yanghong46的练功日记

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11月16日，动静结合。静功：五步功，意念轻守丹田，单盘坐式。漫步周天、行功共14725步。
   
       全天   静功练习1小时15分钟；功中身体的反应：做功时心较静，感觉病灶部位前列腺、胆囊在好转。

   体会：静功时身心较为舒适。做漫步周天动功，体内有气流运行感觉、过后很轻松。

计划：真法是科学的功法，已经体会到好处；日积月累地练习，身体就会很健康。因此我要坚持下去。

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11月17日，动静结合。静功：五步功，意念轻守丹田，单盘坐式。漫步周天、行功共14566步。
   
       全天   静功练习1小时5分钟；功中身体的反应：做功时感觉病灶部位前列腺、胆囊在好转。

   体会：静功时身心较为舒适。做漫步周天动功，体内有气流运行感觉、过后很轻松。

计划：真法是科学的功法，已经体会到好处；日积月累地练习，身体就会很健康。因此我要坚持下去。

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11月18日，动静结合。静功：五步功，意念轻守丹田，单盘坐式。漫步周天、行功共13249步。
   
       全天   静功练习1小时；功中身体的反应：做功时身心舒适。

   体会：做漫步周天动功，体内有气流运行感觉、过后很轻松。

计划：真法是科学的功法，已经体会到好处；日积月累地练习，身体就会很健康。因此我要坚持下去。

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11月19日，动静结合。静功：五步功，意念轻守丹田，单盘坐式。漫步周天、行功共13472步。
   
       全天   静功练习1小时；功中身体的反应：做功时身心舒适。

   体会：做漫步周天动功，体内有气流运行感觉、过后很轻松。

计划：真法是科学的功法，已经体会到好处；日积月累地练习，身体就会很健康。因此我要坚持下去。

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11月19日，动静结合。静功：五步功，意念轻守丹田，单盘坐式。漫步周天、行功共13472步。
   
       全天   静功练习1小时；功中身体的反应：做功时身心舒适。

   体会：做漫步周天动功，体内有气流运行感觉、过后很轻松。

计划：真法是科学的功法，已经体会到好处；日积月累地练习，身体就会很健康。因此我要坚持下去。

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11月20日，动静结合。静功：五步功，意念轻守丹田，单盘坐式。漫步周天、行功共12001步。
   
       全天   静功练习45分钟；功中身体的反应：做功时身心舒适。

   体会：做漫步周天动功，体内有气流运行感觉、过后很轻松。

计划：真法是科学的功法，已经体会到好处；日积月累地练习，身体就会很健康。因此我要坚持下去。

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11月21日，动静结合。静功：五步功，意念轻守丹田，单盘坐式。漫步周天、行功共11108步。
   
       全天   静功练习80分钟；功中身体的反应：做功时身心舒适。

   体会：做漫步周天动功，体内有气流运行感觉、过后很轻松。

计划：真法是科学的功法，已经体会到好处；日积月累地练习，身体就会很健康。因此我要坚持下去。

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11月22日，动静结合。静功：五步功，意念轻守丹田，单盘坐式。漫步周天、行功共15481步。
   
       全天   静功练习60分钟；功中身体的反应：做功时身心舒适。

   体会：做漫步周天动功，体内有气流运行感觉、过后很轻松。

计划：真法是科学的功法，已经体会到好处；日积月累地练习，身体就会很健康。因此我要坚持下去。

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11月23日，动静结合。静功：五步功，意念轻守丹田，单盘坐式。漫步周天、行功共14017步。
   
       全天   静功练习115分钟；功中身体的反应：做功时身心舒适。

   体会：做漫步周天动功，体内有气流运行感觉、过后很轻松。

计划：真法是科学的功法，已经体会到好处；日积月累地练习，身体就会很健康。因此我要坚持下去。

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11月24日，动静结合。静功：五步功，意念轻守丹田，单盘坐式。漫步周天、行功共12773步。
   
       全天   静功练习90分钟；功中身体的反应：做功时身心舒适。

   体会：做漫步周天动功，体内有气流运行感觉、过后很轻松。

计划：真法是科学的功法，已经体会到好处；日积月累地练习，身体就会很健康。因此我要坚持下去。

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11月25日，动静结合。静功：五步功，意念轻守丹田，单盘坐式。漫步周天、行功共12295步。
   
       全天   静功练习90分钟；功中身体的反应：做功时身心舒适。

   体会：做漫步周天动功，体内有气流运行感觉、过后很轻松。

计划：真法是科学的功法，已经体会到好处；日积月累地练习，身体就会很健康。因此我要坚持下去。

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11月26日，动静结合。静功：五步功，意念轻守丹田，单盘坐式。漫步周天、行功共13700步。
   
       全天   静功练习60分钟；功中身体的反应：做功时身心舒适。

   体会：做漫步周天动功，体内有气流运行感觉、过后很轻松。

计划：真法是科学的功法，已经体会到好处；日积月累地练习，身体就会很健康。因此我要坚持下去。

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11月27日，动静结合。静功：五步功，意念轻守丹田，单盘坐式。漫步周天、行功共15502步。
   
       全天   静功练习125分钟；功中身体的反应：做功时身心舒适。

   体会：做漫步周天动功，体内有气流运行感觉、过后很轻松。

计划：真法是科学的功法，已经体会到好处；日积月累地练习，身体就会很健康。因此我要坚持下去。

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11月28日，动静结合。静功：五步功，意念轻守丹田，单盘坐式。漫步周天、行功共14828步。
   
       全天   静功练习110分钟；功中身体的反应：做功时身心舒适。

   体会：做漫步周天动功，体内有气流运行感觉、过后很轻松。

计划：真法是科学的功法，已经体会到好处；日积月累地练习，身体就会很健康。因此我要坚持下去。

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11月29日，动静结合。静功：五步功，意念轻守丹田，单盘坐式。漫步周天、行功共13344步。
   
       全天   静功练习245分钟；功中身体的反应：做功时身心舒适。

   体会：做漫步周天动功，体内有气流运行感觉、过后很轻松。

计划：真法是科学的功法，已经体会到好处；日积月累地练习，身体就会很健康。因此我要坚持下去。