yanghong46的练功日记

yanghong46 · 发表于 2015-12-16 08:32:57

12月15日，动静结合。静功：五步功，意念轻守丹田，单盘坐式。漫步周天、行功共19224步。

全天静功练习90分钟；功中身体的反应：做功时身心舒适。

体会：做漫步周天动功，体内有气流运行感觉、过后很轻松。

计划：真法是科学的功法，已经体会到好处；日积月累地练习，身体就会很健康。因此我要坚持下去。

yanghong46 · 发表于 2015-12-17 08:31:13

12月16日，动静结合。静功：五步功，意念轻守丹田，单盘坐式。漫步周天、行功共19020步。

全天静功练习90分钟；功中身体的反应：做功时身心舒适。

体会：做漫步周天动功，体内有气流运行感觉、过后很轻松。

计划：真法是科学的功法，已经体会到好处；日积月累地练习，身体就会很健康。因此我要坚持下去。

yanghong46 · 发表于 2015-12-18 08:27:08

12月17日，动静结合。静功：五步功，意念轻守丹田，单盘坐式。漫步周天、行功共18074步。

全天静功练习40分钟；功中身体的反应：做功时身心舒适。

体会：做漫步周天动功，体内有气流运行感觉、过后很轻松。

计划：真法是科学的功法，已经体会到好处；日积月累地练习，身体就会很健康。因此我要坚持下去。

yanghong46 · 发表于 2015-12-19 09:34:58

12月18日，动静结合。静功：五步功，意念轻守丹田，单盘坐式。漫步周天、行功共18893步。

全天静功练习90分钟；功中身体的反应：做功时身心舒适。

体会：做漫步周天动功，体内有气流运行感觉、过后很轻松。

计划：真法是科学的功法，已经体会到好处；日积月累地练习，身体就会很健康。因此我要坚持下去。

yanghong46 · 发表于 2015-12-20 10:39:58

12月19日，动静结合。静功：五步功，意念轻守丹田，单盘坐式。跑步、行功共21792步。

全天静功练习90分钟；功中身体的反应：做功时身心舒适。

体会：练功动静结合效果好。

计划：真法是科学的功法，已经体会到好处；日积月累地练习，身体就会很健康。因此我要坚持下去。

yanghong46 · 发表于 2015-12-21 08:38:50

12月20日，动静结合。静功：五步功，意念轻守丹田，单盘坐式。跑步、行功共11567步。

全天静功练习90分钟；功中身体的反应：做功时身心舒适。

体会：练功动静结合效果好。

计划：真法是科学的功法，已经体会到好处；日积月累地练习，身体就会很健康。因此我要坚持下去。

yanghong46 · 发表于 2015-12-22 08:31:16

12月21日，动静结合。静功：五步功，意念轻守丹田，单盘坐式。跑步、行功共13426步。

全天静功练习90分钟；功中身体的反应：做功时身心舒适。

体会：练功动静结合效果好。

计划：真法是科学的功法，已经体会到好处；日积月累地练习，身体就会很健康。因此我要坚持下去。

yanghong46 · 发表于 2015-12-23 09:39:08

12月22日，动静结合。静功：五步功，意念轻守丹田，单盘坐式。跑步、行功共14015步。

全天静功练习100分钟；功中身体的反应：做功时身心舒适。

体会：练功动静结合效果好。

计划：真法是科学的功法，已经体会到好处；日积月累地练习，身体就会很健康。因此我要坚持下去。

yanghong46 · 发表于 2015-12-24 08:24:44

12月23日，动静结合。静功：五步功，意念轻守丹田，单盘坐式。跑步、行功共12845步。

全天静功练习105分钟；功中身体的反应：做功时身心舒适。

体会：练功动静结合效果好。

计划：真法是科学的功法，已经体会到好处；日积月累地练习，身体就会很健康。因此我要坚持下去。

yanghong46 · 发表于 2015-12-25 08:23:38

12月24日，动静结合。静功：五步功，意念轻守丹田，单盘坐式。跑步、行功共14547步。

全天静功练习90分钟；功中身体的反应：做功时身心舒适。

体会：练功动静结合效果好。

计划：真法是科学的功法，已经体会到好处；日积月累地练习，身体就会很健康。因此我要坚持下去。

yanghong46 · 发表于 2015-12-26 08:20:46

12月25日，动静结合。静功：五步功，意念轻守丹田，单盘坐式。跑步、行功共13300步。

全天静功练习50分钟；功中身体的反应：做功时身心舒适。

体会：练功动静结合效果好。

计划：真法是科学的功法，已经体会到好处；日积月累地练习，身体就会很健康。因此我要坚持下去。

yanghong46 · 发表于 2015-12-27 17:55:16

12月26日，动静结合。静功：五步功，意念轻守丹田，单盘坐式。跑步、行功共14554步。

全天静功练习90分钟；功中身体的反应：做功时身心舒适。

体会：练功动静结合效果好。

计划：真法是科学的功法，已经体会到好处；日积月累地练习，身体就会很健康。因此我要坚持下去。

yanghong46 · 发表于 2015-12-28 08:27:10

12月27日，动静结合。静功：五步功，意念轻守丹田，单盘坐式。跑步、行功共13497步。

全天静功练习145分钟；功中身体的反应：做功时身心舒适。

体会：练功动静结合效果好。

计划：真法是科学的功法，已经体会到好处；日积月累地练习，身体就会很健康。因此我要坚持下去。

yanghong46 · 发表于 2015-12-29 08:23:01

12月28日，动静结合。静功：五步功，意念轻守丹田，单盘坐式。跑步、行功共14603步。

全天静功练习95分钟；功中身体的反应：做功时身心舒适。

体会：练功动静结合效果好。

计划：真法是科学的功法，已经体会到好处；日积月累地练习，身体就会很健康。因此我要坚持下去。

yanghong46 · 发表于 2015-12-30 08:21:08

12月29日，动静结合。静功：五步功，意念轻守丹田，单盘坐式。跑步、行功共12810步。

全天静功练习90分钟；功中身体的反应：做功时身心舒适。

体会：练功动静结合效果好。

计划：真法是科学的功法，已经体会到好处；日积月累地练习，身体就会很健康。因此我要坚持下去。

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