yanghong46的练功日记

yanghong46 · 发表于 2016-1-27 08:27:53

1月26日，动静结合。静功：五步功，意念轻守丹田，垂腿坐式。跑步、行功共10952步。

全天静功练习90分钟；功中身体的反应：做功时身心舒适。

体会：练功动静结合效果好。

计划：真法是科学的功法，已经体会到好处；日积月累地练习，身体就会很健康。因此我要坚持下去。

yanghong46 · 发表于 2016-1-28 08:38:13

1月27日，动静结合。静功：五步功，意念轻守丹田，垂腿坐式。跑步、行功共11659步。

全天静功练习100分钟；功中身体的反应：做功时身心舒适。

体会：练功动静结合效果好。

计划：真法是科学的功法，已经体会到好处；日积月累地练习，身体就会很健康。因此我要坚持下去。

yanghong46 · 发表于 2016-1-29 08:24:22

1月28日，动静结合。静功：五步功，意念轻守丹田，垂腿坐式。跑步、行功共13679步。

全天静功练习100分钟；功中身体的反应：做功时身心舒适。

体会：练功动静结合效果好。

计划：真法是科学的功法，已经体会到好处；日积月累地练习，身体就会很健康。因此我要坚持下去。

yanghong46 · 发表于 2016-1-30 11:02:26

1月29日，动静结合。静功：五步功，意念轻守丹田，垂腿坐式。跑步、行功共10459步。

全天静功练习110分钟；功中身体的反应：做功时身心舒适。

体会：练功动静结合效果好。

计划：真法是科学的功法，已经体会到好处；日积月累地练习，身体就会很健康。因此我要坚持下去。

yanghong46 · 发表于 2016-1-31 05:45:43

1月30日，动静结合。静功：五步功，意念轻守丹田，垂腿坐式。跑步、行功共11629步。

全天静功练习180分钟；功中身体的反应：做功时身心舒适。

体会：练功动静结合效果好。

计划：真法是科学的功法，已经体会到好处；日积月累地练习，身体就会很健康。因此我要坚持下去。

yanghong46 · 发表于 2016-2-1 08:32:56

1月31日，动静结合。静功：五步功，意念轻守丹田，垂腿坐式。跑步、行功共11358步。

全天静功练习120分钟；功中身体的反应：做功时身心舒适。

体会：练功动静结合效果好。

计划：真法是科学的功法，已经体会到好处；日积月累地练习，身体就会很健康。因此我要坚持下去。

yanghong46 · 发表于 2016-2-2 08:33:33

2月1日，动静结合。静功：五步功，意念轻守丹田，垂腿坐式。跑步、行功共11854步。

全天静功练习90分钟；功中身体的反应：做功时身心舒适。

体会：练功动静结合效果好。

计划：真法是科学的功法，已经体会到好处；日积月累地练习，身体就会很健康。因此我要坚持下去。

yanghong46 · 发表于 2016-2-3 08:27:22

2月2日，动静结合。静功：五步功，意念轻守丹田，单盘坐式。跑步、行功共12799步。

全天静功练习180分钟；功中身体的反应：做功时身心舒适。

体会：练功动静结合效果好。

计划：真法是科学的功法，已经体会到好处；日积月累地练习，身体就会很健康。因此我要坚持下去。

yanghong46 · 发表于 2016-2-4 08:29:27

2月3日，动静结合。静功：五步功，意念轻守丹田，单盘坐式。跑步、行功共12173步。

全天静功练习235分钟；功中身体的反应：做功时身心舒适。

体会：练功动静结合效果好。

计划：真法是科学的功法，已经体会到好处；日积月累地练习，身体就会很健康。因此我要坚持下去。

yanghong46 · 发表于 2016-2-5 08:28:28

2月4日，动静结合。静功：五步功，意念轻守丹田，单盘坐式。跑步、行功共10085步。

全天静功练习125分钟；功中身体的反应：做功时身心舒适。

体会：练功动静结合效果好。

计划：真法是科学的功法，已经体会到好处；日积月累地练习，身体就会很健康。因此我要坚持下去。

yanghong46 · 发表于 2016-2-6 08:27:27

2月5日，动静结合。静功：五步功，意念轻守丹田，单盘坐式。跑步、行功共11246步。

全天静功练习150分钟；功中身体的反应：做功时身心舒适。

体会：练功动静结合效果好。

计划：真法是科学的功法，已经体会到好处；日积月累地练习，身体就会很健康。因此我要坚持下去。

yanghong46 · 发表于 2016-2-10 17:45:59

2月9日，动静结合。静功：五步功，意念轻守丹田，单盘坐式。跑步、行功共10236步。

全天静功练习80分钟；功中身体的反应：做功时身心舒适。

体会：练功动静结合效果好。

计划：真法是科学的功法，已经体会到好处；日积月累地练习，身体就会很健康。因此我要坚持下去。

yanghong46 · 发表于 2016-2-11 09:01:06

2月10日，动静结合。静功：五步功，意念轻守丹田，单盘坐式。跑步、行功共15092步。

全天静功练习80分钟；功中身体的反应：做功时身心舒适。

体会：练功动静结合效果好。

计划：真法是科学的功法，已经体会到好处；日积月累地练习，身体就会很健康。因此我要坚持下去。

yanghong46 · 发表于 2016-2-12 09:51:59

2月11日，动静结合。静功：五步功，意念轻守丹田，单盘坐式。跑步、行功共10275步。

全天静功练习60分钟；功中身体的反应：做功时身心舒适。

体会：练功动静结合效果好。

计划：真法是科学的功法，已经体会到好处；日积月累地练习，身体就会很健康。因此我要坚持下去。

yanghong46 · 发表于 2016-2-13 09:22:14

2月12日，动静结合。静功：五步功，意念轻守丹田，单盘坐式。跑步、行功共18085步。

全天静功练习50分钟；功中身体的反应：做功时身心舒适。

体会：练功动静结合效果好。

计划：真法是科学的功法，已经体会到好处；日积月累地练习，身体就会很健康。因此我要坚持下去。

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