的，练功大概不可能那么快那么直接了当就任督循环了吧。 慢慢来吧！在这里记日记 ...

我不是前辈，也是一路摸索练的，你我练的时间差不多，成果也差不多，慢慢练嘛

春江水暖

17383076991 发表于 2018-7-4 21:36
我不是前辈，也是一路摸索练的，你我练的时间差不多，成果也差不多，慢慢练嘛

是，有成果就好，不怕慢，坚持就好。

春江水暖

7.4晚上-7.5早上， 2小时。 轻守丹田，胃轻微蠕动，背心有段时间发热，其他时间比较安静。

春江水暖

7.5晚上-7.6早上，晚上有事，一共只练了 1小时。 轻守丹田，胃轻微蠕动，背心偶尔发热，心窝深处又有冷感，就是冷热交织，哎，这寒毒啥时候能排掉啊？

7.6晚上-7.7下午， 2小时。 轻守丹田，胃轻微蠕动，比较安静。白天心下又是水汪汪的，练功的时候胃肠有流水声。

818117

春江水暖 发表于 2018-7-7 19:15
7.5晚上-7.6早上，晚上有事，一共只练了 1小时。 轻守丹田，胃轻微蠕动，背心偶尔发热，心窝深处又有冷感， ...

这不是什么寒毒，这些现象都是因肾阳弱造成的。轻守下丹田时注意把气沉底，注意自然放松。第二步也要注意修炼。只要你这两点做好，你的这些症状就会慢慢的消失。

春江水暖

818117 发表于 2018-7-7 19:50
这不是什么寒毒，这些现象都是因肾阳弱造成的。轻守下丹田时注意把气沉底，注意自然放松。第二步也要注意 ...

谢谢前辈，我会多注意您说的第二，三步。我的确有肾阳虚，但前辈还有所不知，我的确中了寒毒，我本是寒体但有热证伤阴，遇到一庸医给我开生石膏，一副药的剂量高达160克（远远高出正常剂量）竟然吃了7个月，还吃过长时间的大黄和黄连，导致病情越来越糟，当时饭都吃不下，甚至胀气到了无法呼吸的地步。哎，往事不堪回首啊！能到今天这样，我都是幸运的了，感恩感恩！

春江水暖

7.7晚上-7.8上午， 2小时。 一步功后心窝发热，好久没这样了，胃发胀的时候比较多，二步功都没做就热到丹田了，然后膝盖，背心到夹脊关都发热，快结束热才平息下去。

春江水暖

7.8晚上-7.9上午， 2小时。直接第二步功，然后守丹田。肠鸣频繁，有排气。

春江水暖

7.9晚上-7.10上午， 2小时。

7.10晚上-7.11上午， 2小时。

从第二步功开始，然后轻守丹田。丹田温热，肠鸣明显，背心到夹脊关到颈椎有热感和气动。结束后有排气。

春江水暖

7.11晚上-7.12早上， 1小时50分钟。二，三步功，丹田有时温热，颈椎有气动，食道有时蠕动，咽喉偶尔冒凉气。这两天加长了练第二步功的时间，并且从上周开始做一些核心部位的运动，感觉核心部位的运动做了之后，丹田气感很强。

春江水暖

7.12晚上-7.13早上，2小时。二，三步功，丹田温热。腿和背部都有温热，结束后排气多。加强了第二步功后肠蠕动增加比较明显，矢气增加。

春江水暖

7.14早上，1小时。
7.14晚上-7.15早上,2小时。
二，三步功，丹田温热，这两天都差不多，背上腿上有时发热，食道有时蠕动。

春江水暖

7.15晚上1小时，二，三步功，丹田温热，肚脐上面发胀，发热，感觉注意力老是背吸引到肚脐之上，守不住丹田。

7.16半夜刮大风，被吵醒了就睡不着了。起来盘坐，肚脐热得厉害，怕壮火食气，改卧式，身上发热，食道有时蠕动。1点多折腾到6点，断断续续地守丹田，后来睡着了。