春江水暖的练功记录

临海小院

818117 发表于 2018-9-7 23:17
这个只要自然放松就行，就是说只要你把呼吸调整跟平时的呼吸一样，自然就解决。
这个的主要原因是呼吸紧 ...

谢谢回复，按照您的解释，那我这个呼吸困难的问题就来源于我目前面临的另一个问题了，我现在的自然呼吸受到了我意识有意无意的干扰，弄得我平常都不会自然呼吸了，除非我在专注于别的事情。这个问题的起因来源于之前的胸腔和胃部的自动发热（现在己解决），当时以为是我的意识在呼气时有意无意注意了发热部位。不会自然呼吸在第一步功期间曾有过，当时似乎自然解决了，但这次已持续一周都没解决，好郁闷，不知前辈和春江功友有无好的建议？

818117

临海小院 发表于 2018-9-8 08:15
谢谢回复，按照您的解释，那我这个呼吸困难的问题就来源于我目前面临的另一个问题了，我现在的自然呼吸受 ...

修炼本身就是为健身而已，随便点放松点就行啦 记得每步的要领就好了。就如吃一碗饭，吃完啦，肚子包啦，那就好啦。几十年来一日三餐都这样过了，你会不会有过突然不会吃饭啦？、、、    修炼就这样跟这个吃饭一样的简单   

还不会时  在修炼时就想着我给你讲的这句话  想着想着修炼时间就到了  修炼就完成了 。
不要有太多的顾虑、、、不要有太多问题、、、简单就是修炼，简单就是道、、、


最重要的是坚持，跟吃饭一样的坚持、、、你就成功了

临海小院

818117 发表于 2018-9-8 15:41
修炼本身就是为健身而已，随便点放松点就行啦 记得每步的要领就好了。就如吃一碗饭，吃完啦，肚子包啦， ...

好的，不管它，坚持下去就好！

春江水暖

临海小院 发表于 2018-9-8 08:15
谢谢回复，按照您的解释，那我这个呼吸困难的问题就来源于我目前面临的另一个问题了，我现在的自然呼吸受 ...

818117 说得很对，不要太过焦虑练功这件事。根本不要想呼吸的事，呼吸是人的本能，放松就好。第三步把意识稍微放在丹田处就行了。

春江水暖

这些天还是差不多依旧时不时的任督脉上的某些部位有气感。昨天坐了3小时，因为下午睡了2小时晚上入睡时还有点精神就躺着练卧功，手放在丹田上就睡着了，做了个梦飞起来了。好久没飞了，这回想看看能连续飞多远，好象是晚上从市区的另一边飞回家的，一路都没停，头顶上有乌云看不到天，曾想冲出云层，谁知冲到顶上云层里就会有一只手臂伸出来挡我，有点害怕不敢再往上飞，就平着飞回去了，飞的时候感觉后脑一阵发麻，跟每次飞的时候一样。

临海小院

春江水暖 发表于 2018-9-9 10:24
818117 说得很对，不要太过焦虑练功这件事。根本不要想呼吸的事，呼吸是人的本能，放松就好 ...

感谢回复，我已决定不管它，从昨晚开始恢复之前的练功节凑，又逐渐找回了以前的感觉。到昨天为止，我看完了您所有的修炼日记，我有一个建议，不吐不快啊，按您目前的状态，我以为应花半个月到一个月时间做一次突击，每天练功时间最好在四小时以上，不管能不能通督，但对经络易堵之处应能做一个较为彻底之清理，这样功力应能上一个台阶，以后即使仍恢复到每天两小时的常态，已达到之状态亦能维持！总之，如修炼遇到瓶颈，宜加大力度，以期获得突破！个人浅见啊，呵呵。

春江水暖

临海小院 发表于 2018-9-9 11:12
感谢回复，我已决定不管它，从昨晚开始恢复之前的练功节凑，又逐渐找回了以前的感觉。到昨天为止，我看完 ...

