yanghong46的练功日记

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5月17日，动静结合。静功：五步功，意念轻守心窝、丹田部位，单盘、垂腿坐式。跑步、行功共14410步。
   
       全天   静功练习120分钟；功中身体的反应：做功时身心舒适。

   体会：练功动静结合效果好。

计划：真法是科学的功法，已经体会到好处；日积月累地练习，身体就会很健康。因此我要坚持下去。

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5月22日，动静结合。静功：五步功，意念轻守心窝、丹田部位，单盘、垂腿坐式。跑步、行功共19930步。
   
       全天   静功练习150分钟；功中身体的反应：做功时身心舒适。

   体会：练功动静结合效果好。

计划：真法是科学的功法，已经体会到好处；日积月累地练习，身体就会很健康。因此我要坚持下去。

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5月23日，动静结合。静功：五步功，意念轻守心窝、丹田部位，单盘、垂腿坐式。跑步、行功共16675步。
   
       全天   静功练习125分钟；功中身体的反应：做功时身心舒适。

   体会：练功动静结合效果好。

计划：真法是科学的功法，已经体会到好处；日积月累地练习，身体就会很健康。因此我要坚持下去。

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5月24日，动静结合。静功：五步功，意念轻守心窝、丹田部位，单盘、垂腿坐式。跑步、行功共17699步。
   
       全天   静功练习90分钟；功中身体的反应：做功时身心舒适。

   体会：练功动静结合效果好。

计划：真法是科学的功法，已经体会到好处；日积月累地练习，身体就会很健康。因此我要坚持下去。

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5月25日，动静结合。静功：五步功，意念轻守心窝、丹田部位，单盘、垂腿坐式。跑步、行功共19288步。
   
       全天   静功练习160分钟；功中身体的反应：做功时身心舒适。

   体会：练功动静结合效果好。

计划：真法是科学的功法，已经体会到好处；日积月累地练习，身体就会很健康。因此我要坚持下去。

DKZHY

你通关了没有

DKZHY

你通关了没有

DKZHY

能坚持每天练习太好了

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5月26日，动静结合。静功：五步功，意念轻守心窝、丹田部位，单盘、垂腿坐式。跑步、行功共17269步。
   
       全天   静功练习165分钟；功中身体的反应：做功时身心舒适。

   体会：练功动静结合效果好。

计划：真法是科学的功法，已经体会到好处；日积月累地练习，身体就会很健康。因此我要坚持下去。

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DKZHY 发表于 2016-5-26 13:35
能坚持每天练习太好了

我不是经络敏感型，气感不明显。断续续练了好多年，从头部的凉爽感觉来看，应该是通关了。你说得对，真法是科学的中医功法，能坚持练习对身体太好了。

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5月27日，动静结合。静功：五步功，意念轻守心窝、丹田部位，单盘、垂腿坐式。跑步、行功共19808步。
   
       全天   静功练习130分钟；功中身体的反应：做功时身心舒适。

   体会：练功动静结合效果好。

计划：真法是科学的功法，已经体会到好处；日积月累地练习，身体就会很健康。因此我要坚持下去。

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5月28日，动静结合。静功：五步功，意念轻守心窝、丹田部位，单盘、垂腿坐式。跑步、行功共13081步。
   
       全天   静功练习125分钟；功中身体的反应：做功时身心舒适。

   体会：练功动静结合效果好。

计划：真法是科学的功法，已经体会到好处；日积月累地练习，身体就会很健康。因此我要坚持下去。

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5月29日，动静结合。静功：五步功，意念轻守心窝、丹田部位，单盘、垂腿坐式。跑步、行功共13687步。
   
       全天   静功练习120分钟；功中身体的反应：做功时身心舒适。

   体会：练功动静结合效果好。

计划：真法是科学的功法，已经体会到好处；日积月累地练习，身体就会很健康。因此我要坚持下去。

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5月30日，动静结合。静功：五步功，意念轻守心窝、丹田部位，单盘、垂腿坐式。跑步、行功共17275步。
   
       全天   静功练习90分钟；功中身体的反应：做功时身心舒适。

   体会：练功动静结合效果好。

计划：真法是科学的功法，已经体会到好处；日积月累地练习，身体就会很健康。因此我要坚持下去。

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5月31日，动静结合。静功：五步功，意念轻守心窝、丹田部位，单盘、垂腿坐式。跑步、行功共16805步。
   
       全天   静功练习70分钟；功中身体的反应：做功时身心舒适。

   体会：练功动静结合效果好。

计划：真法是科学的功法，已经体会到好处；日积月累地练习，身体就会很健康。因此我要坚持下去。