yanghong46的练功日记

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4月29日，动静结合。静功：五步功，意念轻守心窝部，单盘。跑步、行功共17784步。
   
       全天   静功练习65分钟；功中身体的反应：做功时身心舒适。

   体会：练功动静结合效果好。

计划：真法是科学的功法，已经体会到好处；日积月累地练习，身体就会很健康。因此我要坚持下去。

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4月30日，动静结合。静功：五步功，意念轻守心窝、丹田部，单盘。跑步、行功共17362步。
   
       全天   静功练习65分钟；功中身体的反应：做功时身心舒适。

   体会：练功动静结合效果好。

计划：真法是科学的功法，已经体会到好处；日积月累地练习，身体就会很健康。因此我要坚持下去。

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5月1日，动静结合。静功：五步功，意念轻守心窝、丹田部，单盘。跑步、行功共18454步。
   
       全天   静功练习65分钟；功中身体的反应：做功时身心舒适。

   体会：练功动静结合效果好。

计划：真法是科学的功法，已经体会到好处；日积月累地练习，身体就会很健康。因此我要坚持下去。

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5月3日，动静结合。静功：五步功，意念轻守心窝、丹田部，单盘。跑步、行功共16622步。
   
       全天   静功练习65分钟；功中身体的反应：做功时身心舒适。

   体会：练功动静结合效果好。

计划：真法是科学的功法，已经体会到好处；日积月累地练习，身体就会很健康。因此我要坚持下去。

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5月4日，动静结合。静功：五步功，意念轻守心窝、丹田部，单盘。跑步、行功共15586步。
   
       全天   静功练习65分钟；功中身体的反应：做功时身心舒适。

   体会：练功动静结合效果好。

计划：真法是科学的功法，已经体会到好处；日积月累地练习，身体就会很健康。因此我要坚持下去。

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5月8日，动静结合。静功：五步功，意念轻守心窝、丹田部，单盘。跑步、行功共16120步。
   
       全天   静功练习65分钟；功中身体的反应：做功时身心舒适。

   体会：练功动静结合效果好。

计划：真法是科学的功法，已经体会到好处；日积月累地练习，身体就会很健康。因此我要坚持下去。

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5月9日，动静结合。静功：五步功，意念轻守心窝、丹田部，单盘。跑步、行功共19723步。
   
       全天   静功练习65分钟；功中身体的反应：做功时身心舒适。

   体会：练功动静结合效果好。

计划：真法是科学的功法，已经体会到好处；日积月累地练习，身体就会很健康。因此我要坚持下去。

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5月10日，动静结合。静功：五步功，意念轻守心窝、丹田部，单盘。跑步、行功共15080步。
   
       全天   静功练习65分钟；功中身体的反应：做功时身心舒适。

   体会：练功动静结合效果好。

计划：真法是科学的功法，已经体会到好处；日积月累地练习，身体就会很健康。因此我要坚持下去。

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5月11日，动静结合。静功：五步功，意念轻守心窝、丹田部位，单盘、垂腿坐式。跑步、行功共14818步。
   
       全天   静功练习65分钟；功中身体的反应：做功时身心舒适。

   体会：练功动静结合效果好。

计划：真法是科学的功法，已经体会到好处；日积月累地练习，身体就会很健康。因此我要坚持下去。

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5月12日，动静结合。静功：五步功，意念轻守心窝、丹田部位，单盘、垂腿坐式。跑步、行功共14161步。
   
       全天   静功练习65分钟；功中身体的反应：做功时身心舒适。

   体会：练功动静结合效果好。

计划：真法是科学的功法，已经体会到好处；日积月累地练习，身体就会很健康。因此我要坚持下去。

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5月13日，动静结合。静功：五步功，意念轻守心窝、丹田部位，单盘、垂腿坐式。跑步、行功共21599步。
   
       全天   静功练习65分钟；功中身体的反应：做功时身心舒适。

   体会：练功动静结合效果好。

计划：真法是科学的功法，已经体会到好处；日积月累地练习，身体就会很健康。因此我要坚持下去。

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5月14日，动静结合。静功：五步功，意念轻守心窝、丹田部位，单盘、垂腿坐式。跑步、行功共13587步。
   
       全天   静功练习65分钟；功中身体的反应：做功时身心舒适。

   体会：练功动静结合效果好。

计划：真法是科学的功法，已经体会到好处；日积月累地练习，身体就会很健康。因此我要坚持下去。

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5月15日，动静结合。静功：五步功，意念轻守心窝、丹田部位，单盘、垂腿坐式。跑步、行功共14259步。
   
       全天   静功练习105分钟；功中身体的反应：做功时身心舒适。

   体会：练功动静结合效果好。

计划：真法是科学的功法，已经体会到好处；日积月累地练习，身体就会很健康。因此我要坚持下去。

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5月16日，动静结合。静功：五步功，意念轻守心窝、丹田部位，单盘、垂腿坐式。跑步、行功共14446步。
   
       全天   静功练习120分钟；功中身体的反应：做功时身心舒适。

   体会：练功动静结合效果好。

计划：真法是科学的功法，已经体会到好处；日积月累地练习，身体就会很健康。因此我要坚持下去。

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5月17日，动静结合。静功：五步功，意念轻守心窝、丹田部位，单盘、垂腿坐式。跑步、行功共14410步。
   
       全天   静功练习110分钟；功中身体的反应：做功时身心舒适。

   体会：练功动静结合效果好。

计划：真法是科学的功法，已经体会到好处；日积月累地练习，身体就会很健康。因此我要坚持下去。