谢谢建议。我一开始每天练的时间都是3小时以上，现在是2小时。要上班，没有4小时以上的练功时间，而且如果投入更多时间静坐就没有锻炼的时间了，这同样是非常重要的。目前的2小时是一个平衡最好的时间，练功，锻炼和生活。我练功已经一年多了，感觉病也是不断好转，不管是静功也好锻炼也好都有益处。练功是一个长期过程，我不求速成，坚持就好。

春江水暖

昨晚左手拇指和食指痛。一周前也有几天左手手臂游移痛，一会儿肩膀，一会儿手肘，有天晚上手腕和手掌痛得很厉害还把我从熟睡中痛醒了，醒了以后又痛了两个多小时，我当时想着是不是去上了拳击课的影响，不过我因为时间安排的原因一周多没去上拳击课了。

春江水暖

这些天丹田大多数时候没什么热感，还是反反复复的胃，前阴，颈椎等几个点的气动。

今早6点醒了，倒春寒很冷，不想起来，躺在床上做卧式。眼前忽然出现一条条黑色放射状线条，片刻之后换成了白色小圆点，有点象西米粒，同时感觉有跳动从后脑跳到印堂。

春江水暖

早上练功的时候依旧胃蠕动，多蠕动几次胃里就有气，气在里面搅动就感觉有点发凉，忽然想起六字诀。我从来没有试过这个，今天试试吧。我脾胃不好，先默念”呼“，因为”呼“是对应脾胃的，念了几遍之后就感觉背后脾胃对应的部位升起一团热气，嘿！真没想到这么有用啊！体验了一下，念这个”呼“的时候，气息就带动了这个部位的运动，难怪会不一样。念了一阵”呼“，又想火生土啊，应该念对应心的字，但是又忘了是什么字了，就念了一个”泗“，结果热气跑到夹脊关上面去了，还有气在颈椎处堵着，肚子还咕咕响。结束后查了一下，这个”泗“是对应肺的。

看来这个六字诀还真有作用，我以后应该经常用用。

春江水暖

这段时间经常觉得腰痛，一直不知道为什么，昨天忽然想起是不是单盘引起的呢，于是把单盘改回散盘，坐了半小时之后感觉脚踝处发热，之前单盘的时候都是坐一会儿脚踝就痛得换腿。看来现阶段下肢的血液循环虽然有些改善但是比较差的，还是应该继续采用散盘才对，不应该因为气感不明显就改坐姿。双盘不一定比单盘好，单盘不一定比散盘好，散盘不一定比垂腿坐好，哪种好完全要看自己的身体状况。

春江水暖

这两三天练功很安静，特别是今早，5点半醒了，起来练功。基本没什么感觉，没有蠕动，没有热感，没有打嗝，什么都没有，就静静地坐了一个小时。结束后躺在床上继续卧式，感觉什么地方沙沙响，好象是后脑？后来又仰面朝下飞起来了，风嗖嗖的，有凉意，一直在下降，最后降到了水里，水很清澈，景色很美，我一直在水里东看西看直到感觉到自己的身体在床上躺着，外面有鸟在叫，一共也就不到15分钟。

春江水暖

这周练功胃蠕动很少很轻微，平时也没什么感觉，象是回到了没病的时候，食欲也增强了，老是琢磨着圣诞节假期旅游安排每一天要去吃什么美食。

改散盘之后，只有核心运动过后第二天后腰会有点酸痛，其他天都好。练功脚心热的时候比较多。

春江水暖

练功时反应很微弱，不过经常坐到45-50分钟就不想坐了，不知道为啥。

高兴了没两天牙龈又出问题了。又是右边的尽头牙牙龈肿了，好久没这样了。前天有些肿痛，昨天发展迅速又出脓胞了，也怪自己上周出去活动吃饭不方便吃了两次炸鸡薯条，周末还吃了一次姜黄饭+咖喱羊肉，大概是上火了。自己拿出那套牙医工具把脓挑破，又消了毒，今天没有继续发展。

临海小院

春江水暖 发表于 2018-10-4 13:49
练功时反应很微弱，不过经常坐到45-50分钟就不想坐了，不知道为啥。

高兴了没两天牙龈又出问题了。又是 ...

大周天通了估计就没事了吧？