春江水暖的练功记录

春江水暖

pxsw 发表于 2017-11-18 11:02
我有浅表性胃炎二十多年，前几年练真气运行法，彻底好了（没有吃任何药）。坚持！

真是太好了，我也是觉得真法有效。谢谢鼓励，我会继续坚持下去的。

春江水暖

11.17 和11月18日这两天旅行的安排都很满，能保证的是每天晚上坐一个小时，白天在路上只有一些零散的时间，能坐半小时左右。依然是一，二步功后轻守丹田，丹田温热，后背有温热，颈椎有麻目感，气一般到达颈椎的时候，就会有明显的肠蠕动。

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11.19 下午散盘30分钟，晚上散盘1小时+50分钟。一，二步功后轻守丹田，丹田温热，背部发热，颈椎发麻，晚上坐的时候头上有戴了帽子的感觉。

可能是这些天走路很多，练功的时候感觉和休假前有点不一样，没有很多气冲脏腑的感觉，只是热感和短暂麻木还有。

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11.20 白天坐在旅游的大巴上练了1个小时，晚上散盘1小时，一，二步功后守丹田。大巴上除了偶尔的热感和胃蠕动，基本感觉不出什么，大概是抖动太厉害了，晚上坐着觉得腹胀。

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11.21 每天都在赶路，白天有空就在大巴上一，二步功后守丹田，有两个小时吧，只有胃蠕动，打嗝。晚上散盘1小时，丹田温热，后背有短暂温热，后脑有一阵发麻的感觉，头上有时有戴了帽子的感觉。

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11.22-11.23 每天早上5点出发，半夜12点才回到宾馆，不仅练功时间不够，睡眠时间都不够，跟团旅游真是累，不过看到了不同的风景体验到不一样的风情。依旧是在车上练一，二步功后守丹田，心口依然还是冷，后脑有短暂发麻，头上有带帽子的感觉。每天走路很多，吃的东西也很杂，水果牛奶不可避免，除了冷感，倒是没有感觉到胀气和胃不舒服。

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11.24 车上有空就练，累计大概有1-2小时，晚上大概有40分钟。睡眠严重不足，练功时车上颠簸感觉也不多，心口还是发冷。

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11.24 车上有空就练，累计大概有1-2小时，晚上大概有40分钟。睡眠严重不足，练功时车上颠簸感觉也不多，心口还是发冷。

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11.24 车上有空就练，累计大概有1-2小时，晚上大概有40分钟。睡眠严重不足，练功时车上颠簸感觉也不多，心口还是发冷。

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11.25 依然在旅途中。大概是睡眠不足，每天走路太多，练功不是很有感觉。车上做一，二步功后守丹田，只感觉到了胃蠕动。晚上散盘40分钟，胃胀, 腹胀，百会有点痛。

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11.26-11.28 每天早出晚归走很多路，基本上能保证白天路上1小时，晚上1小时练功，练一步功时还是会有胃胀，第三步功气会往下走，有胃蠕动，打嗝，感觉额头发际线往上一点有气感。

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11.29-11.30 这两天早上练的时间相对比较多一点，能达到2小时，晚上则回到宾馆的时间比较晚，只能坐半小时。可能还是每天从早到晚都在走路的原因，练功的感受并不是很明显，只是练一步功会觉得胃胀，第三步时丹田的热感没有出来旅游前那么明显，会打嗝，偶尔背上有感觉。胃里的冷感稍微好点但还是有的。

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12.1-12.3 这几天换自驾游，没有驾车的时候就在走路，坐的时间比较少，每天只有一小时吧，第一步功后还是会觉得胀，胃会有点冷感，其他感觉不明显。虽然练功时间不多，不上班没压力，长时间的走路，感觉对胃肠比较好。今晚坐14小时飞机，明天就回到家了，回家恢复到正常生活状态就有更多时间练功了。

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12.4-12.5 在飞机上很长时间，只干了三件事，守丹田，睡觉和看电视。上飞机前为了不浪费把剩下4个苹果一起吃了，这些天胡吃海塞什么都没忌，胃倒是挺好，不过飞机上练功的时候还是觉得胃里有点堵，坐了几个小时，胃蠕动多，后来气下去了，各种舒服，其他基本感觉不到。

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12.6 晚上~12.7早上，一共2小时10分钟。丹田温热，先是夹脊关有短暂热感，然后脸上发痒，再后来肠蠕动增加，胃蠕动是一直有的。早上才开始练功的时候会觉得胃里有点闷，练功后感觉就是从督脉到任脉理了一遍，理到最后肠蠕动加快，把气排出去了，就舒服了。