yanghong46的练功日记

yanghong46 · 发表于 2015-12-31 08:25:49

12月30日，动静结合。静功：五步功，意念轻守丹田，单盘坐式。跑步、行功共12718步。

全天静功练习60分钟；功中身体的反应：做功时身心舒适。

体会：练功动静结合效果好。

计划：真法是科学的功法，已经体会到好处；日积月累地练习，身体就会很健康。因此我要坚持下去。

yanghong46 · 发表于 2016-1-1 08:52:29

12月31日，动静结合。静功：五步功，意念轻守丹田，单盘坐式。跑步、行功共15810步。

全天静功练习90分钟；功中身体的反应：做功时身心舒适。

体会：练功动静结合效果好。

计划：真法是科学的功法，已经体会到好处；日积月累地练习，身体就会很健康。因此我要坚持下去。

yanghong46 · 发表于 2016-1-2 09:55:52

1月1日，动静结合。静功：五步功，意念轻守丹田，单盘坐式。跑步、行功共12299步。

全天静功练习90分钟；功中身体的反应：做功时身心舒适。

体会：练功动静结合效果好。

计划：真法是科学的功法，已经体会到好处；日积月累地练习，身体就会很健康。因此我要坚持下去。

yanghong46 · 发表于 2016-1-3 21:08:11

1月2日，动静结合。静功：五步功，意念轻守丹田，单盘、垂腿坐式。跑步、行功共12022步。

全天静功练习160分钟；功中身体的反应：做功时身心舒适。

体会：练功动静结合效果好。

计划：真法是科学的功法，已经体会到好处；日积月累地练习，身体就会很健康。因此我要坚持下去。

yanghong46 · 发表于 2016-1-4 08:49:24

1月3日，动静结合。静功：五步功，意念轻守丹田，单盘、垂腿坐式。跑步、行功共12345步。

全天静功练习265分钟；功中身体的反应：做功时身心舒适。

体会：练功动静结合效果好。

计划：真法是科学的功法，已经体会到好处；日积月累地练习，身体就会很健康。因此我要坚持下去。

yanghong46 · 发表于 2016-1-5 09:44:06

1月4日，动静结合。静功：五步功，意念轻守丹田，单盘坐式。跑步、行功共12204步。

全天静功练习100分钟；功中身体的反应：做功时身心舒适。

体会：练功动静结合效果好。

计划：真法是科学的功法，已经体会到好处；日积月累地练习，身体就会很健康。因此我要坚持下去。

yanghong46 · 发表于 2016-1-6 08:28:34

1月5日，动静结合。静功：五步功，意念轻守丹田，单盘坐式。跑步、行功共12380步。

全天静功练习90分钟；功中身体的反应：做功时身心舒适。

体会：练功动静结合效果好。

计划：真法是科学的功法，已经体会到好处；日积月累地练习，身体就会很健康。因此我要坚持下去。

yanghong46 · 发表于 2016-1-7 08:18:51

1月6日，动静结合。静功：五步功，意念轻守丹田，单盘坐式。跑步、行功共12475步。

全天静功练习90分钟；功中身体的反应：做功时身心舒适。

体会：练功动静结合效果好。

计划：真法是科学的功法，已经体会到好处；日积月累地练习，身体就会很健康。因此我要坚持下去。

yanghong46 · 发表于 2016-1-8 08:33:54

1月7日，动静结合。静功：五步功，意念轻守丹田，单盘坐式。跑步、行功共13167步。

全天静功练习130分钟；功中身体的反应：做功时身心舒适。

体会：练功动静结合效果好。

计划：真法是科学的功法，已经体会到好处；日积月累地练习，身体就会很健康。因此我要坚持下去。

yanghong46 · 发表于 2016-1-9 10:22:00

1月8日，动静结合。静功：五步功，意念轻守丹田，单盘坐式。跑步、行功共13216步。

全天静功练习120分钟；功中身体的反应：做功时身心舒适。

体会：练功动静结合效果好。

计划：真法是科学的功法，已经体会到好处；日积月累地练习，身体就会很健康。因此我要坚持下去。

yanghong46 · 发表于 2016-1-10 12:33:09

1月9日，动静结合。静功：五步功，意念轻守丹田，单盘坐式。跑步、行功共12751步。

全天静功练习110分钟；功中身体的反应：做功时身心舒适。

体会：练功动静结合效果好。

计划：真法是科学的功法，已经体会到好处；日积月累地练习，身体就会很健康。因此我要坚持下去。

yanghong46 · 发表于 2016-1-11 08:26:38

1月10日，动静结合。静功：五步功，意念轻守丹田，单盘坐式。跑步、行功共10056步。

全天静功练习210分钟；功中身体的反应：做功时身心舒适。

体会：练功动静结合效果好。

计划：真法是科学的功法，已经体会到好处；日积月累地练习，身体就会很健康。因此我要坚持下去。

yanghong46 · 发表于 2016-1-12 08:15:34

1月11日，动静结合。静功：五步功，意念轻守丹田，单盘坐式。跑步、行功共10518步。

全天静功练习90分钟；功中身体的反应：做功时身心舒适。

体会：练功动静结合效果好。

计划：真法是科学的功法，已经体会到好处；日积月累地练习，身体就会很健康。因此我要坚持下去。

yanghong46 · 发表于 2016-1-13 08:28:53

1月12日，动静结合。静功：五步功，意念轻守丹田，单盘坐式。跑步、行功共10810步。

全天静功练习90分钟；功中身体的反应：做功时身心舒适。

体会：练功动静结合效果好。

计划：真法是科学的功法，已经体会到好处；日积月累地练习，身体就会很健康。因此我要坚持下去。

yanghong46 · 发表于 2016-1-14 08:35:20

1月13日，动静结合。静功：五步功，意念轻守丹田，单盘坐式。跑步、行功共11382步。

全天静功练习90分钟；功中身体的反应：做功时身心舒适。

体会：练功动静结合效果好。

计划：真法是科学的功法，已经体会到好处；日积月累地练习，身体就会很健康。因此我要坚持下去。

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