yanghong46的练功日记

yanghong46

11月30日，动静结合。静功：五步功，意念轻守丹田，单盘坐式。漫步周天、行功共13371步。
   
       全天   静功练习190分钟；功中身体的反应：做功时身心舒适。

   体会：做漫步周天动功，体内有气流运行感觉、过后很轻松。

计划：真法是科学的功法，已经体会到好处；日积月累地练习，身体就会很健康。因此我要坚持下去。

yanghong46

12月1日，动静结合。静功：五步功，意念轻守丹田，单盘坐式。漫步周天、行功共12396步。
   
       全天   静功练习80分钟；功中身体的反应：做功时身心舒适。

   体会：做漫步周天动功，体内有气流运行感觉、过后很轻松。

计划：真法是科学的功法，已经体会到好处；日积月累地练习，身体就会很健康。因此我要坚持下去。

yanghong46

12月2日，动静结合。静功：五步功，意念轻守丹田，单盘坐式。漫步周天、行功共12600步。
   
       全天   静功练习90分钟；功中身体的反应：做功时身心舒适。

   体会：做漫步周天动功，体内有气流运行感觉、过后很轻松。

计划：真法是科学的功法，已经体会到好处；日积月累地练习，身体就会很健康。因此我要坚持下去。

yanghong46

12月3日，动静结合。静功：五步功，意念轻守丹田，单盘坐式。漫步周天、行功共12494步。
   
       全天   静功练习80分钟；功中身体的反应：做功时身心舒适。

   体会：做漫步周天动功，体内有气流运行感觉、过后很轻松。

计划：真法是科学的功法，已经体会到好处；日积月累地练习，身体就会很健康。因此我要坚持下去。

yanghong46

12月4日，动静结合。静功：五步功，意念轻守丹田，单盘坐式。漫步周天、行功共13604步。
   
       全天   静功练习85分钟；功中身体的反应：做功时身心舒适。

   体会：做漫步周天动功，体内有气流运行感觉、过后很轻松。

计划：真法是科学的功法，已经体会到好处；日积月累地练习，身体就会很健康。因此我要坚持下去。

yanghong46

12月5日，动静结合。静功：五步功，意念轻守丹田，单盘坐式。漫步周天、行功共14668步。
   
       全天   静功练习160分钟；功中身体的反应：做功时身心舒适。

   体会：做漫步周天动功，体内有气流运行感觉、过后很轻松。

计划：真法是科学的功法，已经体会到好处；日积月累地练习，身体就会很健康。因此我要坚持下去。

yanghong46

12月6日，动静结合。静功：五步功，意念轻守丹田，单盘坐式。漫步周天、行功共14291步。
   
       全天   静功练习150分钟；功中身体的反应：做功时身心舒适。

   体会：做漫步周天动功，体内有气流运行感觉、过后很轻松。

计划：真法是科学的功法，已经体会到好处；日积月累地练习，身体就会很健康。因此我要坚持下去。

yanghong46

12月7日，动静结合。静功：五步功，意念轻守丹田，单盘坐式。漫步周天、行功共15330步。
   
       全天   静功练习110分钟；功中身体的反应：做功时身心舒适。

   体会：做漫步周天动功，体内有气流运行感觉、过后很轻松。

计划：真法是科学的功法，已经体会到好处；日积月累地练习，身体就会很健康。因此我要坚持下去。

yanghong46

12月8日，动静结合。静功：五步功，意念轻守丹田，单盘坐式。漫步周天、行功共15208步。
   
       全天   静功练习140分钟；功中身体的反应：做功时身心舒适。

   体会：做漫步周天动功，体内有气流运行感觉、过后很轻松。

计划：真法是科学的功法，已经体会到好处；日积月累地练习，身体就会很健康。因此我要坚持下去。

yanghong46

12月9日，动静结合。静功：五步功，意念轻守丹田，单盘坐式。漫步周天、行功共16254步。
   
       全天   静功练习125分钟；功中身体的反应：做功时身心舒适。

   体会：做漫步周天动功，体内有气流运行感觉、过后很轻松。

计划：真法是科学的功法，已经体会到好处；日积月累地练习，身体就会很健康。因此我要坚持下去。

yanghong46

12月10日，动静结合。静功：五步功，意念轻守丹田，单盘坐式。漫步周天、行功共17628步。
   
       全天   静功练习90分钟；功中身体的反应：做功时身心舒适。

   体会：做漫步周天动功，体内有气流运行感觉、过后很轻松。

计划：真法是科学的功法，已经体会到好处；日积月累地练习，身体就会很健康。因此我要坚持下去。

yanghong46

12月11日，动静结合。静功：五步功，意念轻守丹田，单盘坐式。漫步周天、行功共16298步。
   
       全天   静功练习75分钟；功中身体的反应：做功时身心舒适。

   体会：做漫步周天动功，体内有气流运行感觉、过后很轻松。

计划：真法是科学的功法，已经体会到好处；日积月累地练习，身体就会很健康。因此我要坚持下去。

yanghong46

12月12日，动静结合。静功：五步功，意念轻守丹田，单盘坐式。漫步周天、行功共15427步。
   
       全天   静功练习135分钟；功中身体的反应：做功时身心舒适。

   体会：做漫步周天动功，体内有气流运行感觉、过后很轻松。

计划：真法是科学的功法，已经体会到好处；日积月累地练习，身体就会很健康。因此我要坚持下去。

yanghong46

12月13日，动静结合。静功：五步功，意念轻守丹田，单盘坐式。漫步周天、行功共16369步。
   
       全天   静功练习75分钟；功中身体的反应：做功时身心舒适。

   体会：做漫步周天动功，体内有气流运行感觉、过后很轻松。

计划：真法是科学的功法，已经体会到好处；日积月累地练习，身体就会很健康。因此我要坚持下去。

yanghong46

12月14日，动静结合。静功：五步功，意念轻守丹田，单盘坐式。漫步周天、行功共18212步。
   
       全天   静功练习70分钟；功中身体的反应：做功时身心舒适。

   体会：做漫步周天动功，体内有气流运行感觉、过后很轻松。

计划：真法是科学的功法，已经体会到好处；日积月累地练习，身体就会很健康。因此我要坚持下去。