yanghong46的练功日记

yanghong46 · 发表于 2016-2-14 08:39:50

2月13日，动静结合。静功：五步功，意念轻守丹田，单盘、垂腿坐式。跑步、行功共14297步。

全天静功练习100分钟；功中身体的反应：做功时身心舒适。

体会：练功动静结合效果好。

计划：真法是科学的功法，已经体会到好处；日积月累地练习，身体就会很健康。因此我要坚持下去。

yanghong46 · 发表于 2016-2-15 08:30:15

2月14日，动静结合。静功：五步功，意念轻守丹田，单盘、垂腿坐式。跑步、行功共14059步。

全天静功练习125分钟；功中身体的反应：做功时身心舒适。

体会：练功动静结合效果好。

计划：真法是科学的功法，已经体会到好处；日积月累地练习，身体就会很健康。因此我要坚持下去。

yanghong46 · 发表于 2016-2-16 08:21:20

2月15日，动静结合。静功：五步功，意念轻守丹田，单盘、垂腿坐式。跑步、行功共15826步。

全天静功练习210分钟；功中身体的反应：做功时身心舒适。

体会：练功动静结合效果好。

计划：真法是科学的功法，已经体会到好处；日积月累地练习，身体就会很健康。因此我要坚持下去。

yanghong46 · 发表于 2016-2-17 08:23:51

2月16日，动静结合。静功：五步功，意念轻守丹田，单盘。跑步、行功共16212步。

全天静功练习120分钟；功中身体的反应：做功时身心舒适。

体会：练功动静结合效果好。

计划：真法是科学的功法，已经体会到好处；日积月累地练习，身体就会很健康。因此我要坚持下去。

yanghong46 · 发表于 2016-2-18 08:25:27

2月17日，动静结合。静功：五步功，意念轻守丹田，单盘。跑步、行功共16038步。

全天静功练习100分钟；功中身体的反应：做功时身心舒适。

体会：练功动静结合效果好。

计划：真法是科学的功法，已经体会到好处；日积月累地练习，身体就会很健康。因此我要坚持下去。

yanghong46 · 发表于 2016-2-19 08:57:57

2月18日，动静结合。静功：五步功，意念轻守丹田，单盘。跑步、行功共13159步。

全天静功练习70分钟；功中身体的反应：做功时身心舒适。

体会：练功动静结合效果好。

计划：真法是科学的功法，已经体会到好处；日积月累地练习，身体就会很健康。因此我要坚持下去。

yanghong46 · 发表于 2016-2-20 09:32:00

2月19日，动静结合。静功：五步功，意念轻守心窝部，单盘。跑步、行功共12117步。

全天静功练习50分钟；功中身体的反应：做功时身心舒适。

体会：练功动静结合效果好。

计划：真法是科学的功法，已经体会到好处；日积月累地练习，身体就会很健康。因此我要坚持下去。

yanghong46 · 发表于 2016-2-21 08:34:39

2月20日，动静结合。静功：五步功，意念轻守心窝部，单盘。跑步、行功共11241步。

全天静功练习60分钟；功中身体的反应：做功时身心舒适。

体会：练功动静结合效果好。

计划：真法是科学的功法，已经体会到好处；日积月累地练习，身体就会很健康。因此我要坚持下去。

yanghong46 · 发表于 2016-2-22 09:13:18

2月21日，动静结合。静功：五步功，意念轻守心窝部，单盘。跑步、行功共10937步。

全天静功练习50分钟；功中身体的反应：做功时身心舒适。

体会：练功动静结合效果好。

计划：真法是科学的功法，已经体会到好处；日积月累地练习，身体就会很健康。因此我要坚持下去。

yanghong46 · 发表于 2016-2-23 08:24:33

2月22日，动静结合。静功：五步功，意念轻守心窝部，单盘。跑步、行功共10210步。

全天静功练习65分钟；功中身体的反应：做功时身心舒适。

体会：练功动静结合效果好。

计划：真法是科学的功法，已经体会到好处；日积月累地练习，身体就会很健康。因此我要坚持下去。

yanghong46 · 发表于 2016-2-24 08:41:26

2月23日，动静结合。静功：五步功，意念轻守心窝部，单盘。跑步、行功共11589步。

全天静功练习60分钟；功中身体的反应：做功时身心舒适。

体会：练功动静结合效果好。

计划：真法是科学的功法，已经体会到好处；日积月累地练习，身体就会很健康。因此我要坚持下去。

绝不放弃 · 发表于 2016-2-24 12:22:09

我和你的对真气感觉差不多！朋友加油！坚持下去！一定会有更多收获！

yanghong46 · 发表于 2016-2-25 08:26:28

2月24日，动静结合。静功：五步功，意念轻守心窝部，单盘。跑步、行功共10482步。

全天静功练习50分钟；功中身体的反应：做功时身心舒适。

体会：练功动静结合效果好。

计划：真法是科学的功法，已经体会到好处；日积月累地练习，身体就会很健康。因此我要坚持下去。

yanghong46 · 发表于 2016-2-25 08:27:35

绝不放弃发表于 2016-2-24 12:22
我和你的对真气感觉差不多！朋友加油！坚持下去！一定会有更多收获！

感谢！我会坚持下去。

yanghong46 · 发表于 2016-2-26 08:36:00

2月25日，动静结合。静功：五步功，意念轻守心窝部，单盘。跑步、行功共10270步。

全天静功练习60分钟；功中身体的反应：做功时身心舒适。

体会：练功动静结合效果好。

计划：真法是科学的功法，已经体会到好处；日积月累地练习，身体就会很健康。因此我要坚持下去。

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