yanghong46的练功日记

yanghong46 · 发表于 2016-1-16 12:27:23

1月14日，动静结合。静功：五步功，意念轻守丹田，单盘坐式。跑步、行功共12904步。

全天静功练习90分钟；功中身体的反应：做功时身心舒适。

体会：练功动静结合效果好。

计划：真法是科学的功法，已经体会到好处；日积月累地练习，身体就会很健康。因此我要坚持下去。

yanghong46 · 发表于 2016-1-16 12:28:11

1月15日，动静结合。静功：五步功，意念轻守丹田，单盘坐式。跑步、行功共10124步。

全天静功练习90分钟；功中身体的反应：做功时身心舒适。

体会：练功动静结合效果好。

计划：真法是科学的功法，已经体会到好处；日积月累地练习，身体就会很健康。因此我要坚持下去。

yanghong46 · 发表于 2016-1-17 09:25:57

1月16日，动静结合。静功：五步功，意念轻守丹田，垂腿坐式。跑步、行功共10426步。

全天静功练习220分钟；功中身体的反应：做功时身心舒适。

体会：练功动静结合效果好。

计划：真法是科学的功法，已经体会到好处；日积月累地练习，身体就会很健康。因此我要坚持下去。

韩健 · 发表于 2016-1-17 13:03:06

你真棒！加油。

yanghong46 · 发表于 2016-1-18 10:44:49

简丹发表于 2016-1-17 13:03
你真棒！加油。

感谢前辈鼓励！我会坚持下去。

yanghong46 · 发表于 2016-1-18 10:46:01

1月17日，动静结合。静功：五步功，意念轻守丹田，垂腿坐式。跑步、行功共10368步。

全天静功练习350分钟；功中身体的反应：做功时身心舒适。

体会：练功动静结合效果好。

计划：真法是科学的功法，已经体会到好处；日积月累地练习，身体就会很健康。因此我要坚持下去。

yanghong46 · 发表于 2016-1-19 08:24:23

1月18日，动静结合。静功：五步功，意念轻守丹田，垂腿坐式。跑步、行功共11373步。

全天静功练习90分钟；功中身体的反应：做功时身心舒适。

体会：练功动静结合效果好。

计划：真法是科学的功法，已经体会到好处；日积月累地练习，身体就会很健康。因此我要坚持下去。

yanghong46 · 发表于 2016-1-20 08:31:43

1月19日，动静结合。静功：五步功，意念轻守丹田，垂腿坐式。跑步、行功共10111步。

全天静功练习100分钟；功中身体的反应：做功时身心舒适。

体会：练功动静结合效果好。

计划：真法是科学的功法，已经体会到好处；日积月累地练习，身体就会很健康。因此我要坚持下去。

yanghong46 · 发表于 2016-1-21 08:38:52

1月20日，动静结合。静功：五步功，意念轻守丹田，垂腿坐式。跑步、行功共10908步。

全天静功练习180分钟；功中身体的反应：做功时身心舒适。

体会：练功动静结合效果好。

计划：真法是科学的功法，已经体会到好处；日积月累地练习，身体就会很健康。因此我要坚持下去。

yanghong46 · 发表于 2016-1-22 08:36:28

1月21日，动静结合。静功：五步功，意念轻守丹田，垂腿坐式。跑步、行功共12020步。

全天静功练习100分钟；功中身体的反应：做功时身心舒适。

体会：练功动静结合效果好。

计划：真法是科学的功法，已经体会到好处；日积月累地练习，身体就会很健康。因此我要坚持下去。

yanghong46 · 发表于 2016-1-23 07:44:54

1月22日，动静结合。静功：五步功，意念轻守丹田，垂腿坐式。跑步、行功共10968步。

全天静功练习160分钟；功中身体的反应：做功时身心舒适。

体会：练功动静结合效果好。

计划：真法是科学的功法，已经体会到好处；日积月累地练习，身体就会很健康。因此我要坚持下去。

yanghong46 · 发表于 2016-1-24 11:45:59

1月23日，动静结合。静功：五步功，意念轻守丹田，垂腿坐式。跑步、行功共10642步。

全天静功练习255分钟；功中身体的反应：做功时身心舒适。

体会：练功动静结合效果好。

计划：真法是科学的功法，已经体会到好处；日积月累地练习，身体就会很健康。因此我要坚持下去。

yanghong46 · 发表于 2016-1-25 08:33:46

1月24日，动静结合。静功：五步功，意念轻守丹田，垂腿坐式。跑步、行功共10611步。

全天静功练习250分钟；功中身体的反应：做功时身心舒适。

体会：练功动静结合效果好。

计划：真法是科学的功法，已经体会到好处；日积月累地练习，身体就会很健康。因此我要坚持下去。

yanghong46 · 发表于 2016-1-26 08:29:02

1月25日，动静结合。静功：五步功，意念轻守丹田，垂腿坐式。跑步、行功共10166步。

全天静功练习75分钟；功中身体的反应：做功时身心舒适。

体会：练功动静结合效果好。

计划：真法是科学的功法，已经体会到好处；日积月累地练习，身体就会很健康。因此我要坚持下去。

yanghong46 · 发表于 2016-1-26 08:29:11

1月25日，动静结合。静功：五步功，意念轻守丹田，垂腿坐式。跑步、行功共10166步。

全天静功练习75分钟；功中身体的反应：做功时身心舒适。

体会：练功动静结合效果好。

计划：真法是科学的功法，已经体会到好处；日积月累地练习，身体就会很健康。因此我要坚持下去。

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